您是不是在找：

OLD苗9月前
健身后，平躺睡觉手臂会麻木#健身干货 #胸小肌#手臂麻木
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
了凡禅·道6月前
双盘完酸胀麻？三个拉伸动作帮你缓解 #道家养生 #双盘 #打坐 #养生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
刘学-筋骨同调2月前
拉伸#拉伸 #刘学 #筋骨同调 #中医传承 #体态矫正 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
刷刷冷知识3年前
腿麻了记得试试#涨知识 #dou是知识点
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
杰聊体康3周前
骶髂膝盖卡压麻？按摩拉伸通不了 身体如齿轮，一环卡，环环死。一个动作，让“齿轮”重新扣上，重新运作开放空间#骶髂关节紊乱 #腰突 #神经卡压 #运动康复 #杰聊体康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
厦门稳步康复9月前
体育生拉伤，拉伸不舒服不能拉 拉完软不能拉，拉完紧不能拉，拉伸完有任何异样感都不要拉伸，影响神经、影响发力#体育生 #拉伸 #运动康复 #厦门康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
形体美学9月前
#日常训练 #梨状肌卡压 #拉伸放松
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
精准治痛武百山大夫4月前
做瑜伽导致的拉伤#疼痛 #武百山教授 #瑜伽 #拉伤
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
爱好推拿的苏木6月前
推拿时麻、凉、胀怎么回事？#推拿按摩#按摩#居家按摩 #拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1691
运动康复袁老师2月前
屁股麻可能是髂胫束综合症，三个动作缓解#髂胫束综合征 #运动康复 #科学锻炼 #运动损伤 #健身干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小旭优选6天前
#居家锻炼 #手部训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1742
儒释道养生4周前
气功排病反应腰部酸胀疼麻别慌，轻柔运动拉伸帮你缓解，练功顺畅 养生气功修炼知识分享（403），基础理论篇。 气功排病反应中腰部酸胀疼麻症状的应对方法（4），轻柔运动与拉伸，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #腰酸背痛
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
春春爱运动1月前
#手指操#手指锻炼#居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
景腾专注睡眠2月前
腰痛屁股痛腿麻的看这条视频 #景腾筋膜 #腰部 #屁股 #腿麻 #拉伸
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
正德堂孟老师1月前
#手麻 麻，这样拉伸#小方法大作用 #小妙招大作用 #教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
成都运动康复东哥1月前
久坐腰疼腿麻，运动时加重！一定要注意了！可能你优秀的过分，太突出，结果腰突出来了#腰突 #运动康复 #成都运动康复 #成都康复训练 #腰痛
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健身小红帽普哥5天前
拉伸 腿麻屁股痛，有可能是梨状肌卡压到了坐骨神经，可以试试这个拉伸#拉伸#瑜伽#居家锻炼#运动#腿麻
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
刘学-筋骨同调1周前
拉伸过后怎么做#拉伸 #体态矫正 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大攀运动健康笔记7月前
3招放松深层臀肌🔥缓解梨状肌综合征✅ 屁股深处隐隐胀痛，有时腿脚还会麻痛无力，很可能是梨状肌综合征。 这是臀部深层肌群发炎，压迫坐骨神经引起的。 3个动作放松深层臀肌，缓解问题。 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #屁股疼 #坐骨神经痛 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
运动养生吕老师3周前
拉伸 腿麻屁股痛，有可能是梨状肌卡压到了坐骨神经，可以试试这个拉伸#拉伸#瑜伽#居家锻炼#运动#腿麻
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
脊柱骨科张顺聪教授8月前
拉伸脖子后突然手麻，拿筷子、写字变笨拙，警惕脊髓型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #手麻 #颈椎病
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰疼腿麻屁股疼❗️拉伸一下✅#健身 #屁股疼痛 #腿麻 #腰疼 #坐骨神经痛
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
英子～瑜伽普拉提1月前
#瑜伽 #生活态度正能量 #养生 五个腿部拉伸的动作，改善下肢僵硬。酸麻胀痛。点赞收藏。每天跟练起来吧。
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
北体田径邵老师7月前
跑后拉伸动作跟练，有效缓解肌肉酸痛、增加关节活动度、提高运动表现 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练 #跑步
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
撑腰·腰突锻炼特训营6月前
脚麻过电！？多看两遍，少走弯路！#脚麻 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #脚麻怎么办
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
通泰舒拉伸康复研训院3月前
屁股酸酸麻麻的试一下 #通泰舒 #拉伸 #筋膜放松 #通泰舒拉伸康复研训院 #教培
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
粤东医院张岳农6月前
这三个手指麻，三个动作缓解 #腕管综合症 #手指麻 #关节 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2777
王教练体态调整6天前
腰疼屁股疼腿麻怎么办，极有可能是梨状肌过于紧张导致的#居家锻炼 #体态纠正 #梨状肌综合症 #拉伸 #腰疼腿疼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
康复杜兰特6月前
腿麻的千万别学，拉伸完就不麻了😵 #腿麻 #梨状肌拉伸 #放松臀部肌肉
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
彭彭轻叔-体态纠正与科学养生1周前
肩颈拉伸#肩颈 #压力 #肩颈拉伸 #解压 #手指麻
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
景腾专注睡眠2月前
腰不舒服的，练习这一个动作就够了#景腾筋膜 #腰 #手 #坚持 #锻炼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
景腾睡眠1月前
#景腾筋膜 #腰 #居家锻炼 #拉伸 #健身运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
上海龙华康复科赵东峰主任6月前
屁股疼腿疼腿麻，别再乱用药，送你一个好办法 #腿疼腿麻 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
YJ.葳ヅ㏒（减脂中）7月前
#小臂酸胀 #手臂麻 缓解方式之一
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
玉青经络瑜伽5月前
上班族转麻了！#健康 #养生 #玉青经络瑜伽 #运动万粉助力计划 #见人不如健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
精准治痛武百山大夫2周前
做瑜伽导致的拉伤 #疼痛 #武百山教授 #瑜伽 #拉伤
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
丽丽线上瑜伽yoga5月前
手臂手指发麻❗️可能是颈椎压迫神经导致❗️简单自测，1个动作快速缓解✅#手臂发麻 #手指麻木 #颈椎 #拉伸 #肩颈放松
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
老李说健身5天前
拉伸 腿麻屁股痛，有可能是梨状肌卡压到了坐骨神经，可以试试这个拉伸#拉伸#瑜伽#居家锻炼#运动#腿麻
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
儒释道养生3周前
腰部酸胀疼麻，5招预防措施+6招应对方法，让练功更顺畅更安心 养生气功修炼知识分享（410），基础理论篇。 气功排病反应中腰部酸胀疼麻症状的应对方法（11），预防措施，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #腰酸背痛
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
MASTER FIT拉伸大师官方号3周前
手臂劳损怎么恢复？快来筋膜刀松解一下🔪#手臂训练 #手累的又疼又麻怎么办 #筋膜放松 #筋膜刀 #拉伸大师
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
维小宝1周前
你这里疼吗？ 还伴随着麻，该怎么拉伸？一招教会你！#拉伸#居家锻炼#腰腿痛#真实生活分享官
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
七七老师-遵义赛班运动康复中心4周前
高三田径体育生 拉伸松解#运动康复 #田径 #拉伸@遵义赛班运动健康管理中心
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
腰突小焦（四年腰突康复）5月前
分别拉伸每一个位置，先排除是不是肌肉导致，腰突患者不能只腰哦#腰突 #腰椎间盘突出压迫神经 #梨状肌综合症 #小腿麻木 #拉伸的重要性
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1224
了凡禅·道7月前
双盘后酸胀麻痛？三步拉伸法帮你缓解腿部疼痛 #打坐 #养生 #双盘 #居家锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
乌鲁木齐悟空健身4月前
手臂发麻？有可能压迫到神经了#手臂拉伸运动 #神经牵拉 #小臂拉伸 #手麻 #乌鲁木齐悟空健身
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阿肯运动健身1月前
梨状肌综合征，大腿麻，一松二拉三强化，居家三个动作！ #梨状肌综合症 #大腿麻 #运动康复 #居家锻炼 #新手健身指南
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
常乐推拿之家6月前
#拉伸动作 #拉伸放松肌肉
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
儒释道养生1周前
胯部酸胀疼麻全攻略，自救指南，8大应对法化解，科学应对不踩坑 养生气功修炼知识分享（419），基础理论篇。 气功排病反应中胯部酸胀疼麻症状的应对方法概述（1），健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #胯疼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
丽丽线上瑜伽yoga4月前
屁股痛❗️腿麻❗️可能是梨状肌综合症⚠️2个私教级动作快速缓解✅#健身 #屁股疼痛 #腿麻 #梨状肌综合症 #梨状肌拉伸
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
贾馆长运动健康3周前
下肢麻木怎么办？ #下肢麻木 #腰疼 #运动 #养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
运动复健师小明明10月前
腰疼救星！这个动作拉伸腰方肌5秒，立刻臀腿不麻了！ #腰痛 #腰 #久坐 #抖音体育 #康复
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
冯廷立6天前
手腕酸胀麻？简单“手腕放松操”每天做，舒缓鼠标手、妈妈手，找回轻松双手！ #手腕保健 #鼠标手缓解 #手部拉伸 #筋膜放松 #新野冯廷立
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
儒释道养生1周前
胯部酸胀疼麻调理指南，调整姿势+按摩双管齐下，养生气功护胯！ 养生气功修炼知识分享（422），基础理论篇。 气功排病反应中胯部酸胀疼麻症状的应对方法（4），姿势与按摩，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #胯疼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
儒释道养生6天前
胯部酸胀疼麻，冥想情绪日记双效解压，养生气功助排寒湿通经络！ 养生气功修炼知识分享（425），基础理论篇。 气功排病反应中胯部酸胀疼麻症状的应对方法（7），情绪能量调节，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #胯疼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
运动磁场1月前
什么，我的手腕竟被一个小小的动作拯救了#鼠标手 #腕管综合征 #手腕保健
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
丽丽线上瑜伽yoga3周前
久坐屁股疼腿麻，一定要注意❗️可能是梨状肌问题✅ #健身 #居家锻炼 #梨状肌综合症 #拉伸 #瑜伽
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
郑钱钱爱挣钱1周前
店里颈椎康复训练 #颈椎病 #颈椎康复 #保护颈椎
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
儒释道养生3周前
腰部酸胀疼麻症状的自救指南，6大方法应对+坚持练功，健康自来 养生气功修炼知识分享（409），基础理论篇。 气功排病反应中腰部酸胀疼麻症状的应对方法（10），就医指征，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #腰酸背痛
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
儒释道养生1周前
胯部酸胀疼麻，热敷拉伸，胯部松绑的秘籍，站桩静坐动功疏通经络 养生气功修炼知识分享（421），基础理论篇。 气功排病反应中胯部酸胀疼麻症状的应对方法（3），热敷与拉伸，健身气功，强身健体，提高体质，中医气功，养生保健，调理身体，舒筋活血，平衡阴阳，是中老年养生保健祛病延年益寿的理想运动锻炼项目，红梅公园晨练，清枫公园下午练，新区公园公益教功（免费），定制康复调理，因材施教，对症教功，一人一法，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康科普 #中老年养生 #中老年锻炼 #站桩 #胯疼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
丽丽线上瑜伽yoga2周前
长期久坐屁股疼腿麻❗️跟我一起练习这2个放松动作✅ #健身 #居家锻炼 #久坐 #腰疼腿疼屁股疼 #拉伸
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
龙脊康脊柱专科（广州店）6月前
屁股疼腿麻可能是梨状肌的问题！ #腿麻 #腰痛 #健康科普 #梨状肌综合症 #龙脊康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞54

简介:

您在查找“拉伸麻了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 05:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: