一篇说清:什么是投射?不要投射!不要被投射! 今天咱们讲一个很重要的事情:不要轻易被别人伤到你的心。 为什么我们很容易被别人伤到自己呢? 因为我们觉得别人对自己的态度,对自己的话,反映了自己是一个什么样的人。 但实际上,别人如何评价你,反映了他是一个什么样的人。 这就要讲到心理学上一个原理叫做“投射”。 什么意思呢?心理学上是指一个人把自己的个性、好恶、欲望、想法,情绪这些心理特点,像投影仪一样,不自知的投射到别人身上,认为别人也有同样的感受和认知的过程就叫做“投射”。 也就是说,别人对你的看法实际上是他的价值观在你身上的投射。而你对别人的看法也是自己价值观对别人的投射。 如荣格所说“我们所看到的外在世界的每件事,都是我们内心的反映。” 举个例子: 刀, 在你眼里这是一个厨具; 在婴儿眼里,这是一个玩具; 在杀人犯眼里,这是一个凶器; 在蚂蚁眼里,这是一片天地。 三毛说过:你对我的百般注解和识读,并不构成万分之一的我,却是一览无余的你。 再举个例子: 一位孩子背着重重的书包,另一位孩子蹲下帮助他系上散开的鞋带。 家长愤怒指责孩子:奴性。他内心是什么,就会在外界看见什么。他是讨好型人格,厌倦自己懦弱,把内心像一个投影仪不自觉投射到孩子身上,去识别和解读孩子的行为。 同样是系鞋带,喜欢搞关系的家长会认为孩子是高情商; 热心肠的家长会认为孩子是助人为乐; 内心强大的家长,不会进行任何情绪解读,只是一个特定情景下发生的一个动作而已。 所以,你眼里的孩子,不是真实的孩子,别人眼里的你,也不是真实的你。你眼里的孩子,才是真实的你。 别人看见你的样子,其实是别人本来的样子。别人对你的批判,其实也是别人对自己内心不想面对的那个自己的批判。 这也就是《周易》中讲的仁者见仁 智者见智。 明白了这个心理学原理,我们再面对别人对我们的评价与攻击时,准确的分清“事实”与“观点”,我们就会从容许多。 当我们想去评价和攻击别人时,内观一下,自己哪些人格特质被压抑了,急于想投射到别人身上去? 向外观,你会做噩梦;向内观,你会觉醒。 我们明白投射原理,不是为了别人攻击我们时,强有力回击。而是,我们借由攻击者的语言,观察到了他内心的脆弱,他的痛苦。但我们不必承受他的情绪投射,自己也就不会再受到伤害。 有人再评价你,你的内心话:“哦,原来你是这样的呀!” 我是李纯,持续教你成为强者。谢谢大家!咱下篇见。
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