丘山说1周前
学会静心和祛魅,会少很多内耗 第一个,是任何时候都能让自己内心安静下来的能力。 这能力我觉得分两层。第一层是“泰山崩于前而面不改色”的定力。以前我遇到突发状况,比如计划好的旅行泡汤、重要的东西弄丢,整个人会瞬间慌神,乱了手脚反而把局面搞得更糟。后来我逼着自己,哪怕天塌下来,先花30秒深呼吸,再慢慢梳理当下能做的事。你猜怎么着?很多时候,慌的不是事本身,是我们被情绪裹挟的样子。 第二层更重要,是平静接受一切可能发生的事情。期待了很久的事落空、真心待人却没得到回应、生活突然跳出意外的岔路,这些事谁没遇过?以前我会钻牛角尖,反复想“为什么偏偏是我”,越想越陷在死胡同里。现在我学会了,发生了就是发生了,纠结没有用,接受它,然后想下一步怎么走。能扛住突如其来的变故,也能接纳不尽人意的结果,这份心态,比任何技巧都管用。 第二个,是对所有人事物祛魅的能力。 以前我特别容易被标签绑架,看到穿名牌开豪车的就觉得人家过得光鲜,听到谁是行业里的厉害角色就忍不住仰望。直到后来我近距离接触过一些所谓的“牛人”,才发现他们也会为了柴米油盐发愁,也会在深夜里焦虑迷茫,也会犯一些低级错误。 祛魅,就是撕掉那些社会标签、地位标签、身份标签。你要明白,我们每个人本质上都是一样的:拥有一样的一天24小时,拥有一次不可重来的生命。人人都有自己的优势和劣势,你不必拿自己的短板去拼别人的长板。你擅长深耕细作,就别羡慕别人八面玲珑;你适合稳扎稳打,就别跟风别人的急功近利。 到最后你会发现,真正的富足,从来不是银行卡里的数字、身上的头衔,而是内心的充实和自洽。不用跟别人比,只跟昨天的自己比,守好自己的节奏,做好自己的事,就够了。 这两个能力,一个教你稳住自己,一个教你看清世界。 #个人成长 #认知提升 #情绪管理 #自我接纳 #内心富足
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