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萱姐教做菜1月前
#美食教程 #美食 #下饭神器
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南瓜爸妈爱做饭3月前
5分钟搞定！脆爽凉拌土豆丝，追剧下粥都绝了 夏天就馋这口清爽脆嫩的凉拌菜，做法简单到离谱，手残党也能一次成功！ 食材：土豆、胡萝卜、蒜蓉、干辣椒 调味：生抽、蚝油、醋、油 步骤： 1.两个土豆+半根胡萝卜，擦丝/切细丝（擦丝更快！） 2.用清水多淘洗几遍，把表面淀粉冲掉，吃起来才够脆 3.锅里烧开水，加一勺盐，倒入土豆丝和胡萝卜丝，只煮30秒！煮久就软塌没口感了，立马捞出来过凉水，控干后根根分明超爽脆～ 4.调个万能凉拌汁：碗里放1勺蒜蓉+1勺干辣椒，淋一勺热油激香，再加少量蚝油、2勺生抽（生抽多放才够味），最后根据自己口味加醋，拌匀后倒在土豆丝上，抓拌均匀就能装盘！ 一口下去酸辣开胃，脆到咯吱响，配粥、配米饭，或者追剧当小零食都超可，夏天吃完全不腻，快试试！ #凉拌 #凉拌菜 #土豆丝 #简单美食 #好吃好吃
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兰心甄选好物2周前
分享大锅菜炒胡萝卜丝，只需多加这一步，口感爽脆又下饭，学会了你也试试吧。#食堂大锅菜#擦丝器#胡萝卜丝#美食教程
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来来爱分享1月前
#美食 #美食 #胡萝卜
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越来越好5581周前
#家常美食 #美食教程 #简简单单又一餐 #美食推荐官
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发福奥利奥🧀3月前
脆嫩胡萝卜丝裹着吸汁粉丝，淋一勺香油蒜汁，一口鲜爽开胃，夏天的快乐就这么简单！#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #家常凉菜做法 #健康美食 #家庭美食
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一菜三汤4月前
#家常菜 #美食
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吃西瓜不吐籽🍉2天前
怎么会有人不喜欢吃胡萝卜这种美味的食材呢🤔 #胡萝卜肉丝 #家常饭菜 #记录生活 #好好吃饭好好生活 #家常炒菜
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箬兰姐姐1月前
奶白萝卜丝汤，让你见识素汤的醇厚鲜香！#简单又营养 #养生食谱 #汤#美食
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铭伟教做菜《橱窗带货》1周前
#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #抖音美食天天持续更新 #抖音美食教程天天更新
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星星（家常菜）2月前
天冷了就爱吃口热乎的汤汤水水，家有老人小孩的都做吧，一吃一个不知声，营养丰富又美味#创作灵感 #瘦肉胡萝卜 #美食 #家常美食 #家常菜
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金师傅教做菜1天前
谁研究的汤怎么能这么好喝#汤的做法大全 #汤鲜味美 #美食制作分享 #美食教程 #美食分享
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盘龙区宏玖丰百货店1月前
分享大锅菜炒胡萝卜丝，只需多加这一步，口感爽脆又下饭，学会了你也试试吧。 #食堂大锅菜 #擦丝器 #胡萝卜丝 #美食教程
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阿诺美食日记1周前
#dou上热门 做法简单，味道却不简单，香辣爽口巨开胃，简单家常菜，好吃到停不下来，宝子们赶紧试试吧！#家常菜 #美食 #抖音美食教程 #在家做美食 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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石姐说美食2天前
萝卜的新吃法，有菜有肉 我每天都会分享一些好吃又简单的美食，能否帮忙点个赞+关注呢 十分感谢#萝卜 #电饭煲推荐 #家常菜饭 #美食爱好者
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小牙🇨🇳1周前
#家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 这一盘土豆丝配米饭，配粥真的不够吃啊
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元宝家常菜3天前
冬天一定要吃的家常菜#健康饮食 #教你做美食 #饮食与健康 #美食 #健康减肥健康饮食
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嘻嘻今天吃点啥1月前
冬天吃个胡萝卜凉菜喝个大米粥好吃又不腻#在家做美食 #美食 #日常做饭 #做饭
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莹莹家常菜4周前
#爱生活爱美食 #美食 #家常菜教程
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一甜姐姐优选6天前
开胃酸辣汤，暖胃又暖心#酸辣汤#酸辣汤的做法#冬季喝汤#简单家常菜
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仙女下凡1周前
酸辣汤 材料：豆腐、香菇、腐竹、木耳丝、胡萝卜丝、醋、胡椒粉、水淀粉 1、将香菇、木耳、腐竹用清水浸泡至软后，洗净沥干备用。 2、胡萝卜洗净后切成细丝，嫩豆腐切成适当大小的块状。 3、在锅中加入适量食用油，烧热后放入香菇、木耳和胡萝卜丝翻炒至香味释 4、倒入适量清水，大火煮开后转小火，加入嫩豆腐块，煮至汤汁微白。 5、加入盐、淀粉进行调味和增稠，搅拌均匀#分享家乡美食 后，撒入适量白胡椒粉和醋提味增香。 6、煮至汤汁浓稠后，即可出锅装盘，享用美味的素酸辣汤。#美食 #好吃的美食推荐 #美食教程
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晓孩姐的妈沫儿1月前
简单好吃的家常菜，学会了你也可以是做菜小能手呀！ #美食 #健康饮食 #好好吃饭 #日常做饭
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杰哥爱做菜5天前
教你酸辣汤最好喝的做法，简单实用，天冷了喝3碗，暖心又暖胃
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好运常在🍀3天前
更多好物点我头像进主页橱窗下单 #美食 #美食教程 #家常菜 #美食分享 #dou上热门
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兰心甄选好物1月前
分享大锅菜炒胡萝卜丝，只需多加这一步，口感爽脆又下饭，学会了你也试试吧。#食堂大锅菜#擦丝器#胡萝卜丝#美食教程
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老潘教做菜6天前
营养滋补汤，大人小孩都爱喝 #家常菜 #美食 #美食教程 #冬天喝什么汤
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寶石山餐3周前
冬吃萝卜赛人参，这个冬天来碗暖润的米汤萝卜尝尝鲜#美食 #素食 #养生汤 #萝卜 #米汤萝卜
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Na娜4天前
#真实生活分享官#厨房日记vlog 【小米干饭＋胡萝卜丝】生活不是对抗，是和解。和自己，和时光，和所有不完美。#抖音真实生活分享 #爱在一日三餐里自己动手丰衣足食
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天天教做菜1周前
冬天一定要喝的10道滋补营养汤，最后一道价值千万#汤 #滋补营养汤 #汤鲜味美 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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Alice1天前
vlog ｜沉浸试晚间日常🫕来一碗石锅拌饭🥣好恰#美食 #懒人美食 #深夜食堂
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嘉大厨1周前
天冷必备酸辣汤做法，食材一锅煮，酸辣开胃，营养又好喝。#美食教程  #天冷吃什么  #懒人美食  #酸辣汤   #开胃汤 
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最爱迷迭香1月前
煮干丝，吃起来很过瘾 #家常菜教程 #煮干丝家常做法 #在家做美食
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青皮橙1月前
冬天就喜欢这种热乎乎的酸辣汤！把木耳、胡萝卜切丝先焯水一下，锅中加姜丝，加一包酸辣汤料，搅拌一下，水开后加蟹肉棒丝，酸笋丝，和焯过水的胡萝卜木耳丝，再打上蛋花，最后撒上葱花就可以了。这道酸辣汤我能直接喝到饱！#酸辣汤 #靓汤
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东莞英姐3天前
#广东#东莞#粤语#生活小妙招
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宝贝向前冲3月前
没想到！一根胡萝卜这样煮，帮娃通脾胃超实用#儿童营养 #孩子长高 #育儿经验分享 #辛优宝
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RUSSELL2天前
你平时煮胡萝卜的方式，可能让它的营养都流失掉了#营养健康 #科普 #每天跟我涨知识 #读书
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阿新家常菜1天前
冬天一定要喝的营养汤#营养汤 #家常菜做法
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乔治巴顿2周前
#泡面 #美食 #简简单单又一餐 #日常vlog #日常分享 煮泡面，一袋康师傅红烧牛肉面，胡萝卜，青萝卜，火腿肠，鸡蛋。先用葱姜蒜爆锅，放入火腿肠翻炒几下，再倒入胡萝卜丝，青萝卜丝，开大火翻炒两三分钟，盛出备用。小火，锅中少油，打入一个鸡蛋，煎的快蛋白成型蛋黄还未成型，加水把鸡蛋打散。水开下面条，煮5分钟，倒入炒好的菜。出锅加点山西老陈醋，开吃！
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😘1天前
我要上热门#粉丝一千万上热门入口 #抖加dou上热门 #美食分享 #创作灵感上热门 #正能量分享
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爱做菜的小柔2天前
几分钟教会你一道菜 #美食教程 #家常菜教程 #懒人食谱
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小露的美食日记🍒5天前
#大煮干丝 有名经典的淮扬菜之一，汤鲜味浓，鲜嫩爽口#家常菜 #美食教程 #dou上➕热门 #淮扬菜系
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兔玖玖辅食6天前
宝宝辅食粥，营养软烂好咀嚼，好吸收。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食粥 #辅食粥的做法
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末末1天前
吃了这么多年胡萝卜，你可能都吃错了！生吃或切片烹饪会导致其核心营养大量流失。整根带皮蒸煮，搭配优质油脂和“抗炎黄金搭档”（姜黄+黑胡椒），能将胡萝卜素的吸收效率提升3倍，最大化其抗氧化和增强免疫力的功效。简单改变烹饪方式，让家常食材发挥出“超级食物”的能量！#健康饮食 #抗炎食物 #厨房科学 #营养吃法 #超级食物
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木子美食1天前
酸辣汤，你喜欢喝吗？#每天学习一点点对身体好的食物
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琴琴养生日记3月前
胡萝卜🥕还能这样吃，太厉害了！#喝出好气色#中焦不通 #上热下寒#健脾养胃
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盈阳麻麻1天前
粗茶淡饭最养人，家常菜宝宝最爱，天天吃肉宝宝消化不了，不如这样做给他吃，宝宝爱吃是关键#dou上热门#宝宝辅食 #做法简单又营养 @抖音小助手
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杨金5天前
健康饮食这么久，凉拌蔬菜吃习惯了真不错，别觉得清淡，试试 #美食vlog #低卡低脂餐 #健康饮食 #营养又健康
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疼痛康复李医生4天前
胡萝卜煮水喝，赛过人参汤，千金都不换。 #中医 #美食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生
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舒缓美食餐厅官方号6天前
#抖音美食创作者 #分享家乡美食 #抖音美食推荐官 #美食创业分享
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广东的何姐3天前
煮胡萝卜有博主说要整个煮熟营养好，切开了就营养流失，我今天就将胡萝卜整个先煮熟再切块和生姜红枣一起煮。#今天你喝茶了吗 #每日分享
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卡卡妈1天前
简单事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做，努力的意义不一定有多大成就，只是让你在平凡的日子里活得比原来的那个自己更好一些加油吧！
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幸运草好物5天前
#好物分享 #宝宝辅食 #营养粥 有没有不爱吃蔬菜的小朋友？那你一定要试试这道胡萝卜虾皮煎蛋，鲜香又好吃。做法也很简单，只要虾皮炒香，放入切好的胡萝卜丝翻炒至断生，倒入鸡蛋液，煎熟就能吃了#好吃又营养 #做法简单又营养
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李丽2天前
#我的厨房日记
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易哼平甄选4天前
管理期做饭很简单，这个真的好吃没负担~#早餐吃什么#轻食#平底锅#不粘锅#早餐
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杨师傅教美食3天前
#家常菜教程 #炒菜 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划
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胖秀才食录3天前
做法步骤： 大米淘洗后用少许花生油浸泡30分钟，煮出来更绵软；胡萝卜去皮切丁，下锅翻炒出香（能促进β-胡萝卜素吸收），再和大米一起加10:1比例的热水，大火煮开转小火炖25分钟，中途勤搅拌防粘。 萝卜里的β-胡萝卜素能转化为维生素A，还有叶黄素帮忙过滤蓝光，搭配大米的温和，喝完整个人都舒服，长期喝给眼睛添足营养～ #食养 #家常粥做法 #知识分享
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舒妈懒厨房1月前
跟着膳食指南搭配小学生早餐，今天是 1.三丝豆腐汤:白菜，香菇分别洗干净切丝，胡萝卜洗净去皮切丝，豆腐洗净切条，用淡盐水浸泡5分钟。锅热放油爆炒葱末，放入白菜丝胡萝卜丝香菇丝略翻炒，另起锅加入适量清水烧开放入炒过的食材大火煮三分钟，放入豆腐条煮2分钟加入盐调味即可。 3.酸奶加奇异果
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