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焦虑是属于人生内耗的一种心理状态: 任何有抱负、有责任心的人都会有#焦虑。 这是正常的心理现象…“有些问题既不愿接受又无法解决的”如何摆脱焦虑感? 日常生活中,许多人都在或强或弱的焦虑中生活着,比如学生担心各种考试,比如担心考不上大学。 怕考不上研究生,怕考上了读不下来。 毕业的孩子担心找不到工作。 打工者担心赚不到钱,攒不下钱,年轻人担心买不起房、买不起车,工作上找不到捷径。 中年人操心子女的学业、教育、父母赡养、自身健康。我们存在于社会就要面临各种压力,免不了会焦虑…可怕的不是焦虑,而是无法摆脱焦虑的魔掌。 但是适度的焦虑对我们的保护作用。如何克服焦虑,摆脱内耗?任何有抱负、有责任心的人,都会有焦虑。 这是正常的心理现象…“有些问题既不愿接受又无法解决的”如何摆脱焦虑感? 所有的焦虑迷茫恐惧,其实都是靠行动解决。 走出家门,走向自然,是解决焦虑的非常简单的方法。 过分担心会给我们带来伤害。不要急急忙忙地压制焦虑。 我们要努力减少自己的焦虑, 1.要学会转移注意力。 2.关于焦虑,我们要积极暗示自己。我们要读一些能带给我们正能量的书,开阔我们的眼界。多和正能量、爱分享的人交往。 3.欣赏大自然的美丽景色,清澈见底的小溪,一望无际的原野,碧空,浩瀚的沙漠,广阔的胡杨林,青松翠柏,郁郁葱葱的草地,高大挺拔的白杨树,都给我们以强烈的能量。 4.多走走路,坚持适当的锻炼。
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