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晚风·3天前
最难受的不是大哭一场,而是眼泪流下来的时候,连声音都没有。原来一个人真的可以难过到没有情绪,没有语言,静静的发呆,鼻子一酸眼泪就掉下来了。那种痛很安静,没有歇斯底里,只是突然觉得心里空了一块。不想说话,不想动,就那样坐着,任由回忆在脑海里翻涌。明明什么都没想,眼泪却自己跑出来,连擦都觉得多余……原来最深的难过不是大哭大闹,而是连哭都变得沉默。身体像是被抽空了力气,连呼吸都觉得累。别人问起怎么了,只能摇摇头说没事,因为连自己都不知道该怎么形容这种感受,就是突然觉得,好像所有的热情都被耗尽了,剩下的只有疲惫和说不出口的委屈……现在的状态,没有很快乐,也没有不快乐,好像不该这样,但是只能这样,忙起来感觉什么都不缺,空下来才发现什么都没有。心里 藏着疲惫和委屈,又在尽力的讨好生活,其实很多事我都很介意,只是习惯了笑着说没事。看不清未来,也回不到过去……我已经很久没有好好睡过觉了,我很困,但是睡不着,不知道自己在熬什么,过去一年又一年,把我熬的没了样子,只剩下满身的疲惫和心事重重,双眼充满了事,只有自己最清楚:我已不再是从前的我……多希望一觉醒来,有件让我开心的事发生,最近好累……#文案 #情感#泪失禁
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分手后实在是放不下,怎么办? 其实,最让人难过的,并不是失去本身,而是“本来可以”! 本来可以好好说话,本来可以一起走到结婚,本来可以不发生那么多矛盾;本来可以不分手;本来只是赌气..... 这些“本可以”,会成为一种未完成的遗憾,总是会在某些时刻提醒自己,明明只差一点点,结局可能就不一样。 感情里的“未完成”,才是最折磨一个人的。 它会让你无限的遗憾,让你不甘心,让你忍不住去幻想可能的场景。 比如,你们相爱很久,最终没有在一起,你会觉得很可惜,会一直反复思考为什么,是我不好吗,是哪里做得不够吗?如果当时能再努力一下,会不会现在过得更加好呢? 又或者分手之后,你会一直追问原因,会幻想如果那时候不赌气说分手,如果那时候多关注一下感情里的裂痕,是不是就不会走到这一步。 而解决这种纠结的办法,也很简单,那就是真的去确认这段感情是不是像想象中那么值得,如果是,那就去争取。 第一步,回顾分手原因,是主动分手,还是被动分手。 如果是主动分手,却又放不下,那么很有可能是这段感情非常符合你的期待,但他却总是有一些细节会让你积攒失望,最后导致错过。 这时候,把他让你失望的地方整理总结出来,去判断这是一种过度期待,还是客观上他确实不够好。 如果是被动分手,那么最先要做的事情,是分析你们感情的问题根源。 分手,往往是因为他无法在你这里满足他的情感需求了,有可能是他觉得你不够吸引了,也有可能是你对他的态度,让他对你产生太多的负面情绪。 第二步,复盘感情。 可以找值得信任、并能给你切实建议的朋友或心理咨询师,一起回顾感情里,有没有不合理的期待。 很多时候,感情里的相互失望,并不是客观上的。 当人进入关系的时候,很容易就会对伴侣有过高的预期,希望自己什么都不说,他就能知道你的想法,希望他总是把你放在最优先的位置,甚至,希望他解决自己过去的创伤,用无限的爱去包裹自己。 产生这些期待,是非常正常的,但这些期待如果占据了感情里的上风,你就会觉得,伴侣根本不懂自己,根本不爱自己,而他也会觉得自己的意见根本不重要,只能听你的话,自己没被尊重。 最后,我想说:遗憾本身就是爱的外延。 你对他的爱有多深,心里有多在乎他,内心对于失去的伤痛就有多重,你对他的需要有多强,这种遗憾感就会有多强。 …… #亲密关系剖析#两性情感心理
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