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央视频1年前
近日，“十四冬”单板滑雪U型场地技巧比赛中，受腰伤困扰的刘佳宇以83.50分获得银牌。在本届冬运会前，刘佳宇意外受伤，日常活动需要借助轮椅和拐杖。接受采访时她表示，比赛不一定是为自己，也是想用自己的成绩和表现去回馈教练。（央视频号：5@体坛）
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渣渣雨单板🏂1年前
降温了，提前给自己准备好拐杖！下雪就能用上了#冬天一起去滑雪吧 #滑雪可以提上日程了 #滑雪🏂 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下
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轩了个轩（神农架滑雪🏂🏻约课）3天前
0基础自学单板第一节课，单脚穿板练习！#滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #神农架国际滑雪场
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山啸kk2天前
太子城出站 0 步 get 雪具！ #第一视角 #滑雪装备 #滑雪 #双板滑雪 #单板滑雪
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超人爱虾滑4天前
我滑雪最孤独无助的时刻#一起滑雪 #刻滑 #单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪🏂
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千柏星航1周前
要备战综艺了，选了单板滑雪，要帅，在吉林卫视和芒果TV播，期待啦#柏欣妤 #综艺 #热血沸腾的我们 #滑雪
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孙幼军1月前
【滑雪教程】01-单板装备与常识 新的雪季来了，开始滑雪吧
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山啸kk1周前
新手滑雪都需要准备什么? #第一视角 #滑雪装备 #滑雪 #双板滑雪 #单板滑雪
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阿秀2天前
初学单板滑雪vlog 体验感拉满的冰雪运动#滑雪#滑雪大神支个招
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睡醒再讲4天前
马上要去练滑雪了，备战综艺选了单板，虽然不会滑但是觉得还是帅比较重要（会戴好护具嘟） 注意安全9号去，10号11号拍12号休息一天，13号拍，好像2月份就播了，在吉林卫视，芒果TV播
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长白山下西湖边1周前
滑雪🏂🏻尤其单板怎么防摔尾椎，护臀选择#滑雪装备 #单板滑雪护具 #滑雪护臀
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单板阿東4天前
#滑雪教学 #入门滑雪 #单板落叶飘 #推坡教学
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宋某人（七山滑雪教学）4天前
大家在滑雪的时候一定要看管好自己的板子哦，不然容易撞伤他人#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #滑雪安全
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我有一个可爱喵酱2周前
扶我起来 我要去高级道上摔！#初学者 #滑雪 #单板滑雪 #雪场
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冰块ice🧊2天前
好像有那个大地雷，直接起飞 #花式摔跤 #单板滑雪 #刻滑 #滑雪 #冬天
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二十二年单板老炮4天前
教练安利装备，本年度最强。现货所剩无几。#滑雪 #滑雪女孩 #滑雪季 #单板滑雪 #单板教学
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嘉玉～好物优选3天前
咱就是说这玩意儿靴微管点儿用… #单板滑雪 #滑雪穿搭 #滑雪装备#好物推荐🔥
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Sam单板4天前
SamVlog 25: 带护具倒时差 #sam单板教学 #sam滑雪 #sam滑雪vlog #滑雪的尽头不是骨科 #放开耍敢出活 感谢📹：@William单板
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长白山下西湖边4天前
很多人非说这个硅胶护膝窜位置容易掉，我带着猛练了一天刻滑也没掉。是不是自己使用方法有问题呢？#滑雪护具 #滑雪护膝 #单板滑雪 #北大湖滑雪度假区
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嘉昊（滑雪版）3周前
国职单板第一课：认识雪具，大家快来学习吧。 #单板滑雪 #滑雪 #单板教学 #乌兰浩特 #单板
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风与自由补给站3周前
FYOUGA斐佑滑雪护腕内置运动单板护具男防扭伤防摔专用护手#滑雪护具 #男士运动装备 #FYOUGA斐佑 #防扭伤护腕 #单板滑雪
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七乘七旅游教练俱乐部1周前
⛷️穿固定器-基础滑行姿态-单脚带板滑行 #滑雪教练#长白山滑雪教练#长白山旅游#万达滑雪教练
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南区滑手（约课收徒）1周前
#MYKU #SNOJOARMOR 护具#滑雪穿搭 #单板教学 护具我只穿内护具，别问我为什么我要装大神！
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skifree户外旗舰店1周前
性能与美感并存！ #skifree #单板滑雪 #滑雪装备 #滑雪板 #滑雪新手
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北京市西城区广外医院2天前
别再瞎用拐杖了！选错用错超危险，正确方式看完就会！ 你知道用拐杖还有大“讲究”吗？用错拐杖，不仅影响康复，还可能造成腋神经压迫、腰肌劳损等二次伤害。那如何正确选择和使用拐杖？ 1. 平时下肢无力、平衡尚可者，如早期关节炎或出于老年日常保健的需求，用单脚拐。单脚杖的优势是轻便灵活，容易携带。在使用单拐时，手杖要拄在健侧，这样可以减少患侧负重。 2. 平衡差、认知下降、术后早期康复者，用四脚拐。四脚拐通常稳定性强，承重可达150kg，但是需要注意四脚拐占用面积较大，狭窄空间里转向可能会带来不便。 3.手腕无力，拐杖的长期依赖者，如类风湿、脊髓损伤患者，用肘拐。肘拐能分散腕部压力，适合长距离行走，但要注意，在使用肘拐过程中需专业训练使用技巧，不要擅自使用。 4.下肢完全不能承重者，如骨折术后患者，截肢患者，使用腋拐。 如果是双拐使用，可以采用双拐前移，患腿跟进，健腿迈步的三点步态； 对于术后初期或平衡较弱者，可以使用拐前移，身跟上，稳迈步的摆至步； 对于康复中期或者平衡较好者，可以使用拐摆过，身跨越，健腿跟的摆过步。 当然，如果您是单拐使用，可以采用拐杖握在健侧，拐杖+患腿同步前移，健腿跟进的方法，同时切勿用腋窝承重，重量应通过双手传递。 5. 易疲劳的患者，或者户外活动者，用座椅拐。座椅拐的优点是可应急休息，有的座椅拐还有储物的功能，但座椅拐一般自重较大，需要根据实际情况选用。 选对拐杖是基础，用对方法是关键！记住“量体裁衣选类型，三点一线稳步态，好腿先上坏腿下”的核心口诀，让拐杖真正成为康复路上的得力助手。#抖出健康知识宝藏 #拐杖使用方法 #健康科普 #广外医院 #拐杖
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不理人3天前
蕉牛滑雪护臀护膝男女内穿防摔裤单板滑雪滑冰轮滑护臀垫护具套装#好物推荐#滑雪护具套装
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刘志丹少年军特训营3天前
奇了怪了！本来就是左撇子，怎么左脚还不受控制呢？💔#单板滑雪 #刘教官的日常 #阳光滑雪场 #刘志丹少年军训练基地 #单板卡刃
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Andy-八刻（崇礼约课）4天前
单板滑雪刻滑开端-走刃滑行！@抖音创作小助手 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #崇礼滑雪教练 #Andy教滑雪 #走刃
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小迟教滑雪（崇礼）ART4天前
走刃 常见问题 1.两脚发力不均 2.上半身先旋转 3.髋的移动弱 4.髋膝踝的配合 #雪友你好#单板滑雪#单板教学#走刃#八字刻滑
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全珠好物推荐2天前
FYOUGA斐佑滑雪护腕内置运动单板护具男防扭伤防摔专用护手#运动装备 #户外装备 #户外用品
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户外好物优品2天前
#滑雪防摔护具 滑雪护具硅胶保护垫单板防摔护膝护臀屁股滑冰防冻贴内穿尾椎 #硅胶护臀护膝 #单板滑雪装备 #尾椎防护神器 #滑冰防冻护具
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老胡的故事2月前
四季滑雪训练 雪机硬鞋练习亲测，整体感受还是不错，特别是扶杆模拟滑行的过程可以很好的有效控制新手一顺顶胯的千年问题，这个时候不松手滑的意义很大。视频后半段有松手滑行的视频，也是本人第一次穿硬鞋硬板滑行😂，还不太适应站姿和装备，会继续更新我的下一次硬鞋滑行#单板平行大回转 @十万雪极室内滑雪
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妮儿甄选～好物推荐1周前
登山手杖减震超轻伸缩不锈钢拐杖专业男女徒步滑雪防滑拐杖多功能#登山杖 #户外登山杖 #登山手杖 #户外旅游 #好物推荐🔥
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188大洪教滑雪（广融华发）4天前
滑雪小白必学：穿鞋篇 要想滑行表现好，往往在细节上做功夫 #滑雪教学 #滑雪 #单板滑雪 #金牌滑雪教练
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雨柳好物精选1周前
登山手杖减震超轻伸缩不锈钢拐杖专业男女徒步滑雪防滑拐杖多功能#登山杖 #户外登山杖 #登山手杖 #户外旅游 #好物推荐🔥
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娜杨妞儿2天前
天桥沟的雪道对于刚刚会换刃的我来说，滑一趟累完了🏂#单板滑雪 #滑雪vlog
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越玩越野的Eric3天前
新装备刚到，就拉她去登山滑雪，看看她首次AT到底行不行～ #AT登山滑雪 #单板登山滑雪 #长板house单板滑雪训练营
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倍儿棒1周前
Legendary 七连摔伤胳膊后终于滑下大雪坡儿❄️人生第一次单板体验完美结束(≖_≖✌️) Are you ok的答案是非常🆗 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 最后有个小花絮，滑完我们又做了其他专业的事儿😂 两个老爷们儿整疯了@想念风的日子 #滑雪季 #挑战 ##单板 #翻车 #冬日
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Zy-赵媛4天前
从不缺席的人生搭子🫶
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崇礼滑雪教练⛷️1周前
帅哥滑雪速成记！3小时解锁两大核心技能 雪场今日份惊喜学员！ 这位帅哥零基础报到，仅用3小时 就稳稳拿下推坡+后刃落叶飘两大技能💪 从紧张扶杖到流畅滑行，每一步都超有节奏感！ 专业教练手把手带教，精准纠正发力点 搭配实时拍摄记录，滑行瞬间直接封神📸 如果你也想快速解锁滑雪技能？ 评论区扣1，get同款高效教学！ #滑雪教学 #滑雪🎿 #0基础学滑雪 #滑雪教练 #雪场高光时刻
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优品汇选3天前
单板滑板滑雪三件套#滑雪必备装备 #冬天快乐玩雪#记住快乐时光@DOU+小助手 @小店随心推
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不邪3天前
#拐杖的正确使用方法
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郴彬甄选好物2周前
登山手杖减震超轻伸缩不锈钢拐杖专业男女徒步滑雪防滑拐杖多功能#登山杖 #户外登山杖 #登山手杖 #户外旅游 #好物推荐🔥
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嘻嘻Xixi🐑1周前
滑雪“黑科技”Xlope 真实使用感受 如视频介绍～ 后续又咨询了xlope的技术人员 居他们所说 说明书之外有几个点需要注意一下：
1. 佩戴时一定要机器这正对板头方向 八字佩戴需要往雪鞋前面转一点点
2. 扫雪不会被算在内 扫雪数=换刃数-立刃数-搓雪数3.初学者识别的换刃准确率在提升中
4. 后续还有升级和更新 视频内容为自测感受 如有因使用不对造成的适应感受偏差请理解 #八字刻滑 #xlope #滑雪黑科技 #滑雪 #单板滑雪
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SCORBUNNY1周前
有陆冲基础的小妹妹 一点就通 #单板滑雪 #单板女孩
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热心玩家小付1周前
小小佛光轻松拿捏#将军山佛光道 #单板滑雪 #单板下陡坡 #将军山滑雪场 #佛光大道38度坡
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黑桃K-滑雪1周前
天天吵着要看街溜子，只能再发一次喽！ #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学
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一杯🍧（下班版）2天前
Volg.17下班日记 | 运动不爱好者的单板初体验 #真实生活分享官 #单板滑雪 #白云滑雪场 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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C.C🔥4天前
基础教学：走刃#单板滑雪 #单板教学 #走刃教学 #casi
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歪歪…2天前
#滑雪vlog #单板滑雪 #野生滑手 #雪地里撒欢 #雪搭子 看我野生滑手搭子滑的这个弯形怎么样？
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雪莹啊4天前
回复 @拾光不予的评论 怪坡高级道放直板，来了，三十来岁人了干那20岁小伙儿干的事儿，其实心里慌的一批@滑雪的YY教滑雪 #滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog #单板滑雪#一时分不清是去滑雪还是犁地的
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越越雪具租赁（松花湖店）4天前
#雪具租赁 #单板滑雪 #滑雪装备 #滑雪教学 #松花湖滑雪场
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阿兰好物优选2天前
滑雪护具套装 fyouga凯夫拉滑雪护具护臀护膝内穿单板内防摔裤屁垫装备套装全套#滑雪护具 #护臀护膝 #好物推荐🔥 #单板滑雪 #防摔套装
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斯麦路🏂🏻3天前
#滑雪 #单板 #旅游 周内下午人也不少啊，吊椅排了半天队
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藤川(林语山谷22号教练)3天前
新手自学滑雪全部步骤#单板 #自学滑雪 #滑雪小白 #滑雪教程 #林语山谷滑雪场
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·可可 西里🔆3天前
🏂滑雪日记 有1 点费屁股🤪🤪 #滑雪季 #初学者 #单板滑雪
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克拉拉Clara1年前
他们学会了单板，而我学会了用双板当拐杖，也算是学到了！！开心开心！#台州 #这里有个雪想请你滑一下 #天台山雪乐园 #绿城天台山雪乐园 #雪地里撒欢
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在逃的阿涛2天前
新手滑雪小白少走冤枉路！！！#滑雪 #单板滑雪 #新手小白 #s2滑雪对讲机
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Doreymifaso1周前
滑雪开箱vlog #滑雪女孩 #单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪鞋 #overide
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岚͏͏2天前
看到最后有特技动作！ #滑雪 #单板滑雪
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