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贾海忠2年前
第138讲：生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也｜贾海忠肃讲《黄帝内经》
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五季日月5月前
夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。《黄帝内经·素问四气调神大论》
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减肥集中营7月前
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有德，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。#道家养生 #养生 #太极养生
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黄帝内经1月前
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 #黄帝内经 #涨知识 #每天跟我涨知识 #中医 #中医养生
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九龙之源【金介】5月前
国家级名老中医药专家，四川省十大名中医 陈天然教授 【蜀道健康大讲堂】养生与保健 #古蜀道翠云廊 #剑阁是个好地方 #蜀道健康大讲堂 #养生保健 #陈天然
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清秀瑞正7月前
#朗读#经典#南怀瑾 黄帝内经之春季养生： 春三月，此谓发陈; 天地俱生，万物以荣; 夜卧早起，广步于庭; 被发缓形,以使志生， 生而勿杀，予而勿夺， 赏而勿罚;逆之则伤肝， 夏为寒变，奉长者少。
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逍磊4月前
黄帝内经 四气调神大论 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀fán xiù，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟jiēnüè，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄sūnxiè，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺jí duó，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥wěijué，奉生者少。 天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍。阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槀yù gǎo不荣。贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？#黄帝内经 #黄帝内经四季养生法 #传统文化 #传统文化养生
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嘉静吟诵10月前
惊蛰，从字形到语音，从普通话到粤语，体会天人合一 #吟诵 #节气 #惊蛰 #启蒙教育 #民俗文化
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惠说中医3月前
#每天跟我涨知识 #正能量分享 #黄帝内经讲解 春天应该怎么养生？黄帝内经告诉我们夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。
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知识启蒙频道1周前
民所求者，生也；君所畏者，乱也。 无生则乱，仁厚则安。 民心所向，善用者王也。 人忌吏贪，示廉者智也。 众怨不积，惩恶勿纵。 不礼于士，国之害也，治国固厚士焉。 士子娇纵，非民之福，有国者患之。 士不怨上，民心堪定矣。 严刑峻法，秦之亡也，三代盛典，德之化也。 权重勿恃，名高勿寄，树威以信也。#创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #国学文化 #国学智慧 #创作人计划
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乐哥1周前
#阅读打卡 #黄帝内经#专注力训练 阅读皇帝内经
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居一手爱推拿9月前
春日养生之踏春 《素问·四气调神大论》，内容为： 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。#保持热爱奔赴山海 #按摩放松 #经络疏通
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楚韵安养1月前
《素问·四气调神大论第二》 《素问·四气调神大论第二》 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。 天明则日月不明，邪害空窍。 阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。 交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。 恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁不荣。 贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。 唯圣人从之，故身无苛病，万物不失，生气不竭。 逆春气则少阳不生，肝气内变。 逆夏气则太阳不长，心气内洞。 逆秋气则太阴不收，肺气焦满。 逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。 夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。 故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。 道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。 是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？ 本篇详述四季养生要旨：顺四时、和阴阳、调情志、适起居。核心在于"治未病"——未病先防，未乱先治，此乃养生最高境界。若此千年智慧对您有所启迪，恳请点赞支持，关注我们，共探黄帝内经养生奥秘。下期将介绍《素问·生气通天论》。#国学文化 #中华文化 #讲解 #道家养生
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梦赋中5月前
四季调神大论 春季：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚” 春天阳气生发，万物复苏，养生需顺应“生发之气”。应早睡早起，多到庭院散步，放松身心，让情志像草木生长般舒展。若违背春季规律，会损伤肝气，导致夏季易患寒性疾病。 夏季：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄” 夏季阳气最盛，万物繁茂，需顺应“生长之气”。应晚睡早起，保持情绪平和不急躁，让阳气自然宣泄。若违背夏季规律，会损伤心气，秋季易生疟疾。#四季调神 #顺应自然 #中医 #传统文化 #生发之气
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艾恩养生堂 恩兰日常10月前
#上热门发布入口 #每日热点 #读书 四气调神大论1，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
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曲琦8月前
今日头条打卡第四天摘抄《内经知要icon》卷上：一、道生。春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭；披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。#人间四月天 #养生 #黄帝内经
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妙崔角🧸1月前
#传统文化 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
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無…10月前
《黄帝内经》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。#中医养生 #黄帝内经 #春季是养肝的最佳时机～
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红枫9月前
《黃帝內經》說，“夜臥早起，广步于庭，被发緩行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。” 作息方面：适合夜卧早起，不适合再睡懒觉。 运动方面：适合散步，慢跑，特别刚开始活动的方式不能太猛烈，宜缓宜慢。适当运动，多拉伸一下筋骨，也是一种对肝的养护。放风筝是春天一项很好的运动，它最大的好处是预防颈椎病，它也是对肝气的一种宣发疏泄。 身体穿着方面，：适当放松，适合穿宽松的衣服，解开外在的束缚，使身体从内到到外放松舒展，从而孕养一种生机，孕育新的志向。 情志方面，适合立FLAG。鼓励自己，顺应天地的变化去做些事情，去创新开拓，可能会事半功倍哦。 趁着春天的东风，快快行动起来吧 #春养肝 #养生 #春季
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荟楚文化11月前
黄帝内经对春天的养生：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。#养生 #黄帝内经 #失眠 #焦虑 #抑郁
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星空期刊《中文海岸》1年前
春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，宜夜卧晚起广步于庭，披发散行以使志生，生而勿杀予而勿夺，此春气之应养生之道也，逆之则伤肝。春季时人们锻炼身体宜狭趣活泼生动为要，可行五禽戏，十二生肖健身运动，滑梯，秋千，社火等种种类类群娱活动。 🏮非商业作品素材鸣谢忆夏日塔拉，小丁弹三弦，🎶清乐(yue)，小妹王富贵，云淡风轻等抖音音乐舞蹈艺人🌳后现代音乐写意la musique ecrire un sen le postmoderne.
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虎山缘点养生官方号10月前
#春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少 。
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已注销3天前
司马懿经典语录：受人之辱，不动于色，察人之过，不扬于众，觉人之诈，不愤于人，藏器于身，待时而动，欲为苍鹰，勿与鸟争。
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汉邦人2年前
黄帝内经丨素问 四气调神大论 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁不荣。贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。 故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生。逆之则死，从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。 是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。#黄帝内经 #中医文化 #每日一读 #汉邦人
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终陌10月前
春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
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无线充磁铁9月前
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少，冬至重病。#登山 #爬树高手 #健康
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中式长寿养生8月前
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”
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碧海蓝天王药师1年前
#游龙拳合集17#锻炼身体读《黄帝内经》[福]春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长则少。 [福][福]夏三月，此谓蕃秀。（草木繁茂，华美秀丽）天地气交，万物华实。夜卧早起无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎（jie）虐，奉收则少。 [福][福][福]秋三月，此谓容平。天气以急，地气已明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。使秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧（sun）泄（完谷不化的泄泻），奉藏者少。 [福][福][福][福]冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光，待至若伏若匿，若有私意。若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾。春为痿蕨。奉生者少。
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宁静致远8月前
#黄帝内经 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起。广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。 青少年的孩子正处人生的春季，为什么我们的孩子现在出现了这么多的问题，那是因为我们的教育内卷现象导致教育背道而行，偏离了正道，出问题那是正常的。 真正的教育应该是：童蒙养正，少年养志，中年养德，老年养福。 而现在既没养正，又没养志。
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中医学习笔记2月前
黄帝内经（七），四气调神大论篇第二，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，#黄帝内经#倪海厦#中医学习笔记
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散闲人一个1年前
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。早卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
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主治中医师—胡高飞9月前
每日一句黄帝内经 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。#国学文化 #养生
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胡说霸道1年前
《四气调神大论篇 ①》 春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重疾。 #众道妙方优爱妈咪 #胡说扒《道》
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瀟灑走一回10月前
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。 春季，倪师教你这样做。 🌞🍵🪷
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釋文2年前
春三月。此为发陈 夜卧早起，广步于庭， 披发缓行，以使志生， 生而勿杀。予而勿夺， 赏而勿罚，此春气之应！ 逆之则伤肝！
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清河2月前
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起。广布于庭，被发缓形，以使志生。生而误杀。予而勿夺。赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之测伤肝，夏为寒变，奉长者少。
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剑戟柔拳9月前
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少，冬至重病。 #内家拳 #Taichi #黄帝内经 #三体式 #形意拳
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因上努力，果上随缘11月前
立春之后如何养生？我们的中医古籍《黄帝内经》里面就有记载。春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。让我践行古法之道，为自己和家人的健康保驾护航。
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此小幺1年前
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。#好电影 #后浪里的知识点你学到了吗 #顺时养生
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小瑜11月前
《黄帝内经·素问·四气调神大论》有言:“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起， 广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿sha，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。 大致是这个意思:人应该与土地之气相融， 顺应四时规律，从而获得天地万物的滋养。 中医认为，春天是生发的季节，人体的阳气开始上升，代谢逐渐旺盛，春三月，需要接地气，广步于庭。广步于庭，顾名思义，就是在庭院悠闲地散步。多去户外可以顺应春季的自然之气，有助于生发阳气，还可舒畅情志，且多看绿色植物可以让肝气条达，使阳气升发。所以，要多出去走走，就能从天地中获得能量。如果你现在状态不好，不要犹豫，立即起床，远离床，不要呆在家里，立即出去#国学文化 #带你去看海
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好上好10月前
🌿春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髪緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。 🌱春回大地，一切生機盎然。踏春，赏花好季节
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九运养和堂2月前
黄帝内经原文素问篇-四气调神大论篇第二 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。 天明则日月不明，邪害空窍。 阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。 交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。 恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槀不荣。 贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。 唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。 逆春气则少阳不生，肝气内变。 逆夏气则太阳不长，心气内洞。 逆秋气则太阴不收，肺气焦满。 逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。 夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。 故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。 道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。 是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？ #黄帝内经 #黄帝内经素问 #黄帝内经素问四气调神大论
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鹏瑞达孔同学9月前
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话出自《黄帝内经·四气调神大论》#鱼缸里的大自然 #见锦鲤者发发发 #观赏鱼 #好运金鱼 #水族爱好者
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義如1年前
谷雨者，谷得雨而生也！谷雨是二十四节气中代表春季的最后一个节气，中国文化体系中描述春季是这样的：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，常使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝——《黄帝内经·素问》。 也就是说春天是欣欣向荣、万物生长的开始，在这样一个环境当中，我们应该常常保持着一份利乐他人的爱心，就好比社会上的公益组织一般，令所有人都感觉到生长所带来的喜悦和激情，多赏赐给他人一些好的言语、好的脸色，不要总是做出伤害自己和他人的行为，否则就会伤肝，所有在读文章的你想想看，在你发飙的时候是不是总感觉气的肝疼......
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铁子2周前
三十六计之笑里藏刀 信而安之，阴以图之，备而后动，勿使有变。刚中柔外也 。#历史故事 #成语故事 #听故事 #知识分享 #哄睡
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李星云9月前
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 黄帝内经记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”春天是生发之季，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，要晚睡早起 这个季节五行木气当旺，对应人体的肝脏，春养肝，要做到不伤害，不发怒。如果你总想发怒，说明你的肝气有严重的淤堵，要找合适的中医调理身体。 《喝了6年中药的我，过来人的经验，告诉大家，最好的情况是不吃药，除非你已经是很严重， （食补）是伤害最小，最合乎“道”和乎“自然”的，而且最好的，扁鹊说过，“是药三分毒！” 》 。#黄帝内经 #大学生 #中华文化 #春生 #二十四节气
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鹤鸣松涧9月前
《黄帝内经》【素问】四气调神大论篇一 原文： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被（pī）发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应（yìng），养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 译文： 春季的三个月谓之推陈出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。#黄帝内经 ＃传统文化＃#中医养生方法
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睿潼1年前
#《黄帝内经》“四气调神”之“春生” 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少。 #晨读#晨练#读经典#桩功#中医
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中華道統黃帝內經8月前
#《黄帝内经》#史书传奇#增长智慧 #复兴华夏道统传承
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五味子先森1年前
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
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梁馨元的观察1月前
备而后动，刚中柔外，地泽临，笑里藏刀。#涨知识 #历史 #动漫角色
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中医养生之道3周前
#中医#中医养生#黄帝内经#素问#四气调神
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半部伤寒历凡尘3周前
#中医养生 黄帝内经 养生
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中医小白……爱拼才会影9月前
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
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喜来艾崔师兄2年前
《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”#传统文化 #技能培训 #工作日常vlog #艾灸
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书山有路勤为径1周前
笑里藏刀：信而安之，阴以图之。备而后动，勿使有变。刚中柔外也。#ai创作浪潮计划 #上热门🔥 #国学经典 #36计 #笑里藏刀
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武军书法艺术工作室1年前
黄帝内经，养生之道也 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病，秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。#写字是一种生活 #原创书法作品 #毛笔字 #日常练字 #每天写字打卡
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合斋形意传习11月前
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。#站桩 #内家拳 #养生 #形意拳入门教学 #站桩养生
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一粟（中医研究生）3周前
玩呗#黄帝内经 #中医 #中医研究生
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