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大力老师|心灵成长疗愈3月前
焦虑时默念这3句话！缓解心慌，告别过度担忧。帮你换个心态，越来越好。#女性心理健康 #焦虑缓解技巧#女性成长
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西绕卓尕（ga）2月前
护心方法很简单，静坐，默念或者发出声音都可以，同时观想能量进入心脏，配合放松呼吸，坚持练习就可以了。#知识分享 #心脏 #健康科普 #练习 #爱人
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王龄悠2年前
心慌胸闷气短胸痛时默念可以缓解不适，不拘时间地点行走坐卧都可以#八卦象数 #象数疗法#三八女神节
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精神科医生赵婷2年前
常常在心里默念这四句话，焦虑会更快的恢复 #焦虑 #焦虑症 #硬核健康科普行动 #缓解焦虑 #惊恐发作
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高维博士专注心理疏导6天前
焦虑不安默念4个字 快速平复情绪 #心理疏导 #焦虑 #高维博士
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水灵老师4周前
焦虑的时候心里默念这四个字 #缓解焦虑 #自我暗示 #心理
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冥想yayaMTM1月前
汇报前激活你的迷走神经，让心慌的感觉慢慢消失 #慌的一批 #神经 #大脑 #冥想
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晋翔谈心理7月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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百色驾校佰城苏校长5月前
科二考试你心慌手抖教你个小技巧#精神状态belike #科目二技巧 #百色驾校#百色学车#百色考驾照
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觉心睡眠1周前
心里发慌的时候，就默念这三句话 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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得乐2月前
2分钟冥想，缓解紧张焦虑 一个快速链接内心的2分钟冥想，抑郁/焦虑的时候可以默念，让心安静下来！#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #躯体化 #惊恐发作
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听听在说2月前
挑战100天表现力表达力练习第59天。以后遇到糟心事，先在心里默念:空船，这是一条空船，保准顺心不少! #每日分享 #内容太过真实 #心理学知识 #挑战100天 #提升自己
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康玉春博士2周前
焦虑不安时，心里默念4个字#康玉春 #精神健康 #焦虑 #抑郁
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淡 然4月前
当你感到焦虑不安的时候，心里就反复默念这四个字。#暗示
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刚哥陪你跑2周前
默念这四句话让你心态瞬间稳如山#生活感悟 #人生感悟 #生活经验分享 #生活经验
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慧儿心语2月前
当你感到烦躁、焦虑的时候，请在心里默念这九个字：无所谓、没必要、不至于。你真正需要守护好的，只有三件事：口袋里的钱，身体的健康和心里的那份宁静。 其他的，都是浮云。#智慧人生 #正能量 #人生感悟 #认知思维 #情绪
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魏小可1周前
睡不着！手机刷到心慌，不如打坐安神！ 躺下睡不着 → 拿起手机 → 刷短视频/回消息/看新闻 → 心跳加快、脑子乱转 → 越看越焦虑 → 更睡不着…… 恶性循环，一整晚就废了。 不是身体累，是“心神”跑丢了。 我们的意识一直往外抓——抓信息、抓情绪、抓烦恼，心神外散，怎么可能睡得沉？ #睡眠 #禅修 #失眠 #安神 #焦虑
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大师兄 国学文化5月前
#传统文化 #国学文化
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锦鲤阁下1周前
不好的念头冒出来？默念这几句口诀#念头 #国学智慧 #传统文化 #人生就是一场修行
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五行美学秦老师1周前
生活中发生一些难以解释的事情，就用这个方法化解 #国学智慧 #化解 #一直做噩梦怎么解决 #连续打喷嚏 #莫名心慌
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忘 忧6天前
如果有不好的念头，念一念这几句话#国学智慧 #传统文化#道家文化#太乙救苦天尊 #分享
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解惑1周前
你们有时会不会感觉像被厄运黏住——右眼皮跳得心慌，干啥都磕磕绊绊。 #玄学 #生活小妙招 #见者好运 #国学文化
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福禄禅心1周前
#国学文化 #国学智慧 #传统文化 #佛说
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吾心疗愈1周前
被绿度母心咒治愈的10分钟｜失眠焦虑退退退 谁懂啊！睡前翻来覆去、压力大到心慌时，全靠这组冥想续命✨ 只需找个舒服的姿势躺下，耳机里响起五音疗愈的旋律，跟着默念“嗡 达咧 嘟哒咧 嘟咧 梭哈”，自然呼吸间，仿佛被温柔的能量包裹住🌿 烦躁的情绪像被流水冲刷，紧绷的神经慢慢放松，连呼吸都变得绵长。 绿度母是观音悲泪化身的救度佛母，能消灾除障、安抚心神，搭配中医五音疗法的韵律，不仅能疏解郁结，更能让心灵回归澄净 。每次10分钟就够，睡前练助眠、术后恢复期养元气、情绪崩溃时稳心态，相当于给身心做了场深度SPA～ 不用刻意追求境界，只需允许自己暂时抽离喧嚣，让古老咒语的力量慢慢滋养身心。坚持下来会发现，焦虑少了，睡眠香了，连气色都变得柔和透亮🌟 #冥想练习 #睡前冥想 #情绪疗愈 #身心松弛 #失眠救星
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五月小娘子9月前
你听鼓声的时候是什么样的感觉？是振奋人心，还是烦躁？胆小的人多听一下鼓声#小胆 #打鼓对身体有什么好处 #五音的作用与功效 #小知识大作用 #焦虑抑郁
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夕婉1周前
每天在心里默念三遍没事的#秦彻 #没招了 #强烈推荐 #这谁能顶得住啊 #上热门
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苹姐聊百态1年前
晚上睡觉之前在心里默念3个字，可以让你快速入睡#睡眠 #情感 #生活常识 #每天学习一点点 #养生
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北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】焦虑发作时默念4句话，焦虑好得更快。 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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道源一鑫6天前
当你脑子里有这些不好的念头时一定要及时浇灭！#玄学#传统文化#旺自己的小妙招
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奇门@山智5月前
想啥来啥 #吸引力法则 #女性智慧 #好运连连 #小方法解决大问题 #心理暗示
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佛恩永怀3月前
#地藏经 #地藏王菩萨
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夕阳路上，拒绝私聊1周前
己凌晨，心里默念心经，平平淡淡走人生，丢掉杂念放宽心，积德行善帮助他人，多做好事不伤无故，愿天下平民无病无灾。
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宁心国学1周前
总心慌、做噩梦怎么办？别急着紧张！这5个“口诀”虽然简单，但其实是老祖宗的自我调节术，关键时刻能稳住心神。#国学智慧 #老人言 #传统文化 #悟人生之道 #玄学
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嘉茗正念睡眠1周前
睡前默念这三个字，让你大脑立刻关机，沾枕就睡。#失眠 #睡不着 #睡眠 #我允许#嘉茗正念睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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瑶瑶在成长6天前
每次烦躁的时候，想起这几句就瞬间平静，我每天都在默念。#小学生成长日记 #情绪稳定小妙招 #成长正能量
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明森道人6天前
道长解密默念三句话，你可以细品#玄学 #国学文化 #民俗文化 #心想事成 #见者好运
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徐铭淇1月前
一起来念招财令#国学智慧#国学文化 #道系小姐姐#真实生活分享计划
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萬法归心1周前
大家在佛前供水的时候，一定要在心里默念这四句话，您的福报将会翻倍。“水有八德，供养十方，消除恶业，六道清凉”。#正能量 #佛学智慧 #供水 #佛教文化 #佛法
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清铭和智圆师兄1周前
#天意运动 #108大拜 #阿弥陀佛 天意运动108大拜：心里究竟要“念”啥？
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易阳派~泽阳1周前
#道家文化 #道家思想 #道家文化传承 #八字 #正能量传递
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静修3周前
#每日分享 #修心修行 #愿所求皆所愿
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良豪3月前
中年担心失业，日子过得心慌，可以试念这段话，把心气找回来！ 我的眼光非常精准！我什么技术都能学会！我什么书籍都能看懂！我的基础非常好！我的时间完全足够！我天生就擅长赚钱！我给这个世界创造了巨大价值！我很松弛，我必然能赚到很多钱！赚钱非常轻松！钱非常喜欢我，只等我来拿！所有人都非常乐意支持和帮助我！ #人生感悟 #正能量 #翻身 #赚钱 #上热门 @DOU+小助手
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统御诸林3周前
当你渴望变好时刷到这条！并默念：天地通、年月通、日时通！念完直接开启好运模式！#道家文化 #能量提升#转运 #传统文化#祈福
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以宁伴读3周前
#国学智慧 #自我修养 #心念决定一切 每天默念一段话，好运开始启动
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黑大talks1周前
默念心里的TA看看TA是否还在爱着你？ #塔罗牌 #感情 #塔罗牌测试 #爱情
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🚀李老师～深耕教培12年1周前
看到别人家的孩子比自己的孩子优秀，感觉心慌，焦虑，快默念这3个“不比原则”#英语培训
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穿越姐 21：101月前
每当我心烦意乱的时候，我就在心里默念4句话，这4句话，是一个强大的清理工具，它不为别人，只为清理自己内心的负担。下次感到焦虑时，试着默念它，然后回来告诉我，你感觉到了什么？#上热门 #心灵疗愈 #情绪管理 #零极限 #自我成长 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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金豆子3周前
当一个人让你很内耗的时候，你就在心里默念这4句话，我尊重你的选择，我体谅你的难处，我把你的人生还给你，我收回我的能量和专注，一直默念，一直去感受。#共鸣 #内耗 #生活态度正能量
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心逸自在6月前
怕事、心慌、易醒？3步“稳心法”缓一缓 情绪一慌，身体跟着“怕”？别硬扛。这个“稳心三步法”，每天3分钟，用呼吸和手法，把“恐”的情绪放下来。 #情绪稳定 #轻养生 #稳住心神的妙招 #恐伤肾 #新中式养生
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周姐育儿1周前
你相信吗？心里常默念这几句话，内心会萌发无穷力量。#育儿 #家庭教育 #父母必看系列 #育儿经验分享 #人生感悟
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橙小熙🔮姐姐6天前
默念ta的名字，看一下ta此刻对你的真实想法和感受 全篇#玄学 #塔罗牌
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重庆精神科谭医生4月前
焦虑时默念4个字，快速平复情绪 #重庆精神科谭建华 #焦虑 #缓解焦虑情绪 #心慌焦虑不安 #担心焦虑
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弦音1周前
#禅悟人生 #人生是一场修行 #愿所有人平安健康
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卢慧幸福人生1月前
当一个人很耗你的能量 一定要在心里默念并感受这四句话,会快速帮你斩断所有的能量纠缠~#能量纠缠 #国学文化 #认知觉醒 #人生感悟
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宸瑞｜成长心理咨询师1月前
焦虑是在想还未发生的事情从而造成的恐惧，放平心态深呼吸，我很好，我很安全😊#创作者中心 #创作灵感 #心理咨询 #焦虑 #情绪
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琳姐姐医生6天前
当一个人让你很内耗的时候在心里默念这四句话#心理学 #认知 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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弦音1周前
#禅悟人生 #修心修行 #愿所求皆所愿
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戴泽世（生活分享）7月前
心慌意乱的时候试试#抖出健康知识宝藏 #知识分享 #心慌 #道家养生 #是时候展现真正的技术了
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杏林智慧3年前
心神不宁的时候，心里默念这几句话，加持自己#徐文兵 #传承中医文化 #传统文化 #内心
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紫竹.多多音疗1周前
你是不是也不敢让耳朵“静下来”？试试这样做，比听歌更治愈。#心灵疗愈#内在成长#焦虑#内耗#自我关怀指南 @抖音小助手
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柔脉养春颜2月前
心情不好易心烦，心慌、心烦、易生气、通气，常刮刮这里，心情真的舒畅很多！#中医 #养生之道 #中医养生
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禅心书苑1周前
小波澜都是好运铺垫，转念就是吉兆，稳住心态，好运自会靠近！#国学智慧 #老人言 #玄学 #传统智慧 #悟人生之道
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