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爱跳舞的雪儿2月前
手脚协调基本功来喽#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #手把手教学
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雪儿老师-舞蹈1年前
每日跟练 | 一首歌练元素提升舞感💃🏻。🌿想要舞蹈跳的有舞感，一定要好好练习古典舞身韵哦~ ☀️提沉 旁提 冲靠 双晃手 摇臂 云手 小五花 横移 风火轮 舞姿造型 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #身韵 #古典舞 #古典舞跟练
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爱跳舞的雪儿2月前
摸腿下 基本功来啦#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #舞蹈基本功
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Icey 雪儿8月前
这个脚还不会看过来啦啦啦#jennie #零基础教学 #雪儿基本功 #一分钟干货教学
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Icey 雪儿2月前
Swag律动➕脚步来啦#舞蹈分解教学视频 #swag基本功 #雪儿基本功
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爱跳舞的雪儿2月前
🧱治手脚不协调#成人零基础舞蹈培训#手把手教学#一步一步教会你#舞蹈基本功
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雪儿❄️2月前
每天练习10分钟，你的舞姿越来越有“范儿”～#舞蹈教程 #古典舞身韵 #古典舞基本功 #哈尔滨成人古典舞
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爱跳舞的雪儿6天前
身处低谷，怎么走都是向上；没有谁生来自带铠甲，但你可以让自己无坚不摧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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爱跳舞的雪儿1周前
小白超好学，一学就会 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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爱跳舞的雪儿3月前
你们都学会了吗 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的雪儿1周前
女人不要天天围着男人家庭转了，自己变美变瘦变有钱，你就是家庭的中心，别人给的不叫面子，自己挣的才是底气 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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Icey 雪儿2月前
快练起来#舞蹈零基础教学 #hiphop基础 #swag基本功 #雪儿基本功
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爱跳舞的雪儿3月前
想学舞蹈的小白进来啦#手把手教学 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈基本功
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爱跳舞的雪儿4天前
不要被“我学不会，我身体僵硬不协调困住”有真的温柔有耐心的老师手把手教学，还有什么学不会呢 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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Icey 雪儿4周前
谁想练脚呢#舞蹈分解教学视频 #hip hop基础教学 #基本功
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雪儿爱跳舞2月前
万能摆胯训练#适合初学者 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #摆胯教学
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爱跳舞的雪儿2周前
女人最大的投资是自己，最爱你的人只有你自己 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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雪儿老师-舞蹈1年前
跟练 | 跳舞总是站不稳❓脚踝能力快练起来❗ 脚踝，是身体中距离地面最近的负重关节，因此也是全身负重最多的关节。 💃在舞蹈中，脚踝的力量和灵活性直接影响到舞者的稳定性和表现力。如果脚踝力量不足或灵活性差，不仅会导致技术技巧做不到位，舞姿不够优美，还容易造成踝关节扭伤等伤害。所以一定要多加强脚踝能力❗#零基础学舞蹈 #脚踝力量训练 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #脚腕练习
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爱跳舞的雪儿5天前
#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #一步一步教会你 #手把手教学
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Icey 雪儿5月前
律动其实很容易分清楚↕️的#零基础学舞 #hiphop基础 #雪儿基本功 #swag基本功
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Icey 雪儿7月前
练起来吧#零基础学舞蹈 #基本功组合 #舞蹈教学分解 #雪儿基本功
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Icey 雪儿2月前
swag元素来啦#hiphop基本功教学 #雪儿基本功 #swag基本功
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Icey 雪儿5月前
这个视频带大家学会转圈#hiphop基础 #雪儿基本功 #零基础舞蹈教学 #࿆舞蹈课堂实录
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爱跳舞的雪儿3月前
#舞蹈基本功每日一练 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学
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爱跳舞的雪儿2月前
基本功舞蹈小组合来啦#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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爱跳舞的雪儿1周前
#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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爱跳舞的雪儿3周前
#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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爱跳舞的雪儿3月前
#手把手教学 #手部舞蹈动作 #舞蹈基本功每日一练
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Icey 雪儿10月前
失踪人口回归#雪儿基本功 #hiphop基本功 #一分钟干货教学 @@雪儿icey
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爱跳舞的雪儿3天前
不要被“我不行”困住，你要相信“相信的力量”没有去尝试，你怎么知道我不行，有老师手把手教学，你还怕什么呢 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #一步一步教会你 #手把手教学
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Icey 雪儿4月前
hiphop基础来啦#零基础教学 #hiphop基本功教学 #雪儿基本功
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爱跳舞的雪儿1周前
超好学基本功来啦 ，一学就会，快来码住啦 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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雪儿爱跳舞6月前
35岁宝妈在家学跳舞的第47天，顶胸放胯基本功训练！#顶胸放胯 #爵士舞基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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Icey 雪儿1周前
律动起来#hiphop基本功#雪儿基本功#街舞教学
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爱跳舞的雪儿2月前
顶胸坐胯基本功#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列
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爱跳舞的雪儿2月前
甩头基本功，想学的来#成人零基础舞蹈培训#手把手教学#一步一步教会你
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Icey 雪儿9月前
律动练习来啦#零基础学舞蹈 #基本功练习 #swag街舞 @@雪儿icey
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爱跳舞的雪儿2月前
#手把手教学 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈基本功，一学就会，练起来啦
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Icey 雪儿5月前
编舞小组合练起来喽#零基础教学 #hiphop基础 #简单易学 #雪儿基本功
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Icey 雪儿4月前
好多乖乖在问这个bounce来啦#hiphop基础 #零基础教学 #雪儿基本功 #swag基础元素
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爱跳舞的雪儿2周前
没有学不会，只有老师不会教 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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雪儿爱跳舞3月前
35岁零基础在家学跳舞的第66天.顶胸开花手基本功训练#基本功训练 #适合初学者 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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雪儿老师-舞蹈1年前
🦶🏻每天五分钟脚背跟练，告别铲子脚👏🏻。家里没有足底按摩球和弹力带怎么练习脚背？这条视频里无道具的脚背跟练希望对大家有用，每天五分钟坚持下来，也可以多来一遍，希望大家的脚背都能越来越棒😘 从小我就没有天生大脚背，小时候没有科学的方法只能全靠压靠耗，现在科学的方法是要进行足部腿部以及脚趾关节的按摩，不能说无痛脚背能更好，但最起码比硬搬硬压会舒服太多了。😘#零基础学舞蹈 #脚背 #压脚背 #舞蹈基本功 #脚背跟练
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雪儿爱跳舞💃11月前
#零基础学舞蹈 #大众交谊舞慢三 #基本功练习 #抖音小助手
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雪儿爱跳舞2月前
顶胸放胯基本功训练#零基础学舞蹈 #适合初学者 #基本功练习 #爵士舞
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爱跳舞的雪儿2周前
永远不要想着通过婚姻来偷人生的懒，该你走的路，吃的苦，不会怜惜你一丝一毫 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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爱跳舞的雪儿2月前
超好学手胯协调来啦#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #舞蹈基本功
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Icey 雪儿1月前
协调➕脚步来啦#hiphop #雪儿基本功 #swag基本功 #零基础教学
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UNKNOWN-郑雪儿5月前
基本功又来啦～with蓓蓓和小羽#hiphop基础 #hiphop基本功组合 #0基础 #一学就会系列#雪儿编舞
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💞曳步舞雪儿💞785510月前
#曳步舞基础步 #飞鱼九式 #蜻蜓点水 #零基础学舞蹈基本功
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爱跳舞的雪儿8月前
有这样手把手教你的老师，你还害怕自己学不会吗？#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #基本功练习
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雪儿老师-舞蹈1年前
每日跟练 | 一首歌跟练古典舞手部与手位🌱 🌱怕你们光练手位有点枯燥，所以这个跟练把一些手部动作也加了进去（小五花、轮指 、提压腕 、摊掌绕腕 、兰花指等），部分动作加了踏步的脚下动作，不是很难，但要注意每个动作呼吸的连贯性。 🌟手位还是基础手位（山膀 按掌 托掌 顺风旗 扬掌 提襟 展翅）等，多练手位要让肢体有记忆力舞姿才能越来越好看哦~加油练吧仙女们~#零基础学舞蹈 #古典舞手位 #古典舞身韵 #古典舞基本动作教学 #舞蹈基本功
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爱跳舞的雪儿2周前
超好学舞蹈基本功来啦 ，快快学起来吧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #一步一步教会你 #手把手教学
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婵舞蹈雪儿老师（零基础学舞蹈）3月前
基本功组合，原速➕0.8倍速#零基础学舞 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功
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爱跳舞的雪儿3月前
跟着老师一步一步学跳舞#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #基本功练习
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UNKNOWN-郑雪儿7月前
swag基础可上手基本功来啦～#基础hiphop #hiphop基本功 #swag基础 #Cathy雪儿编舞
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爱跳舞的雪儿2周前
超好学基本功来啦，一学就会，小白快来码住 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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爱跳舞的雪儿6月前
零基础到舞台C位，你差的只是一个勇敢开始#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教 #基本功练习
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雪儿老师-舞蹈1年前
每日跟练 | 一首歌练古典舞身韵元素-提沉🍃 🎶：一荤一素（毛不易） 📍想要在舞蹈中通过呼吸控制身体动作，使动作更加细腻、连贯且平缓，情感表达更加饱满和具有感染力，反复练习提沉这个元素是非常重要的哦[爱心R] 💌提：提也称为提气，即吸气。在提的过程中，气息被提到胸腔，肩背慢慢打开直立，头部向上钻。提也是一个起范儿的过程，气息要延伸到头顶。 💌沉：沉也称为沉气，即吐气。在沉的过程中，气息沉到小腹，也就是气沉丹田。肩部向下沉，脊背从直立一节节弯曲，呈放松状态。沉的时候要注意身体正直向下沉，肩微拢，头胸微含。#零基础学舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #提沉##基本功练习
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💞曳步舞雪儿💞78559月前
#曳步舞基础步 #常用基本步 #零基础学舞蹈基本功
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Icey 雪儿1年前
今天又是一套帅气的组合拳#零基础学舞蹈 #swag #零基础教学 @@雪儿lcey @抖音小助手
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Icey 雪儿3月前
胸➕脚步练习来啦#hiphop基础 #零基础教学 #简单易学 #雪儿基本功
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爱跳舞的雪儿3周前
超好学的小鸭子走路教学来啦 ，小白快来学习 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手教学 #一步一步教会你
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雪儿💗🌈🌟4天前
基本功练起来！鱼神老师编舞
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Icey 雪儿6月前
这套简直实用了#零基础基本功 #零基础教学 #hiphop基础 #雪儿基本功
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简介:

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