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up 阿毕3周前
关注过程，而不是结果。转变思维，用系统去做事，会很轻松还能够达成。#个人成长#系统#目标#学习#青年创作者计划
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老陈无压销售4周前
人生就是发消息不回现场 放下对结果的执着，专注体验和过程#销售#心流成交 #人生
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锅巴妈妈在进阶3月前
失业后悟出的一个真相，专注做事本身，而非外界杂念，自然产生心流状态 做成事。#知识分享 #中年失业 #专注力 #女性成长 #学习
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陈陈要致富（高校搬砖版）1月前
真正的掌控感来自对当下行为的专注，而非对结果的强求。#内容太过真实 #考研 #学习 #专注当下
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文彬安利大健康～문쌤암웨이 건강사업1月前
我们专注的是过程，不是结果！#正能量 #经验分享 #副业项目
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小杰的心田小栈2月前
顶级心态之——专注过程，而非结果 #上热门 #情感治愈 #深夜情感 #故事 #每日文案
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@丹丹碎碎念2周前
关注过程，而非结果，不要幻想拍几条视频就爆了，然后怎么怎么样，我们要允许自己的不完美，只要下一条视频比上一条做的更好了，那就是最大的收获#短视频 #创作 #专注 #过程 #提升自己
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陶朱论道2月前
绝大多数人交易其实输在了过程而非结果，交易能不能做到不盯盘#交易 #交易心得 #交易员 #期货 #盯盘
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北河三是老伙计1周前
前几天看姜胡说的直播，我获得了一条非常重要的洞见。这对我来说价值千金！ 这条洞见就是：要制定过程式目标，而非结果式目标。这两者的区别就是一个关注过程，一个紧盯结果。别小看这个区别，它们对最终能否达成目标起到了关键性作用。 举个例子：我之前健身的时候总是盯着自己的体型，恨不得一礼拜就能练出八块腹肌，这让我陷入了无尽的焦虑和自我怀疑当中，最后不出意外的放弃了。这种关注结果的弊端，就是他会在无形中给我们不断地制造焦虑和压力，导致我们很难静下来心来去做好当下的事情，结果就会很容易导向失败。 而专注过程式目标，就能很好地避免这些问题，你会变得很有耐心，即使暂时拿不到成绩，也能保持一个好的心态去持续做好这件事。就像我在练字的时候，从不想要达到什么水平，就是享受练字的过程，这让我很容易投入其中。等过了一段时间，不知不觉已经大有长进。 当你专注过程的时候，结果已经在向你招手。 #自我成长 #目标 #真诚分享
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偶然3周前
观照五蕴 般若行 做事时专注过程而非结果，不执着于“必须成功”“必须被认可”，但尽己所能。
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小黑看透人性3天前
脱离结果谈过程，往往非蠢即坏。 别再信“竹篮打水虽没打到水，但洗净了篮子”这种毒鸡汤。这不过是用“过程美学”掩饰“结果无能”。竹篮打水，就是一场空。承认这一点，才是成年人最稀缺的清醒。 一、 篡改目标，是“对着空气庆祝”的懦夫 做任何事必有目的。竹篮打水，动作是打，核心是“水”。如果目的是洗篮子，你应该拿刷子。当你拿起竹篮那一刻，你的 KPI 就只有一个：获取水资源。 水漏光了却夸篮子干净，这叫偷换概念。请听清楚：你的初心是解渴，不是给那个破篮子做清洁！ 如果连目的都可以随意篡改，那世上将不再有失败，只剩下一群对着空气庆祝的懦夫！ 把结果的失败解释为过程的胜利，不是豁达，是精神麻醉。 二、 忽略“机会成本”，是最大的愚蠢 “空”最可怕的代价，是消耗了本可以用来解决问题的时间，而时间和机会是不可逆的。 当你还在感叹“岁月静好，篮子真净”时，竞争对手早已换了一个水桶，打满了一缸水。真正的悲剧不是努力没有回报，而是你明明可以选择水桶，却偏偏在歌颂竹篮。 三、 脱离结果谈过程，往往非蠢即坏 总有人会问：“难道没有结果的努力就没有意义吗？”如果不看结果，世界将变得极其荒谬： 如果外科医生手术失败，病人离世。他摘下沾血的手套，笑着对家属说：“虽然人没救回来，但我的缝合手法得到了锻炼。” 这不叫虽败犹荣，这叫医疗事故。 如果工程师造桥，建成即坍塌。他站在废墟上感叹：“虽然桥塌了，但我享受了造桥的乐趣。” 这不叫科学实验，这叫豆腐渣工程。 脱离了对结果的敬畏，所有的“重在参与”都是在耍流氓。 我们身处的是一个物理世界，不是童话世界。并不是所有的流汗都值得歌颂，并不是所有的“过程”都有资格成为遮羞布。 四、 结语 我们今天死死咬定“竹篮打水就是一场空”，绝不是为了嘲笑失败者，而是为了叫醒那些盲目努力的人。 因为只有承认它是空的，承认这是一种无效的、错误的行为，我们才会去思考：为什么会空？是因为工具选错了？还是方法不对？廉价的温情，会让你在“空”的泥潭里心安理得地躺平；而冷酷的真相，是逼着你爬出泥潭，去寻找真正的水源。 所以，请停止自我感动，放下你手中的竹篮，去补上漏洞，或者——去换一只桶！ 在这个残酷的世界里，不管你的篮子洗得有多干净，口渴的时候，它救不了你的命。 毕竟，当你还在河边为“篮子干净”而沾沾自喜时，清醒的人，早就换上了铁桶，满载而归。#竹篮打水一场空#反毒鸡汤 #精神状态belike
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松涛说人的事儿1年前
要获得成功，就必须关注过程而不是结果#人性 #认知 #智慧人生 #商业思维 #人生哲理
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张遥～2天前
做短视频别盼着一条爆火，专注过程而非结果，记住质量源于数量，真正的资产是你持续打磨出来的能力和信任感#我的日常分享 #治愈系美食
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70阿姨练口语1周前
#真实生活分享官 #专注过程而非结果#练口语#退休阿姨#零基础突破哑巴英语
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尉迟曜真1月前
生活不如意，内心秩序崩塌，如何在混乱中重拾掌控感？ 虚无主义不是人生的尽头，当我不再执着于追寻意义，我重构了升级版的自己。原来，追求完美的意义，是专注过程，而非结果。 #低谷期 #虚无主义 #抑郁 #生活的意义 #深度思考
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人际交往心理学5年前
成功必须专注于过程，而非结果#瓦伦达效应 #心理学 @抖音小助手
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万V智库_英语播客知识7月前
中配：两步法实现任何目标，失败后重拾自信 本视频分享如何通过两步法实现目标：专注于过程而非结果。演讲者以个人减肥45公斤和职业逆袭经历为例，解释行为可控性（如每日步数、饮食记录），避免因不可控结果焦虑。第二步引入A4法则（自我认知、人际关系、能力、自主性），强调自我觉察和微行动累积。核心是减轻压力，提升成功概率。方法实用，如用APP自动化记录，帮助观众在新年持续行动，告别挫败感。 #英语访谈 #目标设定 #个人成长 #减肥秘诀 #时间管理
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Ethan清醒思考1周前
#分享日常vlog 瓦伦达效应：成功必须专注过程，而非结果。#dou出新知 #心理学
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厂房推荐3天前
“工作是最好的修行，磨砺心志胜过万卷经书” ——把每项任务视为雕刻灵魂的刻刀，专注过程而非结果#路景随拍 #生活奔波 #工作日常记录
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左左英语4年前
专注过程，而不是结果！ #成功 #教育 ##成长思维
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悦己姐姐1月前
我们要关注养生的过程，定过程性目标，就会坚持下去！而非只盯结果#糖人 #糖友
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辛世界侃谈2周前
专注过程，而非结果#口播视频自媒体 #创作者中心 #创作灵感
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姜胡说2周前
关注过程而非结果 不要幻想拍一条视频就爆了，然后一夜成名。 你要关注的是过程，而不是结果。 不要每天焦虑地想：我什么时候流量能到100万？什么时候粉丝能到50万？什么时候能直播带货赚钱? 那些东西不取决于你，焦虑没用。你只需要关注过程。 既然这件事有极大的可能性，那就去做。 做了一个月、两个月、三个月，仍然没有多少粉丝的情况下继续做，这才叫牛X。 这就会超越直播间的大多数人。 为什么?因为做了这么长时间，粉丝还不多，仍然每天坚持拍短视频。流量不高的时候，仍然在拍。 相对应的是一帮人，什么都没做呢，就问：胡子哥,我现在做短视频还来得及吗? 质量来自数量。 毕加索画了上万幅画。出名的就十几幅。 你的真正资产不是某条爆款。 而是： 手里几十张"洞见卡" 已经练出来的说话节奏、镜头感 你持续出现带来的信任感 给自己定个游戏规则： 允许前 100 条都"不完美"。只要求比前一条多好一点点。 不问"为什么 30 条没火"。只问"第 31 条，哪里和第 30 条不一样"。 #姜胡说 #短视频 #创作 #赚钱 #直播回放
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多康体育中高考训练9月前
体育生你是否紧张焦虑睡不着觉，担心考试发挥失常 5招缓解体考焦虑！ 提前一周训练更有效 一、认知重构 把“考砸怎么办”换成“我准备充分”的思维，测试过程专注技术而非结果， 研究证实这招可以降低37%焦虑 二、呼吸放松 考前20分钟做5组4-4-8呼吸法：吸气4s-屏气4s-呼气8s 配合渐进式放松 降低皮质醇，缓解压力 三、考前预演 球类和技巧类，考前多次完整进行模拟考试流程，进行脱敏 设定专属仪式动作 运动心理学这样可以提升19%执行力 四、压力转化 将紧张感控制在最佳唤醒区间，适中的紧张会激发更大的潜能 重点关注发力肌肉而非裁判和观众 五、营养调节 每日补充500mg维生素C，降低压力激素 每天一根香蕉、一把坚果补充镁元素，稳定神经传导 积极的心态面对体考，风雨总会换来彩虹！体考加油！
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向光生长8月前
专注利益而非人际关系 #认知 #人生感悟 #经验 #生活 #情感
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二妹颀媛4天前
专注过程，不困惑于结果，顺其自然，不妄为
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泉州洛阳古街4月前
泉州洛阳古街&「美好生活造物社」SUHU百货 街邻共创、老店共生的重塑体验。专注于过程而非结果，在微小日常的重塑中找到意义。#泉州洛阳古街 #洛阳桥 #泉州 #泉州旅游 #美好生活造物社
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谭力心吧4年前
成功必须专注过程 而非结果@抖音小助手 #心理学 #教育 #健康 #谭力心吧 #96311
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心灵小栈5年前
成功必须专注于过程，而非结果，否则适得其反#实用心理学 #dou出新知 #瓦伦达效应 @DOU+小助手
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小纳心理百科3年前
专注过程，而非结果，遇到大事不要紧张！#心理学 #心灵疗愈 #情感 #心理咨询
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WO的心理课5月前
心理学上的瓦伦达效应：成功必须专注过程，而非结果。#心理学知识 #心理学效应 #瓦伦达效应 #每天跟我涨知识 #科普一下
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问书馆2年前
达成一件事，需要的是专注过程而非结果#认知 #京东MALL潮电家年华 #干货分享 #悟人生之道 #经验分享
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刘南熹Nancy9月前
如何做一个成长型思维的父母？相信孩子成长的可能性专注过程而非结果#正确的引导陪伴 #蒙氏家庭教育 #成长型思维#如何培养孩子
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笔序禅绕画5月前
解锁禅绕画新画法！韵律！其核心在于通过重复动作实现“活在当下”的禅意心境，强调接纳不完美、专注过程而非结果！大家一起来画吧！😉#一起学画画#禅绕画#零基础学画画#画画#解压禅绕画
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🎬@赛琪文化传媒|跃1年前
慧心敏锐 悦纳自我|萤火虫“慧敏”心理健康驿站走进南湖学校 孩子们，只要努力了,结果不重要～“瓦伦达心态”专注过程，而非结果[拥抱]
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果然清醒1年前
27.瓦伦达效应：成功必须专注过程，而非结果#成长智慧#心理学#知识分享者 #提升认知思维
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太痴黄鸣4年前
瓦伦达效应：成功必须专注过程，而非结果，心态最重要。@抖音小助手
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大福妈妈成长记3天前
专注过程，不要太注重结果#记录自己的点点滴滴 #自我成长#口播#每天进步一点点#正能量
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炎帝2天前
#提升自己 #自媒体创业 #创作者扶持计划
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鹏之思1周前
专注建造可持续的日常系统，而非执着于宏大目标。通过最小行动、触发机制和反馈循环，让成长在专注过程、优化流程中自然发生，告别焦虑与意志力消耗。 #个人成长 #思维训练 #认知觉醒 #正能量 #人生感悟
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阳光心理服务1年前
瓦伦达效应，成功必须专注当下过程，而非结果。#湖南环境生物职业技术学院 #上热门 #心理学 #过程重要还是结果重要 #结果
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夏趣岛心理7月前
专注过程胜过执着结果——瓦伦达效应 #心理学
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爱思考的T先生4月前
成长永远伴随着痛苦，对结果过度执着只会忽略了当下让我们在痛苦中越陷越深，反而感受不到快乐！视频比较长，希望可以帮到真正经历心脉受损的朋友。#心脉受损 #修复心脉受损的过程 #过度执着结果 #执念太深 #事与愿违必定是另有安排
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欣昕💗1周前
带着探索的好奇心，去享受过程，而非只盯结果，会发现很多其他的可能性。#真实生活分享官 #碎碎念 #girlstalk #认知觉醒 #女性成长
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汗王学商道10月前
心理学最著名的瓦伦达效应 想要成功必须专注过程，而非结果。值得收藏！#心理学 #成功 #瓦伦达效应 #思维格局改变人生 #心理学知识
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黄锦渝2周前
时时守心，享受清理的每个过程，不再追求所谓的结果，师傅常说你专注于脚下，就感受不到疲惫，迟早会拿到结果，如果你只想要结果，那这个过程当不能达到你要的结果就会令你精疲力尽
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证悟者清平4月前
我们只能把握好，做事的过程 无法预判结果，所以我们做好当下就可以了#悟人生之#修心修行#高维智慧#国学文化#财富密码
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龚锦2周前
别骗自己 投入和专注吧，不然几年下来还不如好好干一年的结果呢！
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阿甘正在传.1月前
做了五十多天自媒体、涨了700粉丝、我悟了、普通人根本做不了自媒体#创作人计划 #vlog十亿流量扶持计划 #自媒体 #内容过于真实 #口播 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @蓝宝宝（认知觉醒） @卷毛是个艺术家 @摆拍跑者张重复
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太阳是颗蛋黄2周前
工作的意义 在于过程 不在结果 如果非要给工作找意义，那么意义不在工作成果，因成果属于公司，他们可以随意处置。所以对成果仍然要用我上一期说的策略“降低投入”。 而我们可以从工作过程中找寻意义： 1️⃣ 学习成长 知识技能的内化 2️⃣ 经验 → 履历 → 求职 求学 3️⃣ 情绪价值 愉悦 成就感 等等 4️⃣ 额外价值 同事关系等等 记住：打工是用时间换钱 不是用生命换意义~ #自我成长 #工作 #打工人 #牛马 #治愈
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心理解忧室5年前
【职场攻略】瓦伦达效应：成功必须专注过程，而非结果 #心理 #职场 #平凡的荣耀 @抖音小助手
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btngan882年前
专注在过程，而非结果，成长可能更扎实。#吸引力法则 #激励能量 #心态决定状态 #做一个积极向上的人 #成功路上靠自己
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東來1月前
着重过程而非结果，做好本分事#吸引力法则##国学智慧 #修行 #人生感悟
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轻舟1月前
韧者胜出 本篇指出，成功源于对价值成果的专注而非无效共情。强者善于筛选高价值圈子，摒弃抱怨，将一切归因于自我，并以超乎常人的韧性执行长期主义，最终在任何环境下都能开创局面。#强者思维 #变现 #认知提升 #长期主义 #执行力
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陶白白的播客3月前
爱情真谛：享受过程而非结果 #陶白白 #陶白白白说了 #陶白白播客 #恋爱脑克星 #陶白白把我骂醒了 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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星空心理课堂1年前
完美主义常成禁锢，让人畏难、焦虑。实则应接纳瑕疵，勇敢迈出步伐，专注过程而非结果，如此方能打破禁锢，轻松前行。#心理咨询#女性成长#财富关系咨询
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远叔2年前
恋爱长久的关键 是注重过程而非结果!#亲密关系 #自我成长 #情感经营 #长久的爱情
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心灵绿洲5月前
"瓦伦达效应：专注过程，摆脱结果的枷锁"#创作者扶持计划 #专注 #上热搜 #每日分享
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学英语的老阿姨🧍‍♀️9月前
把专注点放在过程上，而非结果，也许会收获的更多～#英语 #英语口语 #学英语 #每天学习一点点
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王多鱼财经2月前
聚焦交易过程而非赚赔结果… #交易#交易员 #股票 #期货交易心得 #盈利思维
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