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王老师助升学3周前
考前失眠急救包 3招睡够7小时 #26考研 #考研 #考研上岸 #考
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西安艺高成老师·解读艺术特长生1月前
美术统考考前三天作息时间表，每天睡足7小时才是拿分关键点#陕西美术联考 #陕西美术统考 #美术统考 #美术生 #美术生文化课集训
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光明高中张老师2月前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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小王说了3周前
考研当天：你就是研究生！看准两天的时间安排 #考研 #26考研 #考场 #上岸 #考研上岸
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小🐟学姐考研1月前
#考研#考研加油#考研上岸 #26考研
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试说欣语3天前
高中生只要能睡够8小时，提分不是难事！ #高中生 #学习 #睡眠 #运动 #学霸秘籍
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阿布教练5月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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胜华速写4月前
开玩笑的，速写考试如果提前半小时画完了千万不能睡半小时后再交，继续画丰富细节才是真的#美术艺考 #速写教学
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小米老师6月前
睡不着怎么办？考试前紧张睡着不怎么办？考试期间如何睡一个好觉？ #考前失眠 #中考 #中考加油 #青海 @米娜小两口
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十三号的泡芙2周前
其实我也差点迟到了 还好我生物钟响了 #考研 #考研上岸 #考研加油 #研究生
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兔子364天前
说实话，农学考研有些苦真的没必要吃！每天睡够7小时照样能上岸...#农学考研#农业经济学#上岸#经验分享
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小李陪你考市政！2周前
你只想听你想听的#人性 #考研#考研缺考
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小刘爱学习8月前
24岁到33岁，我的人生永远的停在了考公的那一年....像被困在琥珀里的虫子，看得见光，却挣不开透明的牢#公务员#备考#经验分享#笔试#干货
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博哥带你考研1月前
考研当天千万千万好好休息#26考研#肖四#考研到底要不要休息#考研睡不着怎么办
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待相柔（上海）智能-黄磊7月前
一天只睡5小时，边看边写边测试，一周终于完成笔试+实操
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秦博说考研1月前
2026考研该关注的重要细节#2026考研 #2026考研加油 #2026考研备考指导
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博哥带你考研1月前
考研中午安排计划#26考研#肖8 #英语作文 #考研午休
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小莉帮忙5月前
8月9日（发布）河南信阳， 信阳男孩高考697分，被清华大学录取！ 男孩：在学习效率上，早起大于晚睡，熬夜太晚会影响第二天的学习，“每晚做题的时候，我会让自己睡够5个小时以上，早起读书可以把很多零碎的知识点串联起来 ”#不一样的中国节气 ，#中国节气处暑篇 ，#二十四节气让生活更美好
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卢秀铭3周前
考研前一晚睡不着觉，失眠怎么办？或许你可以... 一年一度的考研初试马上开考，作为过来人太知道考研人现在什么状态了，尤其是考前一天，会焦虑考研中午去哪里休息、考研睡眠几个小时合适等等问题？其中最折磨的就是考前一晚的失眠睡不着问题！尤其是睡不着心跳加速身体发热！其实只要起来做点事情就可以得到缓解，如果睡不着，或者只睡了5个小时6个小时也不用担心，上考场后你的注意力足够帮你发挥你的实力！对了，如果没吃过褪黑素别乱吃，不然可能睡过头睡不醒。定好闹钟，平常心平常心！祝各位旗开得胜、一研为定！#考研 #考研2026 #研究生考试 #考研分享 #考研睡觉
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猫姐讲升学规划2月前
考研家长必看！6个考前禁忌别踩坑，帮娃稳稳上岸#26考研 #考前禁忌 #26考研冲刺 #考研冲刺 #考研注意事项
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小庄考研日记3周前
细节决定成败##考研考研
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工科研究所3周前
考研中午睡过了迟到，第二天的考试是否有必要参加。少考一门，继续考还是找工作，考研人的心酸。@广汽昊铂 #寻找你的冬日治愈时刻 #考研 #就业 #大学生
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糯叽叽的爆谷（和星邱ht版）1周前
VLOG｜欢迎收看我穿着11cm高跟鞋往返星邱澳门见面会追线下三天睡了七小时第二天还要回学校考试的特种兵行程 感谢@Anthony_H 的友情出演 #vlog #特种兵行程 #黄星邱鼎杰 #线下追星 #星邱
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洛研杂货铺（洛阳考研寄宿）1月前
考研当天中午那两个小时非常关键 祝各位同学考研顺利，明年顺利上岸#考研初试 #考试 #考研#考研上岸 #考研加油 #看过来
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井L1周前
记录充实美好的一天！ 主包昨晚只睡了6小时，然后持续高能了一整天。事实上，晚上还有个孩子约家教，只不过临时鸽了( ˝ᗢ̈˝ )。这大概就是快乐的研究生生活吧哈哈哈#vlog日常 #高中数学 #家教一对一 #自驾出游 #天津夜景
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北镇抚司6月前
在职备考你怎么睡得着觉的？ #桐哥讲公专 #警察 #考公 #上岸 #在职备考
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小炎🔥说考研2周前
不要被一场考试定义你的人生#考研 #26考研 #考研成绩
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小贤说成长2月前
教育部出手：不排名、睡够觉 机械重复的题不准布置、体育每天必须练够2小时、睡眠好不好还会纳入监测、家长每学期有2次心理指导……#教育部发布10条举措 #作业 #孩子睡眠不足 #小贤说成长#教育部严禁将手机带入课堂
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湖北公考姚老师1月前
2026国考当天怎么午休才算高效 #国考 #国考上岸 #国考公考 #公考上岸 #热点
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考研规划小盛老师3周前
考研当天中午做好这三步，下午直接超常发挥🔥#26考研 #考研 #考研上岸 #考研倒计时 #家长必看
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六叶草4天前
你就算每天睡到中午12点，下午两点开始学，学到晚上八点，每天还能学6个小时呢!就怕你不学还贪玩。努力不管到什么时候都不算晚#成功上岸 #备考 #考试
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夏夏学姐3周前
考研当天的时间安排来了，考试这两天把自己安排好！ #考研 #考研加油 #考研上岸 #26考研 #大学生
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王老师谈编制4周前
军队文职考前、考中、考后注意事项！必看#军队文职考前必看 #文职考试 #考场纪律 #文职上岸
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小王说了1月前
考研初试中午时间安排，很重要！ 除了复习，考研那两天更拼的是“中场休息”。
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林中小木5天前
而我只有六个小时！！！#备考 #期末复习 #考试
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嘻。5天前
白天工作，晚上考编，每天4h上岸家门口事业单位，我是怎么做到的？！ #事业编考试 #上岸 #经验分享 #在职备考 #刷题
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学霸面对面2周前
山东状元分享通用高分方法论，考703分不刷题不熬夜！ #高考 #山东 #学霸 #清华大学 #学习方法
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小王要破局3天前
顺顺利利 #戒色#搞钱#考试顺利
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大红枣1月前
室友将钞票换成拉菲草，我全网直播打她脸 室友陈思思是南城一中的超级卷王，每天只睡三小时，高中三年包揽所有考试第一。 而我则是全校闻名的“嗜睡懒狗”，上课睡觉，考试挂科，连走路都能睡着。 父母对我失望透顶，骂我是扶不上墙的烂泥。《卷王室友将疲劳副作用转移给我后，我在高考前夜百倍返还》父母对我失望透顶，骂我是扶不上墙的烂泥。#室友将钞票换成拉菲草我全网直播打她脸 #室友将钞票换成拉菲草我全网直播打她脸后续竹马也以我“堕落不堪”为由，转身就成了我室友的疯狂迷弟。 #侄女摔死儿子后我重生了 #高考前夕哥哥开车带我去接爸妈下班可在被教务主任约谈，面临劝退的绝境时，我无意间发现室友永远精神饱满的秘密。 #小说推荐 原来她把所有疲惫困倦都转移到我身上，是她偷走了我的精力，我的成绩，我的人生。
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大熊唠数学5天前
沈阳初一、初二明天考试 一件一定要做/一件一定不要做#学习#初中学习#初中数学#大熊数学
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江苏教编熊校长4周前
明天中午怎么吃？怎么休息？这是大学问！#江苏教师招聘 #江苏教师 #江苏教师编制 #南京教师编制 #南京教师
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与鑫同论（考公申论）1周前
备考公务员，熬夜玩手机不仅休息不好，还会造成备考效率低下的问题#备考公务员 #上岸 #公务员考试
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Ms.Li🎈『中小学学习力托管』1周前
期末考试倒计时⌛家长稳住别慌！每天多睡半小时💤比疯狂刷题更提分~ 科学证明睡眠充足的孩子记忆力提升30%✨放松心态才能超常发挥！ #期末考试 #家长必看 #高效学习 #睡眠质量 #教育心得
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李老师读懂孩子3周前
重大考试前一天晚上不要刷卷子#考试技巧#孩子成长知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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小尘1月前
6点起，12点睡，一天学12小时，这就是我考前备考广东省考的学习状态！#备考#经验分享#广东省考
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看看新闻Knews2周前
一位考研女生想上北大，熬夜复习却睡过头错过考试！网友惋惜：保重身体 #女生想考北大却熬夜睡过头 #考研 #北大
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仓鼠小猫1周前
女大学生 跨年日 白天考试 晚上调酒的忙碌日常vlog#vlog日常 #vlog #调酒师 #考试 #大学生
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大眼4天前
小孩姐天塌了#网友热评
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小李一百昏（无助理进裙岭）2周前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（理科版）#成功上岸 #高考热点 #高考逆袭#高考加油#高考提分
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步步giao1周前
今日学习10小时!睡到快九点，睡的很饱，但下午还是困了了一会，今天早睡，明天早起，按部就班渐渐发力，为六天后的考试冲刺！#备考
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山东高联考研集训3周前
26考研冲刺家长该干什么？ 26考研倒计时5天，这6个禁忌家长要注意啦！#考研上岸 #考研 #26考研 #考研倒计时 #考研家长
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淼6天前
朋友，你为高数拼过命吗#卧龙凤雏 #救命 #拒绝焦虑 #求生
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50岁读研的杨同学1月前
考研考试中午两小时，要精心安排 我去年12月份参加考研，今年8月份入学！颇有些心得，分享如下：考试两天，我家孩子全程陪伴，车接车送，中午买好午饭，以便于我考完后就吃饭，中午多休息一下。由于没有订到附近酒店，我就车里睡午觉……考研当天中午的每一分钟都值得精心规划。上午考试结束铃声响起，真正的分秒必争开始了。你只有从11:30到13:35这不到两小时的宝贵时间，如何科学利用这段时间，直接关系到下午考试的状态。合理的午休不仅能够帮助恢复精力，还能提高下午的答题效率，缓解压力 提前规划午餐，避免时间浪费考研那两天中午吃什么？提前点好外卖是明智之举。选择易消化、清淡的食物，避免油腻。午餐吃七八分饱为宜 迅速离开考点，别对答案，避免心态干扰 科学安排午休，保证有效休息午休时间控制在20-30分钟为宜。为了确保万无一失除了设置闹钟外，最好找一个可靠的人，例如爸爸妈妈，给你打电话，确认你是否起床。 现在开始调整生物钟，适应考试节奏 考研不仅是对知识的检验，更是对时间管理和自我调节能力的考验。精心安排考中午的关键两小时。
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曾老师讲升学就业3周前
各大地区考场规则已经公布了 具体的细则你清楚嘛 #26考研 #考场规则#暑假集训营 #考试细则
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数理老盖2周前
人生没有白走的路 中考定终身#中考#高考#拼搏
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霍邱 雍老师6天前
初三的寒假安排好，中考肯定拿高分#霍邱教育#中考#初三#寒假
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鸡毛妈妈5月前
普通话二甲顺利get！！认认真真10小时，两天搞定。#知识分享 #普通话二甲 #普通话考试 #国际中文教师
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时速新闻2周前
女生觉得考研首日发挥不错，为了冲刺熬夜复习到次日5点 因睡过头遗憾错过考试，“连考上的公众号文章都写好了，现在却没机会发出”#考研 #遗憾 #北大
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七台河工会2周前
女生考研北大熬夜复习错过考试，考前的48小时仅睡3小时!
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混子姐3天前
#高三的家长必看 #高考加油 #高考加油站 #高考志愿 #高三学生
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战车的读书日记5天前
读书日记 | 科学休息 Day5：聊聊午睡那些事 #读书日记 #科学休息 #午睡知识 #午睡好处 #读书分享
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公考咨询师2周前
超75%考生睡眠不足，三招轻松改善备考状态 #公考备考 #睡眠改善 #考试焦虑 #复习方法 #学习效率
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