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雨点妈的小厨房1周前
今天是就小寒节气了，气温骤降又很干燥，无论大人孩子都需要润一润，记得打一杯雪梨山药银耳露，一口下去暖暖的，很好喝#喝出好气色 #破壁机食谱 #秋冬热饮 #银耳羹 #小寒
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柒柒的饭3年前
秋天特别干燥容易咳嗽，来碗山药雪梨银耳羹，喝了嗓子好舒服#秋天喝的汤 #银耳羹 #喝出好气色
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念念爱生活5天前
这两天咳嗽，炖个冰糖银耳雪梨汤喝喝。#美食自己动手做 #教你做美食 #美食 #我的厨房日记 #在家做美食
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烧烧食养日记1月前
银耳山药百合羹🍐流感季的清润米糊 流感高发季节 推荐大家试试这款温和清润的米糊 日常饮食可以多用银耳、雪梨等白色食材 口感清甜又爽口 全家都能放心吃 记得收藏，做给家人喝 #喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #破壁机食谱 #早餐吃什么
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宝宝辅食达人君君1周前
冬天干燥喝水不解渴，可以试试这碗润燥银耳羹，甜甜润润的，喝一碗嗓子真的很舒服#银耳羹 #山药#雪梨 #宝宝辅食 #美食
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五谷杂粮代餐磨坊zcc138274天前
宝宝🔥气大，试试这款搭配：莲子，山药，银耳，雪梨，红枣等10种谷物研磨至细腻，开水冲泡就可以喝，方便好喝，当早餐当辅食#宝宝辅食#五谷杂粮#宝妈推荐#育儿经验分享
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兔子小姐厨房历险记3月前
银耳小吊梨汤，换季容易咳嗽的宝宝可以试试这个哦，简单不说超级好喝～#小吊梨汤 #电饭锅美食 #谁懂这一口好吃的程度 #强烈推荐
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小伍的日常生活记录1月前
最近小孩子爱咳嗽，做个银耳梨汤喝#真实生活分享计划 #强烈推荐 #每日分享 #vlog日常 #创作者扶持计划
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檬先森的食养日记1周前
冬天喝水不解渴？试试这碗润燥羹！山药雪梨银耳羹，一口下去从喉咙暖到身心！#喝出好气色 #银耳羹 #秋冬热饮 #有机银耳 #雪梨银耳羹
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洋洋洋爱养生3月前
从白露到中秋，姐妹们可以把这个山药雪梨银耳羹给孩子和家人安排起来#白露#秋天吃什么#养生就是养健康
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知食分子玉4月前
雪梨、山药、银耳、糯米这样搭配的四百汤好喝有营养，记住这个水润配方#美食#豆浆#四白汤#养生食谱#食疗小妙招
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放羊食刻6天前
「煮夫日记」丨今日菜单📝：银耳雪梨汤🍐～ #银耳雪梨汤 #咳嗽吃什么 #煮夫 #美食 #创作者扶持计划
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禹妈厨房2月前
雪梨山药银耳羹｜秋冬又燥又冷，一碗银耳羹，香甜软糯，滋润又养人，全家都爱喝。#喝出好气色 #食疗小妙招 #秋冬热饮#雪梨银耳羹
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慧姐爱养生4月前
养生人秋天真正要炫的第一杯奶茶🧋，是这个莲藕雪梨山药银耳羹🍜，姐妹们，收下吧，整个秋天都会润润的#秋季养生正当时 #莲藕雪梨银耳羹 #强烈推荐 #女生必喝
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蛋仔爸爸的厨房1月前
冬天多吃白，好处自然来。跟我做这道雪梨山药银耳羹，入口顺滑又香甜，太适合现在的季节了，赶紧给家人孩子安排上一碗！#喝出好气色#有机银耳#银耳羹#自制秋冬热饮#小学生早餐
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徐大大低卡食养4天前
可能很多姐妹都不知道，不化妆都好看的秘密，就在这碗山药银耳羹里#喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #银耳羹
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银发奶奶的厨房4月前
立秋后天气干燥 ，养肺正当时 ，多给家人吃白色食物，今早吃雪梨银耳山药饮#自制饮品#仙女都在喝什么 #秋季养生 #早餐吃什么 #破壁机食谱 #雪梨
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养生颜习社3月前
秋天的第一杯养生饮我找到了，莲藕雪梨银耳露 莲藕+雪梨+山药+银耳，奶白细腻，清甜丝滑，润肺养颜还养胃！ 秋燥来了，转发一起喝起来～#莲藕雪梨 #养生日常 #最好的养生 #破壁机食谱 #银耳美食
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老姑的孩子食养经3天前
别看方法土得很，只喝了三天！ 老姑分享带小孩经验，跟着老祖宗学东西！#孩子感冒咳嗽 #孩子咳嗽厉害止咳小妙招#孩子不舒服怎么办 #老祖宗留下的东西 #跟着抖音养生
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韩静美爱运动 2 号1月前
银耳雪梨莲藕山药露 嗓子不舒服，反复咳，试试它#甲流 #咳嗽 #咳嗽小妙招
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静静爱养生1周前
#真实生活分享计划 谁懂啊！秋冬就爱这口热乎乎的甜羹！苹果雪梨+山药银耳+红枣，破壁机豆浆模式轻松get，无添加的清甜，喝完整个人都舒服了～#秋冬热饮 #喝出来的健康 #健康养生#破壁机食谱
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莹莹（同款在橱窗）1周前
这个季节天气干燥，嗓子干皮肤也干，隔三差五给家人孩子炖上一碗银耳雪梨汤，缓解咽干咳嗽，清甜润燥#银耳雪梨汤做法 #银耳雪梨汤清热润肺 #分享美食与生活
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田田超爱喝1周前
今日小寒，这碗山药银耳雪梨羹，为家人赶走冬日严寒。#养生汤 #养生食谱 #抖音美食创作者 #食疗小妙招 #煲汤
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孙小馒带娃（拒绝连赞）9月前
宝妈们注意啦！干燥天气，孩子呼吸道脆弱易出问题。还好我发现了银耳雪梨汤这个“秘密武器”，快给小宝贝安排上！#抖音美食推荐官 #宝妈 #日常vlog #记录真实生活 #好吃到停不下来 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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汤圆妈科学育儿4月前
入秋谷孩子干咳，睡不踏实，就喝这个润秋饮 #润肺止咳 #咳嗽小妙招 #咳嗽食疗 #脾虚
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灿灿顺时食养1月前
山药是“地中之宝”搭配上银耳和雪梨，不用洗不用泡，入口润润的好吃又营养，老人孩子都爱吃#食养 #秋冬润燥汤#养生美食 #山药银耳羹#喝出好气色
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晓霞3月前
秋冬天天气干燥，宝宝容易上火内热！津液不足或拉臭臭费劲，不爱喝水这个四白饮一定，给宝宝安排起来#山药 #雪梨 #银耳 #宝宝辅食 #秋冬养生
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小杨爱家人6天前
#山药 冬天天气冷，照顾好孩子的脾胃，这一碗热乎乎的山药银耳羹，多给孩子喝一喝，这个口感孩子也爱喝，暖暖的很养人#喝出好气色#秋冬热饮#儿童饮食#山药银耳羹
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豆豆吖3天前
冬天干燥易上火，尤其是北方家里有地暖的姐妹，这个银耳山药雪梨羹特别适合，润润的特别舒服#食疗小妙招 #营养早餐 #破壁机食谱 #喝出好气色 #五谷杂粮
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春善秋食暖养记5天前
这样做出来的山药银耳羹，给多少面膜都不换，胶质满满入口棉软糯，真的很好喝#银耳羹#山药银耳羹#冬天养生#喝出好气色 #养生食谱
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心语养生记4天前
#食疗小妙招 老母亲私藏！秋冬干燥季必备甜汤配方，孩子小咳小嗽试试喝它～ #银耳食谱 #孩子咳嗽 #妈妈必备 #冬季养生
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食话食说5天前
小寒过后，多给孩子喝这三碗“大补津液”，润肺清热，安神助眠 #冬季养生攻略 #食疗小妙招
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小阮姐的厨房1月前
秋冬润燥王，四白银耳汤。银耳+山药+雪梨+马蹄，强强联合，喝上一碗，润润的喉咙很舒服！#清热润肺 #强烈推荐 #滋补养生 #银耳羹 #我的厨房日记
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王健中医5月前
立秋开始要养肺，记好一碗银耳汤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #秋季养生 #咳嗽 #秋燥
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秀姐的食养记5天前
免洗免泡银耳，15分钟煮出满满胶质感，入口香甜顺滑，老人小孩都爱喝#有机本草银耳#山药银耳羹#养生美食
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燚龟懒人养生4天前
《黄帝内经·素问·五脏生成》载“白色入通于肺”，日常食白色药食同源食材，可温和养护肺腑。从106种药食同源食材中，精选20种常见之品：百合、银耳、山药、莲子、白萝卜、雪梨、杏仁、薏米、糯米、白果、莲藕、冬瓜、荸荠、牛奶、豆腐、燕麦、白芝麻、蜂蜜、芡实、白扁豆。 这些食材兼具食养与调理价值，如百合润肺止咳，银耳滋阴润燥，白萝卜清热化痰，杏仁降气平喘，均契合肺喜润恶燥的特性。做法以蒸煮炖为佳，如银耳雪梨汤、山药薏米粥，契合“懒人养生”理念，简单操作即可助力肺腑养护，尤其适合注重日常调理的人群。#美食 #吃饭营养均衡搭配比例 #@
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记的家庭食养日常2周前
#食养#润肺 #润肺止咳 #润肺去燥 早上起来喉咙很干还有很多痰，这个五分钟早餐做起来#家庭食材
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儿推妈妈的食养厨房1周前
99％的人都不知道，气血不足老的快，冬天开始你就这样吃，再贵的化妆品也比不上，记得收藏好，做给自己和家人尝一尝#山药银耳羹 #宝宝辅食#食疗小妙招 #补气血 #育儿经验分享
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橙橙麻麻（辅食美食日常分享）带娃中2周前
秋冬季节天气干燥试试给孩子这样吃#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #美食 #宝宝的营养食谱 #健脾养胃@DOU+上热门
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大叔同学5天前
冬天常喝滋补营养汤（二）#营养汤 #老火汤 #养生汤
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孙阿姨美食生活4天前
山药银耳红枣羹 姐妹们这样做的山药银耳红枣羹太好喝了，吃起来软软糯糯，营养健康，这个适合这个季节吃#山药银耳红枣羹 #银耳红枣羹 #银耳羹 #银耳 #美食
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大杨爱养生3天前
一碗羹里藏春秋，滋润养人不用愁！冬天的润燥小甜羹，每天喝一碗，从内到外都滋滋润润的～#冬天糖水 #简单又营养 #美食 #有机银耳 #银耳羹
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养生日记4天前
这碗对一到冬天就干燥起皮的我，太合适了，滋滋润润的很舒服#养生饮食小知识 #山药银耳羹 #银耳汤 #有机银耳#冬季暖胃美食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小甜甜爱吃菜3天前
冬吃银耳好处多，分享几款日常银耳搭配！ 滋阴润肺，缓解冬燥，补水润肤，增强免疫 咳嗽总不好可以试试#银耳羹 #豆浆 #破壁机食谱 #辅食 #冬季必备
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轻养生小妙方5天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 秋冬嗓子干到冒火？甘润养肺茶安排上！润嗓养肺双buff，喝完整个人都通透了！#咳嗽小妙招 #健康
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吨吨小馒馒4天前
秋冬干燥易上火，补足津液最关键 一碗三白汤，改善燥咳上火小烦恼#秋冬热饮 #鲜百合 #三白汤 #抖音生活观察计划#喝出好气色
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张先森养生日记1周前
小寒后，天气越来越寒冷干燥，这碗山药银耳羹记得给家人安排起来！#喝出好气色 #食疗养生 #冬天养生 #山药银耳羹
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华姐家常食养记1周前
山药和银耳的搭配，好吃又营养，老人小孩都爱吃！#山药银耳羹#美谷季有机银耳#银耳#秋冬热饮
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兜妈味来可期62周前
#动手自己做美食 #美食教程 #银耳羹 #健康 #润燥
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月儿的谷声谷色坊6天前
这个山药红枣银耳羹可以多做给家人尝一尝，润润的，很舒服#银耳羹 #健康美食自己做 #有机银耳
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不空的空三岁6天前
流感都好了，咳嗽却没完没了？！记住这3款润肺汤，大人小孩全家适用，亲测哦～#咳嗽 #流感 #润肺止咳 #空三岁 #随时随地标记一下
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禅露咖啡1周前
胶质满满的玉梨搭配养生热饮#山药莲藕银耳清润饮#雪梨搭配养生热饮#秋冬热饮#健康饮品#书法禅意咖啡馆
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健康生活冷知识1周前
冬天气候干燥，做好养肺，护肺的养生方法#养生
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子野很会吃🌞1周前
山药被称为“地中之宝”，搭配润养的银耳和暖阳的红枣，简单的几个食材，做法简单，10多分钟就出胶，入口香甜又顺滑，大人孩子都爱喝。#美谷季有机银耳 #银耳羹 #山药 #银耳山药红枣羹 #食养
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岩～～3天前
#山药银耳羹 #家常甜羹 #懒人食谱 #宅家美食 #暖心暖胃小甜品
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广东菇凉食养3天前
山药是“地中之宝”，搭配银耳和红枣，15分钟就能煮出胶质感满满，入口顺滑又香甜，你也收藏起来，做给自己和家人尝一尝，滋滋润润的很养人#银耳山药红枣羹#美食分享#美谷季有机银耳#喝出好气色
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微姐美食日记4天前
山药和银耳的搭配，好吃还营养，润润的还带点颗粒感，老人小孩都非常适合#食养 #养生美食#山药银耳羹#有机银耳
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豆芽菜爱生活1月前
#真实生活分享计划 天干物燥，孩子总干咳？试试这碗“润肺糊”！脾胃也悄悄养好了#健脾养胃 #vlog日常 #做法简单又营养 #美食制作分享
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球球妈科学育儿3月前
10分钟搞定！宝妈必学的秋冬润肺米糊，娃喝到舔碗🔥 😂早上7点被娃哭醒？别慌！银耳泡发、雪梨去皮、山药切小块，再抓一把大米，全扔进破壁机按米糊键，转身就能去给娃换衣服。 🌈🌈熬好的米糊自带雪梨的清甜，银耳煮出的胶质让口感绵到发光，山药健脾又养胃，娃一口接一口，再也不用追着喂饭。👍👍关键是全程不用看火，宝妈们腾出手就能收拾家务，营养和效率全都有。 秋冬干燥，娃容易喉咙不舒服，喝这碗比吃药强10倍！做法超简单，手残党宝妈也能一次成功，快@你身边正在发愁早餐的闺蜜一起学！ #宝妈早餐 #宝宝辅食 #秋冬养生 #破壁机食谱#辅食分享 #健脾养胃 @球球妈本人吖 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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花姐的养生日常5天前
山药是“地中之宝”，搭配银耳和红枣，15分钟就能煮出胶质感满满，入口顺滑又香甜，你也收藏起来，做给自己和家人尝一尝#银耳山药红枣羹#美食分享#美谷季有机银耳#食养
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玲玲轻食4天前
山药是“地中之宝”，搭配银耳和红枣，15分钟煮出冬日小甜品，胶质感满满，入口顺滑又香甜，老人小孩都爱吃#银耳山药红枣羹 #美食分享 #生活小妙招 #食疗 #养生
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