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叶叶5天前
脾胃虚弱,喝30天陈皮苹果水的真实感受 家人们,我坚持喝陈皮水好一阵子了,真的收获满满!它对调理脾胃、滋养气血都特别好,还能改善我饭后胀气的老毛病。闲暇时煮上一壶,整个人都舒服又惬意。而且它祛湿消腹的效果超赞,我每天早上吃完早饭,就泡上一壶,能喝一整天。喝了30天陈皮苹果水,说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是典型的脾胃虚弱体质,舌头齿痕重得很,舌苔厚厚一层擦都擦不掉。肚子上的游泳圈怎么也甩不掉,动不动就胀气还便秘,脸色蜡黄蜡黄的,整天有气无力提不起精神...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝,喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化,只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快半个月的时候,就开始发现气色好像没那么暗沉,也没那么黄了~ 现在喝了30天了,齿痕轻了许多,皮肤状态好很多了,肉眼可见的红润了,前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 3个好用的陈皮搭配分享: ✅ 苹果一颗,陈皮一片,红枣5颗 苹果切块,和陈皮、红枣全部放入养生壶,水开之后再煮3-5分钟后关火就能喝了 ✅ 陈皮一片,茯苓5g,山药10g 山药和陈皮、茯苓一起放入养生壶,加水煮10分钟,煮到山药软烂即可饮用 ✅ 陈皮一片,小米适量,山药20g 小米淘洗干净,山药去皮切块,和1片陈皮一同放入锅里,加水煮30分钟,煮到小米软烂就能喝啦 💝给大家分享一些挑选经验: 1. 隔天坚持喝一次陈皮水,但千万别喝隔夜的,不然容易拉肚子。 2. 尽量选择干仓陈皮,它在品质上比湿仓陈皮好太多。 3. 产区不同,陈皮口感也不一样,我比较喜欢东甲一线产区的陈皮。 4. 没必要盲目追求品牌,很多品牌没有自己的果园和产区,只是贴牌,价格容易虚高。 5. 可以通过气味区分陈皮年份:3 - 5年陈皮果香味浓,口感偏甜带酸;5 - 8年陈皮有甜香和沉香;8 - 10年陈皮沉香味浓;10年以上陈皮药香味浓。 6. 新手小白可以先从低年份的陈皮入手,比如5 - 8年的,相对好辨认,也更好入口,高年份的陈皮辨别起来难度较大,最好看到实物再做判断。#脾胃 #健脾养胃 #召唤茶友 #养生 #喝出好气色
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