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170斤的小慧(已瘦59斤)4月前
减肥打卡的第141天，今日体重118.1，跳了20分钟的#彬彬有氧 才比昨天掉了1两#我的减肥日记 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #生活化减脂
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芽芽麻麻～彬彬有氧3周前
《挑战年前减脂十斤～🥩Day28🌞》 小慧20多天掉秤15斤 年前目标是125斤 我也要立目标了 123.8⬇️110斤 加油 #马甲线 #彬彬有氧塑形运动 #减脂 #挑战年前瘦到100斤 #减脂塑形
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哇塞小杨（彬彬有氧）3周前
彬彬教练又迎来新助播，动作很流畅，做的也很到位，加油💪#彬彬有氧塑形运动 #彬彬同学 #直播间录屏分享
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芽芽麻麻～彬彬有氧3周前
《挑战年前减脂十斤，Day27》 跟了昨晚的回放 彬彬团队的新人小慧 看到她和小迪的对比 一下激起我的热情 一场下来跳了580千卡 平时都470 我太厉害了 @彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #瘦身 #减脂 #居家锻炼 #减脂期
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170斤的小慧(已瘦59斤)4月前
减肥打卡的第126天，今日掉秤0.2斤晚上跳了十几分钟的彬彬有氧操#彬彬有氧 #减肥 #大肚腩变小蛮腰 #我的减肥日记 #减脂餐
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小方要逆袭（已瘦42斤开启彬彬力量）5天前
曾经热衷彬彬有氧的姐妹们，天冷了，你们都还在吗？#马甲线 #减脂 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #彬彬力量
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彬彬有氧运动回放³³5月前
8月3日周日早上彬彬有氧运动直播回放完整版70分钟 快来看看小艺减肥前后的对比图，看看小艺上镜练有氧一个月瘦了30斤的变化#彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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小方要逆袭（已瘦42斤开启彬彬力量）4月前
彬彬教练身后的主播小意40多天瘦51斤，你看的是别人的成果，你没看到的是别人的付出，为这个勇敢坚强的女孩点赞，为彬彬教练的课程点赞👍#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧2 #彬彬有氧瘦肚子
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倩倩（减肥中）1周前
你们有过这样的情况吗？#真实生活分享官 #彬彬有氧运动 #种草激励计划
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✨小歌（彬彬同学）🍀5天前
没变化吗？#彬彬有氧运动#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #彬彬有氧运动回放#种草激励计划@DOU+小助手
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小方要逆袭（已瘦42斤开启彬彬力量）1周前
快看，我好像又瘦了，#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动回放 #减肥 #逆袭
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赵大美（减脂版）5天前
#真实生活分享官 #彬彬有氧塑形运动 75天了，没有控制饮食，瘦了11斤。可能不太理想。但是也是有成效的。@彬彬有氧运动 @彬彬有氧运动2号 @彬彬力量塑形
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可爱的姐妹1周前
彬彬有氧运动三个月了，初始体重138，今日体重128，腰围瘦了4cm，#彬彬有氧塑形运动 ，继续努力
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仙女加油呀🌈（彬彬有氧已瘦40斤）1周前
我的两个减肥搭子都已经超额完成目标了，只剩下我了，我要赶紧冲刺了😭😭😭#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #逆袭 #减肥前后对比图
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莓莓💝健身&读书(求互关)4天前
彬彬直播+宇彤回放，两场通关，又掉了一斤119了，掉了10斤，敢露个背影了#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧运动 #宇彤有氧运动 年前再瘦5斤
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）4天前
六个月瘦了五十斤#彬彬力量#彬彬有氧塑形运动 #减肥前后对比
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一只猪6天前
减肥四个月，第四个月等于就是维持了，这个月我一定努力到125斤，，#创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #减肥 @DOU+小助手
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悦悦的减肥日记6天前
14天跟练打卡✔️ 腰围小了2cm！体脂降了1.5%！ 没有捷径，就是每天跟着练+管住嘴 剩下16天，目标越来越近啦#彬彬有氧塑形运动 #创作者中心 #创作灵感
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斯斯的减肥日记1周前
瘦了23斤，我终于穿进我喜欢的衣服，看完这条视频就跟我一起动起来💪🏻#减肥日记 #减肥逆袭 #减肥#彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 #晶晶力量
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》5月前
彬彬有氧7月15日上午完整版回放。真的是暴汗，那汗跟不要钱似的。 教练说了，想掉秤的姐妹去练这节。掉秤了回来反馈一波呀！！！ 亲们，因为视频只能上传60分钟的，加上拉伸的就超时了。我把拉伸分开了，想要拉伸的看另一个置顶视频。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] #彬彬有氧运动直播回放 #抖音种草激励计划#彬彬有氧7月15日上午回放#暴汗燃脂瘦全身 #上热搜
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）5天前
六个月瘦了五十斤#彬彬有氧运动#彬彬力量#减肥逆袭#减肥前后对比
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小慧开心减脂5月前
彬彬有氧运动直播回放｜2025.7.15周二晚课 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #健身操
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💞じe i丫头⁹²⁷《♛彬彬团》4天前
#彬彬有氧塑形运动 🔥跟着彬彬动起来！有氧塑形超带感～ 💦暴汗燃脂瘦全身，动作简单易上手！
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大脸潘5天前
跟练彬彬有氧六个月，改变的不止是我的身材，还有我的心里，让我不在内耗自己，开始变得自信起来，还让我多了一份收益#彬彬有氧塑形运动 #我的减肥日记 #苹果型身材 #一千万粉丝 #减肥打卡记录
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大眼凡宝（自律中）5天前
小基数坚持彬彬有氧塑形运动的第七十一天，已瘦14.2斤#小基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #居家锻练
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南京优佳门窗5天前
2025半年拿下20斤，2026继续加油#彬彬有氧塑形运动
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大眼凡宝（自律中）6天前
小基数坚持彬彬有氧运动的第七十天，已瘦14斤#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #一起减肥打卡
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小周的朋友圈5天前
这体重掉得让我怀疑体重秤坏了#产后减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #彬彬有氧塑形运动 #瘦下来做最美的自己
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小新月（彬彬同学)5天前
#彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 跟练了两个月，共瘦了15斤，体态也变好了，富贵包也小了，简直太开心了🥳。跟对人很重要‼️彬彬有氧运动🏋️#日常健身打卡 #高效燃脂
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꧁蜜꧔ꦿ糖℘᭄ᩚ꯭ᩚ💞（彬彬有氧）5天前
#彬彬有氧塑形运动 (今天跟练彬彬2号12.31晚课）从7月中旬开始跟练彬彬有氧，目前快6个月了，一共瘦了37.6斤，努力坚持的自己很棒，手机也敢怼脸拍了，开始一直跟彬彬教练锻炼，2号加入后，偶尔穿插跟练2号，后来宇彤有氧的加入，有了3个锻炼选择，三个教练都是认真负责，不用担心不掉称，每周都穿插着练，原来坚持运动是一件超级酷的事情，还在徘徊的姐妹们，不要犹豫了，我们一起加油吧🫰🏻 其次也感谢彬彬同学们，大家一起跟彬彬教练锻炼，结下缘分，互相鼓励，互相支持，一起努力 遇见更加优秀 更加美丽的自己 加油🎉
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🌈🌈Wmj4天前
#彬彬有氧塑形运动 三天打鱼两天晒网的跟练，还瘦了8斤
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陶陶请自律（彬彬有氧）4天前
今日体重105.6，狂炫两天，长了2.2斤。#运动女孩 #居家锻炼强身健体 #彬彬有氧塑形运动
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阿呆又瘦了（已➖40斤）4天前
逛大集的一天#真实生活分享计划 #彬彬有氧#减肥逆袭#减脂餐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦悦的减肥日记5天前
跟练彬彬有氧15天 体能变好了 感觉身体素质也变好了 塑型效果也超级棒#彬彬有氧塑形运动 #创作者中心 #创作灵感
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小豆芽3月前
跟彬彬有氧三个月，小基数115到95瘦了20斤，每天跟练一场8月6日晚课，直播回放，巨暴汗，抬腿动作多，对于大肚子的我来说太香了#减肥 #减肥逆袭 #彬彬，有氧运动，8月6日晚课#种草激励计划 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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莱西--家和兴全屋定制（彬彬同学）5天前
26天，已下10斤 继续加油， 做一件事很简单，一直坚持做一件事就不简单 坚持下去就会看到不一样的结果 加油，彬彬同学们@抖音小助手 #彬彬有氧塑形运动 #居家运动 #健身#彬彬有氧#加油你是最棒的
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大眼凡宝（自律中）1周前
一条2025年的视频😁，小基数本年减肥就到此为止了，26年继续加油向标体出发#居家运动健身 #彬彬有氧塑形运动 #健身减肥 #一起减肥打卡 #在家运动一下 @抖音Dou+上热门
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大眼凡宝（自律中）3周前
小基数坚持彬彬有氧运动的第六十二天，已瘦13.4斤#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #自律减肥
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格格（不练出马甲线不改名）4天前
#彬彬有氧塑形运动 今年第8练已通关✌。8天空腹↓2.5，开心😊，继续#坚持锻炼 早日完成#减肥逆袭 #真实生活分享官 #见人不如健身
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✨小歌（彬彬同学）🍀4天前
我就是要发对比刺激刚跟练没信心的姐妹，减肥就跟彬彬有氧，我死心眼我认准一个人别人我瞅都不瞅，减个肥而已，你坚持一下不行吗？一个月不行两个月，两个月不行三个月，三个月了你还一斤没瘦那你换教练吧，谢谢@DOU+小助手 #种草激励计划#彬彬有氧运动#高效燃脂瘦肚子 #瘦全身#彬彬有氧运动回放
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霞姐🉐燃脂日记5天前
第54集/跟练彬彬有氧运动的第54天， 三个月瘦了25斤的坚持，让我学会了和“疲惫”和解，和“懒惰”对抗！累到想停的时候，告诉自己：再坚持5分钟，就是新的胜利！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #每日运动打卡 #好身材练起来 #居家锻炼
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彬彬有氧运动回放「小张」4天前
1.8 周四·晚课 彬彬有氧运动直播回放「完整版」 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧回放 #彬彬直播回放 @dou+小助手 @dou+上热门
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大眼凡宝（自律中）2周前
小基数坚持跟彬彬有氧塑形运动的第六十五天，已瘦13.8斤#节后甩肉大作战 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧 #健身塑形 @抖音Dou+上热门
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UU别躺了（已瘦50）4天前
只掉0.1。有点理解大可为啥用这个配乐了😭😭😭😭太难过了#减肥 #彬彬有氧塑形运动 #减肥不掉称 #减肥日常vlog #减肥打卡
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大眼凡宝（自律中）2周前
小基数坚持彬彬有氧塑形运动的第六十六天，已瘦14斤#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #高效燃脂
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小樱在运动（已掉5斤）2周前
彬彬有氧运动 70分钟核心燃脂第9天 姨妈后期 挑战年前两个月掉36斤day31初始体重135斤31天已掉5.8 封面写错了啊应该是第9天 #彬彬种草计划 #瘦全身运动 #瘦手臂 #跟练 #有氧运动
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）4天前
#热量缺口#减肥#彬彬有氧运动#彬彬力量
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赵大美（减脂版）1周前
#真实生活分享官 #彬彬有氧塑形运动 最近生理期涨了2斤，艾玛 每次都这样，姐妹们你们都多少斤啦。@彬彬有氧运动 @彬彬有氧运动2号 @彬彬力量塑形
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大眼凡宝（自律中）1月前
小基数跟彬彬有氧运动的第五十七天，已瘦14.6斤，距标体还差八斤加油加油！#小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身减肥 #彬彬有氧塑形运动
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莎莎5天前
1月6日晚彬彬回放#彬彬回放 #彬彬有氧运动
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肉肉藏不住5天前
#一起减肥打卡 #今天你运动了吗 #日常健身打卡 #彬彬有氧运动回放 瘦多少公斤，才能让人看出来你瘦了呢？
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大眼凡宝（自律中）1月前
小基数跟彬彬有氧塑形运动的第五十六天已瘦13.2斤#暴汗燃脂肪瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #运动减肥
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霞姐🉐燃脂日记4天前
第55集/跟练彬彬有氧运动的第55天， 三个月瘦了25斤，让我懂了，越是寒冷的日子越要让身体动起来，因为天冷健身，才是 弯道超车的最好时机？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #好身材练起来
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
暴汗燃脂瘦全身高强度无间歇居家有氧运动减肥瘦肚子瘦腰腹破平台 #瘦身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #彬彬有氧运动2号 #破平台期 彬彬有氧运动2号直播回放
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
1.7号周三晚课加练彬彬有氧运动2号直播回放完整版健身减肥操 105分钟居家锻炼暴汗燃脂瘦全身#减肥运动快速燃脂 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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小阿蒙5天前
1.5号开始年前冲刺打卡体重141.9 今日体重137.8，共下4.1。#每天记录真实生活 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #打卡减肥 #彬彬有氧塑形运动
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幸福人生，彬彬有氧运动，瘦65斤4天前
彬彬有氧运动操真棒能跳瘦，减肥燃脂开始了就不要放弃坚持就会瘦，我是大基数以前胖是好多小毛病血压高跳操瘦了什么都好了，
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阿呆又瘦了（已➖40斤）5天前
121.4#真实生活分享计划 #普通人怎么瘦下来 #女生减肥之路 #彬彬有氧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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简慧《彬彬有氧力量跟练和回放》4天前
彬彬有氧《1月8日早课》1.2倍速高清版完整回放 #彬彬有氧运动回放 #健身操 #健身减肥 #燃烧脂肪 #种草
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