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舞蹈毯功-小木老师3月前
“前桥”的保姆级教学来啦！轻松五步教会你 #凌舞毯技#舞蹈毯技#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈基本功
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泉艺舞蹈艺考4月前
想要做好前桥，几个细节你必须知道#舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #山东舞蹈统考
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四海舞蹈李彬9月前
四海舞蹈毯功-李老师：课堂随拍 前桥分解训练#舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #空翻教学 #课堂随拍 #台上一分钟台下十年功
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈6月前
前桥的分解练习，你学会了吗！🙋#舞蹈技巧#前桥教学 #少儿中国舞基本功 #柔软度
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埃玛舞蹈(祝福红城校区)专用号6月前
#如何练习前桥#基本功 #舞蹈 如果练习前桥
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胡说八道的舞蹈老师5月前
如何解决前桥腰歪#舞蹈#舞蹈生#舞蹈艺考生#舞蹈附中 #舞蹈基本功
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何老师专注教学5月前
做好云里的基础训练之吊前桥 想要做好挺身前空翻（云里）基础训练少不了，快来看看你做对了吗？#云里 #前桥 #日常训练 #技术技巧训练 #何老师专注教学
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训1月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“前桥”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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四海舞蹈李彬8月前
四海舞蹈毯功-李老师：课堂随拍 前桥操把训练 #基本功技术技巧 #空翻教学 #课堂随拍 #台上一分钟台下十年功
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腾云毯技余教练8月前
前桥的基本功是倒立吗？ #舞蹈技巧 #前桥 #前桥教学
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上海恒远.舞蹈毯技.彭彭老师4周前
前桥分解练习，你学会了吗？ #上海舞蹈毯功毯技技巧集训 #上海恒远空翻毯技 #同城 #舞蹈 #空翻
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧4月前
肘前桥的分解动作你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞蹈毯技训练营
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佛山武跃天空翻特技-兰逸梦兰逸菲9月前
前桥教学，喜欢的点赞收藏哦
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北京舞艺毯技2月前
北京舞蹈生毯技集训。舞蹈地面技巧“肘前桥”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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saraherst10月前
花式前桥get！ 咱也会玩花式前桥了 就开心！后两种从没尝试过 自己花了二十分钟找感觉 居然也成形了——话说连翻50个总得有5个能看的吧… 就是老腰受累了 兴奋劲儿一过疼得哎呦喂🤣 #基本功技术技巧 #前桥 #新技能get #我的舞蹈日记 #秀出舞蹈技巧
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北京舞艺毯技1周前
北京舞蹈生毯技集训 新手舞蹈生（云里）该如何练习！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）6月前
每天get一个舞蹈小技巧——前桥，十一老师三步教会你。大家有想学的技巧可以打在评论区。#基本功练习 #舞蹈基本功 #练功日常 #零基础教学
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疯侃艺考5月前
第十三弹 前桥 #舞蹈生 前桥还没做好的看过来#舞蹈技巧
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腾云毯技余教练3月前
关于前桥 #舞蹈技巧 #前桥
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扶摇空翻毯功教学2月前
前桥开饭#舞蹈生 #舞蹈技巧 @创作者服务中心 @抖音创作小助手
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训1月前
舞蹈必学技巧“前桥”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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四海舞蹈李彬8月前
四海舞蹈毯功-李老师：课堂随拍 云里前桥 #基本功技术技巧 #空翻教学 #课堂随拍 #台上一分钟台下十年功
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舞行武速（全国）舞蹈毯技集训营5月前
这六种前桥看看你会那种？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞蹈毯技训练营
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧5月前
前桥稳定好了就可以练习云里了哦！快去试试吧#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞行武速毯技技巧集训营 #舞行武速
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爱跳舞的冉姐bb2月前
冉姐的在家舞蹈练习|搞笑日常#舞蹈 #前桥 #学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #舞蹈生的日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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宝玉哥哥会压腿5月前
#舞蹈基本功 #舞蹈课堂实录 不论条件和基础，让每位学生学会、练好！
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舞者风暴4天前
单手前桥三步突破法！轻松解锁高能技巧 双手前桥稳稳掌握，一换单手就翻车？ 别怕！专业三步拆分，带你从双手到单手平稳过渡！ 单手前桥三步教学法： ✅ 第一步：前桥基本功——双脚画出最远弧线，双手用力推撑 ✅ 第二步：单手支撑练习——胯部摆正不歪斜，右手尝试微微悬空，双肩放正，手臂发力 ✅ 第三步：摆手协调练习——右手主动画出最远轨迹，与身体形成完美配合 循序进阶，克服恐惧，单手也能翻得又稳又飒！ ➡️ 点收藏，随时对照纠错 ➡️ 关注我，持续更新舞蹈教学干货 #海淀区世纪金源少儿舞蹈培训 #宝妈育儿 #舞蹈干货 #舞蹈纠错 #少儿舞蹈教学
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北京舞艺毯技7月前
前桥技巧你在哪个阶段呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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四海舞蹈李彬7月前
四海舞蹈毯功-李老师：垫子前桥 #基本功技术技巧 #空翻教学 #课堂随拍 #台上一分钟台下十年功
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）2月前
每天get一个舞蹈小技巧——半肘前桥，十一老师三步教会你，学会了打在评论区。共创小姐姐@乐莹 #基本功 #日常练功 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #技巧教学
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美伊艺术（原重庆凤舞）3年前
怎么才能让孩子前桥又稳又漂亮呢？和我们一起打卡起来吧😏#凤舞基本功
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技集训。小白都能学会的舞蹈技巧“前桥”你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧1月前
舞蹈地面变形技巧《飞身变前桥》你学会了没有呢同学们？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #地面技巧 #舞行武速
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萱萱的舞蹈7月前
#基本功练习 #每日基本功一练 #基本功技术技巧 前桥完整版分解练习方法，舞蹈生必备技能你学会了吗
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训8月前
北京舞蹈生毯技技巧集训 前桥的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈生日常
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舞者风暴1周前
三步拿下吸踹腿前桥！保姆级教学拆解 想学吸踹腿前桥却总失败？别灰心！ 专业老师三步慢动作解析，让你告别僵硬，轻松掌握！ ✅ 第一步：前桥要“稳” 动作重点：在完成前桥时，注意膝盖伸直是力量的保证，提胯则是让身体垂直翻过的关键。 ✅ 第二步：吸踹腿要“准” 动作重点：在下腰姿态中，迅速吸腿蓄力，然后爆发性向前上方踹直，同时右腿（动力腿）需快速移至双手之间的位置，为起身做准备。 ✅ 第三步：起身要“巧” 动作重点：想象腰腹是支点，身体是跷跷板。双手推地，同时腰腹肌肉紧紧夹住，利用核心力量将上半身“翘”起来。 💡安全小提示： 请在专业老师指导下练习，前期可在地毯或软垫上进行哦！ ➡️ 点收藏，随时对照纠错 ➡️ 关注我，持续更新舞蹈教学干货 #海淀区世纪金源少儿舞蹈培训 #宝妈育儿 #舞蹈干货 #舞蹈纠错 #少儿舞蹈教学
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我爱吃狗粮😋1月前
我也是自学的前桥😭 其实很简单的🫡#前桥教学
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向阳花舞蹈团3月前
弹力带辅助前桥#少儿中国舞#小艺考#特长生#大艺考#同城宝安
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舞蹈小课堂9月前
花样前桥#舞蹈 #零基础教学 #基本功技术技巧
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佛山南熊空翻特技4天前
前桥教学 前桥教学#空翻教学 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 #前桥教学 #舞蹈生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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凤舞基本功1月前
七个动作搞定前桥，注意需要完成前面的动作才可以进入下一步哦～#前桥 #基本功技术技巧 #舞蹈老师
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
一分钟带你高效解锁肘前桥，快快码住收藏练起来叭～ 让大家看清每个动作发力点嗷～复盘正确和错误的区别#古典舞#中国舞#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧
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北京舞蹈毯技7月前
北京舞蹈生毯技 舞蹈生必练的技巧（前桥） 看看你在哪个阶段吧。 #舞蹈技巧#舞蹈生#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师#前桥
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鑫海艺术官方号2月前
如何快速练好前桥#少儿舞蹈 #鑫海艺术 #雨花区学跳舞 #树木岭学跳舞#附近舞蹈室
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北京舞艺毯技1月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“前桥”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈老师 #舞蹈毯技
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北京舞艺毯技舞蹈技术技巧2月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈技巧前桥的分解练习你学会了吗#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训4周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“肘前桥”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训3月前
前桥的分解练习，你学会了吗#舞蹈生#艺考生#舞蹈毯功#舞蹈技巧教学#凌舞毯技
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遇见 灰姑娘4月前
#中国舞#舞蹈#基本功#技巧 #前桥 课堂随拍 让我们一起来练习前桥吧！
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
🤗四步学会前桥，快快码住收藏跟练起来吧～#古典舞#基本功技术技巧 #舞蹈基本功#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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刘炫LiuXuan.1周前
HOW TO 利落爆发前桥 #舞蹈 #现代舞 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 #技巧教学
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广东佛山空翻特技训练基地2月前
广东佛山空翻 前桥分解练习#技巧分享 #前桥
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星诺舞蹈官方号4年前
#今日课堂 课堂训练， 强化练习前桥分解过程， 自创前桥三点要领！分享给大家学习， 喜欢的加关注❤️
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炫阳特技 空翻教学4月前
前桥分解练习方法 简单易懂 舞蹈生必备技巧 你学会了吗 #前桥教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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北京舞行武速舞蹈毯技技巧7月前
前桥的分解动作你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞蹈毯技训练营
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北京舞蹈毯技7月前
舞蹈生毯技集训 舞蹈技巧 前桥分解练习你学会了吗！#舞蹈生#舞蹈老师#北京舞艺毯技集训营#舞蹈生日常#前桥
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
前桥 技巧练习#前桥 #舞蹈技巧
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
老男人 也会前桥#上热门🔥上热门 #真男人 #前桥
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广东佛山空翻特技训练基地1月前
空翻技巧 前桥训练#空翻特技 #前桥
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北京舞蹈毯技2周前
北京舞蹈生毯技 舞蹈必学技巧《前桥》你练习到哪个阶段了呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）5月前
前桥不知道怎么抄保，十一老师三步教会你。学会了记得表扬我😍#日常练功 #基本功 #舞蹈基本功 #前桥教学 #前桥
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧3月前
肘前桥划叉的分解动作，你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈毯技集训营 #北京舞蹈毯技集训营
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🧚‍♀️30秒带你解锁肘前桥，快快码住收藏练起来叭～#古典舞 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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