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爱跳舞的倾橙儿1月前
顶胸学不会？今天教你邪修顶胸～ #顶胸教程 #顶胸基本功 #零基础舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈教学
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心之舞5月前
邪修就是快啊#零基础学舞蹈 #胯部练习 #一学就会 #邪修 #广场舞每日分享
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葡小淘5月前
邪修就是快，40秒教会你这个古风dj舞蹈#鸳鸯戏dj#慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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爆辣小美1月前
我们邪修大法好呀#舞蹈教程 #扭胯教学 #美丽的神话 #抽象文学 #一学就会系列
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梧桐树儿_（教师装版）3月前
现在不要聊天了，当下的任务是去前面打开一个塑料袋 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #sugaronmytone#舞蹈教程 #邪修 #鸡排哥 #简单易学舞蹈 这次顶胸邪修灵感来源于@芝加昌菲菲子 这位非常会教的老师！！
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爆辣小美1月前
反wave录的不是很满意 明天重拍了再发 大家今天先品尝正wave#kipittok编舞 #chanel舞蹈 #舞蹈教程 #wave教学 #抖音热门舞蹈计划
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米老黑喵4月前
主包，顶胸坐胯有没有邪修？有的有的都有的 拆开就是单独的顶胸和坐胯啦🤓☝🏻 #舞蹈教学 #抖舞 #抖舞教学 #邪修 #天才
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葡小淘5月前
邪修刀马刀马手势舞！！轻松get小技巧！#刀马刀马手势舞 #舞蹈教学#邪修#学霸秘籍
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blaze4月前
同学们想要的胸部基本功跟练来咯🥰清晰易懂的保姆级教程教会你漂亮的roll胸😘小白放心食用#手把手教学 #零基础教学 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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福袋~2周前
简单邪修学抖舞#亡命摇 零基础一看就会！！#有种生物叫大叔 #舞蹈分解教学视频 #一分钟干货教学 #舞蹈入门教学
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梧桐树儿_（教师装版）3月前
跳舞也能套公式？太邪了 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #怎么说我不爱你 #萱萱熬出黑眼圈 #舞蹈教程 #邪修 #简单易学舞蹈
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一颗豆芽菜2周前
胸部rolling 邪修必成大法 #舞蹈零基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #跳舞入门教学 #舞蹈入门教学
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葡小淘1月前
邪修学舞蹈，我一下就吾了！#chanel舞蹈#一学就会 #0基础学跳舞 #邪修
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爆辣小美1月前
邪修抖舞常用动作的顶胸放胯#舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划 #et外星人街舞 #抽象艺术 #顶胸坐胯
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晴气球2月前
宝贝们，又找到了一个简单的热门舞蹈，快点拍起来啦 #鸿门旋律 #手势舞 #舞蹈教程 #热点 #卡点舞
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葡小淘4月前
不会顶胸？一个视频教会你如何丝滑#顶胸#王上摇#一学就会 #卡点舞 #简单易学舞蹈
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小啾咪3月前
零基础邪修版柠檬叉Angel口令教学来咯～ #柠檬叉angel舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #Angel #不得不爱 #小啾咪
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闹闹舞蹈【零基础教学】5月前
胸部爆发😈邪修修炼是比正道的快 ❌过度憋气，或过度追求发力感，会导致胸椎曲度变直，甚至带来腰痛，形成 “动作越错→呼吸越乱→核心越弱” 的恶性循环。 ✅用吸气胸肋骨扩张+咳嗽辅助更容易找到膈肌发力感‼️ 切记不要憋气不要耸肩，最终让胸部爆发动作从 “借咳嗽找到感觉 ”再 “脱离咳嗽主动控制”提升力量效率与动作质量。 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #胸部训练
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福袋~4周前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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爆辣小美4周前
邪修绕熊来咯#creepinuponyou舞蹈 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划 #零基础学舞蹈
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爆辣小美1月前
邪修侧wave#KG摇 #wave教学 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划 #邪修的风还是吹到了舞蹈界
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一颗豆芽菜1月前
邪修之wave必成大法 #舞蹈界也有邪修了 #一学就会 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈
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福袋~2周前
简单邪修学抖舞#琦少摇 舞蹈教程零基础一看就会！！#大夫我的心好不舒服 #一分钟干货教学 #舞蹈教学分解 #舞蹈教程
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梧桐树儿_（教师装版）4月前
一个视频学会亮司摇的动作细节处理和邪修小技巧 #亮司摇2 #王妃dj #变装 #舞蹈教程 #亿万少年BUFU
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爱跳舞的倾橙儿1周前
邪修顶胸教程 #顶胸教程 #顶胸基本功 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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葡小淘5月前
芝麻豆邪修来啦，一个人也可以跳教学哦～#芝麻豆摇#卡点舞#肢体不协调 #邪修
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梧桐树儿_（教师装版）2月前
纯享版点视频左上角的小白框就可以跳转了哟 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #越南鼓卡点舞 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #卡点舞 #邪修
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葡小淘4月前
40秒教会你，这个变装#兰亭序麒麟dj#兰亭序#卡点舞 #邪修
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单色中国舞昊天老师2月前
邪修旁提练习法，拯救旁提乱发力#邪修 #零基础学舞蹈 #古典舞教学 #抖音潮流舞蹈地图 #旁提动作讲解
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刘忆敏1周前
31摇邪修速学教程来啦～看完包会哒！诡秘给你报的网课～ #31摇 #31摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
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爱跳舞的倾橙儿3周前
邪修方法教你学会审判摇 这么详细我看谁学不会？#审判摇 #邪修教程 #抖音热门舞蹈计划 #抖音合集升级计划 #舞蹈教程简单易学
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刘忆敏1周前
31摇邪修速学教程来啦！看完你就懂了细节的重要性～ #31摇 #是我还不够好 #31摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会
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芯子（今天教课叻嘛！）5月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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梧桐树儿_（教师装版）4月前
依旧邪修拿下这个王上摇 完整版跟练在上一个视频哦#王上摇舞蹈挑战 #王上摇#舞蹈教程 #邪修 #亿万少年BUFU
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一梅1月前
你有什么邪修分享一下#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈分享#舞蹈基本功
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福袋~2周前
简单邪修学抖舞不潮不用花钱，零基础宝宝一看就会！！#零基础舞蹈教学 #吱吱摇不潮不用花钱手势舞 #跳舞入门教学 #舞蹈教程 #一学就会系列
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福袋~1周前
简单邪修学抖舞#31摇 舞蹈教程零基础一看就会！前后点胯邪修零基础教程一看就会！#一分钟干货教学 #是我不够好 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程
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爱跳舞的倾橙儿2周前
邪修方法40秒教会你《亡命摇》 有种生物叫大叔～#亡命摇 #一学就会 #简单舞蹈教程 #抖音合集升级计划
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林花钱主任6月前
擦舞不是学不会，是你没找到邪修的方法！ #扭一扭 #减肥 #跳舞 #一学就会系列 #运动
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连婕的态度舞社6天前
舞蹈邪修就是快#舞蹈教程 #延伸 #邪修 #基本功 #舞蹈
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布涛涛|线上爵士舞私教1周前
爵士舞秘籍！跟练“邪修”get扎实基本功✨ 🌈音乐：电话情缘 🌈类型：蹦迪燃脂舞（动作元素来自爵士舞基本功） 🌈这首慢摇虽迟但到，太适合运动啦 ！ 燃脂暴汗，锻炼全身、还有手脚协调性， 也可以当作基本功来练～ 零基础姐妹也能学得会， 一起来快乐学舞~ #线上一对一舞蹈教学 #线上一对一舞蹈课 #舞蹈私教 #南京爵士舞 #舞蹈线上私教
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葡小淘2月前
舞蹈僵硬没质感，加点技巧试试？#柠檬叉#卡点舞#干货分享 #跟练版
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爆辣小美1月前
邪修之所以是邪修#pumpitup #舞蹈教程 #侧顶胯 #抖音热门舞蹈计划 #一学就会系列
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芝加昌菲菲子1月前
困死基础班学员的基本功 来练吧 #舞蹈分解教学视频 #干货都在这 #一分钟干货教学 #菲菲子的基本功系列
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东山舞次方街舞STUDIO2月前
你知道吗？少儿爵士胸腰软开度用邪修训练法，只要6步！ #创作灵感 #零基础舞蹈教学 #少儿爵士基本功教学 #胸腰训练 #软开度训练
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刘忆敏2月前
诡秘们给你们报的网课～包学会～ #萱堡摇 #萱堡摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #30秒教你学会
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一梅4周前
侧wave不是速成动作，练习时不要自闭#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈老师#wave教学
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
居家胸肌训练计划！启动！抓紧练！ #邪健仙 #胸肌 #居家锻炼
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爱跳舞的倾橙儿2周前
想把你喂的胖胖的 这个可爱手势舞有没有想跳？最近好火，教你用邪修方法学会#想带你回家手势舞 #我想把你喂的胖胖的 #抖音玩法合伙人计划
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梧桐树儿_（教师装版）4月前
今天的知识点 老婆们请查收|完整版跟练在上一个视频 回复 @梧桐树儿_的评论 #很任性dj #邪修 #舞蹈教程 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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星星教你学舞蹈1周前
别问我跳的什么流派，主打一个邪修附体😁#张艺兴 #大花轿 #张艺兴#张艺兴演唱会 #跨年演唱会现场
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一梅1月前
抢拍这个点慢慢练沉下心！#舞蹈-#舞蹈技巧#舞蹈老师#零基础入门#抢拍大王
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葡小淘5月前
一天一个舞蹈邪修小技巧，快速告别路人感！！#嘉桐摇#卡点舞#舞蹈技巧 #邪修
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爆辣小美3周前
你准备出什么角色拍～#正带摇6 #dreamparty #舞蹈教程 #一学就会系列 #叶罗丽精灵梦
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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大萌舞蹈【零基础教学】4月前
#抖舞 #零基础学舞蹈 #邪修 #成人舞蹈教学 #一学就会系列
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福袋~6天前
简单邪修学抖舞#pinging摇 舞蹈教程零基础一看就会！连续小跳邪修零基础教程一看就会！#一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈邪修 #舞蹈教程
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blaze5月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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慧子瑶瑶1周前
#邪修跳舞技巧 #一起自由自在的跳舞💃🏻 #即兴律动舞感提升#分享跳舞小技巧
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刘忆敏1月前
这么详细的教程它来啦！看完包教会～ #pumpitup #pumpitup舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
健身房新手胸肌修炼指南！ 不知道怎么练胸，不会安排！直接跟着练！#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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我是蒹葭1月前
找胯邪修来啦！赶紧试试！ #舞蹈界也有邪修了#蒹葭练胯 #目的不是减肥是炫技#蒹葭练胯教学 #我最喜欢的健身动作
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心之舞5月前
身体波浪的邪修速成#身体波浪 #邪修 #一学就会 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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谷舞點典曼曼4月前
开胸腰邪修，每日练习无压力。 #胸腰  #邪修  #软开度训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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