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也许ish2天前
重建爱情观,自爱为先 核心主题 重建爱情观,以自爱为核心,从 “恋爱脑” 的依附状态走向独立平等的健康恋爱模式。 关键内容 恋爱脑系统的 3 个核心 Bug 混淆迷恋与连接:沉迷眩晕感而非基于尊重、了解的稳定关系(前者是酒精,后者是粮食); 外包人生课题:将治愈孤独、自卑的责任交给对方,移交生命主权; 单机崇拜模式:把对方当偶像、自己当粉丝,关系起点不平等。 新爱情观的 3 个核心原则 心动时必问 3 个问题:检验对方人品基准线(对他人的态度)、沟通平等度(双向表达)、底线接纳度(能否接受对方不变的缺点); 建立能量资产负债表:记录关系中的 “能量收入”(振奋、安心)与 “能量支出”(疲惫、消耗),长期失衡需警惕; 强制运行 “单机时光”:保留独处时间,发展爱好、维护社交、精进工作,积累自我资本。 终极转变与寄语 从 “渴望被爱” 到 “输出爱”,价值根基扎根自身,不因他人来去动摇自我认知; 核心宣言:“我将永远是自己的第一顺位,我完整而独立,爱是邀请而非求救信号”。 时间线(参考逻辑节奏) 00:00-02:30 开场引入:点明主题是爱情观重建,分享从依附到独立的个人经历; 02:30-06:30 拆解 Bug:分析恋爱脑系统容易坍塌的 3 个核心问题; 06:30-12:00 建立原则:详细讲解心动时的 3 个追问、能量资产负债表的用法; 12:00-15:30 强调独处:阐述 “单机时光” 的重要性及对关系的积极影响; 15:30-18:00 终极转变:描述自爱带来的核心变化,从索取爱到给予爱; 18:00-20:00 结尾升华#播客 #播客推荐 #播客分享 #小宇宙
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