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小易食记8月前
｜彩椒炒虾仁+清炒黄瓜+糙米饭｜#减脂餐 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #减脂午餐 #上热门🔥
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麦子妈爱美食4月前
虾仁配彩椒 简直是神仙组合 大火快炒锁住鲜甜 一口下去 彩椒脆嫩，虾仁Q弹， 减脂期也能吃得满足。 #彩椒炒虾仁#我的厨房日记 #家常菜 #减脂餐#做饭我是认真的
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陈大饼的厨房1周前
好不好看咱不管，好吃就行～#美食 #家常菜 #好好吃饭 #养生小炒
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皮皮姐姐9月前
✨ 今日健康减脂晚餐 ✅ 青瓜虾仁：Q弹虾仁+清爽黄瓜彩椒，低脂高蛋白！ ✅ 蟹柳扇贝滑蛋：嫩滑鸡蛋+鲜甜扇贝，补充优质脂肪和Omega-3！ ✅ 蒜蓉芥兰：膳食纤维拉满，清肠解腻必备！ #低卡低脂餐 #晒美食是对平凡生活的热爱 #轻食简餐 #美食vlog 💡 **大基数减重饮食Tips**： ❶ 晚餐蛋白质占50%！提升饱腹感，避免半夜饿到偷吃！ ❷ 蔬菜不限量，但避免高淀粉根茎类（土豆/藕）。 ❸ 控油≠水煮！少量优质脂肪（坚果/橄榄油）反而加速代谢！ #创作灵感
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房子月子餐8月前
月子餐三色彩椒炒虾仁 三色彩椒富含维生素与膳食纤维，虾仁优质蛋白易吸收，快炒保留营养，口感清爽，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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料理小小猪6月前
低成本超美味🔥鲜虾黄瓜烙！软糯清香，主厨教你轻松复刻 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #黄瓜 #家常菜教程 #大厨教你学做菜
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周一不爱做饭5月前
减脂晚餐菜谱（2）是黄瓜炒蛋+彩椒炒虾仁~#减脂食谱 #我的厨房日记 #虾仁 #黄瓜鸡蛋减肥法 #与辉同行
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白小姐的餐桌4月前
晚餐vlog | 🫕在家做饭好治愈呀 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #美食
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小林•一人食记7月前
夏天就喜欢吃清淡又好吃的下饭菜🔥快学起来做给最爱的那个他吃吧🥰#每日美食分享 #抖音美食创作人 #一日三餐人间烟火 #美食教程 #虾仁的家常做法
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小作坊6月前
工作日晚餐 | 彩椒虾仁#我的抖音生活日记 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #彩椒
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华姐姐轻食餐5月前
关晓彤低卡彩椒碗，举一反三，食材灵活替换！超赞！ 关晓彤低卡彩椒碗，我认为不进空气炸锅烤，原汁原味的彩椒比较脆甜，其实就是一个营养搭配公式：食材可以替换，鸡肉可换成虾仁，黄瓜生菜随意加，油醋汁，沙拉酱，辣椒酱根据自己喜好放，真的太美味了！！！#关晓彤彩椒碗 #彩椒碗 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期
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龙猫大人3月前
上班带饭Vlog🍱吃得干净真的会瘦！！！ 今日便当🍱虾仁炒彩椒+凉拌黄瓜+莓莓青提 #今天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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七仔和十月1月前
减脂食谱第三期 彩椒、虾仁佐牛排 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂食谱
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阿狸吃不胖5月前
减脂人吃饭有多简单#关晓彤彩椒碗 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #创作灵感
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雪饼七分饱6月前
巨清爽开胃‼️夏日小凉菜 黄瓜拌虾仁🍤 热到没胃口？这个小凉菜一定要试试看 比叫外卖还快 又清爽又开胃‼️ ✅小料 蒜末 2勺 辣椒面 1勺 白芝麻 1勺 小米辣 1个 线椒 半个 热油 2大勺 ✅料汁 生抽 2勺 米醋 1勺 耗油 1勺 盐 糖各1小勺 水 半碗 这个学会了 拌啥都好吃😍 #下饭菜 #美食 #夏日凉拌菜 #黄瓜 #凉拌菜
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奔跑的五花肉🥩2周前
减脂期简单又好吃的美食#彩椒 #减脂期 #空气炸锅美食 #低卡零食 #减脂餐
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馋猫料理7月前
#夏天吃什么 凉拌菜是必备#虾仁拌黄瓜 好吃又低卡#低脂低卡
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小月亮🌙5月前
大学生暑假吃什么之彩椒虾仁#快手菜 #健康饮食 #抖音美食创作者 #家常菜教程 #虾仁滑蛋
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是空腹蓝莓呀6天前
第108集 | 彩椒虾仁窝窝头 低卡高蛋白的彩椒虾仁窝窝头，一口下去香到跺脚！做法还超级简单哦#彩椒虾仁窝窝头#减脂晚餐打卡 #高蛋白饮食#健身党必备 #减脂期吃什么
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贪吃的橙1周前
过年过节的硬菜彩椒虾仁#美食 #彩椒虾仁 #来自热心市民的溜达建议 #抖音生活观察计划
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Ret Pure归素（无麸质厨房）3月前
无麸质无蛋奶｜越南春卷 ✅无麸质且低卡美食怎么能少的了越南春卷呢，今天做个超级简单的虾仁时蔬越南春卷，酱汁也是无麸质的～ ✅基础食材： 越南米皮、黄瓜、胡萝卜、生菜、彩椒、紫甘蓝、新鲜明虾 ✅蘸料： 无麸质酱油、耗油、大蒜、枫糖浆、胡椒粉 #无麸质无蛋奶 #无麸质 #低卡饮食 #越南春卷 #桥本
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带娃的维C橙1周前
这种做法的彩椒甜豆百合炒虾仁🍤，虾仁脆嫩，百合甜豆脆甜可口，一道菜就够全家吃一餐的家常菜，推荐给你。#家常菜 #抖音美食创作者 #美食 #记录真实生活#下饭菜
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周周来了1月前
#创作灵感 彩椒炒虾仁🫑🍤颜值和营养都很高哦‼️ 食材】 虾仁🍤、彩椒🫑、小葱、姜、蒜🧄、#vlog日常 @DOU+小助手
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知了不zhi3周前
彩椒炒虾仁，五颜六色的好看又好吃。 #一日三餐人间烟火 #晚餐吃什么 #荤素搭配营养均衡 #我的厨房日记 #在家做饭 彩椒炒虾仁，五颜六色的好看又好吃。
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野口三三5月前
天热我家吃的最多的就是这个椒麻虾仁拌黄瓜了，椒麻鲜香真的太好吃啦#谁懂这一口的好吃程度
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饭饭美食记2周前
马上过年了，年夜饭的餐桌上一定少不了这道酸辣爽口的凉拌菜，真的比大鱼大肉还好吃#凉拌汁
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霖霖爱喝水2周前
过年餐桌凉菜新做法#下饭菜 #分享家乡美食 #家常菜 #教你做美食 #懒人美食
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老刘轻食餐2月前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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小婕的小天地4月前
夏天不知道吃什么的，可以试试这个椒麻凉拌虾仁黄瓜，很爽口#超便宜超划算 #郭小满 #椒麻汁 #妈呀太香了 #大人小孩都爰吃
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地狱把妹王1周前
一人食｜提供一些做饭思路 今日食谱：这两天吃太多油炸了，今天换口味做低脂三明治🥪 #宅家 #一人食vlog #独居日记#我的做饭日常 彩椒虾仁三明治🫑🍤🥪 #宅家
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馒头不甜1周前
连续吃一周油醋汁沙拉，今天吃云南甜豆彩椒虾仁，彩椒和甜豆脆嫩爽口，吃起来酸酸甜甜，早起10分钟就搞定一份低卡低脂午餐。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #油醋汁 #真实生活分享计划
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靓厨娘4月前
今天厨房不摆烂！半小时搞定两道硬菜——#小炒双菇 鲜到飙汁，#彩椒炒虾仁 脆嫩不柴，红黄绿灯配着白花花的虾仁，看着就有食欲！配碗米饭直接炫光！～谁懂啊，自己做饭真的又健康又香！ #家常快手菜 #我的厨房日记 #爱生活爱美食
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大梦啊1周前
🔥虾仁这样做真的好吃到停不下来❗️❗️❗️ 超级适合身材管理期吃得快手菜，虾仁的鲜➕彩椒的甜 清脆爽口又营养 #真实生活分享计划 #懒人快手菜 #彩椒 #减脂食谱 #好好吃饭好好生活
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一只大胖橘2周前
今日晚餐，彩椒虾仁，香煎三文鱼骨。#今日晚餐 #做饭日常vlog
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六叔的菜2月前
早上一小时搞定家里中学生营养午餐便当 你们要的带饭灵感又来了哦 家里中学生上学得带饭 80后老爸每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 宫保虾球 瓜条炒肉 白米饭#午餐便当#学生餐 #带饭 #便当 #学生午餐便当怎么做
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火火美食1周前
过年过节的餐桌上，必不可少的清爽解腻的虾仁时蔬小炒，鲜甜脆嫩一口接一口，连挑食的娃都抢着吃#年夜饭 #美食 #河虾仁
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火火食光1周前
马上过年了，餐桌上一定不能少了这道凉拌菜，酸辣爽口又解腻，比大鱼大肉还要受欢迎#凉拌菜 #家常菜
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大辛（健康生活）1周前
椒麻黄瓜虾仁拌鸡蛋、鲜麻过瘾！#凉拌菜 #椒麻凉拌汁 #椒麻大杂烩#家乐椒麻凉拌汁
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张 蒙蒙6月前
我和两个孩子都爱吃拌的黄瓜虾仁，清脆爽口味道可好。#椒麻虾仁 #凉拌菜
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今晚吃泡面1周前
挑战500块过一个月 #我的厨房日记 #晚饭吃什么 #抖音美食创作人 #自己在家做美食
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航航优选推荐1周前
我的自律晚餐!黄瓜虾仁拌鸡蛋!椒麻鲜香，脆爽入味，真的巨好吃! #低卡低脂餐 #凉拌菜 #太好吃了 #凉拌汁 #管理期
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小不丢的家1周前
新的一年愿我们一切安康#美食教程 #美食 #工作餐
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小群吖 减脂日记 要自律6天前
@小群（轻食餐32斤） #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #瘦身食谱
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小徐爱做饭（努力涨粉500）5月前
#创作灵感 营养丰富又低卡不彩椒虾仁，减脂人必做，好吃无负担，减肥也可以吃的很满足的菜#美食制作分享 #美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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馒头爸爸会做菜9月前
黄瓜与鲜虾的清凉奇遇记，你信不信这是最好吃的搭配了，要不要试试?无敌韭菜鱿鱼须，口蘑彩椒牛肉片，好吃到爆。巨下饭#美食 #爱生活爱美食 #治愈系 #美食趣胃计划 #美食教程
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多多麻麻1周前
第38集｜一定要给宝宝试试这个彩椒虾仁炒饭 #辅食教程 #彩椒虾仁炒饭#宝宝辅食每天不重样 #创作者中心 #创作灵感
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任芸丽1周前
什么天才组合？！当我想蛋白质达标就这样做： 这个鲜虾青瓜饼简直是厨房小白之光～搅一搅就煎，好吃到离谱！ 【万能公式】 现成虾滑 + 脱水黄瓜丝 = 美味鲜虾饼 【关键步骤】 1️⃣ 黄瓜丝加盐糖腌5分钟，用力挤干水分（这是酥脆的关键！）。 2️⃣ 虾滑和黄瓜丝混合，加简单调味。 3️⃣ 随便取一团在锅里压成饼状。 4️⃣ 不粘锅小火慢煎至两面金黄微焦。 【升级Tips】 ✅ 用鲜虾仁替代：虾仁切两刀就行，其他做法一样。 ✅ 蘸料推荐：酸辣清爽，风味秒变！ 十分钟搞定优质蛋白+维生素，早餐/晚餐/便当/零食…全搞定，快收藏试试！#抖音美食推荐官 #美食教程 #低卡低脂餐 #春日好食光 #虾
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房子月子餐3月前
月子餐彩椒炒虾仁 月子餐彩椒炒虾仁#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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阿芳姐爱生活3月前
#彩椒炒虾仁 #低脂营养
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饭饭丁1周前
超快超简单又下饭的快手菜！下班快速吃上饭试试这样炒菜，米饭可以用高压锅蒸小火10分钟关火！ #番茄炒蛋#快手菜 #黄瓜炒虾仁 #下饭菜 #下班快速吃上饭
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临别1周前
😊#烹饪艺术
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面面是妈妈1周前
米饭这样做给孩子吃，软嫩鲜香，有菜有肉有主食✅快给宝宝安排这个照烧虾仁烩饭吧🍤宝宝超爱吃😋#宝宝辅食 #儿童辅食 #烩饭 #宝宝烩饭 #儿童餐
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小英爱分享1周前
#创作灵感 #今日美食分享#黄瓜炒虾仁#
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环环在自律1月前
干净饮食｜体重管理期请码住这份教科书式的彩椒虾仁杂粮饭！ 三色彩椒和虾仁到组合，低卡营养，做法简单又好吃！15分钟就能搞定一餐干净漂亮饭。#低脂低卡 #干净饮食 #中式轻食 #抖音生活观察计划
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徐徐辅食记6天前
这个时蔬虾仁盖饭我每周都会给孩子做两次，鲜香软嫩营养丰富，孩子可喜欢吃了#宝宝爱吃 #儿童美食 #下饭神器 #好吃到停不下来
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鱼姐姐2月前
👀5分钟快手早餐｜彩椒虾仁鸡蛋三明治，彩椒含有丰富的维生素C+虾仁鸡蛋优质蛋白。开启高效工作日🌞🌞#营养又健康的早餐 #小学生早餐 #减脂早餐 #好好吃饭大赛 #懒人美食
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小七下班吃点啥🥰1周前
一周不重样！低卡凉拌菜，简单还好吃#低卡凉拌菜 #低卡低脂餐
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王小厨1月前
黄瓜炒虾仁 闭着眼都会做的一道简单家常菜，吃起来很清新而且又很鲜美，这个黄瓜炒虾仁一定要试试哦#黄瓜炒虾仁 #炒虾仁 #家常菜
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杨先生的二玉（教做菜）3月前
虾仁这么做小朋友超级爱吃，营养又美味#三色虾仁 #美食 #美食教程 #下饭菜 #家常菜
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一朵木棉6月前
彩椒虾仁滑蛋，厨房休想让我多待一秒#美食 #vlog日常 #种草 #抖音美食创作者
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阿满的美味生活7月前
#减脂餐做法 #在家做美食 #美食分享 #彩椒虾仁的家常做法 #青椒虾仁做法 清爽不腻减脂餐三分钟搞定🤝
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梨子不吃辣🌶️2周前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 简简单单又得一餐，越简单小孩越喜欢😂😂
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小艺麻麻3月前
想给全世界分享这个彩椒的做法，给闺女做的彩椒炒虾仁，虾仁的Q弹和彩椒的脆爽，太好吃了#在家做美食 #彩椒炒虾仁 #美食分享 #抖音美食推荐官
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包子爱美食7月前
#我的厨房日记 #一人食记 #彩椒炒虾仁 #家常菜 #美食教程
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