您是不是在找：

J勒米1月前
收回被摧毁的专注力有多爽！ #剑桥大学 #专注力 #专注力培养 #行动力 #自控力
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
简存疗愈1月前
如何摆脱「噪音敏感」？
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1413
成长书库6月前
经典书籍《深度工作》精读，教你如何对抗分心，创造高价值产出 你是否也感觉自己每天从早忙到晚，回复了无数邮件，参加了各种会议，但一天下来却感觉什么重要的事都没做成？在这个充满干扰的“分心时代”，我们的专注力正在被无情地收割。《深度工作》这本书，就是为解决这个普遍困境而生。本期视频，我们将深入解读其核心，学习如何区分“深度工作”与“浮浅工作”，并掌握书中那套能帮你对抗分心、创造高价值产出的强大系统。#好书分享 #精读好书 #心理学 #个人成长 #自我提升
00:00 / 32:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5526
今解2月前
总是分心、难以专注做事… 心理学实用小方法，提升专注力，帮助进入心流状态#专注力 #心流状态 #青年创作者成长计划 #odd #自我成长
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3433
钱继東3月前
多巴胺重启术：提升专注与效率的3个秘诀 你是否总感觉注意力被手机、社交媒体和快节奏娱乐不断拉走？专注力下降、工作效率低下，其实并不是你不够自律，而是大脑的多巴胺系统被“过度刺激”了。 本期视频将带你深入了解多巴胺真正的作用——它不是快乐本身，而是驱动我们去追求快乐的动力。高强度的娱乐和碎片化信息让大脑对平凡的专注与深度思考失去了敏感度。 通过三个科学方法，你可以重置大脑的奖励系统： 低刺激休息:避免刷手机，用“无聊的休息”重置专注力。 利用间隙时刻:等待、排队时不拿手机，训练大脑拥抱宁静。 一次只做一件事:放弃多任务切换，进入高效心流状态。 掌握这套“多巴胺重启术”，你将发现：普通的工作也能变得充满满足感，效率自然飙升！适合所有想提升专注、效率和自律的人群。 #自律 #专注力 #提升自己 #思维 #认知
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞931
杏仁儿爱读书📖2月前
第十三本：《深度工作》如果你是经常感到“时间不够用”，但是每天又做很多事却成效甚微的人；如果你总是想提升专注力，却总被外界干扰；如果你在职业上有更高的追求，想要产出更多有价值的成果，那这本书会是你非常值得阅读的一个工具。 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #关注我每天分享不同的故事 #创作人计划
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
邱律重拳出击1月前
#碎碎念 4个提升专注力+思考力的小方法 第一，像筛选证据一样，管理你的关注列表。 第二，给自己设定“专注时间”，屏蔽干扰。 第三，养成“反方思维”，主动寻找对立观点。 第四，用“输出”倒逼“输入”，把信息内化成自己的，例如学会总结复述观点并发在评论区。 #律师日常 #专注力训练 #逻辑思维 #信息筛选
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
云上舒提效笔记9月前
职场人必看|6招提升专注力，高效工作秘诀！ #职场干货 #个人成长 #时间管理 #自我提升 #专注力
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
比利人生5月前
在低谷中，既要脚踏实地解决现实问题（尤其经济问题），更要专注于自我提升和内在力量的发展，屏蔽外界干扰，依靠自己走出困境。 #比利原声 #适者生存 #挣钱 #比利哥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4138
追风小柠Lili3周前
“提升自己最好的路径，就是勤奋且重复的练习，当你专注自身、不被外界干扰，决心蜕变时，便是最有魅力的时刻。”#内容太过真实 #提升自己 #个人成长 #认知 #girlstalk
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
梦想当个橘长2天前
今日话题丨如何提升生活的专注力 #生活 #学习 #专注 #夜读 #晚安
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
无双导师2周前
“你越是专注自己，别人就越是影响不到你，不要在意外界的干扰，专注自己。”#专注 #励志 #正能量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
一束心光4天前
防余光专用眼镜可以有效遮挡左右后方余光，防止余光干扰注意力，适合上课自习考试控制不住余光导致注意力不集中的学生和工作党，让学习自习办公效率更高#余光恐惧症#余光强迫症#余光强迫症怎么办#抖腿#恐高症
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
人间相2天前
不因外界 干扰内耗自己#精神状态 #细品人生 #心理学 #清醒 #哲学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
迷途羔羊5天前
刷短视频上瘾？知名外网博主帮你找回人生主动权，学会专注做事 #个人成长 #知识分享#抖音知识年终大赏#提升自己#青年创作者成长计划
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5263
匡.2天前
DAY81｜ 掌控自己的注意力是自我成长的关键！ 在信息爆炸的时代，管控自己的注意力至关重要。通过远离干扰源，将时间留给专注的事情，逐步提高专注时长，可以提升生活节奏和成长。把注意力放在自己身上，才能成就相应的事情。 成长的关键在于，精力管理与注意力管理，注意力放在正确的地方，确保了方向正确；精力的合理分配，直接影响在这条道路，你自己到底能走多远。定一个目标去执行，做完去反思，都可以直观的反应自己做这件事的能力，首先就要清楚的认识到自己的能力，有多少把握做多少事，在此基础上去做进一步的改进，合理定目标，高效做事，是成长的关键！ #思考#注意力 #精力管理 #正确认识自己 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
猪猪不邋遢2周前
试试这几个方法养成认真做事的习惯: 一是避免杂念的干扰。当你需要专注做一件事时，不妨在身边放一张纸，有杂念出现时，就随手写在纸上，然后立刻回到需要专注的事情上来。做事时也不要总看手机，以免被海量的信息分散注意力。 二是为自己设定专注时间。每个人的精力都是有限的，你可以为自己设定一个时间，一小时也好，十分钟也罢，让自己在这个时间段内，尽可能保持专注高效，把该做的事情做好。 三是做好眼前的每一件事。事情无论大小，都要认真对待。当你养成认真做事的习惯，未来遇到了真正热爱的事情时，也就能做得更好、更出色。#成长 #上热门 #习惯养成 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
如如不动1周前
要想专注做一件事情，必须要屏蔽一些外界声音
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
亲子心理导师·何蕊妮2周前
人际压力干扰工作？情绪分流术专注核心 #工作情绪#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
启明书影漫游1天前
信息过载难专注？深度工作法3步提升思考力！ 你是不是也经常感到注意力不集中？每天被信息爆炸淹没，学的东西转头就忘？我实践深度工作法后，专注时间提升到每天2-3小时，认知能力大幅增强。深度工作法的核心是在无干扰状态下单任务深度投入，避免多任务分心。关键步骤：首先选择重要任务如精读书籍并做笔记，其次安排固定时段关闭干扰源专注执行，最后养成复盘习惯检查盲点。以学习编程为例，专注编码2小时比边看视频边聊天效果更好。#学习方法 #专注力训练 #深度工作 #效率提升 #个人成长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
慢慢的乐园6月前
提升专注力——高效学习工作的秘籍 2个方法，一个心态助你提升专注力，高效工作和学习#专注力培养 #专注力 #接纳自己的不完美 #专心学习 #专心搞事业
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
BOSE官方旗舰店3天前
风噪、空调声一键屏蔽，深度工作状态不被打断。#头戴耳机 #Bose #搭配
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老邓说事2周前
专注做事 家人们！想做成事别被杂音干扰！听这大哥的硬核醒脑发言！ 你是不是总被无效社交绊住脚？视频里的大哥直接点透：要成事就关起门来干，远离消耗你的人！人生不就是为了找喜欢的生活、成为想成为的人吗？哪怕走弯路、进步慢，只要在成为自己的路上，就已经成功一半！别怕，大胆去做想做的事，毕竟没人能活着离开，咱就得活出自己的精彩！ #自我成长 #励志干货 #专注搞事 #远离无效社交 #人生清醒语录
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
玉珏职场成长1周前
职场不要动不动就被别人影响到，做自己才是重要的！#创作灵感 #职场 #认知 #上热门 #热点
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
雪芹姐｜壹和号茶创始人6天前
不受外界干扰，看得见远方，专注于当下，经营好当下就是经营好未来#专注当下 #走走停停 #行稳致远 #从从容容 #壹和号茶
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
33（三师三）1月前
如何避免频繁切换任务、提升专注度？ #姜胡说 #知识 #个人成长 #干货分享
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
凡心邓姐2周前
如何屏蔽一切干扰，专注自己的未来#成长#智慧人生 #身心灵
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小绒茶酥1月前
电钻声都吵不到你？高敏人的专注秘诀！#高敏感人群 #专注力 #工作效率 #个人成长 #心理学
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
金科の养生减脂记1周前
亲测有效！告别分心焦虑，靠这几招轻松提升工作学习效率！ ✨注意力本质是一种认知资源，会随碎片信息的持续消耗而疲劳，科学的专注力训练，核心是减少无效消耗+定期主动恢复。#专注力训练 #效率提升指南 #告别拖延症 #学习方法分享#创作者扶持计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
亲子心理导师·何蕊妮3周前
同事内卷到窒息？4招保持职业节奏不焦虑 #内卷焦虑 #抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
梨子🍐说.6月前
#女性智慧 “非宁静无以致远”，屏蔽外界杂音，方能专注内心。 学会“屏蔽力”，过滤无谓干扰，生活自会清明通透。 如庄子所言：“乘物以游心”，屏蔽烦恼，方能逍遥自在。 #屏蔽力 #人生智慧 #内心平静#女性成长
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
众生相纪2天前
《深度工作》 抵御浮躁，练就深度专注的能力 #阅读是一种习惯
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
热爱生活的姝儿2周前
上班族自信不足？优化环境3步提升状态！ 当被问起谁更优秀时，你是否心慌意乱？别担心，优化环境就能轻松化解！首先，打造一个专属学习或工作角落，远离干扰源。选择舒适的人体工学桌椅，保护脊椎健康。工作时保持正确姿势，每30分钟起身活动放松。在角落添加绿植，提升心情；使用柔和灯光，减少眼疲劳。记住，工作强度要在身体可承受范围内，避免熬夜和过度劳累。健康是效率的基石。合理安排任务，优先处理重要事项。收藏备用，随时提升状态！#学习角落 #职场技巧 #健康生活 #工作效率 #自信提升
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
北北妞1周前
#上班族 #经验#干货分享#职场 单位如果被边缘化了，就这样做自己好了。
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
惠语声声入耳1周前
学校生存法则远离干扰专注自己#学英语 #学习 #家长必看 #教育
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
河北文旅公共频道10月前
张伟丽保持强大的秘诀：不受外界干扰 自身是最重要的，专注于自我
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
万秋百货4月前
睡觉的时候噪音很大怎么办？试试这个睡眠耳机，它能降噪，让你专注于自己的世界，不受外界干扰。无论是白天的工作还是夜晚的休息，都能带给你安静的环境。而且它非常舒适，长时间佩戴也不会感到不适，特别适合需要专注力的人用，喜欢的朋友赶快去下单吧！#今日分享#推荐
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
郁瑞德辽宁医疗器械专卖店1周前
自由职业者！抗干扰提效？医用级同原理经颅磁帮你专注！ #经颅磁 #经颅磁刺激 #家用经颅磁 #郁瑞德 #经颅磁怎么选
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
隔音门厂家-道源4天前
办公区域噪音扰人，工作分心效率难提升？别担忧！我们是专业隔音门厂家，专注隔音工程多年，采用前沿隔音技术搭配优质材料，为办公区定制隔音门，强力隔绝外界干扰，打造静谧办公环境，是企业装修的绝佳之选！ 隔音门，ktv定制隔音门 #隔音门 #ktv定制隔音门 #隔音木门厂家直销 #ktv隔音门 #隔音门ktv专用门
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
无锡优家禅修驿站2周前
如何让内心变强大，不受外界影响？ 老祖宗的智慧，三招帮你稳住内核！ 1️⃣ 立根基：像树一样扎根，找到你的“中轴线”。 2️⃣ 转心境：把每次干扰，当成磨砺心镜的石头。 3️⃣ 生智慧：专注做事，放下对结果的强求。 真正的强大，不是坚硬，而是如镜的清明，如水的从容。 #内心强大 #个人成长 #修心 #传统文化 #国学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
绝命饭桶✨（牛马版）3周前
如果在单位被边缘化了，你就这么干！#职场那些事 #职场干货 #职场 #职场人 ##职场
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喂喂喂秋雅在吗2周前
现代人专注力碎片？3步晨间法轻松提升 工作时分心不断？刷手机停不下来？杂念干扰无法专注？这种注意力碎片化导致效率低下身心疲惫。想象精力如可充电电池，整天切换任务快速耗尽能量。试试微习惯：早晨听大自然音乐安定心情，闭眼专注呼吸5分钟清空杂念，工作时用番茄法专注25分钟后休息。深化建议：确保睡眠7-8小时稳定生物钟，饮食多摄入蛋白质如坚果鱼类避免高糖。推荐Calm App引导冥想辅助日常实践。#个人成长 #健康生活 #微习惯 #晨间习惯 #注意力碎片化
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爱生活的英姐1周前
在信息过载的今天，你是否常感到专注力分散、心智疲惫？别担心，三个简单步骤就能帮你重获平衡，提升生活品质。首先，在发布社交媒体内容前，停留30秒自问意图，区分真实记录与寻求认可，避免无意义消耗。其次，聚焦核心选题，建立个人灵感库，系统化收集爆款主题，提升创作效率。最后，定期远离网络，沉浸于真实活动，如泡茶、烹饪、冥想或与宠物互动，这些体验能促进大脑放松，恢复活力。每个方法都基于减少外部干扰，强化内在专注。坚持实践，你将减轻信息负担，生活更加充实，实现持久的内心平衡。 #信息过载 #专注力提升 #心理健康 #自我提升 #生活技巧
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
绘本滋养2月前
#自我成长 ——《自控力》 1. 目标达成更高效：自控力能帮我们屏蔽刷手机、拖延等干扰，聚焦核心任务（如学习、工作），避免时间浪费，让目标从“计划”落地为“结果”。 2. 情绪管理更稳定：面对冲突、压力时，自控力可避免冲动发火、崩溃焦虑，理性处理问题，减少因情绪失控引发的人际关系矛盾或决策失误。 3. 习惯养成更轻松：无论是规律作息、坚持运动，还是控制饮食，自控力能对抗“偷懒”“放纵”的欲望，帮助建立正向习惯，长期积累后提升身体与精神状态。 4. 自我信任更牢固：每一次用自控力完成承诺（如“今天读完1章书”），都会强化“我能做到”的信念，逐渐摆脱“自我怀疑”，变得更自信、更有掌控感。
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
张华医声4月前
专注自己 减少外界干扰#内容过于真实 #情感 #抖出健康知识宝藏 #专注自己 #内耗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
职场焦虑回收站3周前
#职场 #职场内耗 #上热门话题🔥🔥🔥 别内耗了！你的精力真的很贵，顶级心法！30秒戒掉职场内耗
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
望天树管理学堂1周前
时间都去哪儿了--艾森豪威尔矩阵 时间管理五句话原则：#时间 #培训 #管理 #职场 #老板思维 1. 聚焦要事，而非只顾急事 2. 聚焦目标，避免无意义的事 3. 确保专注，排除琐事干扰 4. 有效授权，分担日常事项 5. 适度弹性，以备临时应急 《职业经理管理技能全案例训练》是望天树管理学堂开发的适用于企业高/中层/基层管理者学习的内训课程。课程全程采用全案例（39个企业管理真实案例）训练，充分互动分享，沉浸式学习的教学方式。 课程时长1天，有需要可私信我。 课程内容：1.管理者基础2.战略解码与管理3.目标与计划管理4.高效执行与执行力5.时间管理与高效开会6.打造高绩效团队7.有效沟通8.培育下属9.领导力自我修炼计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
南卡官方旗舰店4周前
办公必备降噪耳机 隔绝外界干扰 专注工作不被打扰 #南卡骨传导耳机 #南卡Clippro #蓝牙耳机 #数码
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
启明的创业成长史3天前
上班族注意力差？2个习惯快速提升专注力 工作日开始，注意力总是不集中，创意跟不上？别急，两个科学方法帮你快速提升大脑专注力与创造力。首先，每天开工优先处理最难的任务，比如复杂报告，设定25分钟专注时间，关闭干扰，锻炼大脑抗压能力。其次，每周玩1.5小时俄罗斯方块，这种游戏需要快速决策，能刺激视觉处理，增强思维灵活性。坚持这些习惯，不仅在工作中见效，学习或会议准备时也同样有效，长期实践让你的大脑保持活力。#养生技巧 #俄罗斯方块游戏 #大脑健康 #工作效率提升 #注意力不集中
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
野蛮进化社4天前
你认真工作为何大部分时间仍被浪费 如何避免工作中的时间浪费？#效率 #认知思维 #思维认知
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
星辰文学分享6天前
不要被外界的诱惑与干扰分神，专注自我的成长与需求，不要活成别人喜欢的样子，而是活成自己认可的模样 #国学经典 #成长 #人生智慧 #悟人生之道
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
北京恒帆减振科技2天前
光学设备需要做好防微振，隔震外界震动的干扰？#微振动控制#减震器厂家#微振动测量#低频振动#恒帆减振为您解决振动困扰
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
林曦2周前
不要在乎任何人对的你评价和看法 坚定不移的过自己的生活 专注打磨自己 提升自己 慢慢变好 慢慢变强 #强大自己 #专注自己 #大F #黄金屋
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2936
比邻客2天前
#避免内心浮躁 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #浮躁的心 #心理学知识 #心理健康
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
元正思维造化冥修4天前
专注自己，远离干扰#认知 #思维 #创业 #科普 #教育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
郑州办公家具刘姐3周前
想在办公室拥有不被打扰的小空间，又不耽误随时和同事协作？选屏风工位就对了！一道屏风隔出专注角落，挡住多余视线和噪音，却挡不住团队间的高效沟通，让你既能沉浸式干活，又能随时跟上工作节奏，办公效率直接拉满。#屏风工位选对不踩坑 #郑州办公家具推荐 #办公室空间优化 #打工人的专属工位 #越尚办公家具好物
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
婷婷成长干货认知觉醒6天前
专注自己，屏蔽杂音，这才是人生的正确打开方式！ 📚 专注自己，屏蔽杂音，这才是人生的正确打开方式！ 🎶 读完《屏蔽力》，我仿佛找到了内心的宁静港湾。 🌊 在这个喧嚣的世界里，我们常常被外界的声音所干扰，忘记了倾听自己内心的声音。 🧘‍♀️ 这本书教会我，只有专注自己，才能活出真正的自我。 认知觉醒的第一步：修炼屏蔽力。屏蔽掉消耗你的负能量，屏蔽掉拖你后腿的低层次圈子，屏蔽掉让你分心的琐事。把所有力气，都用在提升自己这件事上。别让外界的噪音，毁掉你的节奏。有人质疑你，屏蔽；有人否定你，屏蔽；有人嫉妒你，屏蔽。你的人生，从来都不需要别人来打分。 高手都懂的生存法则：少听、少看、少掺和。屏蔽力越强的人，内心越笃定，做事越高效。毕竟，你的精力有限，要留给值得的人和事 #创作灵感 #人生感悟 #专注自己 #屏蔽力 #涨知识
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
五六天2天前
想要提升效率？先打造无干扰环境
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
雪梨糖糖🍐4天前
把注意力拉回自身，专注沉淀、守住节奏、建立边界，才能不被外界干扰，稳步走出属于自己的人生轨迹。 #女生必看 #女性成长 #一句话点醒恋爱脑 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
智慧少女当当4天前
VLOG 在过一种自律且自由的生活 #vlog日常 #自律 #自由职业 #创业
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
思思好好说话1月前
如何提高专注力和注意力，避免代入自己的方法。通过减少对与自己相关话题代入感受，专注于具体的事情。#思思好好说话 #并认知觉醒 #思维格局改变人生 #女性成长
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
六万道人5天前
24.练习时环境嘈杂，无法专注，影响效果吗？怎么应对？ #修行 #撮谷道 #练气
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡说老王.聊实话2天前
养成 “三不” 习惯: 不看干扰项，不听负能量，不说没把握的话，日日深耕，你想要的都会来。#认知觉醒 #个人成长 #思维格局 #胡说老王
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
农夫（钱途得道）4月前
专注做事，少被干扰，才是成年人的生存之道 #专注自身 #拒绝内耗 #生存法则 #搞钱思维 #保持清醒
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞71

简介:

您在查找“如何避免外界干扰自己专注工作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 05:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: