当你以为的平静其实是你在“防御” #热点知多少 #心理 #心理咨询 #防御 当很多次你以为自己很平静,从你平静的面孔、均匀的语速好像在表达这是“我很好,我当然很平静”,但你的身体总是隐隐感觉不适。可能是你的胸口感觉有点堵,腹部有一些紧,亦可能是其他身体的症状,这种情况往往在提示我们,我们在防御一些情绪的袭来。 精神分析有个专有术语——防御机制,这是一种我们自己为了处理让我们紧张痛苦焦虑的事情,身体自觉调动的一种机制。###它就像一名守卫看管着这些情绪,让他们化了妆以不同的样子出现。而这些伪装的下面则是那些让我们想逃避的东西,我们不自觉在潜意识中也即自动就如此这样做了。 如此带来的结果是,我们免除了很多压力烦恼、痛苦、羞愧的事情、感受、情绪等,但随着我们防御的加剧,我们也失去了自我,一种内心隐隐感觉不适的感觉油然而生!似乎我丢了身体的一部分,如在迷雾中行走!这可能就是过度防御带来的结果,我们以为逃离了痛苦却让自己背负了更多弥漫的压力包袱。我们感觉疲惫,但不知真的为何疲惫,我们自作解释为想必是今天上班的原因、上学、没睡好等,这些当然可能是原因,但更像是表层的产物,而深层的自我在声嘶力竭渴求你的注意!我们感觉自己分离了! 这些深层的是什么?也许是早年的创伤,曾经的渴求、那些曾经我们最美好期待、那些不被允许的指责,在痛苦中在训斥中,我们学会了长大,学会了不去表达不去索求,哀莫大于心死!创伤便累积了下来。
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