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流心手思包9月前
肩宽大骨架肚子肉手臂粗女生集合！ 让我看看有多少倒三角身材的女生，穿衣稍微不注意就变虎背熊腰！#微胖穿搭 #测评 #胖mm穿搭 #拒绝身材焦虑
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七喜妈妈（月子中）1年前
163cm 78kg｜以后我也是个撸铁女孩了👧#居家锻炼 #减肥打卡 #自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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羊大大有点胖（链接在小号）4月前
好看的套装来惹 #随机穿搭挑战 #学院风穿搭 #微胖135斤穿搭
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马子佳Steven5月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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王小曼7月前
H型身材和沙漏型身材比例优缺点 #沙漏型#h型身材 #内容太过真实
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崔lamore1周前
#直播录屏分享 #崔美林崔美玲 #崔子的主理人日常 #lamore设计师集合店
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宝妈香杏1月前
生了宝宝 出了月子 才发现去年的衣服穿不上 就开始了熬夜看抖音上各种大码和微胖女装博主跟着买买买 顺便给各位有同样烦恼的 没时间等衣服 等到了又怕不合适货不对版 还有差不多身材的宝妈和姐妹做一个女装测评 有投稿可以在评论区或者私信 新人 很宠粉的喔～#服装测评 #秋冬穿搭 #宝妈 #抖音小助手
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可乐的生活日记3年前
163|79斤女生 维持体重饮食 #减肥#日常vlog
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可乐的生活日记3年前
163|79斤女生 维持体重饮食 #减肥 #日常vlog
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提不动小白（部分好物在橱窗）9月前
不相信别人的测评，我自己来！！！ 想要提臀的姐妹可以选择暮色盎然提臀裤，不勒不热清清爽爽过一个夏天，臀线轻松上提3公分get小翘臀～#提臀收腹裤测评#暮色盎然提臀裤#真实测评#曲线主义提臀裤#奥斯曼娜提臀裤
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DY篮球公园官方号2周前
湖北厂牌篮球联赛即将开始，人员名单已经发布在@湖北厂牌联赛 大家说出自己心里认为的最强厂牌以及厂牌英雄吧#湖北厂牌篮球联赛 #为厂牌而战为湖北而燃#厂牌英雄
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韩森曼1周前
#真实生活分享计划 #健身日常 #减脂 #自律
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我是你的ok胖3年前
163cm 70kg|微胖夏日简单显瘦穿搭#那些被t恤封印的身材 #辣妹 #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #梨形穿搭
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咸鱼叫鱼鱼鱼6天前
90后163，生前67公斤现在52公斤，长年维持体重的一天吃什么～
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小七谷语日记3月前
第79集 | 99.9/163cm 主食减肥法减肥成功经验分享 主食法的一日两餐和一日三餐怎么吃#杜婉冬主食减肥法 #减肥成功经验分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #好好吃饭 主食减肥法一日两餐 早餐8：00 1碗稀饭（20克生米)+1块女儿做的披萨+ 1块南瓜+1颗煎蛋+3粒核桃仁 午餐14：00 面条344克（生重150克）+青椒炒肉丝206克+1颗流心蛋 一共593克 维持期加餐：晚上六点一个桃子 两个翠李 几颗小番茄 维持期，早餐和午餐我吃的量比较多，朋友们减肥期需要适当减量哦 主食法必备知识 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 全天饮食规划 根据自己体重公斤数换算主食和肉菜 米饭为基础举例 早餐（需要鸡蛋和主食同时参与） 简单干净 吃饱舒适 保障吃1-2颗鸡蛋 早餐米饭克重：体重公斤数×1.5（可以吃别的食物 馒头 欧包 玉米 红薯 土豆都行 热量等比例换算） 可以加豆浆 蔬菜汤 再几粒坚果 看自己食欲 午餐 米饭重量：体重公斤数×3（生米总重）×2.2/2.3（这个系数和水的多少有关） 肉菜=米饭重量÷0.6×0.4 肉的重量=肉菜总重÷4 剩下的重量就是菜的重量 早餐和午餐的主食可以根据自己情况调整 比如早上多吃30克 午餐就少吃30克 如果吃三餐 早餐可以少吃或不吃主食，中午主食减少100-150克 肉不变，菜减少50-80克，晚餐主食和菜的比例最好2:1 主食法的理念就是贴近生活最近生活，是可以灵活变通的减肥法，大家不要有热量 克重的纠结，只要按照比例好好吃饭，都能瘦下去
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我是你的ok胖3年前
163cm 70kg |微胖苹果女孩的多风格通勤穿搭|粗腿跨宽大肚子#显瘦穿搭 #ootd穿搭 #fashion #今天穿这样 #穿搭日记 #微胖穿搭分享
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石十六榴🐰4年前
微胖显瘦穿搭 | 163cm70kg#大码穿搭 #显瘦穿搭 #微胖穿搭分享
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我是你的ok胖3年前
163cm 70kg|大码胖MM夏日显瘦穿搭|粗腿跨宽大肚子｜苹果型身材#辣妹 #辣妹穿搭 #ootd穿搭 #甜系女孩 #穿搭 #胖mm穿搭
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小ai同学4周前
爆款抖服测评来啦，快来看看有没有你购物车的那件吧～#黄黑皮穿搭 #h型身材穿搭 #女装测评 #抖服 #微胖穿搭
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竞技体育3周前
里约举重：石智勇硬刚挑衅，霸气夺金燃爆全场 #石智勇 #体育 #举重 #奥运会
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好甜、1月前
12月了 2025年太快了吧～#美食 #日常vlog #记录真实生活 #打工人 #减肥
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大双儿家的日常3月前
第163集｜79年北京初中生妈妈的日常#vlog日常 #vlog #日常vlog #记录真实生活 #记录生活
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是萍萍子呀！1月前
当网红衣服回归现实生活(素颜版47期)宝宝们秋冬款测评来咯，看看有没有踩雷#中等个子女生穿搭 #路人视角 #测评穿搭 #服饰测评#梨形身材穿搭 #原相机测评
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苦谁也不能苦了我这张嘴4天前
属于微胖姐妹的毛衣终于被我找到了#女装测评 #平价穿搭 #穿搭日记 #热门
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林好好4月前
超级多老婆要的搭长裙效果！现在来了#秋天穿搭 #微胖穿搭 #穿搭 #秋冬穿搭
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Aziza1月前
裤子选对，衣柜旧上衣全盘活，懒人直接抄！ #ootd穿搭 #万能搭配公式 #穿搭 #秋冬裤子穿搭 #显瘦穿搭
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福多多1周前
高品质，加厚裤子 质感超好#韩系穿搭 #女装穿搭 #慵懒风穿搭 #冬季搭配
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张小某女装旗舰店3周前
苹果 vs小个子vs梨形，不同身型怎么穿? #flowfit #显瘦穿搭 #梨形穿搭#秋季穿搭 #百搭神裤 #通勤穿搭 #牛仔裤 #显痩神裤 #秋冬穿撘 #穿搭技巧
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枳枳啊喂（150斤版）2月前
大码女生秋冬降温穿搭来啦！！好看的低饱和色系~ #大码穿搭 #梨形身材穿搭 #韩系穿搭 #藏肉显瘦穿搭 #慵懒风穿搭
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好喜欢薄巧3周前
就这样向我的电子闺蜜们报告#晚饭吃什么 #减肥 #一天吃什么 其实说是减脂应该是减肥才对🥹
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蚌埠小新4天前
蚌埠有没有男生想要了解的#蚌埠皖之恋 #脱单 #红娘牵线 #同城
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牧海科学3月前
地球上的特色神兽都有哪些呢？
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欠妥Rdj4天前
今天带表弟练一下 他才练了三个月 背天赋挺高啊 肩膀也不错 相对来说胸弱了点。不过才练了三个月也算天赋异禀了#健身 #vlog日常 #练背
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蚌埠皖之恋远远4天前
蚌埠有没有男生想要了解的#蚌埠皖之恋 #脱单 #红娘牵线 #同城
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米辣辣主播2周前
美式高街水洗#阔腿牛仔裤 女秋冬新款低腰宽松#显瘦磨白#直筒拖地裤子
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