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୧⍤⃝🦁多宝吃不胖1月前
9分12秒水煮蛋简直完美，不愧是一天要吃40个鸡蛋的蛋神，仅凭一个水煮蛋视频涨粉200万#鸡蛋的神仙吃法 #跟着蛋神煮鸡蛋 #爱吃蛋
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小白开饭1月前
一天吃40个蛋的大神没骗我！9分12秒水煮蛋+荷包蛋，新手也能hold住！#荷包蛋#水煮蛋#真实生活分享计划#鸡蛋
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美臀皇后4月前
第六次打卡5个水煮鸡蛋 体重掉了5斤，还有4次，9.7号见分晓到底可以掉多少#产后恢复 #二胎 #健身 #减肥 #辣妈
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营养师谈韬5月前
别再乱吃鸡蛋！营养师一次说清吃几个才安全 每天1个还是5个？健身、孕妇、三高人群吃法全不同！临床营养师用数据告诉你：鸡蛋不背胆固醇的锅，关键在“搭配”和“做法”。水煮、蒸蛋最安全，煎蛋茶叶蛋要少吃。你的鸡蛋吃对了吗？评论区告诉我你一天吃几个👇 #鸡蛋 #胆固醇 #高血脂 #低密度脂蛋白 #优质蛋白
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柚柚橙的减脂餐4天前
今天的减脂早餐～共202kcal ｜一颗水煮蛋+一个苹果+两个蒸红薯 #分享 #减脂期早餐#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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王娟护肤5月前
早餐最好吃两个鸡蛋，优质蛋白对中老年特别有帮助 #营养早餐 #健康养生 #蛋白质 #创作灵感
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大眼不要糖1年前
之前吃水煮蛋但是没有单独吃，一次性吃3个的！#早餐吃什么 #吃货日常 #控糖饮食 #水煮蛋
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科普ET2周前
你以为鸡蛋随便吃多少？99%不知道的常识 #科普知识 #健康科普 #来自热心市民的溜达建议 #知识前沿派对
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健身大白话4周前
健身为了补充蛋白质，连续5年每天吃40个水煮蛋，是什么水平？#鸡蛋 #健身 #增肌 #健身圈 #蛋神
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幺陆日记7月前
控糖与养生 水煮蛋安全吗#糖友 #控糖 #孕期控糖 #中老年养生 #测评
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小狗不撒尿1周前
挑战吃一万个蛋第75天之蛋神煮蛋法之8个蛋 #蛋神 #挑战吃一万个蛋 #水煮蛋 #溏心蛋
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地 瓜🍠2.01月前
跟着蛋神煮鸡蛋7:30我的最爱，不愧是一天要吃40个水煮蛋的人。#跟着蛋神煮鸡蛋 #水煮蛋 #抖音小助手 #糖心水煮蛋
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胡胡的营养笔记3周前
蛋神一天吃40个鸡蛋？劝你别学！这样吃蛋最健康！ #鸡蛋 #每天吃鸡蛋 #蛋神 #健康饮食
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小董要瘦五十斤3天前
#创作灵感 #減肥 #内容太过真实 #减脂期 #减肥日常 小伙伴们说说你们减脂期破防的瞬间😏
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喵懂健康3周前
每天吃40个鸡蛋可能吗 #蛋神 #热点新闻事件 #食品安全 #爱吃蛋 #科普 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小晗讲养生2月前
#水煮蛋的营养价值 #健康生活 #健康科普 #肠道健康 #养生
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憾1月前
5天冲14个，本人亲测第一天爆火韩国女团法 第一天全蛋 早上2个水煮蛋 中午3个炒鸡蛋 晚上3个蒸鸡蛋 第二日在来看看究竟掉下来了多少# #减肥vlog #减脂打卡 #减肥打卡记录 #蛋断减肥法
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福建卫生报3周前
男子一天吃40个#鸡蛋 分享精确到秒的#煮蛋技巧 被封“蛋神”走红网络 医生：这样吃#营养 严重超标，且会增加肾脏 负担 #水煮蛋 #爱吃蛋
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卓别的林3周前
气死我了！被专家骗30年，山东菏泽蛋神5年10万水煮蛋打脸伪科普 #蛋神打脸专家 #鸡蛋谣言粉碎 #山东菏泽蛋神 #煮蛋大神天花板 #蛋神一天吃40个鸡蛋
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大倩儿 📍（已瘦100斤）8月前
微波炉水煮蛋时间按照自己家微波炉来决定，不是一成不变的 做饭讲究火候，怎样知道火候合适，那就是经验的来的，家里碗大小，水多少都决定食物的加热时间，不是定数#记录真实生活 #热爱生活 #做饭
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营养科学胡一只3周前
难怪瘦不下来，居然这么多油！ #热点 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂 #评测
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娱花会3周前
不愧是每天要吃40个水煮蛋的蛋神，唯一的遗憾应该就是自己不会亲自下蛋#水煮蛋#精确到秒#万万没想到
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刘好好4周前
跟着“蛋神”吃鸡蛋得第一天，咱就是说，一天吃40个鸡蛋，多少是有点奢侈了#蛋神 #9分12秒鸡蛋 #水煮蛋 @DOU+小助手
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D大磊2天前
🍳这减肥法真能瘦？亲测啃蛋30斤！ 💪实话实说！水煮蛋当饭吃，月掉秤惊呆我！ 👇想瘦的快冲
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70后王建蓉-蓝犀1月前
同样500大卡的鸡蛋，煎蛋约等于4个，炒蛋约等于3个，水煮蛋约等于7个，不同做法，身体会有什么反应？减脂期你会怎么选择呢？#身材管理 #减脂饮食 #鸡蛋 #热量 #王建蓉
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水煮蛋2周前
#自律打卡 饱腹又轻卡，早餐吃点啥？香煎虾仁80g｜水煮鸡蛋41g｜水煮西兰花92g｜水果玉米95g｜腰果10g｜纯牛奶200ml 总热量大约458千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂食谱
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野太太干饭5月前
没想到瘦子老婆还有这种要求#我的厨房日记 #情侣日常 #情侣
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鳄梨君健身1周前
两顿的量，健身饮食的四个核心，营养，干净，方便，口味能接受 #健身 #饮食
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好念头官方旗舰店2周前
一天40个是有些夸张了！虽然特别适合需要营养的老人孩子孕妈妈 吃#鸡蛋但还是要根据身体情况#营养早餐 #水煮蛋 #一日三餐
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柚柚橙的减脂餐3天前
今天的减脂早餐～共360kcal ｜一颗水煮蛋+水煮西兰花+一个碱水贝果面包 #分享 #减脂期早餐 #吃瘦不饿瘦 #年前变美计划 #真实生活分享计划
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药监冀语3周前
一天吃40个鸡蛋？别学！吃鸡蛋六大误区，很多人天天在犯#鸡蛋 #煎蛋和水煮蛋的营养价值 #营养 #权威解读
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水煮蛋3周前
#自律遇见更好的自己 如果一天只吃1200大卡 三餐都能吃点啥？ 早餐：香煎虾仁80g｜水煮鸡蛋41g｜水煮西兰花92g｜水果玉米95g｜腰果10g｜纯牛奶200ml 总热量大约458千卡 午餐：泡菜炒肉丝145g｜清炒花菜97g｜番茄蛋花汤149g｜七色糙米饭120g 总热量大约373千卡 晚餐：包菜炒瘦肉185g｜炒莴笋127g｜七色糙米饭105g 总热量大约385千卡 三餐总热量大约1216千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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椰子吃饱了🥥2天前
长期保持86斤 小基数| 打工人一天吃什么 有些话想说 所以这期视频比较长 初始体重102斤 今日体重 85斤 早餐：一只水煮蛋 午餐 ：生菜三文鱼土豆 晚餐 ：炸鸡 巧克力咖啡 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #减脂餐
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子方养脾胃很快乐2天前
当妈妈想让我吃胖时：多能忍？ #子方养脾胃很快乐 #调理脾胃 #脾胃虚弱 #水煮蛋 #蛋白质
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我要练出八块腹肌！！6天前
如果没掉称那肯定是在掉围度 加油！坚持就是胜利！！#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂塑形 #掉秤
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叫我一颗水煮蛋5月前
160/88 一天吃什么 ～ 老婆们下午好呀，果然熬夜很影响效果啊啊啊 #vlog日常 #一天吃什么vlog #暑假 #小基数减脂 #学习日常
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芹菜（轻食日记)3周前
一人食减脂早餐～ 管理期从110到86⬇️24，都不记得吃了多少水煮蛋了，今天跟着蛋神煮9分12秒的水煮蛋#减脂餐 #水煮蛋 #轻食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #一人食
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鸡胸肉6天前
减脂期蛋白质吃多少可以保留肌肉，一次说清楚！#减脂 #减肥 #经验分享 #运动 #宝妈
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catman5月前
和 @张不明zZ 一起 #合拍 #有益肠道的食物 #水煮蛋一次吃多少合适 #如何锻炼可以提高免疫力
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左耳4月前
#吃藜麦饭减肥吗 #哪个时间洗澡对身体好 #地瓜的好处和功效 #水煮蛋一次吃多少合适
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朱朱抗癌小饭桌3天前
确诊ca蛋白质怎么补？一条视频讲清楚 先划核心重点：蛋白不是瞎补的！按体重算才科学——每公斤1.2-1.5克！我爸70公斤，每天80-100克蛋白，这样安排三餐+加餐刚好够 早餐：清淡为主不加重肠胃负担，豆浆+水煮蛋、牛奶+鸡蛋都可，配个软乎乎的包子垫肚子，油炸的油条油饼千万别碰！ 午餐：蛋白主力场！优先选鸡鸭鱼虾白肉，我特意找农户买走地鸡炖鸡腿汤，加香菇、虫草花提味，菌子对提升抵抗力超有帮助～ 下午加餐：百岁菌方安排上！小分子白蛋白肽不用消化，身体直接吸收，还有7种菌菇成分，我爸喝了一年多，换季再也不轻易感冒咳嗽了！ 晚餐：清淡好消化是关键！杂粮粥+蒸蛋/瘦肉，配点新鲜果蔬，七八分饱就停，睡前两小时别吃东西，不然影响蛋白吸收！ 这样一套下来，每天蛋白量稳稳达标，老爸的体质也跟着上来了～ 希望我的经验能帮到更多抗癌家庭，少走弯路！#癌症 #肠癌 #抗癌日记 #蛋白质
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芊芊的减肥日常2月前
刘亦菲减肥法第一天蛋断日，早上2个水煮蛋，中午两个水煮蛋，晚餐一碗蒸鸡蛋，中途饿了就喝水#刘亦菲减肥法 #蛋断日 #减肥 #挑战减肥 #自律
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明月__Moon2天前
28天能瘦多少？第七天✅ #在拍一种很新的vlog #减肥逆袭 #减肥吃什么 #减肥打卡 #小基数减脂
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红红自律记2天前
瘦子一天的饮食 瘦子一天都吃啥#减肥餐 #减肥打卡 #减肥记录
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小新一定行（132斤减到100）2天前
初始体重 : 132斤。春节瘦到100斤。已瘦9斤。 #健康吃健康瘦 #好好吃饭
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@欣言1年前
煮半个小时了 也不知道煮熟了没有 你们一般都煮多久？#开水蛋怎么煮 #水煮蛋要煮几分钟 #水煮蛋一次吃多少合适 #赤峰吃货
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汤圆不加糖1月前
我也吃到9分12秒完美煮鸡蛋了，这“神仙煮蛋法”不愧是每天要吃40个水煮蛋的蛋神！#跟着蛋神煮鸡蛋 #当季新菜单挑战赛 #跟我追热点@抖音小助手
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小媛早点睡.3周前
我跟着蛋神9分12秒煮出了完美鸡蛋！ 不愧是每天要吃40个水煮蛋的蛋神！#跟着蛋神煮鸡蛋#我也吃上9分12秒完美煮鸡蛋了#吃瘦不饿瘦 #完美鸡蛋 #减脂餐
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儿科医生李伟华2周前
人一天到底能吃多少鸡蛋 #医学科普 #鸡蛋 #新手妈妈 #宝宝 #抖出健康知识宝藏
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减重专家曹仕兵10月前
减肥期间，可以常吃水煮蛋。 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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猴言乱语3周前
一天吃40个蛋会发生什么？#蛋神 #爱吃蛋 #鸡蛋 #水煮蛋 #上热门🔥小助手
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🐯1周前
订婚倒计时4天，147斤大基数女生减肥日记。第二十一天⬆️0斤#减脂餐 #我的减肥日记 #饮食打卡 #励志减肥
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马与周5天前
1000大卡一日三餐吃什么？ 早餐：蒸贝贝南瓜（125克114大卡）煮鸡蛋（48克69大卡）水煮西兰花（100克35大卡） 水煮虾仁（35克32大卡）牛奶（200毫升132大卡）瑞幸咖啡液（18毫升6大卡） 大约388大卡 提供24克蛋白质 46克碳水 12克脂肪 午餐：清炒白菜（150克80大卡）尖椒肉丝（90克143大卡） 米饭（130克151大卡） 大约374大卡 提供20克蛋白质 48克碳水 13克脂肪 晚餐：卤鸡腿（70克114大卡）蒸土豆（140克97大卡）水煮油菜（120克17大卡） 大约228大卡 提供19克蛋白质 24克碳水 5克脂肪 #低卡低脂餐 #三餐搭配 #适合普通人的减脂餐 #懒人减脂餐 #记录饮食
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林希（减肥中）3天前
早餐:2个香蕉+小包火鸡面 午餐:减脂餐 晚餐:半颗娃娃菜+水煮蛋#日常vlog #减肥 #减脂餐#记录真实生活 #变美 #减肥日常vlog
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糖糖记录生活vlog2天前
#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #心情文案治愈系 #今日热点🔥 #系统性红斑狼疮女孩 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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芳宝美食分享（好物推荐）求关注4周前
#水煮蛋 #来个雪碧辣
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柠檬爸爸吖4周前
吃个水煮蛋都这么讲究，算是学废了#美食 #美食教程 #水煮蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #仪式感不能少
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儿保李伟医生3天前
1岁宝宝的饮食，应该如何安排！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝辅食 #儿童饮食 #儿童营养
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@华子不吃糖(二型糖)4天前
控糖第918天 空腹4.1 餐后两小时4.5 只升0.4 今日早餐：圣女果 水煮西兰花 水煮鸡蛋 水煮甜玉米 纯牛奶 这数值太理想了 早餐吃得舒坦 心情也超棒 糖友们千万别灰心 好好控糖 咱们一起打败糖怪兽 加油 个人分享仅供参考 #控糖日常 #糖友加油 #生活化控糖 #控糖早餐搭配 #血糖稳定小技巧
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乐不乐啊2天前
一岁➕宝宝每天最好能吃下一颗全蛋，这样宝宝营养跟得上！营养“肥儿汤”晚上吃也很好消化✅我这样做的👇 我家宝宝👶鸡蛋羹和水煮蛋都不咋爱吃，这回终于让我找到了能吃全蛋的小妙招💡#宝宝辅食 #肥儿汤 #宝宝辅食教程 #创作者中心
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