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张姐的维度1月前
告别内耗离开经常让你内耗的人，好好成长自己。 #原创作品 #正能量 #个人成长 #认知觉醒 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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枣枣有way4天前
走出一段内耗关系最有效的方式
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王心傲4周前
一个让你彻底摆脱痛苦内耗的颠覆性认知，我就是靠这个心法重启人生的#生活感悟 #人生哲学 #焦虑内耗
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年年有鱼4天前
他的离开跟你好不好没关系，别内耗了#关系断舍离 #爱自己的100种方式 #停止内耗 #人间清醒 #放过自己
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爱吃爱笑的栗子💛1月前
#聊天 #内耗 作为一个INFJ➕高敏感➕完美主义➕对自己的人生有极强的掌控欲，我真的是一个焦虑内耗很严重的人，但我从不否定这些特质，正因如此我才能感受到很多别人感受不到的情绪，与世间万物有更深的链接，有更好的创作能力，也正因为近乎偏执的完美主义，让周围人对我有“干什么像什么”这样的评价。而在昨天，我仿佛找到了困扰我多年的问题的解决方法…… 感谢那灵光一闪，让我向心中理想的自己又迈进了一步
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卓届人性思维5天前
被伤透的女人离开了永不回头 #情感 #大齐老师 #女性成长 29.9【高情/商博弈】：带你提高情商，提升心机段位，走进他的内心，学会经营关系，情感博弈，把握幸福，走出内耗，扭转关系与重建信心
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奕霖1周前
停止内耗，你所有的不顺都将会过去#情感共鸣 #人生感悟 #正能量分享 #认知
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拉丝爱吃辣（听过赫兹sillage首唱版1周前
一年前的现在我也没想过 我会遇见这么一个人 他把我从内耗 抑郁 焦虑 恋爱脑的泥潭中解救出来 告诉我 多爱自己 天天开心 如果实在不开心也没关系 可以去看他的演唱会 然后我入内了一次又一次 我真的变得越来越开心 回看一年前 我也没敢想我自己真能因为他而好起来 但就是这么神奇 黄子弘凡 新年快乐 永远安康 我们还要再见一万次面！！！ @黄子弘凡 #年度live总结 #黄子弘凡 #黄子弘凡除了快乐禁止入内 #黄子弘凡二巡 #演唱会
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芮希破镜重圆导师1周前
告别内耗深渊！从内耗党→清醒能量女生 患得患失？还是害怕被感情内耗拖垮？今天教大家三个小秘诀！带你活成自愈型能量女性✅ 普通女生也能形成高能量磁场➕解锁高能量状态 #亲密关系 #如何推进和他的关系 #情感 #焦虑 #感情
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王心傲1月前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
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糖霜大叔1月前
内耗转外#内耗式爱情 #情感心理 #婚姻情感 #情感分析 #走出内耗
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时秋6月前
分开不是裁决书，不是谁走了谁就赢了 停止内耗！走了的人，不一定会更清醒 #两性关系 #情感 #内耗 #分离
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萱妹（从头开始）1周前
离开让你内耗的人，让你不开心的人，女人大部分的病都是气来的，所以怎么开心怎么活吧，不要太在意别人说什么，你觉得我斤斤计较，那是因为吞下委屈的不是你。#这话没毛病 #领悟 #女性成长
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与你静距离1周前
在别人眼里是缺点，但这恰恰是我独一无二的优点。 从内耗，高敏感，讨好他人，到现在不害怕被别人讨厌，我也更看清了真实的自己，并且爱上了自己#伊能静#伊能静的GirlsTalk#静话集#静话集女性社区#爱自己
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花果山爱操心暴躁钢铁直猴！希望越来越好！2周前
谁消耗你，就远离谁！这不是冷漠，是自我救赎 #拒绝精神内耗 #心理健康#认知觉醒 离开消耗你的人，是对自己最好的“养”生 #高情商社交 #人生智慧思维
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九亿少女的梦1周前
听完我的27岁你就不会焦虑了，我不是卖惨#焦虑 #改变自己 #女性智慧 #女性成长 #内耗
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梅有答案4天前
#断联 从崩溃愤怒到决绝清醒：放过Ta，也是放过自己。#放过自己 #拒绝内耗 #女性觉醒 #梅有答案
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刘沸沸（38岁努力姐）1周前
救我命的超牛心法，悟透后焦虑内耗执念全消失，人生彻底翻盘#内耗自救 #人生感悟正能量 #熬过低谷#停止内耗 #女性成长
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小小蜗牛3天前
最好的”利己“：把对他人的怨恨转化祝福 这能帮我们最快地把能量收回，回归到自身；如果你爱自己，就不要恨别人，不要让无关紧要的人消耗你最宝贵的东西。#爱自己 #内耗 #个人成长 #girlstalk #女性力量
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👑盈公主👑智慧女性1周前
不内耗，放过别人，快乐自己，如果有一天纳迪尔也…那会毫不犹豫的离开#盈公主和纳迪尔 #以后的事情谁也无法预料
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天天开欣1周前
 从曾经那句“我才不内耗”到现在这句“也可以内耗”原来长大，真的要藏起好多难过啊 #虞书欣#综艺节目
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清静悦读1月前
“人终有一死，别让内耗耗尽了你的人生，”这是我在书里看到的一句话，突然就想通了，我们这辈子就活一次，没人能活着离开这个世界，那些让你委屈压抑的讨好，那先让你辗转反侧的纠结，在‘只活一次’的真相面前，不过是不值一提的擦伤。人生的意义从来不是活成别人期待的样子，而是活着的这几十年的体验，别让不开心的事挡住了你的人生，想做的事，立刻行动，别给人生留遗憾，从今天起，别再内耗了，大大方方活出自己。#自我觉醒 #停止内耗 #活出自己 #正能量
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白开水没味4天前
内耗结束了，不是妥协而是通透！不是没脾气，是懒得纠结；不是不在乎，是放过自己。从新鲜到渐渐敷衍，放弃只在一瞬之间，我能走一万步去见你，就能退一万步离开你。”
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临汾心理玲姐（觉醒成长）6天前
别再为失去的东西内耗了！从心理学角度告诉你，你失去的终会以另一种方式归来！#情绪能量 #内耗 #正面能量 #负面能量 #觉醒成长
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z@5天前
等我迈过这个坎，过往的一切我只字不提，没有执念 只有清醒。当失望攒够了 才会毫不犹豫的转身离开，放下过去，也是放过自己，不要给任何人去内耗，信任一旦崩塌，就没有破镜重圆，有隔阂的两个人，又岂会长久。
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素人闲花1周前
把人生调成静音舒适模式#远离内耗你的人和事 #人生感悟#扎心情感
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拾光书语4天前
今天分享《反内耗》不要试图在任何人身上找归属感和安全感，六点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃。#读书分享 #反内耗 #好书推荐
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果果1周前
我知道我正在经历内耗。我也想停下来，可我控制不住自己！我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释。没有人知道老公的离开，让我“死”了一次又一次…… 命运总会给你开些玩笑，却不给你任何选择的机会！现在的经历现在的状态，让我觉得上天给我关上了门，然而并没有给我打开一扇窗！让我待在一个黑暗的角落里不能出声！ 抑郁症躯体化导致我失眠 ，心绞痛，不能吃不能喝，吃进去的东西，都会如数的吐出来。只要情绪稍有波动，双手就会抖个不停。就这样熬了一天又一天，一夜又一夜。父母公婆轮流守着我，不敢放我一个人待着，怕我有意外！大儿子周末在家时，听到我说话语气稍有不对，大儿子就特别紧张的说 妈妈 妈妈，你怎么了？你不要有事。有我在呢。他只是一个十一岁的孩子！看到儿子紧张的神情，我才反应过来我又没控制住自己。不是我不理解父母和公婆，知道他们都是为了我好，可这种情绪，得过抑郁症的都知道，它是不可控的。我经常自言自语的说 我的快乐没了，我的天塌了。没有人会理解我的内心世界，心里压着太多太多的事，感觉自己快撑不住了……
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93词青3周前
人和人还是淡淡的好 就可以不期待不在意不要求不离开 人和人的烙印太深是要掉眼泪的#情感 #内耗 #女性成长 #独来独往的女人内心都是强大的 #配得感低的女生如何自救
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星子的暖心话4天前
停止内耗，最简单的方法就是把你的注意力从别的人和别的事上移开#停止内耗#停止焦虑#转移注意力#人间清醒
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93词青3周前
希望下次碰到的人 是会解决问题的人 而不是权衡利弊后放弃她的人 #情感 #内耗 #女性成长 #配得感低的女生如何自救 #人生哲理感悟
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有恩1周前
从焦虑内耗到内心平静，用这几个方法#情绪#焦虑 #干货分享 #内耗#关关难过关关过
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不眠书窗5天前
“希望我们每个人，既有爱一个人的能力，也有离开一段不健康关系的勇气。”#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #书摘 #情感心理
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薇薇安秘密岛2月前
内耗女必看！三句话治愈原生家庭创伤！ 从废品场拾荒女到剑桥博士，Tara靠教育挣脱原生家庭的桎梏。你可以离开，但依然很爱家人，也可以成长，而不必原谅任何人。勇敢去追梦吧，我们都有美好的未来！ Educated 金句： 1. "You can love someone and still choose to say goodbye to them. You can miss a person every day, and still be glad they're no longer in your life." 2. "The past is a ghost, not real. Only the future carries weight." 3. "What I called education, others might name betrayal, but it was the freedom to define myself." #英语口语 #英语 #教育 #阅读 #成长 @DOU+小助手
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80后喵爸（认知）2周前
告别焦虑，情绪内耗 如果你现在正在渡劫，不知道未来该怎么办？来我们比一比谁更惨，谁内心更强大#正能量传递 #正能量语录 #励志正能量 #车祸后续
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📖书3周前
我也是在一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开 。想继续又想放弃，整个人都是矛盾的，谁能理解这种痛苦呢？
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幸运好书推荐1周前
情绪内耗磨掉你的光？弘一法师说接纳才是内心强大的开始 #弘一法师的情绪智慧 #停止情绪内耗 #内心强大从接纳开始#弘一法师书句摘抄#如果某一天有人从你的生命中突然消失
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彪哥说情感🇨🇳6天前
遭遇背叛离婚后谁先走出来谁就是赢家 #创作灵感作品 #婚内不忠 #情感 #婚姻 #上热门🔥 遭遇背叛这件事本身没有好坏的属性，关键在于你自己怎么看待，不要争对错输赢，这个世界上只有强和弱，先走出痛苦，内耗，难过的人就是最后的赢家
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听小敏说3天前
#情感共鸣正能量 停止内耗，一句话我不在乎了，摆脱烂人烂事！#宝妈情感共鸣 #婚姻家庭情感 #感谢抖音我要上热门 @感谢抖音平台，感谢大家支持！ @平台热推
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明理修心3天前
别再为他人的评价内耗了！哪怕你好到极致，照样有人离开、有人诽谤。你不可能满足所有人的需求，更追不上人心的变化。所谓通透，不过是想得开 —— 不执于完美，就不会受伤#国学智慧#传统文化#人生智慧#周礼#个人成长
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小K散讲4天前
停止精神内耗这个念头本身就是一种精神内耗！ 从精神内耗中走出来的终极方法就是放下走出内耗这个念头！#精神内耗 #心理学 #自我成长 #共鸣 #个人成长
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Darius认知进化4天前
一个能让你与同龄人彻底拉开差距的顶级思维:「谁痛苦，谁改变」#个人成长 #思维认知 #拒绝内耗 #职场生存法则 #心理学
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你好长生3周前
我不删他，内耗能杀死我。 删了他，思念会杀死我。 军师可否告诉我，此局何解？
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明明开摆1周前
不要反复咀嚼不舒服的人或事 不好吃的东西你不会再吃，不舒服的想法你却反复咀嚼？ 怎么跳出反复内耗的循环，分享我从心理学里学到的实用方法，希望能帮到有需要的朋友。 #心理学知识 #心态好一切都好 #内耗 #思维反刍 #经验总结
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王發發3天前
内耗的尽头从不是想通，而是放过自己 #内耗 #内耗型人格 #發發的精神世界
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诸子国学苑4周前
为什么我们要接受任何人随时会离开？如果你正经历分离，请一定要点开：为什么说「不执着」是对自己最大的慈悲？ 5 个维度带你走出痛苦，瞬间治愈你的精神内耗！
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金鱼很好～3月前
反内耗心态: 主动远离烂人，也接受他人离开 这个世界上你除了自己，谁也留不住，不要过分看重与任何人的关系，大家都是阶段性的相遇，一定以自己的感受为重。 #拒绝内耗 #女性成长 #人际关系 #情感 #远离内耗你的人和事
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沧海影视3周前
与其在一段感情中内耗，不如适可而止早日离开
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孤独世界的烂人2周前
原来意料之中的事即便早有准备也会难过很久 无法避免短暂的交错，那就尝试接受每个人的离开#我还想她翻唱 #释怀 #内耗#我还想她#林俊杰
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子奇5天前
和舒服的人在一起，凡是让你内耗的人或事都远离 #读书
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阿 琦1周前
我从不否定你的出现 有过让我感觉到开心幸福的时刻 可让我内耗怀疑自己 胡思乱想的时候更多 我总是在带着情绪过夜 哪怕你知道也只会觉得我在无理取闹 我想 我再也不会这么爱一个人了 该给的不该给的我都给了 宁愿自己吃苦也只想在能力范围给你最好的 出任何事都是我在想办法不留余力的帮你 支持你 直到今天 我发现 我怎么变成了这样 我好像不认识自己了 我怎么为了爱一个人让自己卑微成这个样子 把自己折磨成这样 虽然我还是很难过要把你从内心剥离 可我突然发现 如果离开我 如果分手能让彼此都解脱的话 也不枉我们相爱过吧 你还以为我是在因为我们的争吵难过 可我回想的全是争吵时你陌生的脸 你狰狞的表情 你中伤我的话语 有些太重的话我会记一辈子 突然就觉得没必要了 我在手里攥得越紧 你会感觉窒息我也会感到疼痛 我呆呆坐着的那几个小时我在想什么呢 我在想离开你 在劝自己放弃你 跟你在一起我迷失了太多了自我 吃了很多不该吃的苦 也不该自以为是的觉得自己能救你 可以拉着你一起越来越好 相爱一场 送你最后的礼物就是再不打扰 各自安好。前面素材来自（周淮老师）音乐取自钢琴曲《the truth that you leave》原创作者#Pianoboy高至豪 视频是自己做着玩，不做商业用途，喜欢里面的音乐可以去支持高至豪老师 #你离开的事实 #情感 #瓦罗兰特 #伤感
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梦梦情感驿站🌻1周前
如何走出内耗，如何才能放下，不再去想他！#情感共鸣 #情感
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林源咨询1月前
内耗的终结：从“怪他”到“问我” 遭遇背叛后，学会“正向认错”，你理顺的不只是婚姻，更是整个生活的逻辑。#婚姻情感＃女性成长＃停止内耗＃强者思维＃认知提升
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NAZI心灵共育2周前
不纠缠 远离那些消耗你的人和事 #自我提升 #内耗 #女性智慧 #心理学 #每日分享 @NAZI教育规划
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觉醒者1周前
告别纠结，告别内耗，从读懂内心开始#人生感悟#智慧人生#修心#感悟
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长沙旺柴2周前
乐观对待感情和生活，不奢求谁爱我，也不怕谁离开我，更不要被身边的任何人任何事，影响到想不开！勇敢离开让你不舒服的人群，加油！#生活感悟 #渡劫 #努力就会有收获 #自媒体创业 #长沙旺柴
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Lime3周前
或许从一开始，就不曾真正属于我 #创作灵感 #相遇的尽头是离别 #情感共鸣#内耗#曼波
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