您是不是在找：

精气神8月前
早上不起 封杀阳气 #中年养生 #国学养生 #阳气 #中年人
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1246
白萝卜2月前
古法养生！晨起升阳5分钟！胜过跑步1小时！#健康养生 #瘦 #养生 #健康科普 #居家锻炼
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1566
小雅养生运动5月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2664
太极国际交流大使陈二军1周前
冬天早上起床不要破气，抓住升阳黄金期#冬季养生 #升阳 #养生 #居家锻炼 #健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
阿金「常养生」🍵7月前
古法养生：抓住早晨5min升阳期，整天都舒服#健康养生 #养生就是养健康 #中医 #阳气足百病除 #大家一起来锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
卓芸小师妹6月前
早上千万不要破气，每天升阳五分钟，相当于养阳气一小时#传统文化 #养生#健康科普#元气满满
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
变美小兔叽6天前
不要错过早晨的时间，开启元气满满的一天， 每天升阳5分钟，等于养阳气一小时 #居家锻炼 #养生 #养生操 #养阳气 #升阳
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
轻养生凡凡子6月前
赶紧练起来，升阳气太快了❗️❗️特别适合一醒来就刷手机，赶时间，喝凉东西，爱生气的人！赶紧收藏练起来！#居家锻炼 #元气少女 #升阳跳 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
是鱼不是🐟4周前
早晨千万不要破气，每天生阳5分钟，相当于养元气1小时！#元气 #养生 #古法养生 #运动 #养气血
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
易熵元国学-代一宸7月前
#易经文化 #国学文化 #女性智慧 #代一宸 晨起对应阳气生发 早上5点到7点身体从睡眠中苏醒 适当起床活动有助于顺应自然规律 更利于身体状态的调养
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
自律一只猫6月前
中式健身法🔥早起5分钟❗️胜过跑步1小时✅ 早晨是阳气升发的最佳时间 用5分钟打开身体经络，促进阳气快速上升和流通， 化掉体内——寒🧊湿💦腐，体态轻盈，身体轻松～ #健身让我自律 #改善体态 #古法健身跟练版 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6844
妮可可1月前
晨起升阳5分钟，等于养阳气1小时 #养生变美 #居家锻炼 #中式养生 #八段锦 #养气血
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
玄苓和阿虚5月前
晨起升阳五分钟，活力一整天 #养生 #干货分享 #养生知识 #升阳 #玄苓和阿虚
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
沈阳老廖叔叔6月前
早上千万不要破气，每天生阳5分钟， 精神饱满一整天 晨起升阳5分钟 ，相当于养阳气1小时#养生 #健康科普 #运动 #八段锦 #小动作大作用 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音健康 @在抖音学习
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
岐黄讲堂5月前
三伏天拍八虚，最佳时间在早晨起床后或晚上9点之前 早晨有助于阳气升发，晚上有助于放松身心。#拍八虚排湿排寒 #拍八虚 #养生知识 #养生健康 #居家锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
扣子在干嘛（养生版）7月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
九叔【古法养身】5月前
早起先升阳，精神一整天。#养生 #道家养生 #居家锻炼
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
晓姐养生智慧源2月前
早起是升阳的关键#健康科普 #养生 #阳气
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
燕子日常运动角3月前
早上醒来升阳5分钟，相当于养元气1小时，快来试试吧#晨间养生 #升阳运动 #健康生活 #运动女孩#上热门
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
贾大胯古法健身（已瘦28斤）5月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #居家锻炼 #运动中医养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
七月康体养生运动6月前
一日之计在于晨，中医认为早晨5-7点是阳气生发的黄金时间。今天教您一套流传百年的‘古法唤醒操’，只需2分钟，助您打通全身阳气，活力一整天！” #古法养生#八段锦#道家养生 #晨练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
阿芸10月前
提醒大家，早晨千万别洗头，其实《黄帝内经》早就告诫我们，早上阳气初升，遇水则灭。早晨是人体阳气刚刚升发的时候，就像初升的太阳，正慢慢积蓄力量，要小心呵护。 而头部是诸阳之会，阳气汇聚的地方，这时候洗头，那简直就是给刚升起的阳气泼水，阳气被硬生生的打压下去，长此以往，阳气受损，不仅脸色会不好，免疫力还会差，身体怎么能受得了？ 最好的洗头时间就是在中午，此时是阳气最盛的时间。#健康养生 #经常早上起来洗头好吗 #黄帝内经
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞758
成君（拾光影视工作室）4月前
八段锦每天练1~3次，早晨最佳练习时间5-9点：此时阳气升发，空气清新，适合练习以唤醒身体机能，促进气血运行。傍晚17-19点：有助于放松身心、缓解疲劳，改善睡眠。我们一起练起来吧！#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
simple joy5月前
打通全身“阳气通道”！固肾强腰 晨起前这样趴2分钟，打通全身“阳气通道”！固肾强腰，活气血，比走一万步都强#固肾 #阳气
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
宸恺说健康1月前
身体阳气5点开始生发，不要起床太早#涨知识 #健康 #养生 #正能量 #传统文化
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
慧儿时光日记6月前
早晨起来不要破气，如果你一醒来就开始刷手机，赶时间着急，那一整天都会非常累。#早起黄金期#三伏天#升阳#养生#一天好状态 利用好早晨生阳黄金期，一整天都是元气好状态
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
塑明星三石2周前
早上千万不要破气，每天养阳5分钟#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
养阳暖姐3月前
晨起5分钟，激活全身阳气，全天精神满满就靠它！ #中医养生#中医养生 #阳气#早晨起来 #健康生活
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
颂歌爱养生2月前
抓住晨起升阳黄金五分钟，气血充盈一整天～#中医养生 #气血不足 #升阳 #古法养生 #女性健康
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
养生一只嘉7月前
气血不足、精力涣散，三个起床方式为一整天蓄能 #养生 #上班族 #科普 #女生必看 #中医
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
养阳暖姐3月前
起床后的第一件事，千万别急着翻身下床！ 早晨这5分钟，是全天阳气升发的“黄金时刻”！ #健康养生 #晨间养生 #阳气不足 #中医智慧 #养生日常
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
燕子日常运动角1月前
晨起升阳五分钟，养出身体好状态#居家运动 #养生操 #养生 #升阳#真实生活分享计划
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
六月6月前
古法养生：抓住早晨3min升阳期，整天都舒服 #健康养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统养生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
养阳暖姐1月前
多晒太阳补阳气，那晒早晨的太阳和晒下午的太阳，哪个时间段更合适呢#晒太阳 #阳气#中医养生#健康生活#知识分享
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
红红与你一起108拜2月前
你知道吗？每天早晨5点到8点，是我们身体阳气最足、状态最好的“元气时光”！这个时候，来做一套经典的108运动再合适不过了。用一段专注的运动开启一天，结束后全身暖洋洋，心情倍儿爽，带着这份自信和活力去工作学习，你就是人群中最闪亮的那颗星！#天意运动#坚持#自律#108运动#早睡早起
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
养生之道6月前
人体的黄金时间作息表， 早晨我们什么时间起床，什么时间吃早餐，什么时间晒背，什么时间吃晚餐，吃什么，泡脚该怎么做？你知道吗？#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2267
是七七呀～3周前
晨起千万不要破气！每天5分钟🔥提升阳气！ #养生 #运动 #元气少女 #居家锻炼 #抖音小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
挞挞在养身2月前
早晨升阳5分钟❗️❗️一整天都会元气满满 #养生 #健康科普 #元气少女 #运动 #居家锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中医金医生6月前
早上补中益气丸，中午逍遥丸，晚上归脾丸#医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体 #干货分享
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晴子居家健身5月前
早起不要第一时间就刷手机，升阳黄金期，每天这样做，让你一整天元气满满，电量满格#养生操 #健康科普 #居家锻炼 #培补元气 #升阳跳
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
苗疆天壹老师2周前
早起5分钟升阳动作一整天元气拉满不乏力 #晨起5分钟养阳 #苗疆天壹老师 #元气满满一整天 #免费养阳小技巧 #晨起升阳功法
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阮伯特1周前
俗话说，一日之计在于晨🌅 早晨，更是阳气升发的关键时段☀ 巧妙抓住早晨起床后的黄金 10 分钟⏰，活力满满开启新的一天哟💪#实用冷知识 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
慕白师兄养生课堂6月前
古人洗头时间有讲究！ 早上大自然太阳升发之气，避免用水冲头！午时后再洗头才是智慧！#养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
乐养坊养生局7月前
早晨起来喝一杯阴阳水，可以提升阳气，平衡阴阳，清理肠道，长期饮用能使五脏六腑阴阳平衡，精神焕发。#养生 #健康养生 #养生就是养健康 #健康科普 #胖贵妃
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
老董养生了9月前
道家早上通过喝水提升阳气#养生小妙招 #养生经验分享 #女性养生 #健康 #养生就是养健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
千瑞的怀孕日记（孕晚期啦）5月前
每天晨起升阳5分钟，相当于养气1小时#晨起疲惫#晨起升阳#每天元气满满#小动作大作用
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瑜伽老师娟子8月前
清晨人的经络处于苏醒状态，中医认为早晨是阳气生发之时，通过舒缓的瑜伽体式配合呼吸，能激活体内阳气、消除怠倦、加速气🩸运行！#瑜伽 #经络瑜伽 #瑜伽养生 #瑜伽初学者
00:00 / 12:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
麻辣羊子6月前
晨起升阳5分钟，相当于养元气1小时#健康 #居家锻炼 #养生 #养生就是养健康 #养生日常
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
武当三宝5月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3230
大向他爹7月前
早上与日同起，空腹练习两遍八段锦，卯时大地阳气上升，天地充满生机，人体气血上升。早上时间充足的可以选择早上5点到8时间段，当然中午午休也是可以练习的，晚间不宜太晚练习。#八段锦 #养气血 #健身
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
乐贝儿🇨🇳4月前
早晨5点到7点是升阳的黄金时间，每天做这几个动作，一整天元气满满#养生#健康#运动#居家锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
苗家阿蕾5月前
为啥要早起做108大拜？好处多到数不清。老话说得好，早晨阳气升发，夜晚阴气内敛。清晨正是万物舒展生机的时刻，而傍晚则是生灵储存能量的时段。所以清晨5点到8点，是做108大拜的黄金时间，能充分唤醒身体里的阳气，让我们顺着自然规律焕发生机，新陈代谢也跟着变快。 而且，你做完大拜吃好早饭时，说不定别人还在睡梦中，这种感觉会让你成就感爆棚。早起时那一分钟的挣扎，能换一整天的活力充沛、神清气爽。早晨的时光完全属于自己，没人打扰，安安静静做完一组，一整天都能保持从容的状态。 坚持早起做108大拜，还能帮你养成早睡早起的习惯，耐力和意志力会越来越强，自律性也会大幅提升。空腹做这套动作，更是不错的减脂方法，身材会变得更纤瘦。 所以，你还想赖床吗？赶紧起来，享受大汗淋漓的过程吧。等你做完洗漱好、吃过早饭冲出家门的那一刻，心里一定会涌起满满的喜悦和幸福感，感觉一切都在自己掌控之中——你就是人生的大赢家，因为你战胜了自己。今天，你完成108大拜了吗？加油！#居家运动健身 #在家运动 #中老年人锻炼 #自律从108拜开始#晨起大拜养阳气
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
养阳暖姐3月前
晨起养阳黄金时间点，三招唤醒体内小太阳#阳气#早晨起床拥抱太阳 #中医养生#健康生活#晨起运动
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
州州10月前
早晨几点起床#更利于阳气生发呢？健康值得#自律改变生活
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
鸿禧儿6月前
早晨升阳操，提升气血，养出好气色 #气血 #养生 #中医 #升阳操 #小动作大作用
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
阿粒子1天前
不宜过度洗澡，尤其是清晨起来不要洗澡。早晨是阳气生发的时候。洗澡容易把刚生发的阳气浇灭。#健康养生#健康养生方法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
夏屿5月前
古法养生：抓住早上5分钟升阳期，整天都是元气好状态#古法养生 #古法锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
贾名媛5月前
晨起黄金升阳5分钟，提高代谢养元气 抓住三伏天的晨起时间，养好身体的同时也可以健康甩肉肉#三伏天 #升阳 #提高代谢 #产后宝妈 #产后恢复身材
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
南京余波医生8月前
晨起这四件事，不要做！！ #余波医生 #春夏养阳 #晒背 #养阳 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5172
了悟2周前
#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感 （5点起床，阳气提升最佳时机）
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
自律一只猫7月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5941
我是欢欢啊2天前
#健康生活小知识 #创作者中心 #创作灵感 #晨起运动 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
东芳禅柔|言婷3月前
唤醒身体，升发阳气，早晨是人体阳气生发的时候。八段锦柔和缓慢的动作配合深长的呼吸，能够很好地引导气血运行，帮助身体的阳气顺利升发，让你摆脱起床后的困倦感，一整天都精神饱满。#东芳禅柔#以柔养身以静修心以觉疗愈#晨练八段锦#什么是禅柔
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
洋子爱养生3周前
早起升阳5分钟，状态好一整天～ #升阳跳 #元气少女 #养生女孩 #养生就是养健康
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“早晨是阳气上升的时间吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-09 06:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: