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宏远训练营石小岩8月前
别再让小个子晃晕你，90%的人都忽略了这5点！ #广东宏远篮球训练营番禺校区     #篮球教学  #防守技巧  #篮球实战技巧 #少儿篮球
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安叔篮球社3年前
这种小个子球员突内线的打法，你能防住吗？#篮球 #篮球男孩的快乐 #篮球需要沉淀 #干拔跳投
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wang_皓冉-213年前
艾特你身边的大高个，让他们学学怎么去防小个球员，反正@7号唐日辉呀 我防不住你#篮球 #防守技巧 #篮球需要沉淀
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有故事的老炮5月前
篮球场上小个子的生存之道！投篮够不着突破防不住！小个子在篮球场上面对大个子应该怎么打？记住下面几点同样作为小个子的你也能够战无不胜！第一点必须要掌握勾手技能，勾手是小个子球员取分的利器很难被预判和封盖。第2点充分利用节奏变化让防守人失位从而摆脱防守轻松得分。第3点耐心耐心还是耐心！没有机会绝不轻易出手，剩下的事情就只能交给天意，球进不进听天由命！其实最重要的一点是对方他得让着我，他要不让我我真没啥机会，好好学吧都是智慧！哈哈哈#篮球 #小打大 #都是智慧 #技术分享 #1v1单挑
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阿里老乡篮球9月前
作为小个子，这五个防守小技巧，你学会了吗？ #篮球技巧教学 #篮球需要沉淀 #阿里老乡干货满满 #创作灵感
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训练师-王锐寒（冬季训练营）1月前
快攻一打一的防盖帽小妙招～🎒#训练师王锐寒 #MAXCOURT #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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杭州小花生1月前
跑得再快点就听不到质疑声 #小个子后卫 #小花生跟练 #比赛画外音
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阿江🏀1月前
“对于小个子来说 快比大幅度更实用” #篮球干货 #光影行星双肩包 #光影行星宙斯3 #篮球包#传奇商行裤子
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刘导🏀26年1月底寒假特训预报名1月前
2026冬训营名额有限、限时报名 @指南针🏀特训（寒假特训招募） 私信助理 #指南针冬训营 #指南针特训 #指南针特训营
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杰燃不同2周前
大胆突破第一步，从此过人不再慌 #杰燃不同 #青少年篮球培训 #徐杰 #广东宏远 #dou来cba
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33号张皓4月前
低位有了脚步和篮，确实没办法防 #低位单打 #背身单打 #低位脚步
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陈浩民_1月前
快叫上你的好哥们一起来练 关系越好 喷的越狠 嘴最难防#篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #对抗
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假装会打球5月前
篮下对抗技巧 对抗力量不如防守就加点技巧哦#亲子互动 #篮球技巧 #篮球教学 #篮下对抗 #篮球需要沉淀
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呼市教篮球的王教练1月前
#篮球基本功 #篮球教学 #萌童篮娃 #篮球防守 青少年篮球防守训练，防守脚步（滑步、追击等）应该练多久？滑他一节课行么！
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大庆 小曼巴 瑄瑄5月前
田中心这招一步上篮太绝了！没有多余合球动作，防守人根本抓不到封盖节奏，小快灵打法直接把"简单高效"拉满——加速切入时顺势起球，靠脚步节奏变化晃开防守，终结又快又稳。实战里小个子想轻松得分？这招必须练！#篮球教学 #一步上篮 #实战技巧#田中心 #大庆小曼巴瑄瑄
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Brian吴科宇5月前
谁也防不住！1分钟带你掌握小个子必学突破杀招：肩部释放！ #篮球 #篮球教学 #突破教学
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王思博6月前
利用反应时间多“偷”一步的突破？🥵建议观看时配合饮水#篮球教学 #篮球干货 #交叉步
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杰燃不同1周前
运球老被断？根源就在你忽略的手指细节里 #杰燃不同 #徐杰 #广东宏远vs浙江稠州 #青少年篮球培训 #CBA @徐杰
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PW篮球-Ryan6月前
小个子创造投篮空间脚步#库里撤步#篮球技巧 #后卫技能
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芝士李宗（NBA2K全明星）2周前
一个视频盘点所有运球风格优缺点 还在为防守哈登烦恼？带你了解如何防守各类风格#美职篮全明星 #手游2k#2k #游戏 #美职篮全明星运球风格
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徐宏建🏀6年前
#篮球 本期不讲进攻，讲防守，教你怎么防守小个子球员，大家觉得怎么样？
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体能训练师周翼7月前
提高小个篮球运动员身体对抗训练 尤其是在面对大高个的时候，该如何去防守，如何发挥自身优势#篮球体能训练 #专项训练 #篮球体能训练 #运动表现
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🏀训练师-朱君翔（寒假特训）3月前
“小个子想要巨人如林的比赛中立足，投篮是核心”#篮球 #篮球训练师朱君翔
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向紫龙6年前
纯干货！小个子上篮如何避免被盖？
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小个子打篮球🏀4月前
向紫龙欧洲步上篮动作解析，各种类型都会，大基本功。#向紫龙#欧洲步 #小个球员
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呼市教篮球的王教练4周前
#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球防守 #萌童篮娃少儿篮球 #篮球基础教学 我永远主张在场上先把自己的事做好再说帮助队友协防的事…
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杰燃不同1周前
防守总被一步过？90%的人都忽略了卡身位这个关键！ #杰燃不同 #徐杰 #青少年篮球培训 #广东宏远 #CBA @徐杰
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布灵Buling🏀1月前
全网最详细的抛投技术讲解，从技术分解到结合实战！快@布灵·训练计划定制 你的好兄弟一起练吧#里夫斯三代Vision #里夫斯三代紫金
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简小妍【寒假特训】1月前
1V1不要拿球就运啦，试试这四组脚步，让你的个人能力再次提升一个档次#篮球教学 #三威胁
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LQL_1周前
突破技巧/右侧终结选择 小打大突破到右侧 观察防守身位 衍生出两种不同的终结技巧#篮球实战技巧
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我是12号2月前
“面对贴防该怎么办？？”今天带@藤本树苗 练习一套可以破解贴防的进攻框架！#自由球风 #纽约 #贴防 #挑战收集
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AI3🏀李梓乐1月前
小个子后卫防守怎么练#篮球技巧 #防守技巧 #防守训练方法
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姓李的🏀王师傅1周前
#篮球新手训练教学 7种过人必备黄金动作，推荐推荐#姓李的🏀王师傅
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Cis6月前
不论内线外线 ，都可以完成反要 形成快速转换 #篮球教学 #篮球技巧 #cis体育 #三人篮球
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勾手老男孩🏀6月前
其实这种怪招正常防守就好了…#涯打球就用勾手 #勾手老男孩 #篮球技巧 #野球场 #防守技巧
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杰燃不同3周前
空篮都上不进？平时训练要专心！ #杰燃不同 #徐杰 #青少年篮球培训 #广东宏远 #CBA @徐杰
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训练师-黎4月前
上篮总是被盖帽的兄弟看过来了，100个技巧之侧手上篮.#侧手上篮 #避免盖帽 #训练师黎 #篮球技巧训练
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胡海翔11月前
小个子球员如何防守大个子#篮球#重庆篮球培训#篮球训练#篮球基础
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王思博1年前
我叫王思博，大家都说小个子球员防守不行，要不是我保送北大，我就信了#王思博 #集梦116 #BSK篮球争霸赛
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王潼-25（私教私信）1年前
兄弟们打球有没有遇到一个总是堵路的队友呢？ #篮球🏀 #干货教学 #篮球技巧 #空间 #扣篮
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训练师曾伟9月前
小个子后卫突到内线总是上不了篮？不如试试这个技巧#篮球 #篮球技巧教学 #实战篮球
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杰燃不同4周前
别再瞎运了！这些无效动作你中招了吗？ #杰燃不同 #徐杰 #青少年篮球培训 #dou来cba #广东宏远 @徐杰
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训练师曾伟5年前
小个子的福音来啦！学好这个，防守人真拿你没办法#篮球教学 #初心塑造篮球训练
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何哲宇 （带训版）6天前
u12后卫技术训练#篮球 #技术训练
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大马克1周前
小个子后卫必练之抛投终结#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
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世蓝城篮球培训学校3月前
专治“运球怪”！1V1紧逼防守核心逻辑，断球+防突破一步到位#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战 #世篮城体育
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炼道LYINDO3年前
拒绝被动，防守威慑。#篮球 #最佳防守 #篮球干货 #这就是炼道 @李盛东.LI7
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Mingdabasketball4月前
如何成为“矮个&非弹跳型球员”中的防守悍将 防守差让你坐板凳？本期视频教你如何成为让对手头疼的防守悍将！从小个子也能防低位单打到应对挡拆与ISO的技巧，8大核心内容涵盖空间地图、补防、Closeout与心理战。适合身体条件一般的球员，助你用篮球智商统治防守端！快来学习，点燃你的防守火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #防守技巧 #小个子防守 #篮球教学 #低位防守 #挡拆防守 #Closeout技巧 #篮球智商 #补防策略 #防守心理 #篮球装备
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在操场6月前
小个子主攻突破不了拦网？来看看我是怎么打的#排球🏐#排球比赛 #主攻 #创作者扶持计划
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小明老师1周前
小个子必备招数#新手练习 #篮球招式
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吴昱斐4年前
【45度绕开防守上篮】欢迎指导与提问！#乌鲁木齐市一中 #校队#篮球 #青少年篮球培训 #干货#高中
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三三穿333年前
帮我姐姐把把关#单挑 #打篮球的女生
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北京首钢篮球俱乐部4年前
小范老师教你如何保护篮板！想学习更多篮球干货，可以报名北京首钢篮球俱乐部训练营哦
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公园🎱号5月前
力量型推土机打法，小个子应该怎么防？#防守技巧 #防守 #野球场 #实战篮球
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渔村勇兴品球🏀3周前
不能输的秘密 我终于知道为什么每次都防不住他了，脚步太碎了，你防他，你根本看不到，被他打懵了#篮哮二代#shiyitong二代#篮球邪修#这谁防的住啊#渔村勇兴品球🏀
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一个破教篮球🏀的路教练4月前
防守夹击怎么破？先分析篮球场上防守夹击形成的几种情形，逐一分析破解#篮球🏀 #打篮球的女生 #篮球少年 #实战篮球
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篮球时光2月前
小篮神锐哥被钱冠佑23比0零封之后，居然还不知廉耻的唐笑，看来小锐哥真的只是个球风好看的花架子球员！#小篮神锐哥 #柯冉 #钱冠佑 #未来之星 #识货种草官
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北京德鲁星空体育中心官方号5月前
篮球小白必看！三威胁练习全解析，从姿势到假动作，轻松拿捏，球技飞速涨！#篮球技巧 #篮球训练 #少儿篮球 #顺义篮球 #篮球俱乐部
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邹敏嘉（沉淀做自己）7月前
柯冉美高队友 西班牙国家队 #邹敏嘉 #柯冉 #美高 #小个子
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