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杨小龙（摔跤）3周前
二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二十大摔跤基础动作教学 2⃣️夹紧背摔 夹紧背摔详细讲解、 1、左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手上把和小臂一起握住对手的脖子、头稍微往前贴一点贴到对手的耳朵。 3、右腿往前上步上到对手的右脚正前方前面一点点、左腿往对手的左腿上步背步、背步的时候左腿脚尖垫起来方便转体的时候两个腿脚尖垫起来好旋转。 4、转体的时候右手顺势往前搓用右手大臂搓到对手的后脑勺的位置右手小臂抱对手侧面脖子的位置、转体的时候两个脚尖垫起来转体、如果不用垫脚转的话转不动、屁股要甩出来挡住对手的右大腿的位置挡住对手腿部。往下摔的时候一定要变脸、头部往左上方看。 这几个点同时一气呵成往下摔。 重点‼️来了：在上步背步转体这些过程中整个人得身体和驱赶都是低重心膝盖始终是稍微弯曲的状态。这样才能有足够的力量把腿打直往下摔。 ‼️新手学习的时候一定要找软垫子慢慢做、做好保护措施。不能心急、慢慢学一口气吃不成大胖子。#摔跤 #摔跤教学 #摔跤技巧 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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张鹏华-成都自由式摔跤学院5天前
自由跤课堂随拍：俄式卡位摔 日常摔跤课堂随拍：俄罗斯卡位摔，是我非常喜欢的技术动作，从这个动作也可以衍生出一系列的进攻和防守，成都喜欢摔跤的小伙伴欢迎来一起训练！#自由式摔跤 #女子防身教学 #成都摔跤 #成都巴西柔术 #成都少儿摔跤
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名星好货6天前
和 @汝州辉哥 一起 #合拍 个个是女中豪杰#摔跤 #危险动作请勿模仿 #搞笑时刻
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杀手小钢炮3年前
#人类幼崽成长计划 #柔道 #摔跤 #中国式摔跤 #少年强则国强 希望你坚强、勇敢、快乐、幸福，以后会有艰辛和困难，但是家人朋友都会支持你，我们是你强大的后盾
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吉首历拓重竞技体育培训学校6天前
综合格斗选手用摔柔规则挑战摔跤教练，你觉得谁会拿下胜利？#吉首格斗 #上门挑战 #dou出真功夫
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战斗柔术降伏摔跤3年前
你绝对没有看过的柔术一对多的实战对抗，6年级vs幼儿园和一年级的小朋友。#巴西柔术 #防身术 #信阳柔术 #降伏摔跤 #信阳柔术摔跤防身术学院
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跤佼者摔跤体能俱乐部1年前
摔跤拿背转移主要目的是从背后控制对手，使对手处于不利并获取得分，扒头拿背转移需要有很好的技术水平和身体协调性，需要经过大量的练习才能熟练掌握#摔跤 #日常训练 #自由式摔跤
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摔🤼柔阿龙🇨🇳4月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
接臂转移在摔跤实战和技术衔接中很关键，初学者应从转移和基本功练起，掌握不同方向摔倒对手的方法能提升摔跤悟性，强调重视基本功练习对学好摔跤的重要性#摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤接臂转移#宁夏田龙#女子防身术
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名星好货5天前
和 @百变十一 一起 #合拍 扯人家的库子是几个意思啊？#摔跤🤼 #传统民族文化
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十八.摔跤5月前
谁要学过肩摔 包教包会！！#日常vlog #过肩摔
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孖🏂🏻⛷️6天前
#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #花式摔跤 #单板滑雪教学 如何站起，如何正确摔倒
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WWE王小瘦1年前
AJ李担任特邀裁判，CM朋克与丹尼尔布莱恩被折腾毁了#wwe美国职业摔角#CM朋克#丹尼尔布莱恩#wwe王小瘦摔跤解说
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久宝儿3年前
搞笑女就不配拥有一个好看的视频吗！！#bbq #高难度动作 #卷毛 #花式摔跤
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宝儿小公举4月前
宝儿开学就高中了，学习和跳舞还是会同步进行！阅己，越己，悦己 #拉丁舞 #暑假 #高中生
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开心😁快乐6天前
一场激烈的妞妞摔跤赛
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郭延召5天前
都想和女的摔着玩 #摔跤#摔跤搞笑视频#户外#民间娱乐活动#毛洋洋直播现场
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深圳滑板教练 小虎1周前
滑板一摔跤就特别严重？还不快来学这个泄力技巧#摔跤 #滑板教学 #陆冲教学 #长板教学 #深圳滑板上门教学
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珠儿和小雨7月前
一定要告诉孩子，在学校里不能玩的游戏，要注意保护好自身安全。#安全教育#儿童安全 #亲子教育
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小熊🐻还能摔（教学生版）2周前
中国式摔跤技术教学——扣腿技巧（头腿位置） 您品！您细品！动作变化的多样性，往往决定成功效率。#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤 #干货分享 #青年创作者成长计划
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念念5天前
大朗和潘金莲一起斗千金坠😂#摔跤 #比赛现场 #高手在民间
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西安 铁猴子4天前
练MMA的还是喜欢无道服 OSS （专业训练 请勿模仿）#西安铁猴子 #缠斗摔跤 #格斗
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动耍格斗2周前
简单又高效的连续摔倒技术-3/7#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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仙姐自煤体5天前
. 你敢信？中国摔跤选手邢煜宸在美国赛场，用中式技巧拿下了胜利！ #上热门话题🔥🔥🔥 #中国运动员的海外拼搏。#少年强则国强。#体育精神永不言败#体育
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老周趣闻录1月前
功夫黑熊的故事#故事
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摔跤~陶教练1年前
#摔跤 #陶教练 带你一起练习摔跤 #女子防身术 #幼儿摔跤防身术
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柔术视界中文教学6天前
【中文字幕】布查查的道服摔法系统 跟随柔术史上最成功的冠军之一——Marcus “Buchecha” Almeida，学习如何在道服环境下进行摔跤。作为 13 次世界冠军得主，Buchecha 深度传授他在道服中运用摔跤风格攻击对手的系统。利用他在抓把、步法和移动方面的秘诀，施展他的招牌打入动作并得分#巴西柔术 #巴西柔术教学视频
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鬼跤姚红刚（收徒中）5天前
如何使用大德和轻松将对方放倒 #摔跤 #防身术 #鬼跤姚 #姚红刚
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摔跤小旋风4月前
三对三团队组合赛，塞斯得意狂笑，受招帝腿法如风 #团队组合赛 #受招帝
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禹州尧舜禹财税5月前
摔跤也是一门技巧，今晚摔跤女网红又连胜两局，其中一个是昨晚冠军猫头鹰也被李大碗拿下。#注册公司#代理记账#注册商标#卫生许可证#食品经营许可证
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宜阳菲菲（接直播）5天前
#摔跤 #高手在民间 #摔跤现场 小宝贝和大郎又来了😂
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摔跤吧弟弟🤼‍♂️3周前
复合打死 分￴享下长￴￴高￴的方￴法，吉￴健￴多￴素 ￴+￴牛奶，吉￴￴健￴多￴素￴促进生￴长素￴￴分￴谧，牛￴奶辅￴助骨￴骼发￴育，每天拉￴伸一次帮￴加￴倍长￴￴高。 （他家👟很靠谱）@潮鞋厂二代💯（宁可自己亏，也要压同行）
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蓝鲸电影4月前
万字解读豆瓣评分8.6分的国产神作《万箭穿心》#国产好剧#影视解说 #电影解说 #婚姻家庭 #青年创作者成长计划
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升哥（接线上线下）1周前
如果你喜欢掰手腕，想一直进步不受伤，那么请你学习正确的发力技巧，并且了解这项竞技运动的规则！你的手臂和身体是个整体，不要再被孤立发力的“民间掰法”给带偏了！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #健身科普
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摔跤武大郎1周前
#抖音推广 # 武大郎和潘金莲，金莲家亲戚来摔陈娜#上热搜 #危险动作请勿模仿
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鬼跤姚红刚（收徒中）2周前
中国式摔跤的五个技巧，你更喜欢哪一招？#摔跤 #姚红刚 #防身术
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摔跤小旋风1月前
科特安格能否夺冠成功，奥斯汀打出安格摔，双方互换必杀技（下） #德州响尾蛇 #奥运冠军科特安格
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猫和老鼠宝儿5年前
掐指一算有人想看侦探泰菲的跳救技巧，这不我来了#猫和老鼠攻略 #猫和老鼠手游 #网易猫和老鼠
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Five61周前
和宝儿的 小日常
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智慧育儿4年前
宝宝摔跤了，家长到底要不要扶？#育儿#家庭教育
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小娇和婆婆姥姥4月前
小娇跟草摔跤#日常生活 #正能量
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摔跤小旋风3月前
40人皇家大战，群雄云集，CM朋克首位出场点燃赛场（第一集） #40人皇家大战 #群雄云集
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魅力石屏3年前
#萌娃 耍脾气一言不合就倒地，#哥哥 们深知其套路怕弟弟磕到脑袋，每次都及时上前保护。网友：被爱呵护着长大的孩子 #暖心
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猫和老鼠宝儿5年前
雪夜古堡的开局思路分享来啦～你还有更好的吗？#猫和老鼠手游 #猫和老鼠攻略
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小艳和宇哥《收徒》6月前
本以为余生能有个依靠，唉一步踏错终身错#农村生活#剧情#夫妻日常
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猫和老鼠宝儿4年前
今天教大家一个恶魔泰菲小技巧，你学废了吗？#猫和老鼠手游 #猫和老鼠
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淡看风云Ω4天前
双方从试探到近身缠斗，锁肩、抱摔、挣脱等动作干脆利落，每一次发力都充满爆发力，尤其是女选手顶住压力反击的瞬间，直接点燃全场氛围。全程无尿点，看完只想为这份勇气和实力鼓掌！#男女摔跤 #性别对抗摔跤 #男女同台竞技
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夏夏姐和宝儿9月前
一把屎一把尿拉扯大，具像化了 #内容启发搜索 #宝宝成长记
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摔跤小旋风1月前
30人皇家大战，道夫过于天真，大秀哥压轴出场（四） #2009皇家大战 #大秀哥
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宝儿小公举2年前
@Raina宝儿 女儿，生日快乐！未来的你是怎样的人，人生没有标准答案，尽力去热爱就好！
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Qelix5天前
和田地区和阿图什阿克陶县的摔跤比赛#摔跤 #比赛 #Qelix @吉力力和田玉原石
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细语微澜6天前
和 @宝儿丨318川藏线(带全程) 一起 #合拍 这宝儿的身段杠杠滴
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和女儿分享日常6月前
在爸爸妈妈小时候就经历过丢了东西，那就是个天大的事情，指责的语言是最有杀伤力的。在自己当父母后，我和妈妈也在学习，做一个情绪稳定的父母，我们家里可能并不说非常的富裕，但是我希望我的小孩精神是非常富足的#情绪稳定#原生家庭
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感统李论3年前
孩子走平路摔跤，前庭平衡不良，前庭失调的孩子必做的三类训练#育儿 #育儿有方 #感统训练 #家庭教育 #育儿经验分享 #感统失调 #家庭育儿 #科学育儿 #父母必看系列 #孩子成长 #亲子家庭教育 #儿童成长 #育儿育己 #育儿方法 #创作灵感
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摔跤武大郎3周前
#武大郎和潘金莲 #日常直播分享 大朗天天能把人气死！怎么就学不会感恩呢
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国跤 杨东5天前
中国式摔跤基础训练~8路腿，主要是腿部训练，有防守和灵活的好处就是训练完这个不易被对方摔倒！#中国式摔跤#体育#健身运动#格斗#防身
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动漫包打听1周前
就是这个宝岚好磕！ #一人之下#宝岚#张楚岚#国漫
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晞宝妈4年前
孩子摔倒之后怎么办？父母的态度和做法很重要！ #育儿 #家庭教育 #宝宝摔倒
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宝儿丨318川藏线(带全程)5月前
咱们7月26号的暑期大团，已经到达川藏线的第一个打卡点啦，祝大家旅途愉快，扎西得嘞！#西藏女领队宝儿 #自驾318川藏线 #涂下旅行 #旅行推荐官
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