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疼痛科林慧丹博士10月前
落枕别慌！教你几招快速缓解，轻松转头不是梦！ #落枕 #健康生活 #实用技巧 #健康小贴士
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绵阳市骨科医院崔立强1周前
落枕脖子痛，教你几个最快最有效的缓解办法#落枕 #脖子 #抖出健康知识宝藏 #睡姿
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刘学老师-推拿手法培训7月前
3个穴位光速缓解落枕 #穴位 #按摩 #推拿 #按摩养生 #创业
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医路向前巍子6月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛王博士5月前
睡醒一觉，落枕了怎么办？#身体疼痛科普#颈肩腰腿痛#落枕#颈肩痛
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康复师的狗不允许髌骨脱位2月前
落枕自我恢复保姆级教程看这一篇就够了 超级有效 #落枕 #活动受限 #脖子疼 #运动康复 #科普
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骨科李智勇医生2月前
脖子落枕后该如何快速的缓解 #骨科医生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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天癸护主（男私康御师）8月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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医者仁“心” 心外赵铎6月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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外科刘一手5月前
落枕？30秒教你快速缓解！ #落枕 #生活 #疼痛 #睡眠 #锻炼
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医路向前巍子7月前
吹风机这么用，对健康好处多多#全民健康素养提升 #吹风机妙用 #风寒感冒 #落枕 #抖出健康知识宝藏
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中和堂荣昌馆——张钺4月前
教你一个落枕缓解小妙招！ 秋冬天落枕多半是风邪寒邪入侵所导致，这里教大家一个小妙招可以快速缓解~#肩颈酸痛 #秋冬天落枕多 #
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普通姐姐动起来8月前
一招搞定落枕！还得是咱老祖宗的方法！ #养生就是养健康 #养生知识分享 #落枕 #落枕了怎么办 #养生小妙招
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疏雨ANAT7月前
落枕，哪里出问题了，该怎么办？ 带您了解落枕病因、诱因、注意事项#解剖学 #落枕 #医学生 #康复 #抖出健康知识宝藏
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老叶运动康复与体态5月前
落枕了如何快速缓解？#落枕了怎么办 #落枕 #养生 #穴位按摩
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脊柱外科李伟10月前
落枕了，脖子痛一招搞定！#落枕 #骨科 #脖子痛 #医学科普 #骨科李伟
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任5月前
治疗日常-30分钟缓解落枕导致扭头受限#诊室日常 #医学科普 #颈肩腰腿痛 #落枕调理 #河南科技大学第一附属医院
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正骨康复钱医生6月前
#落枕急救指南 #颈椎保护避坑攻略 #急性损伤冷敷教程 #筋膜松解康复 #小关节紊乱预警
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小怡养生日记6月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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手护者吕廷斌9月前
四个拉伸动作帮你缓解落枕不适！#吕廷斌#硬核健康科普行动 #落枕#斜方肌#拉伸
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骨科季绍振3周前
一招搞定落枕 劲肩疼痛也能用#落枕 #颈肩腰腿疼 #骨科 #淄博市第四人民医院 #我要上热门
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李建仲教推拿3月前
老中医分享落枕推拿正骨#中医推拿 #中医正骨 #落枕
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舒曼大漂亮7月前
落枕居家必备招数
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Vincent健身教学5月前
如何马上缓解落枕症状 #落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #健身教练
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上海六院腰椎微创王世勇医生7月前
落枕以后，该如何治疗呢？#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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重启心动力运动康复8月前
三招快速缓解急性落枕 #热点 #落枕 #热点小助手 #运动康复
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骨外科马壮田医生5月前
落枕怎么办？骨科医生教你一招 #落枕 #落枕了怎么办 #骨科 #脊柱健康 #科普
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卢骁的急诊日记1月前
睡落枕了怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #落枕 #小动作大作用
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熊猫医生6月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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三哥7月前
落枕不要大力一招解决
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胡典典1月前
落枕疼到不敢动？吹风机热风 3 分钟缓解，普通人都不知道 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#落枕了怎么办
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崔三目7月前
落枕很难受，找到了原因，再试试这两个小妙招，很快就舒服了#中医智慧 #道系青年日常 #落枕了怎么办
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岳德波医生6月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
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骨科马永壮医生👨‍⚕️4周前
两个办法，睡觉落枕就能快速恢复！ 睡觉落枕怎么快速恢复？其实很容易就能解决，今天教大两个方法！#落枕 #睡觉 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #科普
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杏林小石头闫明医生2周前
落枕是一种常见颈部肌肉急性痉挛，表现晨起一侧颈部疼痛，僵硬，活动受限。尤其转头，低头，仰头加重。常见原因①睡觉姿势不良②颈部受凉③长时间维持一个姿势。上面的手法是缓解落枕左右转头受限的手法。#落枕#推拿 #中医 #中医科普
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谈脊论筋杨主任7月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生王永堂8月前
落枕了怎么办，骨科医生来支招 #骨科健康 #骨科医生王永堂 #落枕
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颈肩腰腿痛李道通6月前
落枕怎么办？预防和缓解方法一次说清！ #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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高丙南2月前
天气变凉容易落枕？这几个关键点帮你摆脱 #落枕 #疼痛
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疼痛科苏医生2月前
落枕了怎么办?试试这三个动作 #落枕 #落枕的解决方法
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赵永昌医生（求医不如求己）5月前
治疗落枕小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #落枕的解决方法 @抖音健康
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中医针灸科袁主任3周前
落枕了有什么缓解的方法？ #医学科普 #落枕 #科普 #缓解
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凤凰大健康3周前
落枕受凉脖子疼？用它泡水出出汗就能好！
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运动康复师阿伟1周前
落枕疼痛怎么办？今天教你几招缓解 落枕是颈部肌肉出现了问题，比如长时间保持不良睡姿，如趴着睡、头歪向一侧或身体过度蜷曲，使颈部一侧肌肉处于过度拉伸状态，易引发痉挛 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #落枕 #运动解剖
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乔公子8月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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疼痛张医生1周前
睡觉总是落枕，教你怎样快速恢复#落枕 #落枕了怎么办 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康复科李刚医生5月前
落枕了怎么办，一个动作快速缓解 #按摩放松 #医学科普 #中医养生 #康复训练
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疼痛科韩博士7月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
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金大冰1周前
经常落枕的原因是脖子受风受凉
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疼痛科周红梅1周前
落枕怎么办？一条视频告诉你 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #真实生活分享官
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新华每日电讯3周前
#每日健康 | 落枕了怎么办？按摩、捶打没效果。医生教你正确做法，30秒缓解疼痛！网友：学会了，下次试试 #新华每日电讯
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木木爱生活6月前
快速缓解落枕，脖子颈椎僵硬疼痛，就按这里#手部穴位 #养生知识 #头疼#颈椎#手指操作用大
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中西医结合 张秦胜5月前
#落枕 #调理身体 #后溪 #医考 #张秦胜 内容仅供参考 如有不适线下就医
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田大夫1周前
一招解决落枕#中医 #中医养生 #落枕 #按摩放松 #按摩
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经方中医张耀武3月前
被“失枕”虐哭？靠墙收下颌+按2穴，中医规范办法快速松颈！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #落枕 #失枕#落枕缓解 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @健康中国行动
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中医骨科齐立卿主任7月前
落枕后的处理方法#落枕#落枕的解决方法 #中医
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厚骨薄筋【王老师】6月前
学会了有用#
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娜燃7月前
夏天吹空调久了，就容易出现落枕，肩膀酸困，你可以这样缓解#落枕 #肩膀疼 #脖子酸痛 #隆尧 #隆尧娜燃
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金子会养生2月前
吹风机这么用，对健康好处多多 #全民健康素养提升 #吹风机妙用#风寒感冒#落枕#抖出健康知识宝藏
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针灸医生李世金5月前
记住两个穴位，脖子僵硬自己调。外劳宫，手三里。#落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #穴位按摩 #针灸医生李世金
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骨科医生张虎林5月前
落枕了怎么办？ 落枕了怎么办 记住这四步 马上缓解症状。 #落枕 #颈肩疼痛 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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上海康复7月前
又落枕了？尹师傅教你三分钟改善落枕大法 #落枕 #落枕难受 #落枕的解决方法 #落枕了怎么办 #落枕了
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中医谭医生6月前
一觉起来落枕了该怎么办？ #健康科普
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雲51334月前
落枕了，可以用干毛巾放在脖子上，用吹风机吹10分钟，可以缓解#真实还原
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仙贝仙贝6月前
10s缓解你的落枕不适！实在是震惊 太有效啦 不过做这个动作的时候一定要量力而行，要缓要慢，不要扭到自己了！#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 #养生知识 #实用小技巧 #有问题找抖音
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