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悦动体育（老唐教游泳）3年前
本期视频教会你游泳时鼻子总进水该怎么避免#锐动健身 #0基础游泳教学 #学游泳 #游泳零基础入门教学
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酱油多多7月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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跟龙教练浪里飞2月前
游泳不小心呛水鼻酸上头，一个小方法快速帮你缓解！#改变从阳光游泳健身开始
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老许爱运动1年前
解决游泳过程中鼻子吸进水呛水问题如果你游泳时候鼻子呛水请看完 #创作灵感 #游泳 #游泳换气技巧 #游泳技巧 #换气技巧
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浪里肥勺7月前
《自由泳换气鼻酸呛水怎么办？》 10秒钟解决自由泳换气鼻酸呛水难题！ 1️⃣鼻子吐气嘴巴吸气 2️⃣侧身吸气时下巴上扬后脑勺贴住大臂的三角肌。‼️划重点：水下侧头的同时鼻子开始吐气，吸气之后转头入水的瞬间鼻子也缓慢吐气！这个细节可以有效防止鼻酸呛水！ #游泳 #自由泳 #学游泳 #夏日运动 #浪里肥勺
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燕教练1年前
鼻子进水的酸爽我懂你，水下睁眼的技巧不在于眼睛进水，而是攻克鼻子进水的问题#美人鱼潜水 #水下舞蹈 #水下摄影 #自由潜 #游泳
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波问医生5年前
教你游泳呛水正确把水擤出去！不然会得中耳炎或鼻窦炎。#游泳呛水了怎么办 #十万个怎么做热门 #南方健康
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伍老师教游泳4月前
游泳鼻子容易进水、鼻子不会吐气的，可以试一下这个动作哦！#游泳换气#游泳换气技巧 #鼻子进水#
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宝葫芦4月前
鼻子呛水后这样清理超有效 #鼻子进水 #洗鼻 #鼻炎预防 #食脑虫 #玩水
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游泳毛教练4月前
游泳鼻子呛水？教你一招解决 #游泳呛水 #学游泳 #游泳教练刘芳
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跟着胖虎学游泳9月前
自由泳换气鼻子老进水？ 怎么办？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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伍老师教游泳4周前
仰泳、仰漂鼻子嘴巴进水的同学们看过来，一招帮你解决。#游泳 #仰泳#仰漂#仰漂练习 #仰漂技巧
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Mr罗教游泳4月前
鼻子呛水 游仰泳时或者自由泳换气鼻子总呛水，做这个练习，解决呼气呛水问题#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳技巧 @抖音小助手
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鼠星星-7月前
蛙泳呼吸焦虑症！看这3个绝不呛水的小心机 🐸每个蛙泳er都经历过的至暗时刻：换气瞬间鼻腔突然涌进酸爽池水，边扑腾边咳到灵魂出窍...👻 今天就和我一起学会正确的呼吸节奏🎶告别呛水 1️⃣嘴吸鼻呼：在抬头换气时用嘴巴吸气，头进入水中时鼻子喷气（⚠️空气不是限量款，在水里吐干净换气才更好吸进气） 2️⃣浮板漂浮练习：将浮板垫在胸口，感受被托起来段呼吸节奏 3️⃣蛙泳腿呼吸配合：新手可以从两次蹬腿+一次换气做起，慢慢熟练后再练习1次腿+1次换气 ⚠️ 要注意的是：蛙泳换气中的发力链：划手抱水→胸部上抬→自然露头 💃其实换气就像跳华尔兹，越是放松越能找到和水流共舞的节奏 每天和我一起练习10组动作！ 你也会有不一样的收获哦👏 #学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #一起来游泳 #游泳技巧
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教5月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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杨超级-游泳教练🔥7月前
自由泳换气为什么鼻子会进水 自由泳换气为什么鼻子会进水？#学游泳 #自由泳教学 #0基础游泳教学 #游泳馆
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悦动体育（老唐教游泳）4年前
学会这个，再也不怕#自由泳 时鼻子进水啦！#学游泳 #自由泳教学 #自由泳呼吸 @DOU+小助手 #一起来玩水
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游泳滑雪的独巴猴5月前
仰泳鼻子总灌水怎么办？ #夏天就要去游泳 #夏天用游泳开场 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 很多朋友在练习仰泳的过程当中，不管是分解还是配合都容易造成鼻子呛水的问题！我们可以通过仰呼吸的训练来有效避免彼此灌水的问题！
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杨丽娜臻选4号店2周前
游泳呛水老难受？冠军级方法简单好用#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #呼吸 #溺水
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妍月1周前
鼻子进水直冲天灵盖的酸爽我想你一定体会过！🤭有了它后翻 、吐圈圈、打出圈圈、想怎么玩就怎么玩，再也不怕鼻子进水了！玩水的快乐分享给你！#游泳 #游泳健身 #吐圈圈 #因为热爱所以坚持 #玩水的快乐
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炖菜好吃3月前
游泳也有“炼气期”！三步告别呛水～ 大家有没有过这样都经历：学游泳差点把泳池喝干——游3米呛2口，鼻子酸得能飙泪，以为自己天生是“旱鸭子命”！😅后来才知道，这是没闯过游泳“炼气期” 后来死磕“嘴吸鼻呼”，才算打开新世界的大门，不管学啥泳姿，都轻松多了😆 #游泳 #新手游泳#蛙泳 #水下拍摄 #学游泳
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wzfcat7月前
游泳鼻子进水怎么办？教练亲授嘴巴呼吸+循环呼吸法，新手必学 游泳鼻子总进水？用嘴巴呼吸！ 一下水，记住！用嘴巴呼气！ 对，从现在开始，水里水外当个'嘴巴呼吸者'。 为啥？因为嘴巴空间更大，更好控制！ 你看，我能轻松把水从嘴里吐出去。但鼻子可不行哦！ 所以，如果你游泳时鼻子老进水，先检查是不是用鼻子吸气了？赶紧改成嘴巴吸！ 如果还是会进水怎么办？ 别急！我来教你循环呼吸法！ 超级简单：就是嘴巴吸气，鼻子呼气！ 这跟咱们平时或者练瑜伽的呼吸方式正好相反哦！ 来，跟我做：用嘴巴深深吸一口气... 闭上嘴.." ...然后，用鼻子把气呼出来。" 好，现在关键一步来了！ 嘴巴深吸一口气 (吸气)... 把脸慢慢放进水里，直到鼻子也进去... 然后，用鼻子把气——呼——出——来！ 这样水就进不去鼻子啦！ 学会了吗？多练习几次，告别呛水烦恼！ #游泳 #鼻子进水 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳呼吸 #嘴巴呼吸 #水中呼气 #防呛水 #游泳新手 #学游泳
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朱教练教游泳1年前
游泳呼吸练习 详解篇#get新技能 #呼吸练习 #蛙泳 #抖加小助手 #朱教练教游泳@DOU+小助手
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教4月前
一般初学者蛙泳两只耳朵平衡下水是不会灌水的，只会挂点水，假如不平衡灌水耳朵的结构是外耳道进来有鼓膜这道天然屏障，除非你鼓膜穿孔，不然很容易流出来的，洗漱完上岸保持外耳道干燥即可，鼻子进水不要捏住使劲暴力擤鼻涕，压力太大水很容易灌进中耳，水不干净容易导致中耳炎 #游泳中耳炎 #游泳耳朵进水
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徐教头手把手教你学游泳7月前
私教都不告诉你的秘密，徐教练10秒钟解决自由泳呛水难题#游泳教学#自游泳呼吸#游泳私教#游泳呼吸技巧#游泳干货教学
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会游泳的鱼🐟1月前
滚翻鼻子呼气小技巧 上一个滚翻视频有朋友说到，自己一滚鼻子就容易呛水，那有可能是还没有掌握鼻子仰面朝天的呼气技巧，这个视频就是为了解决这个问题。 首先我们先从浅水区下水，把双脚搭在池边，上半身仰卧水面，深吸一口气，缓缓下沉同时慢慢呼气，呼气力度看鼻子进水情况调节，刚开始下水可以用力一点，然后慢慢放松，找到一个鼻子刚好不进水的力度，这样多练习几次，基本上就能掌握滚翻呼气的技巧了，因为滚翻时有一小部分时间是仰面朝天的，所以可以练会这个技巧。 怕呛水的话，可以叫个朋友在一边看着，这样比较安全一些。#游泳 #自由泳转身
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杰森老师讲游泳2年前
游泳鼻子总进水怎么办？#学游泳 #游泳 #冬泳爱好者
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广州游游教练野人2年前
学游泳？鼻子怕进水怎么？用鼻夹吗？ 很多初学游泳或者完全零基础学游泳的学员！面临的第一个坎就是头潜入水下！这个时候我们的鼻子会很不习惯，有点进水的感觉！这时候很多没有经验的，只能选择用鼻夹来避免这个情况发生！让学员带着鼻夹学游泳！ 其实这个问题很简单！首先要了解最基础的一个水性，与人本能的正常生理反应！当你了解之后，你就完全明白是为什么！ 第一个水性就是水压！水是有压力的，人在陆地上是一个大气压，每下潜十米增加一个大气压！当人的头潜入水下面的时候，因为鼻子是空的，但又不是全通的，是半通的，水压会压入到鼻子里面去，但是又不会进入到很深！这个时候刚好在鼻梁上面一点！ 第二个就是人的生理反应！初学游泳或者是零基础的学员，第一次接触这种感觉就好像要呛水了人会很紧张，马上猛地站起来，人用力的时候会吸气，这时候就会把鼻子的水吸进去，人就呛水了，这是人最基础的一个生理反应，也就是一个落水自救的本能！ 当我们知道这个呛水的原理之后，那我们就可以很好的解决！头潜入水下鼻子呛水！ 我们做了16年的游泳培训，给的解决方案是，当人头潜入水下的时候，可以尝试先慢慢的吐气，从大到小！最后到停止！让我们的鼻子慢慢的习惯水的进入！这时候一定要控制自己的本能，不要猛的站起来！心理要告诉自己，只要你猛地站起来，200%会呛水，正常经过五分钟练习，人的鼻子完全就会习惯！ 如果这个方式还没有用！我们还有一个更细化的鼻子不呛水的练习方案！希望对鼻子容易进水，呛水的游泳练习者，有帮助！#游泳培训 #蛙泳教学 #呛水#游泳 #游泳教练
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GAI5月前
有鼻炎的我，坚持这样做，游了十二天，鼻炎没有发作过 （其中一天，下水前忘记做鼻腔护理，当天回来鼻炎就发作了，一顿操作下来第二天鼻炎就好了）： 1、游泳下水前做好鼻腔护理； 2、游泳后清洗眼鼻口，去除泳池水残留，减少刺激； 3、日常空调开 27℃，风口不对人吹，注意保暖，穿长袖长裤入睡，防止着凉诱发鼻炎； 4、隔日泡紫苏生姜艾草浴，解表散寒、发汗解表、温经散寒，驱散因泳池低温入侵体表之寒湿邪气； 5、肺开窍于鼻，肺气虚弱则卫外不固，易诱发鼻炎发作，日常需注意温养。 #鼻炎 #鼻炎小常识 #游泳 #育儿经验分享 #宝妈分享
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张恒-游泳教练4月前
自由泳滚翻鼻子呛水怎么办？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
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CC游泳老师4年前
CC小课堂开课啦～自由泳滚翻转身，鼻子呛水进水，翻完以后鼻子酸酸的怎么办？#游泳技巧 #自由泳
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偶尔摸鱼的张老师2周前
让身体自然形成自然反应，防止呛水难受#游泳 #泳池拍摄 #诸暨 #诸暨游泳馆推荐 #诸暨游泳
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泳冠三军6年前
鼻子总进水，换气就呛水怎么办？两个呼吸技巧帮你改善！#游泳 #蛙泳 #自由泳
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游泳教练张杨3年前
鼻子总进水，换气就呛水怎么办？两个呼吸技巧帮你改善！#游泳 #游泳健身 #学游泳 #游泳打卡 #游泳技巧 #运动 @抖音小助手
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青岛泳教张中华2月前
仰泳鼻子老呛水怎么办#游泳 #游泳培训 #仰泳 #青岛游泳
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鼻病专科医生贾闯5月前
游泳时耳朵进水，正确处理这样做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #耳朵进水 #涨知识
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冠动力游泳杜教练6月前
学游泳老呛水，你是不是也这样#学游泳 #游泳呛水 #儿童游泳培训 #北京游泳培训#游泳技巧
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陈思瀚6月前
天儿这么热，想带娃玩水又怕鼻炎犯？这条视频给你说清楚！#科普健康知识 #过敏性鼻炎 #游泳健身
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电子教练晓泳1月前
一招搞定呛水问题#学游泳#旱鸭子#防溺水#0基础游泳教学#晓泳课堂
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吴准笑教游泳5月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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怒海993年前
自由泳呼吸，鼻子进水怎么办？ #游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #游泳
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老词爱游泳2月前
游完泳鼻子不舒服，鼻涕特别多
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抠抠不上班3年前
出泳池就打喷嚏、流鼻水，不是感冒，是对池水过敏了。 如果出泳池时已经鼻子不舒服了，淋浴时洗鼻子是没有用的，因为已经迟了。最重要的还是避免人多（早起去或是秋冬人少再游），以及避免鼻子进水。 个人经验，毫无保留，实实在在地分享给你。#北京 #游泳 #鼻炎 #泳池过敏 #经验分享
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跟着胖虎学游泳7月前
仰泳鼻子爱进水，多练这个动作！ 轻松学仰泳！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #仰泳教学
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耳鼻喉阮岩主任1年前
鼻炎游泳一定要注意这两项！#鼻炎 #过敏性鼻炎 #游泳 #硬核健康科普行动 #耳鼻喉主任阮岩
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咕噜小梨🍐5月前
蛙泳学会了 但是换气后埋头进水老呛鼻子怎么办呢#游泳技巧 #蛙泳 #初学者 #学游泳 #夏日必备 @抖音创作小助手
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成都大鹏教游泳2月前
想学游泳，但是又很怕水和恐惧，教你4个妙招，轻松克服，为你之后的正式学习，打好坚实的基础#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #游泳换气 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泡芙芙～6月前
自由泳翻滚转身拿下✌️之前一直有戴鼻夹练习 每次鼻子一进水那酸爽直达天灵盖 后来学会了鼻子使劲吐气 要比平时吐气更用力一点 现在不带鼻夹翻滚也不会进水啦🥳#学游泳 #自由泳 #游泳打卡 #自由泳翻滚转身
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泳者黄队长1月前
游泳后鼻子流水，不要担心。
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南宁迈靖恒温游泳馆5月前
鼻炎不该游泳？错！鼻炎更该游泳！ #迈靖恒温游泳馆 #南宁游泳馆 #鼻炎患者 #游泳池 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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wzfcat5月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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Mr罗教游泳1月前
自由泳换气 换气困难，鼻子呛水？做好这3个细节，改善自由泳换气难题#自由泳 #游泳技巧 #自由泳换气 #自由泳教学 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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A黎明6天前
如何解决游泳鼻子过敏问题 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣第一泳打卡🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️#生活记录 #游泳 #游泳打卡 #游泳池
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多金5月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
泳镜进水呛水了扶水线调整 踩不到底的水深 抓不到池边的泳道 如果呛水和泳镜进水了 可以像视频里扶水线去调整 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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猪猪的细糠6月前
尤其是游泳初学者，鼻子完全隔离开安全感好太多了！ 我游泳好多好多年，潜水也五年了！真的真的这个真的可以冲！#潜水镜 #游泳 #泳镜
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翁源鼻腔养护中心张老师6月前
家长注意了❗即将放暑假，鼻子不舒服可以去游泳吗？#鼻塞#流鼻涕#打喷嚏🤧#暑假#游泳
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广州医科大学附属第二医院3周前
每次游泳完鼻子很难受？或是泳池环境诱发鼻炎 指导专家：广州医科大学附属第二医院耳鼻喉科主任 陈枫虹 #医学科普 #游泳 #鼻子不通气 #鼻炎#泳池环境
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长翅膀的精灵🧚‍♀️树6天前
#谁还没个隐藏技 #游泳我是认真的 #玩啥我们都认真 终于解决了侧游鼻子呛水的问题，下一步就是姿势再进步突破的问题！水中的自己就是胖纸，减肥减肥减肥！
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游泳滑雪的独巴猴4月前
自由泳初学呼吸的小技巧！ #夏天就要去游泳 #游泳技巧分享 #学游泳 #游泳 #游泳培训 初学自由泳呼吸的时候总是会遇到口鼻很难转出水，或是在转动过程当中鼻子进水的问题！那么我们可以尝试注意以下几个小要点再去完成呼吸！
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耳鼻喉阮岩主任4月前
暑假，鼻炎孩子玩水，分享2个护理方法！ #鼻炎 #过敏性鼻炎 #洗鼻子 #感冒 #游泳
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会变声的美人鱼南风1年前
#潜水 #游泳 #水下 #美人鱼 #运动 下水后面镜进水怎么办？4招打破面镜进水魔咒
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奥龙堡优活游泳·健身中心4月前
游泳时不敢呼吸咋办？两步教会你#游泳教学 #游泳技巧 #游泳培训
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耳鼻喉郑贵亮7月前
游泳爱好者看过来，游泳导致耳朵进水怎么办？别慌今天给你说清楚 #耳朵进水 #耳鼻喉郑贵亮 #抖出健康知识宝藏 #耳朵进水怎么办 #耳朵进水后像堵了一层膜听不清怎么办
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