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微尘♂1周前
亲子沟通技巧之情绪管理#接纳孩子的不完美 #知识分享 #书单分享今天想跟大家聊一聊父母应该如何去理解和陪伴孩子在这个过程当中如何去处理自己的情绪以及如何去跟孩子建立一个更加亲密的关系,首先我们要探讨的主题呢是关于父母的情绪管理以及如何去跟孩子进行一个深度的沟通,就是很多父母在面对孩子的时候经常会情绪失控,那这会对亲子关系产生什么样的影响呢?对,其实父母如果经常情绪失控的话,孩子可能会变得很没有安全感,甚至会害怕跟父母亲近,嗯,然后也有可能会让孩子去模仿这种处理情绪的方式,是的,那有没有什么具体的方法可以帮助父母更好的去管理自己的情绪,并且跟孩子沟通呢?比如说父母要学会去觉察自己的情绪,就是当你有情绪的时候,你要能够及时的意识到,我现在很生气,对然后可以尝试着用一些方法来缓解自己的情绪,比如说深呼吸或者是暂时离开这个让你生气的环境,等到自己平静下来之后再去跟孩子沟通,是不是听起来很实用啊,那这个时候父母要怎么跟孩子说呢?这个时候你就可以用我句式,对,比如我看到你这样做,我很生气,因为我担心你的安全,而不是说你怎么老是这么不听话,你这样的表达既可以让孩子知道你真实的感受,也可以让孩子去关注到自己的行为带来的影响,没错,同时也为孩子提供了一个用语言来表达情绪的一个榜样,好的,那接下来我们要聊的是如何去接纳孩子的情绪,并且去建立一个比较亲密的亲子关系,那其实很多父母啊在面对孩子有一些消极情绪的时候,他们的第一反应都是想要去否定或者是忽略,那这样做会对孩子有什么影响呢?其实当父母去否定或者忽略孩子的消极情绪的时候,会让孩子觉得自己的感受是不被理解和不被接受的,那孩子可能会慢慢的学会去压抑自己的情绪,或者是说他会觉得表达情绪是一件不好的事情,那如果父母能够去积极的回应和接纳孩子的这些情绪,又会产生什么样的积极作用呢?如果父母能够去积极的回应和接纳的话,那首先孩子会觉得自己是被理解和被支持的,然后他会更有安全感,那他也会更愿意在父母面前去表达自己的情绪,同时也会让你们的亲子关系会更加的亲密和信任,你说是不是这个道理啊,那具体来说,父母要怎么做才能够去真正的接纳孩子的情绪,并且跟孩子建立一个亲密的连接呢?其实很简单,就是当孩子有情绪的时候,父母首先要做的就是去倾听,就是认真的听孩子说他的感受,对,然后用简单的话语去回应他,比如说我知道你现在很委屈,我知道你现在很难过,这让我想起有的
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