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尚晓峰搏击教学3年前
稳，是发力的首要因素，压重心、收核心！#拳霸之路 #核心力量 #格斗 #拳击 #与花与酒醉中秋
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熊政奇4周前
近距离超实用的一个组合拳 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #组合拳 #格斗
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🥊拳击明俊🥊1年前
别站的那么板正了，打拳要懂得压重心#拳击#运动 #零基础学格斗 #拳击训练 #拳击教学
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朽革拳击～袁老师3月前
是不是总觉得练拳击倒步子总晃，教练喊一百遍压重心都找不到感觉，所以可以来看这条，专门讲解压重心是啥感觉如何压住，看来新手也能秒get～#拳击训练 #拳击 #格斗 #拳击麻教
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1月上海拳击技术集训营5月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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拳手Hong5月前
拳击专项训练#拳击格斗 #拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练
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重拳实验室6月前
拳击重心教学 满满的干货来啦，下一期想看什么评论区留言，点关注不迷路#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #拳击重心
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广州吾界格斗1年前
打拳如何提升重心 #泰拳 #自由搏击 #拳击 #散打搏击 #防身
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太极雷雷7月前
身体的协调性 决定了你出拳的稳定性 #拳击 #职业拳击 #协调性 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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南昌拳击炮哥9月前
教你一招制敌 街头KO拳之一，重心的转换会有更好的发力#同城优先推荐 #拳击教学 #拳击步伐 #南昌拳击 #南昌拳馆
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搞运动的老ᴷ2年前
#拳击 #摆拳 #摆拳教学 压重心蹬地旋转发力，掌握技术后多加练习，你也可以一击ko
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拳击潘丽娟7月前
勾拳的重心转换 #拳击教学 #拳击 #拳击
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GYM🕊️4月前
打拳重心不会压？一个动作练起来 #健身干货 #拳击#健身小白必看经验 #拳击训练 #居家拳击
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拳击潘丽娟3月前
蓄力 转换重心 #拳击教学视频 #拳击#everlast #PLJBOXING
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1月上海拳击技术集训营1周前
#拳击教学 #格斗 #打拳基础教学 #拳击 #一分钟干货教学
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飞鸟格斗🥊迪迦教练6月前
泰拳丨怎么让中扫踢更快更重更稳❓#泰拳 #踢拳 #格斗#教学
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小马🐎教练1月前
帮你快速找到站架重心#搏击教学 #基本功 #重心
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邓立格斗3年前
后直拳重心怎么放#邓立格斗体系 #搏击 #泰拳 #格斗 #拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
打出一拳把自己甩倒？这不是力量大，是姿势乱 #拳击教学 #拳击训练 #重心不稳 #拳击与格斗 #格斗
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1月上海拳击技术集训营5月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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1月上海拳击技术集训营4月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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隆昌尚武综合格斗馆7月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
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腔调会拳击🥊7月前
腔调讲干货，有料别错过 #上海 #拳击 #零基础学格斗
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熊政奇3周前
想学会这个拳击身法吗？ #拳击 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击训练 #身法
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拳击潘丽娟10月前
打前手直 重心压前-压中间两种 #打拳 #拳击 #教学 #刺拳
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棍道极境6月前
#霍州 #格斗 直摆组合教学#成人健身 #少儿防身 #搏击教学
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学拳新人大刘1年前
技巧可以克制速度吗？碰到速度特别快的对手，可以怎么打？ #拳击 #实战解析 #学拳新人
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南县拳威拳击体能中心6月前
单边勾摆拳的重点#打拳 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #练起来
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阿瓦雷子6天前
非常好的训练动作，加入你的训练计划吧，包有用#拳击 #拳击教学 #训练 #格斗
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尚晓峰搏击教学2年前
压重心、收核心、找弹性！#拳击#格斗#搏击#拳霸之路
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夏玲杰boxing3年前
打拳如何重心移动#拳击教学
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1月上海拳击技术集训营8月前
#拳击 #打拳基础教学 #格斗 #一分钟干货教学 #拳击教学
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朽革拳击～袁老师1月前
那个再讲细一点，众所周知我们之前讲过打拳要用身体的力量透进去。用身体打拳是重心扎实力量整又透，栽进去是重心前倾力全散了…视频很明确讲了这点#拳击训练 #拳击 #重庆拳击 #格斗 #拳击教学
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太原拳霸李教练5年前
零基础学拳，重心不稳，该怎么办？一个小方法教会你！#泰拳 #搏击 #太原 #自由搏击
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带你打拳的李教练5天前
训练过程中大家普遍两侧变向重心上容易混淆，视频当中是最基础的两侧变向，特别注意利用我们肩去找交叉膝盖，不熟悉的话可以用我们的手去摸交叉膝盖跨步变向循序渐进练习#拳击教学 #训练 #郑州拳击自由教练
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尚晓峰搏击教学3年前
垂直旋转，压重心，收核心！#涨知识 #格斗 #功夫 #健身 #拳击 #运动 #格斗健身
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1月上海拳击技术集训营7月前
#打拳 #一分钟干货教学 #拳击教学 #格斗 #拳击
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）6月前
Mic拳击馆宋教练课堂实录 基础篇 前手直拳的一些发力要领#拳击🥊 #拳击训练
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小彭拳击9月前
打拳没力，是你根本就不会发力 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击🥊 #格斗
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王译浩拳击4年前
拳击专题【重心转移的细节】日常分享#拳馆 #拳击教学 #拳击 #dou出真功夫 #格斗 #职业拳击 #干货
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请把爱留在云南2月前
如果练跆拳道重心不稳就会摔倒，因为跆拳道主要就是速度与力量的配合
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朽革拳击～袁老师2月前
从打拳第一节课，教练就一直讲重心，因为站不稳就没法动，还容易倒。练会在各种律动里切换重心，出拳才不暴露意图，一拳就能打进去。训练里就得不断找才行#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击麻教 #格斗
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武夫仲由菩提4月前
出拳身体容易前倾怎么办#功夫 #搏击 #拳击
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路遥爱打拳不爱健身5月前
刺拳的重心到底在哪只脚 其实没有对错，都可以。三种不同重心刺拳的使用场景不同罢了，关键是你要知道如何使用。#拳击训练 #拳击 #拳击🥊 #拳击教学 #刺拳
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尚晓峰搏击教学2周前
连续发力 需要屁股能压住重心，步伐靠脚踝和足弓脚趾的弹性来移动！#格斗 #搏击 #拳击#综合格斗#防身术
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济阳勇士格斗教你打拳2月前
前脚勾踢破坏重心，垫步立马接转身鞭拳#拳击教学 #打拳 #搏击教学 #抖音体育
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路遥爱打拳不爱健身4月前
你打摆拳为什么会爱的魔力转圈圈 很多朋友在对练实战中打摆拳后，身体不自觉的向一侧旋转，有点像圆规画圆。这个是因为我们重心的错误和身体控制力不足导致的。我这里有两个提示方法给到您。#摆拳 #拳击教学 #拳击训练 #拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）9月前
你的拳再快也没用？脚步不对=白费力气！ 正确的脚步训练方法（移动技巧、重心控制、步法配合出拳）#脚步训练 #拳击 #拳击与格斗 #拳击教学 #内容启发搜索
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正鹰格斗2周前
🦅正鹰格斗🦅 🔥技术讲解篇🔥 看了未必懂，懂了未必会，你可以不会也可以不懂但不能不看除非你很抗揍~哈哈[笑脸]#正鹰格斗俱乐部 #涿州拳击#涿州体培#涿州格斗#对抗教学
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传承武道在丰润3周前
启动身体引擎#热点 #少儿格斗 #少儿拳击 #讲解 #唐山丰润
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刘威搏击8月前
如果遇到学员站架喜欢挺胯、找不到重心在两腿之间的感觉，可以试一下这个方法。#干货分享 #格斗 #搏击 #拳击 #威格斗
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路遥爱打拳不爱健身4月前
日式拳击勾摆拳，很多人学错了。个人总结出日式拳击7大特点，没有什么传说中的“肩胛骨”发力。第7期是关于他们的勾摆拳发力重心，他们会把勾摆拳的重心压在前脚，利用右边身体反向旋转提供动能。这和我们传统拳击里的勾摆发力不太一样。当然这没有优劣之分，源于整体的拳击体系和逻辑。不过值得提醒，很多朋友压了前脚重心却又旋转了前脚，就会造成困扰，变成四不像。 #日式拳击 #拳击 #拳击教学 #勾拳 #摆拳
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蔡宗菊2月前
用好重心，快速找到重拳 抖音同学，我已经好久没上热门了#拳击 #教学 #上热门
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庄树松拳场5月前
打拳时的重心控制至关重要❗️#拳击 #泰拳 #搏击
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母女搏击日记🥊3天前
拳击对练里的顶头贴靠，是控距离、破重心的关键招！#搏击训练 #少儿搏击 #拳击对练 #搏击技巧 #少儿拳击训练
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轻手法塑形-张肖翔3月前
传武控重心与调人的关系 专打瘸子那条好腿[旺柴][旺柴][旺柴]
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成都魔易泰泰拳5月前
关于打泰拳的重心#泰拳 #泰拳教学 #成都泰拳
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拳星老范7月前
我好像获得了超越人类…数十倍的力量 #拳击 #听劝
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打拳和读书8月前
我讲格斗一般都是讲原理，很少说招式，就比如这条：如果你选则硬碰硬的防守，那防守以后重心一定是往前压，而不是往后撤。#格斗 #搏击#散打#传统武术#拳击
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大料入魂3天前
人越稳，拳越狠#格斗 #踢拳 #拳击 #泰拳 #搏击
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劲越田径3月前
掌握好压低重心的底层逻辑，让你的起跑不再往高走#短跑#劲越田径
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OG青少年体能训练2月前
如何压低重心？ #体能 #体能训练 #重心 #低重心 #青少年体能训练
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散打娇姐1月前
武术散打格斗勾拳训练技巧 勾拳是散打格斗里爆发力强、隐蔽性高的近距离重击拳法，核心训练技巧要围绕发力轨迹、身体协同、落点精准三个关键展开。 站姿要稳，双脚前后开立与肩同宽，重心落在后腿，出拳前先转动腰胯带动上半身，拳峰朝向斜上方，沿着弧形轨迹击打目标，避免手臂直摆导致发力脱节。发力时遵循“脚蹬地→腰胯转→肩送→拳弹出”的传导链，后手勾拳侧重重击，前手勾拳侧重干扰衔接，拳头接触目标瞬间手腕绷紧，击中后迅速回收护于下颌。 日常训练可以多做负重转腰、哑铃拳卧推强化核心与拳部力量，用沙袋练习弧形击打轨迹，配合手靶训练提升落点精准度，还要结合步法移动出拳，保证近距离缠斗时能快速衔接连招。 #散打 #格斗 #武术 #搏击 #防身术 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @@抖音 @抖音音乐
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太极·玉明8月前
改善腿力拳稳问题，猫步训练这样练！ #学起来 #锻炼 #太极拳基本功#太极拳初学者
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尚晓峰搏击教学2年前
压重心，收核心，中轴转，对角带！#拳击#格斗#拳霸之路
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