“嗨,今天想跟你聊一个可能我们都想过的问题…… 我们为什么瘦身? 这是个开放性问题,答案不只一种。我身边有两个朋友,她们的想法就形成了特别鲜明的对比。一位朋友,身高163,体重才46公斤,已经非常苗条了,但她每天还是很焦虑,琢磨着这个能不能吃、那个能不能喝,葡萄的果糖是不是太高?西瓜的含糖量又是多少呢?另一位朋友呢,非常的淡定和放松,每天该吃吃、该喝喝,特别快乐地享受生活。她的体重是70公斤,身高是162.公斤,比较圆润和丰满 所以你看,体重秤上的那个数字,它本身不代表什么,它不是一种罪过,它也**绝对不会**降低你作为一个人的内在价值。 但是,我们也要坦诚地看到,体重的确会在一些方面影响我们。它会关系着我们的**健康**,影响我们能不能轻松地去爬山、去跑步,享受各种户外活动带来的乐趣。同时,它也会影响我们的**自信心**,甚至潜移默化地影响到我们生活的很多方面。 像我那位已经很瘦的朋友,她需要的可能不是减肥,而是一份“相信自己已经很美”的笃定和自信。从某种意义上来说,她虽然很苗条,身材很美,但是呢,还不够自信! 说到这里,不知道你有没有意识到,我们可能一直搞混了一个很重要的逻辑关系。**并不是“减肥”成功了,我们才能变得自信;恰恰相反,是因为我们内心拥有了足够的“自信”,才能由内而外地去照顾好自己,从而保持一个适当的、健康的体重。** 当你真正自信、爱自己时,你会自然而然地想去拥抱更健康、更有活力的生活状态。 所以,回到最开始的那个问题:“为什么要瘦身?” 我相信,听完这些,你的心里应该已经有了属于自己的、更清晰的答案了。#体重管理 #科学减肥 #遇见更好的自己`
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