学芭蕾5大高频问题,答案和你想的不一样! 孩子学芭蕾舞前你最关心的5个问题,最后一点太多家长踩坑! 问题1:孩子练芭蕾舞,脚会不会变形? 职业舞者一年360天每天训练6-8小时,可能会出现这种特殊情况,有的人可能还是自身就有的拇指外翻。兴趣班学芭蕾每周不过2-3次课,从训练量上根本不足以让脚变形。并且按照科学的训练方法也不会变形。就像普通人打篮球,不会像NBA球员那样磨损膝盖,兴趣训练和职业级的训练有本质的区别。 问题2:学芭蕾会不会练下腰?担心孩子受伤。 大多数芭蕾老师都不会让孩子练习站着练下腰、耗腰,那是中国舞的动作。即使是中国舞,按照正确的方法练习也不会受伤。大家在网上看到的什么练下腰会造成高位截瘫,那也只是极其个别的案例,就好比有的孩子跑步碰了一下胳膊就折了,这是个别的概率问题。 问题3:孩子学芭蕾是不是必须穿足尖鞋? 儿童阶段不要求足尖动作。只有到了高的级别,比如英皇的中级基础,一般学了5~7年,孩子具备足够力量,能保证上课频率,才会接触到足尖。 问题4:学多长时间可以跳一段变奏? 学习芭蕾变奏不同于学习民族民间舞,短时间内就可以跳一段作品。芭蕾需要通过大量的基本功训练,因为芭蕾变奏对肌肉控制能力,协调性、规范性的要求非常高,一般至少需要2~3年的基本功训练才能达到一定的规范性。所以,不建议过早的让孩子专注去学习变奏。 问题5:我们不打算让孩子走专业,老师不要太严格要求,我们练练气质就行。 每当我听到这句就知道,这孩子肯定学不好芭蕾。走不走专业不是你说的想走就能走的,要知道想进专业院校学芭蕾的孩子都是万里挑一,选择权不在我们家长手里。练练气质就行,家长要知道,想要获得芭蕾舞者一样的好气质,只有一个途径,就是按芭蕾舞者的专业训练方法去练才行。随随便便一周来晃一个小时,回去也不按老师的要求练,那肯定练不出来。 天津的宝妈们还有什么问题,在评论区告诉我。#天津芭蕾 #天津河西区 #天津英皇芭蕾 #天津舞蹈 #天津宝妈
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
为什么说 Tendu 是芭蕾的“基本功之一”🌱 脚、腿、外开、重心、核心,几乎所有芭蕾技术的“底层能力”,都在 Tendu 里被反复训练。 很多动作不是“突然学会的”,而是 从一个高质量的 Tendu 自然发展出来的Tendu 做得好,腿知道怎么走,身体知道怎么稳,后面的动作就会顺得多。 Tendu(延伸擦地)——前 · 旁 · 后的核心要点 一、“一节一节”的分解练习 (所有方向通用的底层逻辑) 1)脚部顺序|每个方向都一样 👣 •出腿:脚跟 → 脚弓 → 前脚掌 → 脚尖 •收回:脚尖 → 前脚掌 → 脚弓 → 脚跟 •不论是前、旁还是后,脚都像在 “剥开地板”, 而不是滑、甩、抬。 2)肌肉意识|方向变,发力逻辑不变 💡 •始终保持 髋部外开肌群的持续参与 •脚底小肌肉参与支撑与控制 •避免用 胯部晃动、骨盆旋转 去“偷方向” 3)节奏训练|顺序先于速度 ⏱️ •初期:8拍出 + 8拍收(建立路线) •熟练后:4拍 / 2拍 / 1拍 •最终在音乐中完成, 但 顺序、外开、重心始终不变 二、不同方向的关键差异(前 / 旁 / 后) 1)Tendu devant(前)➡️ •脚后跟主动带着腿向前延伸,骨盆不前顶 •外开来自 大腿,而不是脚尖向外拧 •重心保持在支撑腿中心,避免身体“跟着腿走” •收回时:脚趾带着回,脚后跟留住 2)Tendu à la seconde(旁)↔️ •从 髋关节向侧面打开,骨盆两侧高度保持一致 •膝盖与脚尖同向,外开在 自身能力范围内完成 •避免为了“更旁”而 提胯、侧倒身体 •根据学生外开能力,决定是否走 正旁 •一样是脚后跟向前顶 3)Tendu derrière(后)⬅️ •脚趾先主动带着向后 •尾骨向下、下腹有支撑,避免 腰顶、肋骨翻 •骨盆不旋转、不“开门” •收回时:脚后跟带着回,脚趾留住 一句话总结 ✨Tendu 的前、旁、后不是方向问题, 而是同一套控制,在不同空间里的延伸方式。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞74