您是不是在找：

孙姐❤️食疗3月前
吃进去的钙要留住它 并让他进入骨骼是关键#健康养生#生活小妙招
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
营养师赵兆5月前
错误补钙=X管生锈+钙化？黄金三角精准补钙 #补钙 #钙 #镁 #科普 #钙化
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
梁大夫说针灸5月前
补钙不能只知道吃钙片！做好这3步真正补进骨头里！#补钙#治未病
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
16697343932月前
补钙需要维生素k2，会把血钙带到骨头里。
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
辉说虾青素1月前
你的钙补对了吗？真的到骨骼了吗？ 明明补了钙、补了维生素D，一查骨密度，还是骨质疏松，更让人纳闷的是，血钙反而有点高？#科普 #钙 #维生素d #维生素k2
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
营养七次方2周前
#补钙 #父母必看系列 #长高 #身高管理 #真实生活分享计划
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
欣活1周前
🤷‍♂️天天补钙，为什么体检还是骨质疏松？可能因为钙没补进骨头里！ 🥛快试试伊利欣活骨能膳底配方奶粉～ 每千克添加1100mg高珍稀CBP，搭配高钙+VD，组成“吸收铁三角”，打通补钙堵点，让钙直达骨骼！ 🦴 补钙不是目的，补进骨骼才是关键。 #内固外御欣活有方 #知识科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
圆桌夜话3周前
维生素K2：引钙入骨 #骨质疏松#补钙#维生素K2
00:00 / 09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
营养师文斌3月前
你补的钙进入骨骼了吗?#养生#健身 #科普 #每日分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
骨科康复王学乾6月前
骨折后补不对钙，小心全长在肉上 #补钙 #骨折 #医学科普 #医疗小常识
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
李博士2月前
钙，应该怎么补？#科普 #钙 #骨质疏松
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）1月前
你想要骨头硬，钙+VD+VK三管齐下，才能做到真正的补钙！#补钙 #骨科 #骨质疏松 #医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
骨科李智勇医生1月前
天天补钙骨头还松？答案藏在维生素K2里！ #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
马超医生5天前
为什么你吃进去的钙最后都变成了血管里的石头 #健康科普有真知 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
注册营养师薛庆鑫4月前
补钙别只认钙，关键还在维生素 K2和D！ 40岁后钙流失加速，补钙不能只靠钙片！维生素K2可让钙真正沉积进骨骼，维生素D促进吸收，三者协同效果好。柠檬酸钙肠胃友好，液体钙易吞咽，碳酸钙含量高。科学补钙，让身体更强健、面容更年轻！ 话题5个： #科学营养护航工程 #健康乘风计划 #骨骼健康 #补钙 #维生素K2
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
儿童骨科医生 蔡文全1月前
骨折后补充钙与维生素- D 骨折后维生素的补充！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#儿童骨折 #补钙
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
骨质疏松李医生7月前
骨松还需要注意吃什么（除了钙和D） #骨质疏松 #营养素 #吃什么
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
蔡家大姐姐1周前
想让钙真正走进骨头里面，不只要补钙补维生素D，还要给骨头给足够的压力，#药店#中医#养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
归去归来2周前
补钙多年骨头仍脆？《BMJ Open》钙补错地方比不补危险 很多中老年人坚持喝奶补钙，却依旧腰酸背痛，甚至查出血管钙化。2020 年《BMJ Open》的挪威研究跟踪近 3000 人 11 年发现，维生素 K2 是钙的导航员，能引导钙入骨骼、防血管沉积，而单纯补钙易让钙迷路堵血管。中老年人补钙别只看量，更要关注钙去哪了，选对方式才护骨护心。 #中老年人补钙 #BMJOpen 科普 #钙的正确打开方式 #血管健康 #护骨不添堵 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学博士李清晨 @健康时报 @科普中国
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
北京医院骨科医生申剑4周前
骨密度一直很低，家里常备3种药，骨质疏松远离你 #健康科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
协和关节田洪涛3月前
吃什么对骨头有好处？ 骨头最主要的组成成份就是钙，让钙顺利的抵达骨头，还需要维生素D的帮助，补充这两样就属于对骨头有好处啦！#补钙食物 #骨折后吃什么 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
注册营养师马小慧1月前
冬天怕摔倒，你的骨头可能“没吃饱”！缺了这3样，补钙也白搭 #冬季补钙 #补钙入骨 #摔跤了 #滑倒
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
营养师孙姐4月前
#科学营养护航工程#补钙入骨 #膳食补充剂 #营养师教你补钙
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Life-自主权6天前
补钙补了个寂寞？😱原来缺的是这个“搬运工” 没有维D，吃进去的钙根本进不了骨头，全流失了！💸 今天带大家彻底读懂这个被称为“激素前体”的神奇营养素。 有时总是觉得累、情绪低落、怎么补钙骨头还是疼？🤔 你可能不是“虚”，而是缺维生素D了！ 被称为“阳光维生素”的它，不仅管骨头，还管情绪和免疫力！ 1️⃣ 维D到底是干嘛的？ - 骨骼管家： 它是钙的“搬运工”，没有它，钙无法沉积在骨头上。 - 免疫卫士： 调节免疫细胞，增强抵抗力。 - 情绪开关： 影响血清素分泌，缺乏容易导致抑郁和睡眠差。 赶紧对照自查，看看你中了几条？👇 🚨身体缺维D的“求救信号”： 1️⃣ 肌肉无力： 爬楼梯、拎重物格外费力，甚至出现不明原因的酸痛。 2️⃣ 骨骼隐痛： 腰背部、腿部经常有压痛感，活动后加重。 3️⃣ 免疫力掉线： 换季必感冒，口腔溃疡反反复复好不了。 4️⃣ 情绪“阴天”： 莫名低落、烦躁，怎么睡都睡不醒（这也是为什么缺维D容易抑郁）。 5️⃣ 伤口愈合慢： 小伤口很久才能结痂。 6️⃣ 特殊人群注意： 孩子囟门闭合晚、O型腿；老人极易骨折。 👥这些人最危险（高危人群）： ☀️ 怕晒黑、常年防晒的姐妹 🏢 写字楼里的“窗内族” 👶 生长发育期的宝宝 🤰 孕期哺乳期妈妈 🍔 肠道吸收差、肥胖人群 ⚠️特别提醒： 过量补充维D可能导致钙在肾脏沉积，一定要咨询专业营养师或医生，量体裁衣！ 🩺 关注我，带你用营养医学守护全家健康！🌟 #维生素D #补钙 #骨质疏松#健康科普#营养师
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老年风湿专家李朝霞2周前
维生素K2的功能 单纯补钙如果骨密度提升不明显，要注意缺乏维生素k，维生素K2可以帮助引钙入骨，防止血管及其他部位的异位钙化～#补钙#维生素K#骨质疏松 #血管钙化#健康科普
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
鹤立烟雨2周前
补了一辈子钙，全补成了肾结石？除了维生素D， 补钙一定要注意这件事。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#医学科普#补钙
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
八一骨科严致远3天前
警惕！这样补钙，骨头没养好，血管先硬了！ 天天补钙，骨头还是脆？骨骼健康不是光补钙就行，关键要看它被“搬”去哪儿了。严主任教你如何科学补充，让钙精准沉积到骨头里。#补钙 #血管钙化 #健康科普 #养生误区 #成都八一骨科医院
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
国粹大讲堂2周前
倪海廈：別再盲目補鈣了！這兩個動作做不對，補再多鈣也流失，骨頭照樣脆！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #抖加小助手 #中医养生
00:00 / 25:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
乐力健康生活2月前
补钙弯路走够了？6招让钙真正“长”进骨头！🦴 总说补钙，但你真的补对了吗？ 6个科学核心要点，一次性讲清楚！ 从食补到钙剂，从运动到晒太阳… 骨骼强健，真的没那么难！ #补钙 #骨骼健康 #健康科普 #补钙攻略 #抖音小助手
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
内养外搭1周前
补钙白扔钱？90% 人漏了「钙的激活开关」维生素 D！ 补钙≠补进骨骼！缺维 D 全白搭！ 🔍 缺 D 信号：孩子腿弯、成人抽筋、老人骨松 📌 补 D 剂量：日常 400IU / 老人 600IU / 上限 2000IU 💡 补 D 渠道：晒太阳（首选）+ 深海鱼 / 蛋黄 + 维 D3 补剂 #健康#健康科普#维c#食补养生 #营养
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
林米芝林5天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
食养健康说6天前
补了一辈子钙, 全补成了肾结石？除了维生素D, 补钙一定要注意这件事 #补钙 #骨质疏松 #创作灵感 #医学科普 #健康科普
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
刘静医生5月前
无论多脆的骨头，记住这两点，帮你提升骨密度 #骨骼健康 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
骨友家园好物优选1月前
把钙用在骨头上，才是精准养护！ 光单一的补钙，可能并不能很好的养护到骨头，如何引钙入骨，才是关键 #补钙 #钙片选择 #钙片 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
骨关节科左云周主任1月前
生活中这3件小事 正在悄悄偷走骨头里的钙#武汉中西医结合骨科医院 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #骨质疏松
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
周韬1周前
以为骨头汤补钙？其实是交智商税！乳白色汤不是钙，是饱和脂肪酸 对比下来，800ml牛奶的补钙力=40L骨头汤，还不用担心里高血脂、高尿酸。科学养生不跟风，选对钙源才重要，点赞收藏避开误区#养生真相 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #科普健康知识 #儿科医生
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
营养师Anna4月前
#补钙 #补钙长高 #健康新星创作营 #补钙食物 #科学营养护航工程
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
林清说健康1周前
骨头也需要“压力”？这样补钙才有用！#健康养生#小常识#分享正能量#实话实说
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
慢王3月前
骨质酥松和血管钙化同时发生，钙迷路了？ 现在医生都很忙，忙到没有时间会告诉你：为什么别人喝牛奶，牛奶中的钙都补到了骨头上，而你喝同样的牛奶，钙都跑到血管壁上去了。并且这种现象和是否服用维生素D也没有什么关系。因为你缺乏维生素k2，并且无法有效的补充。 如果没有k2就没有办法把钙从血管中移出。如果没有k2,钙就没有办法在骨骼中沉积。 所以，如果你缺少k2就会导致你血管的钙化，骨骼钙的沉积减少，从而导致骨量减少，血管壁钙化。 事实上有些人体内的钙量是充足的，但是它们沉积在了错误的地方。那么k2从哪里来？一个是动物来源，一个是发酵食品，还有就是益生菌生产。肉、鸡蛋、奶制品还有一些发酵食品都可补充k2，再不济我们的益生菌可以生产。但是这些渠道都出现了问题。 先说说肉的问题：肉的质量在下降，因为动物没有吃绿色的叶绿体，绿色的天然草食，那么这些肉呢，也不会含有足够的k2。 再说说鸡蛋的问题：鸡蛋本来应该含有大量的k2，但是现在的鸡都是喂的谷物，甚至是饲料。谷物当中没有k2。 第三说说发酵食品的问题：现在的发酵食品也出了问题，馒头不用酵母蒸了，而用了泡打粉。腐乳不用发酵了，而用黑科技。甚至臭干都不用发酵了，鬼知道现在臭干的臭味是怎么来的。 最后说说益生菌的问题：当你无法获取足够外源k2时，你体内的益生菌也会帮助你，它们会产生k2。但是很多人体内的益生菌也出现了问题，因为减肥、养生或是别的原因益生菌也在减少、变弱。 如果你有什么方法，留言区插个眼。不知道的也去看看，说不定有高人可以指导你。 #涨知识 #知识分享 #益生菌 #维生素K2 #慢王
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
*罐*罐🍬2月前
每天一粒，引钙入骨，预防管路钙化。#维生素k2 #费瑞能
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
中医康智医生1月前
🔥90%人补钙都踩坑！硫酸软骨素根本不补钙，别白花钱了！中医博士拆解6个补钙关键：选对钙型（碳酸钙/柠檬酸钙）、搭配维生素D、定期查骨密度… 更年期女性、老人、孕妇必看！点赞收藏，转给需要补钙的家人～#科学补钙 #骨质疏松 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
骨科医生马俊2月前
补了钙骨密度没提高，记得补好这个维生素#骨质疏松 #骨密度检查 #疼痛 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5336
中医内科于姐4天前
喝了几十年骨头汤，你真的补到钙了吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨道仁心4月前
钙与维生素骨骼健康的关键营养素 #骨科 #医学科普 #骨骼健康 #营养素 #维生素
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小乖乖6天前
#补钙入骨 #补钙入血 如何正确补钙才能入血又入骨，错误的补钙让我们骨质增生，缺钙会让我们便秘，睡眠不好
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2月前
食物中如何获取钙？哪些抑制钙吸收？#补钙 #补钙误区 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小朱医生1月前
为什么补进去的钙 无法吸收 #补钙 #抖音精选app#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1909
薛博士谈骨筋6月前
钙吸收还得靠它，晒个太阳就获得 #医学科普 #骨质疏松 #补钙 #薛博士谈骨筋 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
运动损伤专家吴兴临医生6月前
这4种食物吃多了伤骨头再补钙也没有#补钙#骨科医生#抖出健康知识宝藏#运动损伤专家吴兴临医生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
王旭东 防治骨质疏松1月前
@上海六院福建骨科 骨质疏松做好这2件事，让钙钻进骨头里！#骨质疏松 #骨质疏松症 #骨质疏松高危人群 #医学科普 #上海六院福建医院王旭东
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
健康大讲堂4周前
倪海廈：這種水是「吸血鬼」！帶走體內鈣質，骨質疏鬆、牙齒鬆動都怪它，少喝為妙#倪海厦 #钙 #健康#中医 #氺
00:00 / 24:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
腰痛王医生3周前
钙片别乱吃！医生教你4字秘诀，让每一分钙都补进骨头里#医学科普 #健康 #钙片 #骨科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
骨科医小生6月前
第19集：做好这一步，让骨痂又快又硬 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨痂 #医学科普 骨折后狂吃钙片？小心白忙活！骨痂的生长除了饮食补充钙、维生素，应力刺激同样至关重要，那么什么是应力呢？今天医小生告诉你
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1849
两个皮夹克1周前
秋冬补钙很关键，给孩子选就选这种搭配D3+K2黄金组合，D3把钙“拉”进身体里，K2把钙“推”进骨头里，这才是拉动孩子的真营养 #健敏思 #健敏思液体钙 #敏宝
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
保膝袁博士4月前
钙银行！骨头竟是人体的钙银行！ 钙银行！骨头竟是人体的钙银行！#钙 #补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
一个树洞的哔哔哔1月前
#知识科普 #小知识 #普及知识 #科普 #小常识
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
注册营养师晓鹿4月前
40+岁补钙别踩坑！这样补才进骨头#补钙 #中老年补钙 #维生素K2 #液体钙 #科学营养护航工程
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
妇产科马彦彦医生3月前
孕期，补骨头补钙，男宝比女宝更突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #小粉条液体钙 #孕期知识 #女性健康
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3441
骨科赵亮医生6月前
五件小事正在偷走您骨头里的钙#钙 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
查查说营养1周前
#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
黄宏兴教授4天前
别再瞎补钙了，记好这三点 #医学科普 #健康科普 #骨科 #补钙
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
老刘纳豆2周前
钙 + 维生素 K2 黄金组合，帮着把钙锁进骨头里，走路更稳 清晨的餐桌上，爸妈又在拌青仁黑豆纳豆啦 —— 这可是他们最近的心头好！比起普通黄豆纳豆，青仁黑豆款对中老年朋友更友好：✅ 黑豆自带花青素，对抗自由基能力超级 up，对血管和眼睛都贴心；✅ 钙 + 维生素 K2 黄金组合，帮着把钙锁进骨头里，走路更稳；✅ 活益生菌满满，肠道通畅不胀气，消化超轻松；✅ 口感软糯不腥，拌热粥、夹馒头都香，爸妈一口接一口！工厂当天做当天发，顺丰冰鲜送到家，新鲜度没话说～中老年养生不用折腾，每天一盒青仁黑豆纳豆，健康稳稳的！ #纳豆的吃法 #黑豆纳豆 #纳豆的制作方法 #中老年养生 #中老年食品
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“钙进到骨头里需要什么物质”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 07:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: