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空心人:困于世俗安排,如何找回真实自我? 一、空心人的成因:功能化养育下的缺爱 空心人最大的特点是在成长过程中内心缺爱,这里的缺爱更多体现在心理层面的关心和关注缺失。父母往往更关注孩子能达成的目标、带来的外在成就,将孩子 “功能化”,而忽略了孩子本身的需求和感受。真正的爱应是允许孩子做自己,看见他们真实的样子,显然,空心人没有得到这样的爱。 二、空心人面临的关系困境 长期在这种环境下成长的人,在亲密关系中容易出现问题。他们习惯在关系中扮演某种角色,实现工具化、功能化的状态。一旦在关系中感受到安全温暖,意识到不用事事满足对方时,内心压抑的情绪就会反扑,很可能误伤另一半。 三、找回主体性的方法 1.进行自我觉察训练:尝试满足自己的需求,也体验感受不被满足时的情绪。通过自我觉察,能逐渐发现自己过去太关注外界期待,而忽视了对自己的关心。社群中有一套培养觉察力的体系,可帮助大家更好地进行自我觉察。 2.把握觉醒契机:千万不要放弃自己,探索自己当下喜欢什么、想做什么。 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #缺爱 #亲密关系 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #女性成长 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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