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鱼太闲4年前
白天饿和晚上饿的区别... #鱼式解压 #充能计划 #轻漫计划
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叫我一颗水煮蛋8月前
160/85 低食欲vlog～ 嗨嗨老婆们周末快乐呀 没有有吃好吃的！ 虽然今天吃的少少 但是白天不饿 晚上吃完更饿了🥹 #自律 #日常vlog #减肥vlog #小基数 #一天吃什么
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黄子5月前
感觉夜生活比白天丰富多了#美食 #吃货日常 #好吃到停不下来 #太好吃了 #女大学生
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减肥的汁汁厚牛堡2月前
168 104白天控制晚上正常吃体重有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #日常分享 #一起减肥打卡 #一天吃什么
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彤仔.4月前
160cm 100斤一天吃什么｜白天吃甜品，晚上狂点外卖！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #抖音美食创作者 #吃货日常
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减肥的汁汁厚牛堡8月前
白天少吃晚上放纵吃体重会有什么变化 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一天吃什么 #记录饮食 #小基数减脂
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榴莲菠萝蜜1周前
抹茶曲奇饼干我们喜欢你🫶 #低卡零食推荐 #vlog日常 #甜食控 #抹茶控
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阿阿牛.要自律4月前
160.98-85｜白天自律吃够米饭肉菜，晚上还是暴食爽吃一斤甜品的体重变化 #小基数减脂 #创作灵感 #创作者中心 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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拔丝小冰块（减肥中4月前
已瘦9.5斤｜初始体重120斤｜玉米奶酪火腿三明治🥪太好吃了！一顿暴食800大卡❗️白天自律，晚上暴食的一天2000大卡吃什么❓ #美食 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #減肥 #吃瘦不饿瘦
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减肥的汁汁厚牛堡1月前
168 105斤白天自律晚上放纵体重会有什么变化 #我的减肥日记 #日常分享 #记录饮食 #一天吃什么 #记录真实生活
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爱吃面包的98月前
白天低食欲 晚上麻辣烫➕炸串！？#vlog美食记 #爱吃食物的女孩子 #甜品治愈一切 #液断一天体重有什么变化 #液断减肥
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小蕊要自律-3月前
#创作者中心 #创作灵感 控制不住自己的一天#抖音上热门 #减肥
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乐乐好饱！1月前
美食Vlog～白天一顿减！晚上暴食！酱多多太好吃了#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #吃播 #鲁舒堂阿胶红参膏
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不到90斤不改名（莱莱版2月前
白天吃了三个堡也控制不住晚上的食欲…. #电子小猪#高食欲女生日常#美食#记录生活#一日饮食vlog
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小海豚2月前
vlog｜白天控制 晚上犯猪瘾 都吃了什么 一到晚上食欲就控制不住。 #减肥 #美食 #vlog日常 #减脂期
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无敌大米饭🍚（一定能瘦到90！）2周前
放纵vlog｜白天自律晚上放纵｜吃吃喝喝的一天是真爽 #vlog日常 #美食 #天冷了吃点啥 #吃什么 #日常vlog
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阿珠不是阿朱7月前
深夜狂炫碳水，一到晚上就控制不住想吃#夜宵吃什么 #太好吃了 #抖音美食推荐官 #美食
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-木木1月前
白天食欲一般就少吃 晚上食欲好就多吃两口 #今天吃什么 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #vlog
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无敌大米饭🍚（一定能瘦到90！）4周前
白天自律晚上破防狂炫体重会有什么变化 #vlog日常 #美食 #减肥vlog #解馋 #天儿冷吃点啥
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-木木4月前
好喜欢冷馒头噎噎的感觉哈哈 没想到荞麦火鸡面味道也不错 小笼包还是蒸出来比较好吃～ #vlog日常 #生活化体重管理 #今天吃啥 #不减肥 #佛系
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少吃一点大怒怒4天前
食欲失控嘎嘎炫 #暴食 #减肥打卡 #生活化减脂 #放纵餐 #vlog十亿流量扶持计划
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肉肉大王2周前
#猪蹄鸡爪#爱吃食物的女孩子 #深夜放毒 #吃货日常
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茜茜3月前
177/100 夜晚食物火力全开 #吃喝 #vlog #一日饮食 #一天吃什么
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减肥的汁汁厚牛堡7月前
白天1000大卡晚上放纵吃体重会有什么变化 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #小基数减脂 #我的减肥日记 #咖啡日常
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小元不圆3月前
彻底摆烂的一天我的胃和心情一样满（也一样重）但没关系明天的事情明天再说#减肥#情绪化进食#一天吃什么#vlog#日常vlog
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小凡是个碳水大脑袋1月前
这是11-29号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳 11-29早上数字114.4 11-30早上数字115.2 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量3000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅拖地，打扫卫生，家务，做饭加起来30分钟左右，，✅直播1个小时左右✅健康步数 6705左右//#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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饼饼🍙5月前
食欲你无法想象！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #美食 #不减肥一天吃什么 这段时间时不时的焦虑还想家，所以这一周以来每天都吃的好多！就习惯了吃东西缓解压力了😤肚子每天都是撑撑的入睡的！但是我都是想吃什么就吃什么尊重自己食欲哈，不过这是四五天前的视频了，中间实在有点状态不好不太想拍视频，现在调整过来好多啦，不过现在你们看到这条视频的时候我已经踏上了回家的路了！哈哈哈哈哈
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肯尼的健康笔记9月前
早上8点VS晚上8点 哪个时间段更容易饿？ #肯尼的精准营养 #轻断食
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最自律的女人2月前
感觉白天食欲都一般般，晚上食欲都大开！🥹#日常生活 #合理饮食 #减脂餐 #今天吃啥 #我要上热门🔥
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无敌大米饭🍚（一定能瘦到90！）1月前
减肥vlog｜白天自律晚上破防狂炫的一天 #减肥 #日常vlog #火锅 #美食 #放纵餐
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好运姜汁(努力涨粉🍰)3月前
还是晚上会食欲大开的状态，白天吃少晚上吃多 另外减肥真是长期的过程，我觉得我假期没怎么涨也是因为我之前保持的热量缺口抵消了我假期狂吃的那部分#今天吃啥 #生活化减脂 #维持体重 #vlog十亿流量扶持计划
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王大可(已减57斤版)5月前
从150➡️108🌷一天吃点儿啥 干净碳水才能稳定食欲！#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #减肥前后对比图
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沪漂的小纪5月前
给大家看看上海的菜价 ，对比下你们当地，是贵还是便宜。随手买了些，中午家里吃的新鲜又丰盛。#记录美好生活每一天 #家庭日常
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好运姜汁(努力涨粉🍰)2周前
白天吃600大卡晚上吃1100大卡的体重变化~ 才不要挨饿 #生活化减脂 #体重管理 #今天吃啥 #雪糕 #美食
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居居BOND2天前
每次拍视频要刷四五个碗 #寿司 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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无敌大米饭🍚（一定能瘦到90！）3周前
白天吃轻食晚上暴饮暴食的一天｜今日空腹115.6斤 减肥的时候千万不要高估自己的意志力！暴食真的就在一瞬间！#减肥vlog #vlog日常 #暴饮暴食 #白天自律晚上放纵 #暴食
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怪兽302年前
放纵了一周，对比图来啦。跟我口味一样的姐妹在哪里？！#吃货的快乐回来了 #白天自律晚上放纵 #一天吃什么
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乐乐好饱！1月前
170cm48kg瘦子晚上不记热量吃超多美食！看看第二天体重变化#vlog十亿流量扶持计划 #美食分享 #太好吃了 #夜宵吃什么 #dou上热门
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一一子2月前
163/94｜白天自律晚上放纵🦐吃撑咯～ #减肥vlog #放纵餐 #白天自律晚上放纵 #不控制饮食 #好好吃饭
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-木木6月前
一不小心又吃开心了 #vlog日常 #小基数 #生活化饮食 #vlog #好好吃饭
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爱吃甜的小颖5月前
Vlog｜🐷瘾犯了！！一天五顿的吃喝日常～ #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭大赛 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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点点子吃不饱3周前
164 86一天的饭量#大口吃饭
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-木木2月前
总结 自律失败但吃开心的一天～ #vlog日常 #合理饮食 #好好吃饭 #小基数 #电子榨菜
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喂不饱木木1月前
#记录饮食#不减肥的一天 #高食欲女生 白天自律晚上放纵餐
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减肥的汁汁厚牛堡5月前
白天轻液断晚上正常吃体重会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #记录真实生活 #分享日常生活 #记录饮食
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彤仔.4月前
160cm 100斤一天吃什么｜白天啥都不想吃，晚上什么都能吃！#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #今天吃啥
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快快爱动3天前
“白天看你吃饭很正常啊，你真的会情绪性进食吗？” “对啊，因为你认识的是白天我不是晚上的我啊” “😦” #暴食 #失控 #情绪性进食 #食物
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樱酱吃不饱🍞5月前
vlog.🍞白天自律晚上放纵的一天吃什么～ 本来今天打算好好自律一天的 结果晚上食欲大开开启疯狂星期四！ #日常vlog #面包脑袋 #白天自律晚上放纵 #vlog十亿流量扶持计划 #那很有生活了
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彤仔.4月前
160 100 一天吃什么｜白天克制晚上放纵#美食 #vlog日常 #美食分享 #抖音美食创作者 #日常vlog
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爱吃面包的93周前
瘦子的食欲你真的无法想象！#减脂期 #vlog日常 #一天吃什么 #内容太过真实 #減肥
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给我看看你的饭3天前
不吃晚饭食欲真的很不稳定 ① 轻断食日饥饿感无法避免（总能量500千卡） ② 白天对饥饿感的忍耐力更强（饿了喝水） ③ 晚上太饿容易影响睡觉（容易发生深夜暴食） 因此，轻断食日结合作息特点安排： ① 早餐：高蛋白，饱腹感强。（水煮蛋➕低脂牛奶） ② 午餐：200克水果。（一个苹果或一个橙子等） ③ 晚餐：吃主食稳定食欲。（200克水油焖菜，50克瘦肉，25克生米或100克薯类。薯类饱腹感强，优先推荐） 辅助技巧： ① 早晚各一粒多元维生素 ② 早点睡觉 ③ 轻断食日可不运动 #减肥 #轻断食 #轻断食食谱 #冬天减肥 #线上减肥
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慎点！怕你出不来4天前
超有食欲牛骨髓/牛大肠/白天刷不到晚上逃不掉系列//沉浸式体验吃播助眠#美食#牛骨髓#别问钱去哪了#抖音美食推荐官#解压
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二二今天瘦了嘛5月前
食欲不稳定 #vlog日常 #减肥 #减脂日记 #食欲不稳定
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蛋蛋妹3天前
早上中午不吃，晚上吃了会涨吗？给大家做了一个大揭秘，火锅吃了，蛋糕吃了，到底会有什么变化呢？#减肥路上的绊脚石 #减肥 #体重打卡 #我的减肥日记 #减肥打卡
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347斤的刘灰灰7月前
347斤高食欲低自制力女生减肥日常 晚上好啊小宝们想，我看还有谁没睡#减肥 #vlog日常 #美食 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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慎点！怕你出不来2周前
牛肉配米饭🍚辣白菜/白天刷不到晚上逃不掉系列//沉浸式体验吃播助眠#美食#抖音美食推荐官#夜宵#解压#辣白菜
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巨爱吃的王小王3天前
#一起吃饭吧 #真实生活分享计划 深夜的拌饭真心香懵了#深夜放毒
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某只玉1月前
11月11日📍欢迎收看105斤瘦到80斤高食欲女生维持体重一天吃什么vlog~ 我真的早上都没什么饥饿感，但是一到下午和晚上就会食欲爆棚🥺每次大吃大喝都是在下班后🌚 #减肥vlog #体重管理 #瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常
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加减乘除2月前
小基数白天自律晚上放纵1600k#减脂期 #小基数 #小基数减脂 #记录饮食 #一天吃什么vlog
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润疏•2月前
#高食欲#低能量 #中年少女减肥 #吃晚饭 #减肥 试试吃一样的饭早吃和晚吃体重有什么影响！
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喂不饱木木1月前
#榴莲#vlog日常 #美食 #放纵 白天高碳晚上又炫榴莲和各种零食 快乐加倍的一天
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橙子🍊的减脂日记（已减30斤）3天前
白天自律，晚上破防的一天都吃了什么#我的减肥日记 #减肥逆袭 #生活化减脂 #体重打卡
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村口啊灏农产品3天前
#白天刷不到晚上逃不掉系列 #声控 #深夜放毒 #户外美食 #吃货
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