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小乔Jocelin8月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂7月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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跟着原导玩气排3月前
告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南 告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南#气排球 #体育 #排球 #深圳同城 #气排球教学
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young3周前
永远不要相信队友的发球，这期荤素搭配#影石GOUltra #影石insta360 #排球#二传第一视角
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开花吧排球1月前
排球扣球练习和排球发球练习的11种方法 教你一个人打排球，从入门到放弃（高级）#排球扣球 #排球训练 #排球 #开花吧排球 #运动
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北体大-岑教练【专业训练】2月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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有活力的体育老师1周前
第十届中小学八年级排球《正面下手发球》优质课，全国赛一等奖作品！体育老师的好帮手，完整视频+配套教案+教学设计，一站式解决备课难题！内容完整，实用性强，适合体育教师日常教学。全国赛获奖作品，篇幅有限，仅展示部分，若需完整版，点击关注，联系客服获取更多资源！
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蓝波碗砸🏐️7月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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爱打气排的宁教7月前
跳发球小练习 球友们可以一遍过吗？好的跳发球＝好进攻#气排球 #宁教的气排球训练 #体育运动 #打排球的女生 #气排球训练 站发大力包球同理
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体育教学资源库4周前
全国赛一等奖作品《气排球正面上手发球》完整视频+教学设计+配套教案+逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #气排球正面上手发球 #气排球正面上手发球教案 #气排球教案 #气排球公开课 #气排球优质课
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米立气排球丨膝盖保养6月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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爱运动的夏老师3月前
2024年江苏省体育与健康优质课《水平二 四年级小排球正面下手发球》完整视频+配套教案，值得各位老师学习借鉴#体育课 #体育优质课 #体育运动 #体育教学设计 #上热门🔥
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开花吧排球8月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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爱健身的体育沈老师4月前
排球模块省级一等奖体育优质公开课第4课时，排球侧面下手发球加移动加侧面双手垫球，体育老师快来参考一下吧。#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育优质公开课 #体育教学设计
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
排球发球时发力动作协调性不好，不连贯，都可以来试试这两个练习 #排球单招 #排球 #体育单招 #排球发球
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🄻10月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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蓝波碗砸🏐️8月前
学会预判前区球，成功率提高90%！ 先看发球人动作，再看球没过网前的速度和弧度！#排球 #一传 #排球教学 #壹号排球训练营
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🏐排球主播女排YuKi🏐（直播排球）5月前
YuKim和U16女排训练！ 发球和一传！飘球！#女排 #男排 #排球训练
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排派星球2周前
4v4发球与一传训练#运动 #排球 #体育 #教练 #比赛
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武哥……9月前
国标气排球发球、扣球（推、压、勾）手法技术慢动作教学#气排球 #汗水不会辜负你 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂9月前
原来发球可以这么简单？ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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德州中考体育训练（招生中）🥇5月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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志远体育（在江西）2月前
发球的练习内容#气排球
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️2月前
第十届全国中小学优质课水平四《排球正面下手发球》配套完整视频➕教学设计创新设计精心组织学习了。#排球正面下手发球#第十届全国中小学优质课#排球优质课#体育优质课比赛。
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米立气排球丨膝盖保养8月前
气排球上手发球，看过就会！#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #气排球教学 #气排球训练
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noya轩3周前
骗你的其实年终总结后也在打球蛤 #排球#男排#二传#训练#发球
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无畏排球|周老师小课堂1周前
如何接跳发球。一条视频教你如何接跳发球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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体育教师面试-彭老师（专注面试）10月前
排球技能组合——垫、传、扣组合练习方式 #体育试讲 #体育教资面试 #排球练习方法 #中考体育排球技巧和方法 #排球
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会尊巴的体育草莓老师.4周前
省级一等奖体育优质课，本节课主题排球正面下手发球及体能练习—初二水平四，最近有公开课的体育老师一定要认真看完#体育老师#体育课#体育优质课#体育公开课#体育教学
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）7月前
长春中考体育排球发球技巧#长春中考体育培训 #长春中考体育 #长春中考体育排球 #中考体育排球发球技巧
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北大体育老师3周前
第十届全国体育优质课，水平四：排球正面下手发球及体能练习#排球 #排球🏐 #体能#体育#体育精神
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李莹11月前
发球居然没有统一的标准规定？下手发球、上手发球分别适用哪些群体，又有哪些注意事项呢？李莹教练带你一探究竟！#排球#女排#体育中考
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只排屋排球俱乐部6月前
排球发球你会哪几种？ 排球发球是在没有对方干扰情况下，可以得分，或者给对方组织进攻增加一定困难的一种方式，在排球比赛中比较常见的是跳发球和跳飘发球，你用哪种方式发球那，评论区留言#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #发球
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有活力的体育老师1周前
第十届中小学八年级排球《正面下手发球》优质课，全国赛一等奖作品！体育老师的好帮手，完整视频+配套教案+教学设计，一站式解决备课难题！内容完整，实用性强，适合体育教师日常教学。全国赛获奖作品，篇幅有限，仅展示部分，若需完整版，点击关注，联系客服获取更多资源！
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飞飞VolleyZone7月前
跟着Chijo教练学优质上手发球！ #排球 #排球发球 #排球教学
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爱健身的体育沈老师2月前
省级一等奖体育优质公开课，排球模块第三课时《对墙发球，两人一，隔一定距离发球加移动》，该课体育老师讲解清晰，分层进行，循序渐进，值得借鉴#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育教学 #体育教学设计
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湖南体考吧孙学姐4天前
湖南体考之排球专项来啦！考试规则修订后，将“传球技术”和“垫球技术”合成一个考试项目“接发球技术”，同时相应调整基本技术各项目分值与考试要求#体育生 #体考 #排球 #湖南体考 #排球专项
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怕开会的语文李老师3周前
体育本节排球模块优质公开课目标明确，围绕发球技术展开，通过对墙发球、两人隔一定距离发球并结合移动练习，循序渐进提升学生发球的准确性与协调性。教师示范规范，讲解简洁，能针对抛球、挥臂、击球点等关键技术进行重点点拨。课堂中采用分层练习与小组竞赛相结合的方式，既保证了练习密度，又增强了趣味性与参与度。教师注重安全教育与课堂调控，及时给予鼓励性反馈，有效提高了学生的发球质量和学习兴趣，达成了技能与情感的双重目标。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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只排屋排球俱乐部1月前
三人在一起怎么练排球 排球训练形式有很多，如果有三人想综合练习排球技巧，可以这样训练，每10组好球后可以每个人换一下位置，寒假排球训练营和圣诞排球训练营都会训练这个项目！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球训练营
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自由人Kouki🏐1月前
基本功没有消失只是变了一个形式出现在比赛中 #排球 #自由人 #基本功 #男排 #细节
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气排球+金牌训练营5月前
桂标气排球，发球技巧分享。 #桂标气排球 #气排球 #气排球训练 #气排球教学 #气排球发球
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广协气排球5月前
打气排球的发球、拦网、接球正 @确✅手法#气排球#锻炼身体#运动#排球#气排球的精彩瞬间
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无畏排球|周老师小课堂4天前
如何发侧旋跳发球 一条视频教你如何发侧旋跳发球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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王菲教练1月前
一传想接好！三个核心步骤：1.准备姿势是根基，明天更2，关注点赞@王菲排球 #一传 #体育生#排球训练 #排球教学 #寒假
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爱健身的体育沈老师2月前
第十届全国中小学体育优质课，《排球正面下手发球及体能练习》，体育老师们可以参考一下哦#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教学 #体育教学设计
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爱打气排的宁教9月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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体育老师教学资料站~黄指导1月前
2025第十届全国中小学优质课《排球正面下手发球4-2》本节课采用学练赛评一体化教学模式，内容，新颖，值得老师们借鉴学习。#体育老师#体育优质课#排球优质课#排球公开课#排球下手发球
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7号位霸主🏐4天前
假期到了 排球场见？🏐 这个寒假，给自己充充电，全面提升排球技术！发球、垫球、扣球、拦网，单项精进+团队配合+球感强化，缺一不可！别总在纠结去哪儿，快来运动起来！排球场上正等着你嘞！对啦，记得叫上你的排球搭子一起加入哦！#运动训练 #排球 #星极体育排球训练营 #教练我想打球 杭州/绍兴/德清/宁波同步开课噢
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11努力学排球🏐️3周前
对阵四川男排第一局吴昊泽掌控了比赛 第一局13-12，吴昊泽@吴昊泽. 四号位中线命中🎯，转到后排跳发球轻重结合，一直发到20-12四川队#排球🏐 #11努力学排球 #江苏男排
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体育巡礼6天前
发球带拦防，朱婷袁心玥联手演绎女排高光时刻#中国女排 #排球 #女排精神
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爱健身的胡胡3周前
体育本节体育优质课《排球模块——隔网发球》目标明确，重难点突出。教师通过示范讲解与分解练习，帮助学生掌握发球的站位、抛球、挥臂等技术要领。课堂组织有序，从徒手模仿到对墙练习，再到隔网发球，循序渐进，既保证了练习密度，又兼顾了安全性。教师善于运用分层教学，对基础不同的学生提出不同要求，并及时给予鼓励与纠错。学生参与积极，课堂氛围活跃，有效提升了学生的排球技能与合作意识，达成了技能、体能与情感目标的统一。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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南昌赤炼排球6月前
大家喜欢接哪种发球#排球 #排球训练
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爱健身的体育沈老师4月前
体育排球模块《隔网发球》优质公开课，有很多可以学习借鉴参考之处，体育老师看一下#体育老师 #体育公开课 #体育新课标 #体育优质课 #体育教学
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YOUNG翼阳文化6天前
接发球进阶：动态站位与“责任阴影”战术 本视频深入解析了排球接发球中的高级策略——“动态调整”与“责任阴影”（Shadow Responsibility）。核心内容包括：1）保护战术：当队友一传不稳时，防守核心应主动横向移动（Pinch）扩大防守面积，诱导发球手改变线路；2）责任划分：打破传统的均分站位，根据能力分配防守面积。例如，让自由人覆盖后场核心区，而边攻手只需专注负责自己身后的“阴影区”（边线/头顶）。训练目标是消除配合间的犹豫，最大化防守效率。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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爱健身的胡胡3周前
体育本节排球模块优质公开课目标明确，层次清晰，围绕对墙规定区域发球、隔网发球及加移动发球三个阶段展开，循序渐进提升学生发球技术与协调性。教师示范规范，讲解简明，能针对抛球、挥臂、击球点等关键技术环节进行重点点拨。课堂中采用分层练习与分组竞赛相结合的方式，既保证了练习密度，又增强了趣味性与参与度。教师注重安全教育与课堂调控，及时给予鼓励性反馈，有效提高了学生的发球质量和学习兴趣，达成了技能与情感的双重目标。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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体育老师教学资源1周前
第十届中小学体育与健康课教学研讨活动优质课获奖作品《排球正面下手发球及体能练习》完整视频+大单元教学计划+配套教案+教学设计+课后反思+专家点评+逐字稿，新课标体育学练赛评一体教学，值得各位体育老师学习借鉴 #排球正面下手发球 #排球正面下手发球教案 #排球 #体育优质课 #体育公开课完整视频
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🌟Yolo4天前
谁还没见过北京的发球强攻联动？发球冲击一传+强攻直接得分，几下分差就拉开了！#排超联赛 #排球 #北京北汽男排 #天津食品集团男排#上抖音抢演出票
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演唱会推荐官4天前
谁还没见过北京的发球强攻联动？发球冲击一传+强攻直接得分，几下分差就拉开了！#排超联赛 #排球 #北京北汽男排 #天津食品集团男排 #排球
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YOUNG翼阳文化1周前
接发球站位全解：六大轮次跑位指南 (5-1体系) 本视频系统详解了排球5-1阵型中，从第一轮到第六轮的接发球站位（Serve Receive Rotations）。核心内容包括：1）重叠规则（Overlap Rules）：如何避免左右及前后站位犯规；2）轮次详解：针对二传在1-6号位的不同位置，如何隐藏二传并释放攻手助跑空间；3）战术调整：如何在特定轮次（如反轮）保护弱轮或利用接应接一传。目标是帮助球队建立清晰的接发球秩序，防止轮转错误并优化进攻起始点。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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小七爆了🐰4天前
谁还没见过北京的发球强攻联动？发球冲击一传+强攻直接得分，几下分差就拉开了#体育精神 #排超联赛 #排球 #北京北汽男排 #呼叫我的球搭子
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