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元元爱滑雪-东北亚教学1年前
如何做到正反脚切换自如，让我们在雪道上更灵活#滑雪教练 #单板教学 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #沈阳滑雪教练
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滑雪的山椒 Share4月前
新手滑雪固定器的角度应该怎么调？一个视频教会你#新手滑雪#单板固定器角度#单板滑雪教学#saffee护具
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尼可｜浙江单板滑雪教练7月前
新手如何适应雪板 自学单板|单脚调转方向 新手必练小技巧 学会轻松控板 #滑雪 #乔波教练 #乔波滑雪教练 #单板零基础教学 #新手教学
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陆七七（太仓/耀雪）8月前
单板滑雪3小时如何入门？站姿与平衡是基础中的基础，双腿微屈，上半身微微挺直，目视滑行方向，前刃小腿贴住鞋舌，脚掌踩平，膝盖向板前刃发力，初期换刃重心可以放在前脚大概6:4，学会通过弯形控速#新手滑雪#单板滑雪教学 #换刃 #单板换刃 #单板滑雪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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勇哥-武士团(松花湖约课收徒)1年前
一分钟学会新手拧板换刃，脚部动作详解#单板入门教学 #单板换刃 #单板滑雪教学 #冬天一起去滑雪吧 #滑雪可以提上日程了
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IKSKI滑雪装备1周前
在家学滑雪， 基础站姿搞不对，教练咋教都白费，教练费用都挺贵，在家把站姿先学会。 #滑雪 #滑雪教学 #在家学滑雪 #滑雪基础站姿
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教滑雪的大川🏂3天前
一个视频教会你傻瓜式滑雪 等你学会就会发现滑雪向吃饭一样简单#滑雪 #新手滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学
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滑雪的山椒 Share6月前
新手滑雪如何练习放直板，尤其是躲重心的问题，要注意重心放在前脚#新手滑雪#放直板教学#新手躲重心#单板滑雪
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滑雪核桃3周前
单板零基础阶梯转弯 零基础到换刃第四集阶梯转弯，学会阶梯转弯，让你初次体验板头改变方向的感觉#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #新手滑雪 #零基础滑雪 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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Monk 滑雪1月前
单板滑雪干货 怎样合理确定重心脚。#单板滑雪 #单板教学#滑雪#崇礼滑雪 #单板
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滑雪的山椒 Share1月前
滑雪如何把直板放的直？一个视频不信教不会你#新手滑雪#单板滑雪教学#单板怎么放直板#滑雪大神支个招
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滑雪的山椒 Share3天前
新手自学单板滑雪，零基础至换刃教学，详细的练习步骤，让你一看就懂，一学就会#新手滑雪#单板滑雪#新手滑雪零基础教学
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轩了个轩（神农架滑雪🏂🏻约课）4天前
0基础自学单板第一节课，单脚穿板练习！#滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #神农架国际滑雪场
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👀海鹰🦅滑雪2月前
单板新手入门 第四集：单脚平地滑行 适应雪板#单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板教学
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滑雪的山椒 Share2周前
一个视频教会你滑雪，多看多练，你就会发现，滑雪就像呼吸一样简单#新手滑雪#单板滑雪#单板滑雪教学
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拜拜（新疆滑雪约课）6月前
【单板入门】02一个视频教会你确认前脚 #也没人告诉我单板滑雪原来这么帅啊 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪 #换刃
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滑雪核桃4天前
后刃落叶飘教学 通过对拧的发力方式，使雪板产生形变，达到改变方向的目的。后刃时，一只脚踩，一只脚勾住不动，达到拧板#单板滑雪 #滑雪 #滑雪季 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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@孙超越-滑雪教练1周前
自学单板后刃推坡脚踝发力和基础站姿#滑雪 #单板滑雪 #新手滑雪
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无算（可可约课）1周前
单板基础站姿新手教程 2026最详细最专业的系列教学#单板滑雪 #单板滑雪教学
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单板托马斯（崇礼约）1月前
单板滑雪 前刃踮脚尖 滑行改善 单板滑雪教学 崇礼滑雪教学 新手滑行改善 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪🏂 #轻装滑
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王゜（单板教学）4天前
新手直滑降困难，练习方法📒#单板滑雪教学
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三车滑雪教学崇礼1月前
单板0基础系统教学，前刃双脚推坡 学会单脚之后就可以双脚都穿上固定器练习了。下一个阶段是落叶飘控制方向#滑雪#单板#三车教你滑#三车系统入门教学
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小禾要长肉（单板教学）3天前
如何避免卡刃？提前换刃！进阶必学 牢记：要让板头先走。朝向板头方向滑行“不是斜推坡！不是斜推坡！”保持一定速度 在换重心（重心是髋）。乙重心居中 双脚内侧称重。双脚都要发力后脚要跟随前脚发力“③前期不要加旋转！一点要克制！ 提前换刃是后期进阶任何阶段“流畅换刃 走刃刻滑搓雪”都需要练习的一个滑行技能 让我们能在雪道上流畅的滑出一道道s弯 加深我们对弯形的理解对换刃时机的掌控。#滑雪 单板滑雪 #流畅换刃 ＃提前换刃 ＃流畅走刃＃滑雪教学 #单板进阶 #滑雪卡刃 #后刃换前刃
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周周子滑雪实验室5月前
单板入门/刻滑/平花固定器角度该怎么调？ #单板固定器#刻滑 #平花 #固定器角度
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吴队滑雪约课版2周前
单板滑雪的核心技巧！#滑雪人请替我自由 #兰州滑雪教练 #兰州单板滑雪教学 #兰州单板滑雪教练
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滑雪核桃3周前
单板核心技能之一 新手期绕不开的技能之拧板，学会拧板，帮助你轻松改变雪板方向#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练 #新手滑雪 #滑雪教学 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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爱滑雪的峰老师2周前
前刃推坡控制速度和方向，嗷嗷简单的办法！#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学
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热雪奇迹体育（学滑雪）1周前
教练学员上课记录之正反脚切换#马上开滑 #热雪奇迹 #学滑雪来热雪奇迹 #上课日常 #滑雪教学
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大明山滑雪教练天团3天前
一个视频教会你滑雪，多看多练，你就会发现，滑雪就像呼吸一样简 #新手滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #大明山滑雪场 #大明山滑雪场花絮
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爱滑雪的小许(神农架滑雪)3月前
单板滑雪零基础入门（五）之双脚推坡控速及控制方向 步入双脚篇，基本和单脚一样，但更加考验身体各关节得配合能力，推坡和落叶飘都是进阶的基础功，很重要#滑雪 #新手滑雪 #单板滑雪教程 #武汉滑雪 #滑雪教练
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新疆滑雪约课(YOHO)3周前
单板新手滑雪阶段必修站姿-居中站姿，为什么你换刃老感觉不灵活，没办法左右重心切换。请看完 #滑雪 #新手滑雪 #小白滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练
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不萬能（滑雪教学）2天前
滑雪摔得惨？换刃学不会？90%新手输在基础站姿！这篇保姆级教程 新手要熟练掌握#前刃推坡 #后刃推坡 #单板滑雪 #新手滑雪
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ChaSki 超级滑雪频道4天前
【滑雪干货教程】单板滑雪入门三个动作打下基础跨越滑雪的第一个 门槛 教练：Kevin 本视频由专业教练详细教学，分解后刃推坡、前刃推坡和直滑降三大基础核心技巧。 通过简单直观的演示，帮助新手掌握控速、转向和刹停方法，为后续学习转弯和进阶滑雪打下坚实基础。 适合零基础滑雪爱好者观看学习。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #开板 #日本滑雪
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滑了么滑雪俱乐部（招教练）1月前
新手学滑雪 后刃推坡 正确练习#新手滑雪#后刃推坡#单板教学#单板滑雪
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滑雪的文刀刘（崇礼）4天前
新手单板第一天🏂不要直接冲❌ 先学这个就够了#单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板入门教学 #滑雪教学入门零基础
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怀北雪场石教练（约课）1月前
这位学员的问题，也是很多新手的问题1.基本滑行站姿不对，后刃推坡向前哈腰，上体不直2.后刃后脚的时候，习惯性的小腿伸直，正确的发力方应该保屈膝，以脚掌为发力点，勾脚尖，，最后越是紧张，动作越僵硬#单板滑雪 #滑雪vlog #单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板零基础教学
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孙小贤2天前
内转360进阶改善 单板滑雪内转360详细教学的补充内容，如果你不想看长视频，那就看这个最简化的版本吧#滑雪的快乐我知道 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #雪友你好 #抖音生活观察计划
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滑雪的文刀刘（崇礼）4月前
单板滑雪不同玩法，固定器角度怎么调 #单板滑雪 #单板固定器 #单板入门教学 #滑雪新手教学
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超爱滑雪的饺子🏂5月前
34/28的固定器角度对吗？🤣 #单板 #单板滑雪 #滑雪装备 #滑雪入门 #滑雪教学
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一心想滑雪的康康3天前
公园内转180细节🫡 #单板公园 #单板女孩 #单板滑雪 #来滑雪吧
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夜猫雪具店老张6天前
一顺刻滑进阶（二） 基础站姿 改习惯是一个痛苦的过程 忘记之前的技术 从头再来 #单板滑雪 #一顺刻滑 #金牌滑雪教练
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CtrL-赵凯2周前
单板技术滑行教学｜第一集:站姿part1 想滑得更稳、更快、更好看？ 站姿就是所有技术的起点！ 这一集带你快速掌握正确站姿。 避免常见错误，让你的滑行更舒服，更安全！ #单板滑雪 #滑雪教学 #技术滑行 #站姿 #技术滑行
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ChaSki 超级滑雪频道2周前
【滑雪干货教程】单板滑雪入门初次转弯5个技巧轻松掌握 教练：Kevin 本教学视频针对单板滑雪初学者，系统讲解完成首次转弯的五个核心技巧。 内容包括：通过脚尖侧横滑建立信心、前手触雪保持重心、带角度滑行降低难度、转动肩膀朝向坡顶改善用刃、 提前减速预演动作。视频逐步演示每个技巧的实际应用，帮助滑雪者克服心理障碍，掌握安全的转弯方法。 适合正在学习基础转弯技术的单板滑雪爱好者观看学习。 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #开板 #滑雪教练
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Lok单板滑雪5天前
傻瓜式单板教学 全程无废话！新手直接抄作业#单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练
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SY-小马哥James（滑雪教练）1周前
单板零基础教学（一）#滑雪教练 #单板教学 #初学者 #室内滑雪
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煎饼从小就滑雪1年前
带一点点前刃向正前方跳，一开始节奏不要太快，去感受重心转换踩住板子的过程。#单板教学 #这才是滑雪人的出场方式 #单板企鹅步 #金牌滑雪教练 #滑雪零基础入门教学
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陈樂樂（滑雪约课私信）1周前
基础站姿不基础 温故而知新 你的基础站姿做对了吗#单板新手 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪教学 #单板教学
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滑雪教练刘阳（崇礼 耀雪）4天前
搓雪不走弯路，提前立刃是第一步！搓雪回转最重要的第一步是“提前立刃”。 今天帮助一位自学一年的学员学会了提前立刃，方向不对努力白费，如果一开始的路没有走对，后面的练习都是徒劳无功的！#单板滑雪 #单板滑雪教学 #搓雪小回转
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小迟教滑雪（崇礼）ART4天前
走刃 常见问题 1.两脚发力不均 2.上半身先旋转 3.髋的移动弱 4.髋膝踝的配合 #雪友你好#单板滑雪#单板教学#走刃#八字刻滑
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超爱滑雪的饺子🏂5月前
学会这招，固定器还能再战一年！ #单板 #单板滑雪 #滑雪装备 #滑雪入门 #滑雪教学
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八刻悟空（崇礼、北京约课）1周前
你还在傻傻的拧上身来改变板头朝向吗？#单板滑雪教学 #单板换刃教学 #单板0基础教学 #崇礼滑雪教学 #崇礼约课
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姜教练（滑雪约课🏂）1周前
单板滑雪0基础入门班，手把手带你学单板，杜绝摔倒～#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 全程拍摄使用的是#影石全景相机X5
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小蛇不折4天前
新手通病-滑行中的视线引导！ #滑雪教练 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #换刃 #轻装滑
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吉人爱滑雪（松花湖 单板滑雪教学）1周前
如何控制单板后刃的速度和方向，点赞收藏分享给好友一起练吧#滑雪 #滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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雪雪777（🏂松花湖·约课✔️）6月前
单板滑雪前刃落叶飘教学。保姆级超详细教程，新手小白适用，两步带你入门单板滑雪。 #滑雪教学入门零基础#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练#哈尔滨滑雪教学#抖音热门
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小C🏂新疆可约课1周前
缓坡错误换刃到陡坡滑行1⃣️修正发力 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #单板教学 #小C的单板课堂 #新疆滑雪教练
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拜城县微旅行冰雪大世界1月前
#滑雪 #冰雪运动 #三亿人上冰雪 #单板女孩 #单板教学 小可儿，小丸子，展示分享前刃落叶飘技巧教学
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滑雪的杰伦（崇礼约课）5天前
自学单板难？16步保姆级教程，带你从零到一学单板。#单板入门 #单板滑雪教学 #单板教学 #单板入门教学
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马涛SKI1周前
单板滑雪教学#滑雪教练 #松花湖滑雪场 #松花湖滑雪教练 #这个动作有点难
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于帅滑雪真挺帅5天前
反脚蘑菇练习 练习反脚双倍快乐，并且可以给学生更好的做示范！#滑雪 #单板女孩 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #于帅单板
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爱滑雪的郭老师🏂（北京南山、崇礼）1月前
单板0基础第一课！抱板+主脚确定，新手直接抄作业 单板小白第一节课直接懵圈？🤯 抱板像扛“大宝剑”，主脚分不清左还是右？ 作为持证滑雪教练+资深滑雪博主，今天把单板入门最关键的「抱板姿势」+「主脚判断」拆得明明白白！ 不用死记硬背，3个小技巧让你抱板轻松不费劲，2个小游戏快速锁定主脚，新手看完直接上雪不慌～ 第一节课打好基础，后续换刃、落叶飘都能少走弯路！👇 视频里有超详细演示，点赞收藏，学单板从这节课开始！ 你们第一次学单板是不是也卡在主脚判断？评论区聊聊～#滑雪装备 #单板教学 #滑雪教学 #南山滑雪场教练 #滑雪教练
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滑雪小林1月前
【单板新手必看】单板起身困难户看过来，给你5种方法，看看哪种适合你，你能相信这是一个正经教学么，不同情况使用不同方法#单板滑雪 #暖冬运动场#立冬了滑雪该提上日程了#内容启发搜索#dou来运动吧
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