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河马校长4月前
#焦虑#焦虑情绪#焦虑症治愈系#焦虑症自救#心理学
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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心理教练黄老师～4天前
焦虑让你无法行动#心理学#焦虑#女性成长#情感共鸣
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廖博士讲强迫焦虑6天前
只要坚决不做强迫行为，一直做该做的事，才能彻底走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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徐先森谈焦虑2月前
走出强迫焦虑的过程中慢慢停止所有的回避行为，让环境激发出你的勇气和潜能#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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熙熙不嘻嘻2周前
今天你学会如何安抚自己了吗？ #广泛性焦虑障碍#超能演剧情大赛 #超能演短片计划#心理学#青年创作者成长计划
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黄大大（阻断关注与强迫）5月前
焦虑引发的“脑功能异常”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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转思训练-大明老师4天前
要想走出焦虑，要学会改变认知。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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心理咨询师刘欣6月前
你是否饱受焦虑困扰，1招教你打断焦虑的循环！ #焦虑 #焦虑情绪 #女性成长 #情绪成长 #心理咨询师 @抖音Dou+上热门 @DOU+上热门
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疗愈空间站3月前
焦虑症，请停止你的过度担心，豁出去，它就一定会好！
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解忧十三香1月前
我们焦虑的时候 是发生了什么 焦虑戒不掉，是我们要面对的，两个缓解小妙招分享一下 #焦虑#原创#自我提升 #短视频创作 #热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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润风心理成长5月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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禾轩云舒6天前
走出焦虑的50个方法 第六个#焦虑抑郁 #焦虑症 #焦虑症治愈系 #焦虑症自救 #焦虑
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阿澈(二旦心学)2周前
二旦心学 焦虑抑郁强迫迟迟不好 99%的人不知道的卡点 打破以后康复突飞猛进#创作者中心 #创作灵感 #焦虑康复#强迫思维怎么治愈 #走出抑郁症
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转思训练-大明老师1周前
要想彻底告别焦虑，你要学会改变认知 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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羽师兄2月前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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会疗愈的兜兜6月前
超快焦虑治愈指南#焦虑 #走出焦虑 #治愈 #焦虑抑郁
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大明焦虑陪伴6月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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徐先森谈焦虑1月前
焦虑情绪是天然的驱动力，帮助你充分的调动内部资源去面对即将到来的各种情况#强迫思维 #焦虑 #强迫 #心理疗愈
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钟文反内耗4月前
长期焦虑身体反应 情绪共处仅需1步 身体能轻松怎么做到的？ #心理学 #焦虑 #内耗 #身体反应 #情绪稳定
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猫猫说唱家6天前
不用焦虑两个小时以后才发生的事情#焦虑#行动力
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金夜好眠4月前
焦虑、抑郁，一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #失眠 #医学科普 #健康科普
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转思训练-大明老师6天前
要想走出焦虑，你要做对这件事情 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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梁丫头解焦虑2周前
焦虑失眠时脑海中会控制不住的出现胡思乱想的念头，会被这些念头困扰着，怎么办？#焦虑 #失眠 #正念冥想 #女性成长
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心理学的简易说明书3周前
#热门 如果你也经常:✅ 反复回想过去✅ 提前焦虑未来✅ 现在卡住不动。不妨试试这“三心不可得”心法。📌在评论区写下你最近“想太多”的一件事，我帮你轻轻放下。#停止内耗才能自救 #自我提升 #来自孩子的心声
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大橙不焦虑1周前
每天10分钟，让焦虑大脑慢慢松下来的方法 焦虑和内耗，并不是因为你不够努力，而是大脑习惯了自动放大风险。 每天10分钟，用记录和感恩，慢慢把认知拉回到对你更友善的一边。 #焦虑 #内耗 #认知调整 #心理自救 #情绪调节
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雯姐不内耗4天前
接纳自己🤝#拒绝内耗 #女性成长 #个人成长 #内耗 #精神内耗
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北大晴天心理-汝4周前
走出焦虑是练出来的，改变惯性思维模式。不跟着胡思乱想跑，不卷入情绪中。练习觉知力安住当下，平静喜悦才会呈现。
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Alice强迫焦虑团队8月前
强迫焦虑总是担心不好的事发生怎么办？#强迫焦虑#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力
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心内科吴钢教授4天前
长期焦虑抑郁，当心让心脏生病！ #焦虑 #抑郁 #心绞痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心理小家想养生4天前
长期焦虑，身体已经开始不舒服了，我该怎么办？ #焦虑情绪 #躯体化 #心理健康 #焦虑 #心理健康
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哈尔滨精神科郭主任4月前
焦虑抑郁神经衰弱一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #神经衰弱 #精神科 #健康科普
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精神科杨医生4天前
焦虑能不能靠自己扛过去 #焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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王学超心理科3周前
焦虑发作时三做三不做#焦虑 #情绪 #医学科普
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A DEER星星🦌5天前
你要知道人生的容错率是很高的，不要过多的去想，也许在以后的某个时刻你回头想现在发生的事也不过如此 @一只璐 A Deer #一只璐切片 #李璐璐语录 #分散注意力 #人生的容错率超乎想象
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祝知让2月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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晓辉人生启蒙4天前
总陷入担心害怕焦虑 想解脱一定要看完#女性成长 #女性智慧 #女性觉醒
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大维说心理7月前
一直强迫焦虑会发生什么？ #缓解焦虑 #心理成长 #情绪管理 #走出强迫焦虑心法
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转思训练-大明老师2月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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澜静1周前
重度焦虑抑郁症如果一直拖着不治的话。会慢慢损害大脑神经元，导致思维不受控制。就会一直处在防御机制里面。对什么都充满了危机，看什么都害怕。 大脑是个好东西，就看怎么样训练它了。如果长期不训练，一直随着它的惯性走，会把人搞到崩溃的。所以要做我们大脑的主人，要有控制情绪的能力。而训练大脑最好的方法就是呼吸，正念。这个大家可以去网上一搜就知道。希望我自己的经历，提供的方法能够帮助到你们克服恐惧，好好生活！#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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潮汕谢姐聊成长(男装工厂)4天前
38岁觉醒后的三个感受#女性智慧 #女性觉醒 #消除精神内耗 #觉醒开悟 #中年少女
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心身科周雯医生1月前
持续存在坏事预感，有什么治疗方式 #焦虑 #心理疾病 #医学科普
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秦老师讲强迫1周前
#强迫#强迫症#焦虑症#强迫思维#强迫行为
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，心里总是又害怕又不停地怀疑，到底该怎么办呢？这个视频给你说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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静静姐和老公的vlog1月前
如何摆脱焦虑情绪 #心理科普 #克服焦虑 #如何应对意外事件 #什么是情绪 #情绪的功能
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关欣心理5天前
焦虑一定能好，前提是改掉这两点 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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梁丫头解焦虑4天前
曾经经历重度焦虑失眠三年成功走出来的亲历者，用自己亲身经历让正处在焦虑失眠的朋友少走弯路。#焦虑 #失眠#正念 #慢跑
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笑哈哈4天前
行动，是你打败焦虑最好的办法 #行动 #拒绝焦虑 #执行力 #情感共鸣 #正能量
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你好知予5月前
你的焦虑是因为一直在预支痛苦 #心理学#个人成长 #焦虑 #抑郁 #拒绝精神内耗
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若愚心理11月前
三个方法帮你缓解焦虑#焦虑 #缓解焦虑 #缓解压力
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纸条⁶⁰⁰6天前
学业事业焦虑内耗的看过来！#刘琳琳 #直播录屏分享 #正能量 @不是600（橱窗可自行下单）
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华山手外科徐雷6天前
焦虑与抑郁，对应未来和过去，要如何面对 #焦虑 #抑郁 #焦虑情绪 #抑郁焦虑
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心理师老马5月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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盛班长5月前
三分钟带你了解焦虑的本质和破解法 #抗焦虑 #焦虑
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小牛不会哞（心理版）1月前
你有过被逼疯的经历吗？#心理 #焦虑 #心理学#抑郁#自我关怀指南
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心理•密码4天前
提前焦虑就是预支烦恼，纠结过去纯属自我折磨。下次心烦心累、坐立不安的时候，试试用这个方法让心静下来。#静心 #自渡自愈 #焦虑 #内耗 #心累💔
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南星说1周前
#真实生活分享计划 #情感共鸣 #自愈#焦虑#女性成长你是不是会经常焦虑未来， 如果这个是做不成会怎么办” “如果这个事做错会怎么办”…… 想着拖延去做某事而产生的焦虑， 会比直接去做这件事的感觉更糟糕。 人们常说，想是问做是答案 你的忧虑像悬在头顶的乌云， 但你知道吗？ 你所忧虑的事情90%都不会发生。 要把能量从“胡思乱想”切换到“直接行动”： 写下来这个事情最坏的结果， 问自己“大不了能怎样？” 你会发现，最大的怪兽只是想象。 今天只解决今天的事， 未来的事情，留给未来的自己。
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心理科谌彪医生6天前
抑郁焦虑的发生，肠道问题才是幕后真凶 #抑郁 #焦虑 #肠道健康 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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阿木记📒2周前
当下我们总被焦虑抑郁困住，别怕！分享我的感受与解决办法，重视自身心理活动，慢慢自愈～#抑郁 #修行修心
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Mr贺3周前
看透焦虑，放下我执。由原先的向外求转为向内求#焦虑症治愈系 #急性惊恐发作#焦虑躯体化障碍 #恐惧#执念
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韭子5天前
焦虑时问问自己：我可以做些什么 #焦虑 #情感共鸣 #自我成长 #内耗 #女性成长
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