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松峰兄弟鉴货2年前
这定鸡术真的假的这么神奇？#测评 #定鸡术 #抓鸡高手
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涛饭饭（家常菜）2年前
炖鸡汤的时候，我们十个人有九个第一步都是错的！怪不得鸡肉柴僵硬，鸡汤不鲜#鸡汤 #喝汤
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三味居非遗传承5年前
动物宰杀后，会发生尸僵反应，鸡肉僵硬，影响口感，并产生酸性有害物质，排酸很重要！
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小蘭3年前
身体都彊硬了，死了，后来抱着运气试试，给它心肺按压几分钟，都要放弃扔了，后来看它眼睛👀有点微微动，相信奇迹出现了！继续按，后来起死回生了！#小鸡仔 #万物皆有灵性 #惊不惊喜意不意外 #起死回生了
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阿鹏锻炼笔记1月前
#手指锻炼 #偏瘫 #居家锻炼 #康复训练
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养鸡那些事儿(养殖技术服务)🐔3年前
#科学养鸡 #生态散养土鸡 #三农
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小明pubg吃鸡8月前
这才是真正的吃鸡 @绝地求生开黑yy555 #pubg #吃鸡 #画质感人 #PUBG挥汗成金 #2025鸡斯卡星火计划
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老曹的生活1月前
做动作做不了 做动作明明都可以，就是做不了几下就硬？你是不是这样？#居家康复#做自己的康复师#老曹陪你练@小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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喵喵知百科2天前
万物百科之救助动物 爱护动物，人人有责，但也要保证自身安全，这些情况要小心！#神奇动物在抖音 #动物救助 #百科知识问答 #动物科普 #涨知识
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左敬与功能性训练6月前
为什么越练越僵硬 为什么#健身 会越练越僵硬？ 只练表层肌肉-单关节、肌肥大训练 表层肌肉过度活化，则会更刚性 长生更多同时运动，动作僵硬 多练多关节 多平面训练 多练深层小肌肉群和脊柱活动 深沉肌肉得到发展，则会更韧性 产生更多相对运动，动作灵活 #OneFit功能性训练 #3PS脊柱躯动链
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刀刻特Yao5月前
两招帮你改善脖子前倾 头前引 脖子紧张僵硬 #头前引 #颈前伸 #脖子前倾 #脖子酸痛 #刀刻特Yao
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至尊酋CS22周前
[鉴挂系列第3期]黄金S演都不会演 我看他第一个demo是遗迹，看了10秒我就感觉不对劲了，打法非常有问题，动作非常僵硬，然后实锤画面实在是太多了，这里只展示一部分容易讲解的。 #csgo #cs2 #cs2鉴挂 #cs2教学 #DMA
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运动表现康复 Coach Jason3月前
🩵 运动员既强又有弹性，但你却越练越僵硬？｜运动表现 大家常以为只要拉筋就能变得灵活，其实运动员真正的秘密，是结合「全活动度肌力训练、动态活动度和主动关节控制」——不只是肌肉厚实，还能在多方向、大幅度稳定施力，远离僵硬和慢性运动伤害 常见错误👇 * 练完只做静态拉伸，没在活动范围内加负荷，结果柔软却缺乏力量和动作品质。 * 肌力和活动度训练分开练，身体无法可以有力量也可以保持灵活 * 忽略多角度、主动活动度，导致只会原地发力，转向/伸展就卡住 有效的三个方法： 1️⃣ 全活动度肌力训练 如深蹲、硬举到最大可控角度，带负荷进入极限范围。，这能同时提升力量和柔韧度，有效降低僵硬感与受伤率 2️⃣ 动态活动度训练 主动伸展、步态爬行和全身协调动作，促进神经系统主动延展，提升关节稳定和功能性柔韧度 3️⃣ 主动关节控制（Functional Mobility Drills） 如跨步旋转、侧向深蹲、单侧负重等，让身体多方向、多平面控制极限，这是顶级运动员训练的真正武器 想拥有运动员的「强壮＋灵活」？ 记得将今日的三个训练加入训练计划！ #运动员训练 #运动表现 #灵活度 #灵活度训练 #体能训练
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白杨Sure2天前
一期视频解决动作僵硬 肩袖损伤问题#抖音生活观察计划#抖音精选计划#成弓林 #成弓碳素普惠#白杨羽校
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爱可复康复中心（西安店）3周前
单侧受限，为什么练得越多反而越僵硬？🫷 每天努力抬手踢腿，胳膊腿却越来越硬？😣 别再只练四肢了！90%的人都踩了这个坑。关键不在“动”，而在“控”。先激活躯干核心，才能解放僵硬的手脚！✨ 想知道怎么做？点开视频，解锁科学训练第一步👇 #康复训练#偏瘫 #躯干控制 #核心激活#创作灵感
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养鸡好帮手（英子）7月前
天热鸡张口喘气，长得慢 #养鸡#养鸡人#养鸡小妙招#鸡鸭鹅养殖#三农
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在德州做动作筛查的小刘3天前
MOVE WELL. MOVE OFTEN 不良的动作模式会放大一些特点，如僵硬、无力、受伤、不对称、疲劳、 疼痛和不熟悉的环境。大脑为保证生存而引发这些不适，大脑为人的生存提供了临时解决方案，但这种生存技巧不应该成为常态。#动作筛查 #功能性训练 #运动损伤
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小诺看视界1周前
这操作太神了！鸡在大哥头顶棍上站得比人稳，到底有啥驯鸡秘诀？ #养殖技巧 #乡村记忆 #高手在民间#抖音看世界
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多吃榴莲长肌肉2天前
健身成长之 学习肌肉放松 #健身干货 #健身小白必看经验 #肌肉放松 #多吃榴莲长肌肉
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家实体育3月前
为什么腿越练越粗？身体越练越疲劳？肌肉越练越僵硬？一个视频告诉你答案！#中考体育 #拉伸 #肌肉放松 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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C位壹姐2月前
这么美儿萌之的小鸡，建议全国巡演#大湾鸡#2025全运会#喜洋洋乐融融 #吉祥物#活力大湾区魅力新广州
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北体·LY媛3天前
🔥运动前热身很重要！#青年创作者成长计划 @DOU+小助手 #健身
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大海运动表现1年前
3步策略改善上肢僵硬、不灵活 #运动表现 #功能性训练 #体能训练 #健身 #爆发力训练
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浩Fei体育（招0基础超低水平）2天前
百米慢速没问题 一加速就僵硬乱跑 快从下面视频找找原因！ #体育生 #短跑训练 #冬训
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愈痛工坊1月前
#肌肉损伤#运动处方
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科技to商业1月前
为什么说QDD执行器，是机器人实现高难度动作的关键？ QDD执行器，是一种只有拳头大小、里面藏着一圈行星齿轮的小装置。那么，为什么说它是现代机器人能奔跑、跳跃，甚至翻跟头的关键所在呢？#QDD执行器 #准直接驱动执行器 #执行器 #机器人 #抖音精选
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宁玉2周前
能听懂这段内容，离学会发力就不远了#羽毛球发力
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王旭东（短跑教练）4天前
造成紧的重要原因是主动肌和拮抗肌在同一时间共同发力收缩，在跑的过程中本该放松的肌肉和主动肌共同绷紧，这就会形成对抗，限制主动肌对外做功，导致后程掉速动作僵硬 #百米
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厦门稳步康复1周前
关节活动度不行大部分关节也不稳定，不稳的情况下无法很好做动作，晚上10点开播，有问题可以直播间或者加粉丝群#体育生 #稳定性 #运动康复 #厦门康复
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星希望彭帅1周前
为啥打球动作看起来僵硬？腰腹用力很重要！#威臣疾刃羽毛球拍
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养生小故事2月前
60＋要做的运动
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月半木木3月前
哪个地方的表演就不说了，现场看的话没有那么恐怖，2.3个亿打造的表演，些许让人失望呢
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东哥健身3月前
健身悟道 - 不协调 #健身 #认知 #人生感悟 #健康 #运动
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李福克老师说古文化1周前
鸡形系列小组合#发展部位全面
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深圳康复师-小陈2月前
肘关节僵硬，活动不便，这样去锻炼！ #偏瘫 #偏瘫康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #深圳
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运动体态MM4月前
带你了解动态训练#上热门 #运动康复#疼痛 #运动 #体态纠正
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苗师傅1周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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果子探索2周前
分享一些动物们的怪异情况，你见过哪几种 #动物的迷惑行为 #动物世界
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和光瑜伽普拉提（萧山万象汇店）1周前
为什么练了很久，肩背还是僵硬？ 第一，肌肉有‘记忆’。 我们每天伏案、看手机，让胸肌、上斜方肌长期缩短紧张，形成了顽固的‘错误记忆’。 第二，你在‘代偿’发力。 很多动作，本应由深层的菱形肌、前锯肌来稳定肩胛骨，但如果你不会启动它们，就会不自觉地用脖子和上背的表层肌肉去代偿。 第三，筋膜网络被忽略。 僵硬感不只是肌肉问题。覆盖在肌肉外的筋膜像一件紧身毛衣，如果因长期姿势不良而粘连、紧张，就会全方位地限制你的活动度 所以，真正的改善，需要从打破错误记忆、学习正确发力、松解筋膜网络这三个层面系统入手。下一期告诉大家什么动作可以改善 #健身 #运动 #瑜伽 #体态纠正 #萧山瑜伽
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中国舞南一老师4月前
#干货都在这 #零基础教学 #一学就会 #零基础舞蹈
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广西斗鸡1年前
校一只三年的老鸡身体 僵硬，步伐迟缓，残疾灰鸡身体发软站立不稳，这种鸡太难训了#高质量斗鸡 #斗鸡爱好者 #斗鸡养殖技术
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青黛6月前
《千梦不爱》 #文荒推荐 #一口气看完系列
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幸运1周前
#生活小常识 #生活小妙招 #涨知识 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
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马老师·成人古典舞课3年前
#古典舞零基础教学 跳舞时表情为什么会很僵硬？只要学会表情管理，就可以改善一大截，快和马老师一起学起来吧～ #马子尧古典舞 #表情管理
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美国PGA高尔夫教练-Herman1月前
挥杆分析第75期｜左膝过度僵硬导致下半身锁死＋鸡翅膀根源解析 本期学生的问题非常典型：左膝太僵硬 → 下半身被锁死 → 右胯只能上升 → 上下杆转体都不足 → 最终出现鸡翅膀。 🔍 问题拆解： 1️⃣ 左膝过度僵硬 → 下半身失去弹性 原本膝盖应该是“跟随转体自然屈伸”，但他用力去“固定”左膝，反而让整个下半身锁死。 2️⃣ 右胯被迫上升（hip hike） 下半身不能正常旋转，身体会本能找补偿 → 右胯只剩“向上抬”这一条路。 3️⃣ 下杆时左胯继续升高 因为上杆已经被锁住，下杆自然也无法稳定旋转，只能继续“升高”来创造空间 → 下杆轨迹不稳的核心原因。 4️⃣ 双向转体不足（backswing + downswing） 上下杆都没转够，动作变成： “僵硬下半身 + 主动手臂 = 不稳定挥杆” 5️⃣ 手臂主导 → 出现鸡翅膀 下半身不给空间，手臂只能自己硬拉 → 手肘外翻、夹不住 → 典型 chicken wing。 ⸻ ✅ 解决方案重点： ✔ 左膝允许自然屈伸（切记不是乱动，是跟着骨盆同步） ✔ 建立“髋部转体空间”，让右胯与左胯都有旋转余地 ✔ 减少手臂主动发力 ✔ 用地面压力启动下杆，而不是手臂抢先 这些调整完成后： 你的下杆路径会更稳定，球也更扎实，不会再出现鸡翅膀。 ⸻ ———— 👇 固定介绍 | About Coach Herman Zhao 👨‍🏫 Herman Zhao，美国 PGA 高尔夫教练 ✅ 拥有 PGCC、PGA Class A、TPI Level 3 三重认证 🏌️‍♂️ 12年以上教学经验，曾指导 2023 美巡赛冠军 Wyndham Clark 📍 授课地点：Lake Forest、Newport Beach、Oak Creek 高尔夫球场 🌍 提供线上课程，全球学员均可参与 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #运动 #户外
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R FIT METHOD 致 普拉提5天前
为什么你练了没用？｜深圳1.31身体认知课 很多时候动作做不好，身体发不上力，根源不在于身体有多僵硬或者无力，而是我们不了解动作背后的机制，无法调动自己的身体。 所以，不是你身体“差” 而是你没听懂它的“工作语言”🔊 运动的苐一课 不是练，而是「认识」 认识你的骨骼如何借力 筋膜如何传递力量 呼吸如何带动节奏 疼痛背后的逻辑并如何缓解 🌟1月31日（深圳） 我用一整天·6小时沉浸课 带你上一堂「身体使用启蒙课」 上午理论穿插训练体验，下午还有2小时的完整训练。带大家在动作中体验身体的内脏、骨骼关节、肌肉、筋膜神经、情绪、呼吸不同系统的感觉。 📅 1月31日 周六 📍 深圳 | R FIT METHOD 致 普拉提身心运动空间 🔥 仅限30人 与其盲目苦练 不如先听懂身体的信号 #RFIT致普拉提 #健身 #体态 #身体健康 #招募令
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崇左女子阉鸡队-教你学阉鸡1年前
他已经阉鸡40年了，现在从零开始学新技术阉鸡，真正的活到老学到老！#技术分享 #手把手教学 #科学养鸡 #祖传手艺 #技术培训
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老奶奶教买菜2周前
#买菜小技巧#涨知识#生活小常识#每日分享
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无情快刀手鸡哥11月前
一米八小伙拿宠物鸡加工，剁鸡老手称太浪费了 #美食 #解压 #记录真实生活
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舞蹈改变自己🍑4月前
来自山东57岁姐姐，学舞蹈前，担心自己年龄大，身体僵硬，四肢不协调，没基础，怕学不会，一起来看看咱们57岁姐姐学舞蹈一个月的变化吧……#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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中医劳主任5月前
全身关节僵硬疼痛，记好一个实用方，3块钱都不到 #关节僵硬#关节肿痛#中医#医学科普
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练点聪明的2天前
对于大部分健身的人来说，把动作做得更快、更流畅、更加省力、无需增加肌肉力量，这些都是让我们大多数人很难接受的。 跑步中的骨盆，需要的不是静态的“锁死”，而是充满弹性的“动态稳定”。它应该像一个精密的“万向节”，既能承重，又能灵活传动，具备随着躯干形成自然、被动的转动能力，如果你也渴望跑得更轻松、更流畅，不受运动损伤困扰，这个视频或许能给你一个全新的起点。
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小范老师懂康复3天前
如果你膝盖不适，不妨试试“邪修康复”~ #膝盖保护 #按摩手法 #康复训练 #邪修 #膝盖疼痛
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养鸡技术指导～小陈3周前
#养鸡秘诀 #养鸡的技术和方法 #三农养鸡 #养鸡日常 #科学养鸡
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牧云兽医董明珠5天前
小鸡到家做好这3步#山东养鸡#河南养鸡#河北养鸡#东北养鸡#江苏养鸡
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爱尚马术学府大宁姐5月前
马僵硬，动作不连贯？背后隐藏着生物力学的原理#盛装舞步#马场马术#场地障碍#爱尚马术学府#骑马
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范特鸡11月前
几个身法“老经验”，助你动作不再僵硬！ #和平精英教学 #身法 #干货 #大吉大利和平年
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晓艳工作日常2天前
#热点 #健康 #手法按摩 #专业的事情交给专业人去做 #康复训练
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松砚平星1月前
百万博主和新手之间，只差一个“镜头感 #实体转型 #口播经验分享 #真实经历 #自媒体创业 #自媒体干货
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老细屋里私房菜馆2月前
湘潭口味鸡 #玩在长沙吃在湘潭 #老细屋里私房菜 #爱上湘潭菜打卡老细家
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养生乐活3天前
#不一样的感觉 ##健身 #体态纠正
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山东省立第三医院神经外一科4周前
我要不要告诉他偏瘫康复训练效果不好，实际是因为这个。#偏瘫 #偏瘫康复 #肌张力 #医学科普 #脊髓电刺激
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