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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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来给生活比个🥥椰2月前
本是再也不想看刚开始学跳舞的视频，既然二刷了就对比一下吧~ 学了一年还是小白😂😂😂，刚学舞蹈的视频真是不想看🙃 #play我呸 #play我呸舞蹈 #二宝编舞 #舞蹈对比 #舞蹈课堂随拍
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连婕的态度舞社6月前
零基础小白，最容易学会的舞种#零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞蹈
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湿刘海的Yuka2月前
自学舞蹈到舞蹈博主我是怎么做的 虽然我现在还是有很多舞蹈方面的问题，但我觉得进步还是很大的，想和大家分享一下我的方法，希望能帮助到大家#舞蹈对比 #自学舞蹈 #舞蹈博主 #talk
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吃完这顿去燃舞4月前
普通人跳半年会有什么变化 每天进步一点点都很开心满足！跳舞就是最让我开心的事#武汉 #零基础学舞 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #成人舞蹈教学
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小鹿不乱跳1年前
#创作灵感 #零基础爵士舞 #舞蹈博主#对比以前和现在 #零基础学舞蹈 以前的舞蹈博主VS现在的舞蹈博主
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麻辣泡芙fufu6月前
有这压箱底的干货我看是谁还不会拍舞蹈视频！#怎么做舞蹈博主#舞蹈博主 #教程#OsmoMobile7P #OsmoMobile7P
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随心女孩3月前
jazz|来自素颜小白学舞三个月的变化合集#jazz #跳舞变化史 #舞蹈 #跳舞 #零基础学舞蹈
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零基础小白学舞蹈jing99hl1月前
1.4米小个子零基础小白开始学舞蹈 逆袭蜕变过程#逆袭#成人零基础舞蹈培训 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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懒懒元气小花🌼1周前
燃脂舞年度报告：同一支舞的对比视频 跟跳博主：@GolfyDance 2025年是我跳燃脂舞第4年 全年跳了200支燃脂舞 感觉自我成长进入瓶颈 6月开始报名爵士舞版 系统学习舞蹈基本功 的确有了显著进步 变成了更好的自己 虽然没有天赋 但至少还在坚持 时间看得见 2026继续加油 做自己开心的事 跳自己喜欢的舞 #居家健身有新招 #好身材练起来 #小蛮腰马甲线 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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玉米五三1周前
从懵懂无知的零基础走向了成熟自信的舞蹈博主！感谢这三年自己的努力与坚持！2026希望和各位电子诡秘一起加油！#dance #lovescenario #ikon #翻跳 #因为热爱所以坚持
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桃子大人6月前
跳舞的时候 感觉自己都有人气了#小白学跳舞 #古典舞 #逆袭 #重新开始 #vlog日常
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茱丽叶～1周前
无天赋普通人0基础学跳舞90次的成果～ 想象：普通人逆袭，有旋律就能舞 现实：脑子看会了，手脚还不会。从0基础小白进阶90节课小白[机智] 过程： 1️⃣85节爵士，汗流了不少，一条舞蹈都没记住 2️⃣挑战一节2星hippop ，像僵尸赶路🧟 3️⃣挑战一节2星韩舞，我是谁我在哪[捂脸] 4️⃣3节私教学编舞，这个是普通人能跳好的吗[破涕为笑] 2026年咱还该不该继续呢～#练舞记录 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练舞打卡 #年度总结 #舞蹈课堂随拍
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豆包饿了6月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第三期来啦！kpop女孩集合！！ #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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豆包饿了6月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第二期来啦！kpop女孩集合！！ #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈 #韩舞 #kpop
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舞力全开💃1月前
快跟着老师练习这个基本功组合解决你的跳舞不协调，动作记不住#一步一步教会你跳舞 #舞蹈前VS舞蹈后 #零基础学习舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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Maybe🤪6月前
今天跟着老头扭胯#扭胯练习#零基础学舞蹈 参考博主 @爱跳舞的老头
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是晓月呀（预瘦十斤回家过年版6天前
零基础小白 今天学的是点跨～（感觉胯已经不是我的了 巨巨巨酸😂#抖音学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #胯部基本功练习 #创作者中心 #我要上热门🔥
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糊糊妈妈陪你瘦【减脂打卡中～】3周前
2000块的舞蹈学费白交了不？ 115斤的减肥博主从140斤开始跳爵士～帮我看看有进步嘛？每周差不多跳2-3次的频率#舞蹈入门教学 #舞蹈零基础 #爵士舞 #减肥逆袭 #减肥
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暴躁的晓翁3周前
普通人学习舞蹈 打卡一个月会有什么变化#练舞 #舞蹈练习
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偷油婆今天没偷油🪳4月前
复仇版🆚每次跳这个舞都感觉人被掏空 终于学了一分半了🤦🏻 #likejennie#Jennie #抖音潮流舞蹈地图
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十五吖～🐾（学舞减肥版）5天前
救命！为什么速度一加快手脚就不听使唤了😡#减肥#零基础自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #学舞减肥
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硕硕麻麻3周前
宝妈自学舞蹈第一天！ 你们都建议我边带娃边做舞蹈博主，于是我很听劝！ #宝妈跳舞 #零基础学舞蹈 #伤不起舞蹈
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可可乐🥤6月前
谁的胯是死的~这个音乐够带劲～昨天发的学完再来学升级版更快哦 #扭胯舞 #摆胯 #扭一扭 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 参考博主@霹雳椰仔
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是小迈呀1周前
爱师在某种意义上是我坚持跳舞的一个动力👣#舞蹈室日常 #跳舞 #urban编舞 #爱师 #小白成长记
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豆包饿了6月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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豆包饿了6月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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也叫七七6月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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Koko的Lisa能量站4月前
大家催了很久的刷课教程终于来了。一点点自己的拙见，希望能帮助到大家，希望越来越多人能感受到舞蹈的魅力🫶🏻🫶🏻#零基础学舞蹈 #情侣
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零基础小白学舞蹈2月前
两位学员来自不同的城市，不同的年龄，看看她们测试的怎么样#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #一步一步教会你跳舞
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湿刘海的Yuka3月前
同一只舞五年前后跳差别有多大： #howyoulikethat #blackpink #舞蹈前后对比
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Gaga0051周前
一口气跳完2025被自己玩爆的抽象舞 你们都是从哪条开始认识我的？#抖音舞蹈年终盘点 #抖音热门舞蹈计划 #我的2025舞蹈回忆#抽象 #kpop舞蹈
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悦美·舞蹈官方号4天前
#学员反馈 念念同学 零基础小白来悦美学习一个月的时间，变化有目共睹，让我们一起来见证她的成长吧 #上热搜 #原创视频 #成人零基础学舞蹈
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李行亮1周前
舞蹈小白进化论…呃，还在微启动状态ing#李行亮的街舞学习日记#vlog
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甜星1周前
报告🙋🏻‍♀️其实你关注的是一个舞蹈博主。 我的舞蹈因为经济有限都是大课所学，最多参加点集训速成，确实学完就录太仓促，但是倒闭输出反而让我坚持了下来。抱歉，部分视频确实有点糊，我没想过会在年底做总结，所以拍摄可能确实太随意了，影响大家观感😭，我承认错误，新的一年，要崭新开始！#2025 #我的一年 #学习记录 #真实生活记录 #舞蹈 @DOU+小助手
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豆包饿了6月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第四期来啦！kpop女孩集合！！ #练习生 #爱豆 #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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🥒小黄瓜x5天前
⭐ #零基础学舞蹈 #初学者 #每日练舞记录 不要焦虑、不要对比 跳舞是过程，不只是条条框框的动作 只要这节课比上一节课进步就是成功 #零基础自学舞蹈打卡 #装酷系列
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浅浅（跳舞版）10月前
学舞3年，花费2万买来的跳舞报班经验#成人零基础舞蹈培训 #基础爵士 #教练班 #零基础学舞蹈 舞蹈课就这么结束了，让我来记录一下吧，里面没有涉及机构名字，是因为有普遍性，遇到就避坑
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零基础小白学舞蹈2周前
38岁4个娃的宝妈，学舞蹈前邋里邋遢的，让我们看看她这三个月的变化吧#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 #舞蹈改变人生
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一颗澍5天前
有没有跳舞的宝宝能看出来 这到底有没有用核心在跳哇#挑战100天成为舞蹈博主 #基础爵士 #ineedyou #飘飘编舞 #生活碎片记录
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黄铃雯（舞动）10月前
和你一样零基础小白，今天来挑战摆胯，你觉得她学得会吗？ #Allen舞蹈教学 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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舞蹈小白9月前
#我的舞蹈日记 23岁学舞一年半的变化。所有的为时已晚，其实都是恰逢其时！#古典舞 #零基础学舞蹈 #蜕变过程
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云南小个子芊芊老师2周前
#舞蹈逆袭人生#学舞蹈前VS学舞蹈后#舞蹈改变人生#抖音 57岁的我怎么了？我也可以拥有自己的梦想，活成自己想要的样子，很多人都不看好我，零基础小白开始学习舞蹈，难道我真的不适合吗？我一定要通过自己的努力证明自己是可以的，我要用我的行动证明，学习舞蹈跟年龄没有关系，只要喜欢都是可以学习的，一起来看一下我的改变吧。
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Koko的Lisa能量站5月前
新手想学跳舞，选择舞蹈室之前必看⚠️我就是从零基础慢慢走过来的，一些我自己总结的选舞蹈室的经验心得，希望能帮到大家～#零基础学舞蹈 #防坑指南 #逆袭
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宸宝与元气妈1周前
“听了你们的劝，边带娃边做舞蹈博主的第二天！就问这反差够不够绝？#听劝系列 #宝妈舞蹈 #许妍进行曲”#新手妈妈
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华翎舞蹈总部安妮老师2周前
19岁零基础学舞，这才是青春该有的样子 有没有和我一样？19岁零基础想学跳舞，又怕自己学不会，我以前也是手脚不协调的小白，现在已经能跟音乐卡点跳了，每一步都是成长的勋章 #零基础教学 #舞蹈教程 #舞蹈分解 #成人零基础舞蹈培训#舞蹈
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零基础可以跳舞2月前
视频当中两位小姐姐，来自不同的地方，都是零基础"小白"，刚开始也是四肢不协调，身体僵硬……#我要上热们 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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Doro解说8月前
三大离谱跳舞博主！每一位都是百年一遇的天才！ #抽象 #离谱 #名场面 #猫爷#转转
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零基础小白学舞蹈jing99hl4周前
57岁贵州宝妈来学舞蹈全家反对 看看她零基础学舞蹈一个月后的改变吧#正能量 #舞蹈改变人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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瑶@1周前
小白学跳舞4个月 她们跳舞4个月 从新生班的不协调 到基础班跳舞时的抽象 再到现在教练班可以跳难度系数比较高的一些舞蹈了 每天都有很大进步 #教练班#爵士#手把手教学
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新手小白跳舞集训营1周前
33岁宝妈学舞半年，前后变化大到被网友说“换头”，老公也直言她年轻了10岁。 你觉得舞蹈给她带来的改变有多大？评论区聊聊～#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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新手小白跳舞集训营3周前
有人觉得年龄大了不适合学舞蹈，那你看看这个贵州57岁的姐姐，她学舞一个月的变化，你还这么认为吗？#农村宝妈逆袭人生#逆袭人生之我的嘴巴开了光 #逆袭之路变美变好看
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舞蹈改变自己3周前
#舞蹈 #逆袭 #改变自己 #正能量 #零基础学舞蹈
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舞蹈改变自己1周前
#舞蹈 #跳舞 #逆袭 #改变自己 #零基础学舞蹈
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是均啊4天前
舞蹈小白选对老师太重要了！ 刚开始跟练大陈老师的编舞，难度确实有点大，好在自己有一点基础，练起来还算能跟上。后来发现零基础的话，再嘉老师的课程更友好，我跟着练了两遍，动作慢慢就熟练了。 关键是动作细节很重要，像老师强调的一定要绷直，还有手臂的延展和发力，练到后面真的会极度发酸，但看到自己进步还是超开心！ #舞蹈#简单易学#居家锻炼#
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爱跳舞的雯雯1周前
江西35岁宝妈经历了婚姻的变故，学习四个月的舞蹈从一名舞蹈小白蜕变成舞蹈学校的主理人，一起看看她的经历吧#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈前后对比 #舞蹈逆袭
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小彭同学🧚‍♀️8月前
跟着博主学修容～ 新手小白跟练版！！！！#创作灵感 #修容教程 #修容前vs修容后 #dou上热门 #新手化妆教程 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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流星雨5天前
#舞蹈小白 今天跟老师学了肩部基本功．💃现学现跳．姐妹们觉得怎么样？
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新手小白跳舞集训营2周前
220斤被老公嫌弃，胖的跟“肥猪”一样，为了重拾自信想通过舞蹈减肥塑形，提升一下自己的气质形象，一起来看看三个月后她的变化吧#逆袭人生#减肥逆袭#宝妈逆袭
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A鲜嫩诺护肤品源头工厂6天前
本是初学者还带几个0基础小白一起学，定是梁静茹给的勇气来出糗#舞蹈爱好者 #舞蹈的日常 #舞蹈练习
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小宝日记1周前
带娃宝妈尝试当舞蹈博主，跳着跳着画风就变了，这泼天的搞笑谁懂啊！#跳舞 #宝妈跳舞 #宝妈带娃
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小乔爱跳舞（产后12个月）5天前
我很听劝，边带娃边做舞蹈博主的第三天！今天跳#张艺兴 #大花轿 #宝妈跳舞 #抖音热门舞蹈计划 #变装@张艺兴
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