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Ace4年前
#每日开心一笑
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倩倩爱吃糖🍃3年前
#原创搞笑 @小今野🏅️ 你已经掌握了处对象的基本要领。
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原来是你！6年前
你们品，细细的品！@Sew.
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叶一露2年前
处对象的基本要领你都已经掌握了😂#意想不到的结局 #搞笑视频
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长亭冻粑（粽子）1年前
何以为师 #冻粑 #丹棱冻粑 #收徒弟 #创业日记 #纯手工制作美食
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精彩时刻集锦3年前
#喜欢就关注我 #抖音原创动漫 #轻漫计划原创动漫
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山西科技报6月前
恭喜你！你已经熟练掌握了开挖掘机的要领！ #挖掘机
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多次拒绝奥密克戎3年前
恋愛的基本要领#情感 #爱情 #恋爱 #搞笑 #专治不开心
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安安队（三角洲教培天花板）8月前
电箭无伤牢太，把把稳赤200万，带上你的好兄弟一起爽吃航天！ #安安队 #三角洲行动攻略 #三角洲行动 #绝密航天 #露娜
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好好6年前
你们掌握处对象的基本要领了吗？#轻漫计划
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杨小萌.5年前
南来的北往的，不锈钢直男同志们，教科书式的，学会了吗？
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花生体育面试7月前
体育面试进场示范，公益指导全网粉丝体育面试，提升全网体育试讲气场和细节#体育面试 #体育试讲 #体育考编 #体育教师资格证
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魔方达人~夏天6月前
拒绝废话，一个手法教会你复原魔方第一步#魔方 #三阶魔方 #魔方教程 #魔方入门玩法 审核中
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鹦鹉七步-阿园2月前
不听话的虎皮鹦鹉训练第7步也就是说新手的最后一部了，看完你就不再是一个新手了。你已经掌握了训鸟的基本原则，基本法则#虎皮鹦鹉#鹦鹉#鹦鹉日常#蛋小米#训鸟 #蛋小米
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暮登武苑武术馆官方号1年前
女孩子的自学能力就是强！ #暮登武苑 #热点 #正能量 #励志
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新海航丨海航航校1周前
螺旋飞行 盘旋之上：一堂关于恐惧、信任与成长的飞行课。记新海航海航航校飞行学员成长之路#飞行员 #民航招飞 #飞行训练
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天成说游5年前
赛季初四大上分秘籍！你学会了吗？
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成都大鹏教游泳2月前
掌握基础的游泳跳发技术，其实只需简单六步，只要记住基本的要领，在安全的情况下反复练习，你的出发速度就能比别人快一步#游泳技巧 #游泳跳发 #游泳出发 #跳发 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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欧辰纪事2年前
盘点15位活得通透的人类,很好你已经掌握，哄对象的基本要领 #高能 #搞笑 #爆笑
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建华区蒲光少儿乒乓球馆3周前
上大课的小女孩，半个月的训练已经熟练掌握正手基本要领，加油👏！
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济南空竹组织者阳光空竹杨春平3周前
阳光空竹友的快乐时光
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笑乐视频3年前
恭喜你，已经掌握处对象的基本要领！#搞笑 #看一遍笑一遍
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北京汽车陪练Frank赵4月前
新车第一血基本都是地库#上热门 #考驾照 #汽车 #女司机 #原创视频
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韩志铖1周前
三角肌中束练不大？侧平举找不到发力感？保姆级教学一个视频让你完全掌握动作全部要领！让你拥有同款南瓜肩 #肩部训练#三角肌 #侧平举 #健身 #健身私教
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杨咩咩咩ᵐᵐ2年前
《恋爱的基本要领》#姐弟
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【慧走陆】质感步态1月前
如何把路走的#优雅 掌握好基本要领，你也可以！#质感步态 #优雅走姿 #气质女神
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兰州王师傅9月前
玛雅驾校王教练助您圆拿证梦想🔥🔥🔥
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黄教练（干货教学）6天前
双力臂动作要领，掌握后轻松解锁！#单杠 #双力臂 #干货分享
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长沙驾校真教练学车1周前
侧方停车现场教学，小姐姐 5 分钟掌握基本要领#侧方停车#驾校学车#考驾照#长沙考驾照#长沙驾校教练
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广东糖宝4月前
#潮汕吹糖人#潮汕糖画#揭阳非遗糖画#揭阳公益#潮汕文化
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小幸（筋斗云吊运团队）2周前
0基础第二天，已掌握基本要领，挂载消摆了，每天就是不停的练飞机，其他你啥都不用管！就是练 #无人机培训 #无人机吊运 #三农 #新农人计划 #吊运
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【慧走陆】质感步态8月前
日常走姿如何有气质？掌握这几点你就知道了！ #质感步态 #日常走姿 #模特 #慧走陆 #走秀
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欢喜舍建康养生空间1年前
你瘦了对象自然来了，处对象的基本要领你已经掌握了#瘦下来遇见更好的自己 #意想不到的结局 #微胖女生 #一起减肥打卡 #福建漳州
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小黑蛋3周前
张院长交给了我两个徒弟，经过几天的观摩和学习，已经基本掌握好了烤红薯的技巧，能帮助他们，我和姑父真的很高兴，黑蛋烤红薯的徒弟也算出师了 #记录真实生活 #黑蛋烤红薯 #正能量
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巫溪约车（骏一达)1年前
处对象的基本要领你已经掌握了#巫溪#奉节#巫溪约车#租车找霞姐
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瓦工王老师1年前
经过50天的努力学习已经掌握住基本要领 接下来就是检验学习成 果的时候 我们会一直辅助你真正出师为止#瓦工培训学校 #学瓦工好不好 #学贴瓷砖有前途吗
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花生体育面试5月前
2026体育考编，体育试讲，体育面试，全网实战细节分享#体育面试 #体育试讲 #体育考编#体育教师资格证 #体育无生上课 #花生体育
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晓锐吉他3周前
弹唱遇到瓶颈如何突破？#吉他 #吉他教学 #吉他初学者 #音阶
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飞翔曹教练10月前
练车第1天基本上掌握了要领！倒车入库左右倒库基本上掌握了！
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Surpass20771年前
你已经掌握了拍拖的基本要领了#阳江酒吧 #酒吧 #搞笑
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苏梵音6天前
#heatedrivalry 作为冰球🏒运动员Hudson的赛前热身运动可能有点害羞？😂已经基本掌握女王身高，5’11”，自己换算吧！🤪🤪
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杭州刘灿吉他8月前
零基础吉他左手按弦要领，零基础按弦需要注意什么？#零基础学吉他 #学吉他 #吉他初学者 #吉他🎸#吉他左手正确手势
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辽宁卫视7月前
辽宁龙舟已经基本“掌握”一些要领！期待我们的表现吧！#辽宁龙舟队佛山参赛#辽宁龙舟队勇闯叠滘潭头c弯#辽宁龙舟队
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长情6年前
你以掌握基本要lin可以谈恋爱了#感谢抖音平台你
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刘秩亦 亦指学堂工作室6天前
扫弦起飞不是梦--靠弦离弦技巧讲解 2个最基础的扫弦动作，帮助您快速掌握扫弦要领。#上热门 #扫弦 #吉他入门 #指弹吉他 #吉他教程
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尚勇3周前
记录教会女儿学会游泳全过程 从零基础到掌握蛙泳基本动作要领的过程
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冯逍遥3周前
就这种发力方式，你见都没见过！ 已经完全学会#通背拳 #赵鸿刚 #冯逍遥 #内容过于真实
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思南是只游泳的喵大厨1月前
游泳de训练，游泳水中姿态的基础，核心收紧（2）动态稳定 在核心收紧(1)中，咱们通过“静态稳定”的路上训练动作，已经基本掌握了针对身体躯干核心区的稳定性控制。这期视频，我将要给大家分享一套动态的核心稳定控制训练方法，帮助大家从陆地，逐渐的将核心稳定控制过渡到水中，并且学会如何在水中有划水踢腿动作的同时，同时能够保持核心收紧状态的技巧。 咱们只有在动态动作过程中，利用自己的协调性，去同步保持核心稳定，才能算是真正的掌握了游泳的核心收紧。 最近冬天了，天气也越来越冷了，大家去游泳的路上，以及起水后会被冬天冷冷的室温困扰着，游泳的热情也会受到影响，所以，顺便给大家推荐一款我自己也在穿的专业的游泳【保暖棉服】#学游泳 #冬季游泳 #游泳保暖 #游泳核心力量 #游泳
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大爱家居饰品3年前
不错不错 小伙子已经掌握恋爱基本要领了！#工艺品摆件 #家居摆件 #工艺品
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河源消防6年前
你们品，细细的品！#队长多年来的经验 #抖音小助手
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湖南炎培技工学校2月前
来自2503班新媒体运营专业刘晓瑞同学的视频，通过长时间的学校已经掌握了拍视频的基本要领，从景别到镜头的衔接再到演员传递的情绪价值做的很不错，继续加油！
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胖 虎1年前
#笑到肚子疼
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金色（罗砂god）6天前
你是一名黑大帅玩家 皮蛋带土正反手教学来了！ #火影忍者手游 #火影手游十尾带土 #鸣佐宿命连结 #火影忍者手游电脑版 #雷电模拟器
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辽宁武警5年前
刚脱单，处对象基本要领掌握了吗？（冯子健 王志明 王亚隆） #520 #脱单
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wzfcat3月前
蝶泳游不好？关键是你没搞懂这3个核心！让你“突然开窍” 通过“掰开揉碎”的方式，帮助学习者掌握蝶泳的核心要领，突破瓶颈。能否游好蝶泳的关键不在于蛮力，而在于是否真正理解并掌握了其最核心的基本功，特别是“时机”的把握。 分为三大部分。第一部分阐述了蝶泳的3个核心要点。首先是基本动作模式：每划臂一圈，打腿两次，呼吸一次。文章着重剖析了蝶泳的灵魂——手腿配合的时机。正确的节奏是，双手入水时打第一次腿（“咚”），然后手臂在水下划行，直到即将出水时才打第二次腿（“……咚”）。这个延迟的第二次打腿至关重要，它能有效将身体推起，配合手臂轻松移臂，避免了初学者常犯的“连踢”错误。最后，文章强调了**身体“波浪律动”**的重要性，建议初学者从整个身体的“大波浪”开始练习，以找到协调感，为掌握正确时机打下基础。 第二部分详细分解了蝶泳的具体动作。手臂动作并非费力地后抡，而是在身体两侧画圈，划水至大腿处即可放松前移。腿部动作应像甩鞭子一样，用双脚微内八的姿态轻柔、有弹性地打水，而非猛踢。呼吸则遵循“吐气-吸气-憋气”三部曲，关键在于手在水下时要充分憋气以利用浮力，在手臂出水前瞬间完成口鼻的换气。 最后，分享三套私藏的王牌练习方法：通过“海豚跳”练习身体的大波浪律动，通过“仰面蝶泳腿”练习轻柔的打腿节奏，并通过“单臂蝶泳”综合练习手、腿、呼吸的完整配合。 蝶泳的进步往往是“突然开窍”式的，一旦抓住了正确的时机和节奏，技术水平便会飞跃。只要学习者遵循文中所述的核心要点和练习方法，坚持练习，就一定能掌握优美而高效的蝶泳。 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #学游泳 #蝶泳基本功 #游泳入门 #蝶泳时机 #海豚腿 #运动健身 #游泳干货
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小球圈-羽毛球4周前
🏸动作都对杀球就是压不下去？一个高手不说的技巧，让你钉地板 力量小就杀不出重炮？错！🙅‍♀️ 女生/进阶球友必看！不用蛮力也能钉地板的秘籍🤫 学会【核心弹射】发力，告别死用劲！ 掌握这个技巧，你的杀球也能带风声！🌬️🏸💪👇 #羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 #羽毛球杀球
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云淡风清1年前
小调皮经过近一个月的集训，已经初步掌握了轮滑的基本要领，完成夏日锻炼。
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摇曳的风铃2周前
这个视频就告诉大家，一定要有无所屌味的能力，其实如果你掌握了这个能力，你基本上就成为了无敌之人，你离成功又更近了一步。#知识分享 #日常生活 #@阿升Jason
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227409276952年前
【爆笑吃鸡】赛季初冲KD，惊现四大上分秘籍！天成竟气到自爆？
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阳光职业培训学校2年前
光说不练假把式，焊工教学一定要伸手！小张学习气割的第三天，已经基本掌握了技术要领。#特种作业操作证 #焊工相互交流学习 #焊接经验分享 #莒县阳光职业培训学校 #电焊工的日常
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掌上平阴6年前
难道女人都这么蛮不讲理吗👩#男人 #女人#恋爱 @平阴玫瑰
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城市英雄6年前
听说你最近想处个对象？#处对象 @抖音小助手
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营口汽车陪练小哥3月前
今天带一位老学员练习高速，两个月前学员已经掌握了基本的驾驶技巧，现在自己喜提爱车了，来练习高速，节后假期结束自己要独立驾驶开往长春方向，提前来带学员掌握一下高速公路行驶的要领。#营口 #陪练 #汽车陪练 #新手司机 #高速
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