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Miao4周前
释放 如此猛烈 #breathwork #呼吸法 #疗愈 #释放压力 #情绪释放
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灵魂之光·东彬3周前
从压抑到释放，做最真实的表现。#心灵成长 #个人成长#灵魂密码#幸福密码#生命密码。@抖音创作小助手
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林伊呀8月前
如果你经常把情绪压抑在内心，无人诉说， 并且时常会感到焦虑不安和压抑自己， 那一定不要错过今天的冥想练习， 我会带你在潜意识中释放情绪，获得力量 #冥想 #冥想跟练 #释放心情 #恢复能量的方法 #冥想放松
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我是小西6月前
3招科学释放压抑情绪|用声音找回内心力量 你是否常感到心里堵得慌，有话说不出口?情绪压抑不仅影响健康，还会让我们失去表达的勇气。今天分享3个科学方法，结合自然疗愈力量，帮你打开心扉，找回声音的力量! #女性成长 #声音的力量 #情绪管理 #声音疗愈#原创视频
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田一可老师讲国学2月前
有情绪就释放 千万不要压抑自己#传统文化 #情绪 #智慧人生 #中国文化
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田一可人生智慧6月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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丽夏加油呀4天前
朵爸和 麦玲开导我 熬过压抑的日子，发现阳光其实一直都在。朵爸和麦玲暖心开导，让我想起曾经那位心理ys也是这么暖心疏导，如沐春风，治愈满满～#记录真实生活
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啊高♡5天前
压抑了多少年的心 在这一刻 终于释放了#轻舟已过万重山
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❤️逗豆豆6天前
积压已久的心情得到释放的那一刻，你会发现天空如此辽阔，繁星如此之多，不必压抑不必焦虑，来的终究会来，该走的终会逝去#心情
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独自一人1周前
#心情太压抑了释放一下
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汝州卡巴依&金羽杰5天前
和闺蜜一起微醺，释放一下压抑的情绪，这大概是做销售的共鸣吧，白天不停的说话，晚上到家不想说话，正如别人所说，我本不善言辞，却忙于人际交流，而这一切都是为了得到那能解千愁的碎银几两，原来这个世界不允许我们内向[一起加油][一起加油][一起加油]
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崽崽麻麻6天前
纠结了三个月的答案，今天终于一一知晓，我早已释怀了。不过偶尔也有情绪崩溃的时候，因为压抑太久，也要释放一下，不管了，以后对自己好点什么事都不是事
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涵心说唱（爱心姐）1周前
#清理情绪焦虑 #出来走走放松一下心情 ！释放自己压抑我活的我的你过你的！我快乐我做主！愿整天背后议论我的人活得比我快乐……
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呼啸的子弹5天前
#怎么释放压抑的情绪 想说的话越来越少，放在心里的事越来越多，只有自己知道，我和从前判若两人，没有什么好抱怨的，所有的情绪都是在为之前的选择买单。谁都想由着性的去生活，可现实不允许，总会遇到许多心酸和无奈，不是不去努力，而是很多时候无能为力。
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小林夫妇6天前
这是我最后一次跟你说心里话了#情感 #生活感悟 #释放心情缓解压力 #生活感悟 #感悟人生感悟生活
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猪蹄皇后6天前
心情不好的时候，大声吼出来能释放释放自己的压抑，这就是我自己哄自己开心的办法，别的我别无选择……
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武丫6天前
医院里人间疾苦，病榻上的折磨。人生除了健康什么都不是。愿我们都健健康康。愿我滴病人早日康复。压抑的心情释放一下！#护工武丫@DOU+小助手
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书童慧明5天前
释放内心压抑的痛苦#智慧人生
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冬季云4天前
我很高兴，我压抑的情绪终于释放出来了
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回忆已成傷@1周前
命里有时终须有，命里无时莫强求。人生如梦，梦如人生#心情太压抑了释放一下
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ℒᎭℯ⃟华间一胡酒💕⁵₁²҈₃º҈₁₄6天前
男人在烦心的时候，唯有静静一个人待在车里，听听音乐，来释放一下压抑的心情#这座城市 #堵车堵车堵得不得了了 #太不容易了 #交通堵塞
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静思读书1周前
🌟学会自我疗伤有多重要？💡心情不好时，对自己说声没关系，明天还有阳光呀~ 🌞脚下的路自己选，心中的伤自己疗，人生本就是一场自我成长的历练！✨
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外贸人笑笑爱瑜伽1周前
后弯的释怀我终于学会了 狂野式打开胸腔和双肩，能改善圆肩驼背 后弯时打开腋窝，就像启动开心键， 把憋着的情绪都释放出来了，心情舒畅 有助于赶走所有的不开心，缓解焦虑 #狂野式#力量提升#线上瑜伽#后弯#自律运动，居家运动
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大胡子男人5天前
#口播励志正能量 #创作者中心 #创作灵感 若情绪难抒，不妨半醉微醺，释放压抑的心灵。醉意之下，不是心酸，便是泪流，但求一时洒脱。#情感语录 #人性
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清🌸欢6天前
想跑的心达到了巅峰，天知道这是积攒了多久的不快乐！如果在大江西没有看见我，不要听信谣言，我只是跑了，不是私奔。#压抑的心情如何释放 #想去的地方总有一天会抵达 #裂缝中的阳光
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R法4月前
心灵之旅|山谷清池：情绪释放与自我疗愈 #R法 #心理学 #潜意识
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夏日香气6天前
心情烦躁也没人可以说，唯有练习才能缓解我的心情#释放压抑#不练则退
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么么瞳3月前
我觉得我疯了，我压抑已久的心情终于得到了释放，因为我妈也有着跟我一样的困境，我终于不被审判了hhhhh#每日分享 #一本正经胡说八道 #万万没想到
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文章陪你聊几句1周前
#压抑的心情如何释放 人到中年有多少苦，一起来喝杯茶🍵🍵 一个能说说心里话的地方#vlog十亿流量扶持计划
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后天白富美1周前
#你不知道的冷知识 #dou🔥 #感悟分享 #释放情绪
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废品一哥1月前
终于下雪了，我压抑的心情终于得到释放了。#下雪啦 #我的乡村生活
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女神燕子1周前
#心情太压抑了释放一下 #运动是最好的情绪发泄方式 #记录我的生活 #梦想从跑步开始 #天气晴朗户外运动
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小雪1周前
#心情太压抑了释放一下
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⑨🈷️十一❤️呀6天前
不知道怎么了，突然就想释放一下压抑很久的情绪…
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丽姿2周前
“后弯”不仅是体式，更是心灵的释放！#瑜伽体式后弯#瑜伽冥想释放压力#瑜伽内外兼修#瑜伽自信满满#坚持练瑜伽改变自己的身体健康
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🌙✨ggl🌿🐐🍀🌸6天前
#总会有人懂你的奇奇怪怪 #手势舞 #音乐能陶冶人的情操#能净化人的心灵#在你开心或心情不爽的时候听听动听的旋律🎶压抑的心情会一下子释放出来了
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👑心语5天前
一个人坐在车里，打开音乐，声音调到最大，温柔的一下炸裂的声音，跟释放压抑的心情！心境一下就打开了！
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大壯6天前
运动使人快乐 越是压力大越要懂得如何释放，而不是一味的承受！#释放心情 #vlog十亿流量扶持计划 #释放压力赋能前行 #运动使人快乐分泌多巴胺 #和自己和解
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悦悦2周前
曾经怕出格、怕越界，日子过得小心翼翼。这一回，我想放纵一次，卸下所有伪装与克制，跟着心疯闹一场，把积攒的不开心统统丢掉！#情感共鸣 #随心所欲 #做一次坏女人 #压抑的心情如何释放 #婚姻
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山东刘总装修保护膜6天前
#上热门 人越大越孤单，圈子越来越小，每当压抑的时候，买包自己喜欢的烟，泡杯茶，窝在属于自己的空间里，安静的坐着#压抑的心情如何释放 #人生
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🍄5天前
✨: 给我一杯²⁰²⁶，全糖，去冰， ²⁰²⁶只要甜的，不要冷的。”#释放一下压抑的心情
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青岛陪诊跑腿帮办挂号住院护工 安老师5天前
人生本就是不如意的，请允许一切发生，然后做个勇敢的人，生活不是对抗、是和解，和自己、和时光、和所有的不愉快…#一边崩溃一边自愈 #情绪零碎 #躯体化 #压抑的心情无处释放 #生活很累但要继续微笑面对
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我是旋风小地蛋🥔4月前
写完这段话，其实已经忍不住掉眼泪了，压抑很久的情绪终于得到了释放。但是还好，天晴了！准备迎接我的曙光～
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劉叁叁1周前
压抑到无处倾诉，你知道该怎么办吗？ #情绪释放 #自我安慰 #情绪 #学会爱自己 #女性智慧
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安欣1周前
#心情太压抑了释放一下 #有谁懂得这种滋味只有经历过的人才能懂得
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🍀🌺燕🌷子🍀🌺1周前
#心情太压抑了释放一下
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雪莉Sherry💫4天前
🕊️ 真正的力量，从允许自己“无用”开始。 【原创528Hz冥想疗愈音乐】释放压抑的欲望｜认可自己的价值｜选择相信自己｜激活内在神性自我 🎵 频率架构说明 • 00:00-01:30｜缓慢引入｜396Hz解放频率（释放压抑） • 01:30-03:00｜主题展开｜528Hz心轮频率（自我认可） • 03:00-04:30｜高潮层叠｜741Hz突破频率（激活神性） • 04:30-05:14｜回归宁静｜963Hz本源频率（复位完成） （全程贯穿女性力量吟唱，无歌词，直通潜意识） . 👁️ 视觉象征体系解析 • 白色羽毛：未被世俗标准染着的初心本质 • 白裙仙女：创伤前的完整自我镜像 • 手捧神圣符号：内在神性掌权时刻 • 白鸟/白蝶：高频意识自由形态 • 全白场域：精神净化的能量真空舱 . 🔬 能量实验数据参考 在制作完成后的首小时测试中： • 87%的试听者报告“呼吸自然变深” • 72%感受到“胸口温热或轻松感” • 平均焦虑指数下降1.8级（基于主观评分） . 🕊️ 致正在经历空白期的你 这支视频不展示“完美创作流程”， 而是呈现 “低谷的转化可能性”—— 你的空白期， 可能是灵魂在准备下一阶跃升的神圣留白。 #女性力量 #528hz #音乐疗愈 #治愈音乐 #灵性觉醒 @我要上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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芮晞Vicky1月前
30以后还能放肆流泪的人，才是真正能笑到最后的赢家，哭是情绪最低成本的自救！#情绪管理 #女性智慧 #情绪释放 #压抑的心情如何释放
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🍃🍃@叶子🍃🍃1周前
曾经怕出格、怕越界，日子过得小心翼翼。这一回，我想放 纵一次，卸下所有伪装与克制，跟着心疯闹一场，把积攒的 不开心统统丢掉！#情感共鸣 #随心所欲#做一次坏女人 #压抑的心情如何释放 #婚姻
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秋洁1周前
情绪失控者必看？3步释放法让情绪可控 你是否经历过因小事情绪爆发，事后懊悔不已？我曾在关键会议让情绪主导，项目失利，深感内耗。首先，情绪失控很正常，绝不是你的过错。压抑情感犹如高压锅加压，终会爆发。情感释放法作为急救工具，核心是允许充分表达，例如哭泣。研究显示，泪水能带走压力激素。具体操作：找安全空间，回想事件，放任眼泪流下，深呼吸5-10分钟。比如工作压力大时，哭完顿感轻松。同时尝试478呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复几次，快速平复生理反应。长期记情绪日记，培养共处心态，每一步都是成长。#心理学 #情绪失控 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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蜕变改变认知1周前
释放情绪，做情绪的主人。#个人成长#人生感悟#情感共鸣
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珍珍妹6天前
#心情太压抑了释放一下 #创作者中心#健康康复之路 #创作灵感
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陈现芳2周前
情感压抑释放难？三步法轻松表达内心 你有没有过这样的时刻，心里堵得慌，却找不到人诉说？就像被关在无声的房间里，情绪越积越多，那种孤独和压抑我深有体会。这不是你的错，情感需要出口，憋在心里只会更难受，像未拧紧的水龙头消耗你的精力。我为你设计了一个情感表达三步法，简单易行，能帮你重建情感连接。第一步，允许情绪流动：开心时就放声笑，难过时就痛快哭，不要评判自己的感受。第二步，向外倾诉：找一个你信任的人，哪怕只说一句我今天有点累，或者写日记录音把心里话倒出来。第三步，自我滋养与成长：每次勇敢表达后，给自己一个小奖励，比如吃块巧克力，同时通过日常小练习提高人际交往能力。当情绪突然来袭，试试即时书写法，花5分钟在纸上乱写，不讲究语法，只求宣泄。配合深呼吸，吸气5秒，呼气5秒，重复三次，让身体放松舒缓。记住，你的感受值得被尊重和听见，从允许自己哭一次开始，表达会让内心更轻盈。#心理疗愈 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #情感表达
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漫漫心愈5天前
第3天：圣多纳法初探——像呼吸一样自然地释放情绪#情绪疗愈 #个人提升 #个人成长 #圣多纳释放法 #催眠疗愈
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小满说说1周前
不要压抑自己的悲伤 不要压抑自己的悲伤、愤怒等情绪，找个安全的空间释放出来，比如痛痛快快地哭一场。#不要压抑自己 #生活百般滋味你要笑着面对 #心理学
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睡个懒觉💭6天前
自己的感受比道理重要慢慢变好才是给自己最好的礼物#压抑的心情无处释放 #拍摄
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七月5月前
情绪不会凭空消失，它只会转移。在情绪出现时，学会释放，是应对情绪最快捷最轻松的方式#情绪 #情绪管理 #圣多纳释放法 #释放法 #压抑
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小江3周前
焦虑抑郁人群，需要适当的情绪释放，所以，必要时，不要害怕起冲突！#复合鱼油情绪调节 #情绪补给计划
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道友汇睡眠疗愈1月前
学会释放负面情绪，别让你心情成为健康负担 #三三居士#道家养生#情绪释放#失眠#睡眠疗愈
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【阳光】4天前
终于天晴了，这几天太压抑了。，释放一下心情。😃😃
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爱尚健康5天前
#情绪释放 任何时候都要学会情绪释放，久久的情绪压抑带来的身体各种的不适
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