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篮🏀不住的热爱（篮球教练）7月前
7种一次运球投篮，快快收入技能包吧！#篮球训练 #篮球🏀 #篮球技巧 #dou+上热门
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Brian吴科宇7月前
SGA，保罗一众顶级后卫同款中距离投篮训练！这套训练更加贴合实战，加强投篮节奏和运球投篮衔接能力！点赞收藏练起来！#篮球 #篮球教学 #投篮训练 #sga
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左手 杨教练7月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）6月前
口袋运球细节 让你的运球也有“三威胁” 从训练手法，到实战运用，口袋运球 突 传 投 新手从0学，老手学细节，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #新手篮球教学
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🏀L坤（训练版）4周前
球星同款！“胯下”的三种侧步投篮🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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训练师-刘嘉昊2月前
进阶的运球结合投篮训练 #highlight特训 #训练师刘嘉昊 #篮球训练
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篮球训练师-Godzhe1周前
#篮球干货 #篮球教学 #投篮训练 第1集 跑动接球后持球投篮 脚步转换 脚步稳定 难度中等 不间歇45min #篮球技巧#篮球实战技巧
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每天一招野球技10月前
投篮从入门到精通！野球场神射手！指日可待！ #篮球 #篮球技巧教学 #投篮 #运球节奏 #用篮球表达心情
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训练师-刘嘉昊8月前
运球结合投篮热身 提高合球速率，在高速合球时手部的感受@yuchen #highlight特训 #训练师刘嘉昊 #篮球训练
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大何小何🏀6月前
新手运球投篮脚步衔接#篮球 #篮球教学 #投篮 #运球
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左手 杨教练5月前
投篮最应该练的基础脚步 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球比赛
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篮球训练社4月前
【运球急停跳投训练】学会这套训练，让你的运球投篮也很稳定#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球基本功
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🏀孙教练在深圳教体育9月前
#上热门 三分球怎么练才能更准，肯定要跟我练了，快来看看吧#篮球 #三分球 #库里 #篮球教学
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训练师-刘嘉昊2月前
保证速率和质量，完成结合球投篮 #highlight特训 #训练师刘嘉昊 #篮球训练
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左手 杨教练6月前
超详细 零基础 实战合球投篮细节，让你告别实战投篮手感差 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球
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胡八🏀学投篮6月前
投篮最高效的脚步 #篮球🏀 #胡八投篮
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北美篮球社4月前
林书豪：训练难度大于比赛！运球中快速衔接投篮练习 #林书豪 #篮球教学
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篮球教练小朱2月前
七种一次运球投篮，中距离投篮神的武器，要多练，坚持练哦。#篮球教学 #投篮训练 #篮球技巧 #篮球干货
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PW篮球-Ryan6月前
重步停顿上步投篮#篮球教学 #技巧分享 #网红球场 #暑假训练营
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篮球训练社5月前
【赛前运球训练】，试试这套运球训练，每次打球前训练10分钟，让你场上猛如虎#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球🏀 #实战篮球
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Lynn陈凌曜2月前
公式化打全场 #实战篮球 #一段式投篮 #篮球干货 #篮球教学 #篮球
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常老板6月前
既想练运球又想练投篮？ #篮球 #篮球教学
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🏀不知名球手5月前
暑期沉淀：实战投篮怎么练#投篮 #炸球 #篮球教学 #篮球🏀 #1000粉丝计划
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Mingdabasketball6天前
别再瞎练了！这3个错误正在摧毁你的跳投 你的跳投是否总是忽左忽右、发力不稳？本期视频将彻底诊断并解决困扰大多数球员的三大跳投核心错误。我们将深度拆解：1. 身体扭转导致的平衡与发力丧失（以及如何建立正确的脚步倾斜或平行站姿）；2. 手腕过度“加载”或放置不当带来的僵硬与不连贯；3. 无法保证出手直线性的根源（握球与手指发力）。视频不仅指出问题，更为每个错误提供了清晰、可立即执行的纠正性训练，如“90度转身练习”、“自上而下流动投篮”和“单手直线投篮”。无论你是想稳定中投的爱好者，还是追求更准三分的外线射手，这个视频将为你提供一套系统的修正蓝图。#跳投教学 #投篮姿势纠正 #投篮错误 #篮球基本功 #投篮训练
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Mingdabasketball5月前
如何通过运球创造投篮机会 本期视频详细讲解了如何通过运球创造投篮机会，特别是干拔跳投的核心技巧。从延迟持球避免暴露意图，到切角突破拉开空间，再到“提前卡位”和轻微后仰的应用，我们将一步步解析如何在对抗中快速起跳并高效出手。无论你是初学者还是进阶球员，这套方法都能帮助你在比赛中更自信地得分。喜欢的话别忘了点赞和订阅，也欢迎查看我的篮球装备推荐，支持更多优质内容创作。#干拔跳投 #运球创造空间 #篮球干货 #篮球教学 #急停跳投
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李涵4周前
顶级后卫都在用的控球秘籍：口袋运球！延长持球时间，变向投篮更丝滑！#篮球干货 #控球教学 #欧文
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Cis8月前
通过运球吸引创造投篮空间 #篮球技巧教学 #创造投篮空间#cis体育
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莫思瑞6月前
5个结合球训练你多久能完成，帮你提升运球投篮命中率#篮球干货 #篮球训练 #篮球 #投篮 #篮球需要沉淀
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篮球训练师-邹轶卓5月前
这几个动作保存好！绝对会帮助你改善投篮脱节问题以及运球投篮和脚步结合不上问题！视频给你了保存好练起来吧#专项训练 #篮球基本功 #投篮训练 #篮球训练师邹轶卓 #大连
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左手 杨教练5月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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Cis7月前
解决运球投篮的合球训练方法 #篮球教学干货 #投篮训练 #cis体育
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左手 杨教练8月前
基本功永远最重要，保姆级 运球步 教学 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学
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Mingdabasketball6月前
快速出手，打破防守！ 本期视频深入讲解了如何在比赛中快速完成投篮，通过重拍起跳、胯下运球后拔起、双背后交换等实用训练，帮助你在最短时间内完成高质量出手。无论你是初学者还是进阶球员，都能从中找到适合自己的练习方法。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #快速出手
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每日投篮5月前
怎么用运球投篮找发力 #篮球🏀 #库里 #篮球需要沉淀 #投篮
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灯泡老舅UncleBulb8月前
不练不厉害，一个人的投篮训练 #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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胡泊远Steph_5月前
卓赫结合球特训（上）运球后终结/犹豫步投篮#篮球教学 #耐高 #回浦中学 #dou上热门
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灯泡老舅UncleBulb8月前
纹路的帮助远比你想的重要 #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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投篮训练师-陈1月前
你不会说走不了吧？？ NBA专用投篮包 一次运球四步投篮 #篮球训练 #篮球教学视频 #投篮姿势
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菠萝的海3天前
🏀新手必练｜六个动作提升投篮命中率 #篮球#篮球基本功教学 #抖音篮球 #投篮训练 #篮球干货
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篮球干货速递2月前
10秒钟教会你3种一次运球投篮动作，坚持练会有效果的。加油！#篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #投篮训练
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凯锐篮球周教练1周前
创造投篮空间#篮球 #少儿篮球 #运球训练 #篮球技巧
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叫我泓霖就行4天前
把中距离的投篮技巧练好，80%的人都防不住你#篮球教学 #篮球干货
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篮球玩家2月前
30分钟兼顾运球投篮计划，纽约市长特雷杨同款#特雷杨 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学#运球训练 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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🏀 训练师 李磊1月前
投篮发力脱节？总是“颠投”没威胁？ 问题的关键，往往出在合球这第一步。规范的合球是流畅、快速投篮的根基。 本期视频，专治【合球衔接投篮】的各种别扭： • 纠正合球姿势：确保每一次持球都稳定在投篮甜点位置，杜绝多余动作。 • 脚步协调训练：解决“合球后小碎步”的难题，教你如何让脚步与合球完美同步，快速进入投篮状态。 • 发力衔接贯通：从合球、举球到出手，打造一个流畅的发力链条，让你的“一段式”投篮又顺又快。 我们通过分解练习到实战模拟，帮你把投篮前的准备动作固化成本能。练好它，你的投篮将不再依赖空位，面对防守也能稳定、快速地出手。 打磨细节是提升命中率的第一步。觉得干货有用，点赞练起来，我们球场见真章！ #昆明 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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柯言Ky🏀2周前
5种运球结合投篮练习，让你的投篮更稳定#篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
投篮总打铁的同学看过来，这6个小技巧必学，投篮训练时就按照这6个技巧纠正动作。#篮球 #篮球教学 #篮球基本功运球 #投篮姿势 #打篮球的女生
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灯泡老舅UncleBulb3周前
10个学员里9个是这么改好的 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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篮球小水花1周前
运球投篮的 3 个实用技巧🏀篮球投篮教学 运球投篮的 3 个实用技巧🏀篮球投篮教学#篮球 #学习
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长沙教篮球🏀的黄教练3月前
如果你运球投篮不准、那么你就看过来、介绍几种运球合球投篮方法#合球教学 #篮球干货 #运球投篮衔接
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）5天前
有中距离 却找不到投篮机会？ 这一期不拆框架，拆思维——德文·布克进攻思维 也是每一个得分后卫的必备进攻思路 快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇#flyboy #篮球干货 #篮球教学 #胡来波寒假特训营
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布灵Buling🏀3天前
【粉丝专属】如何用一套计划提升投篮、运球、突破终结能力？#篮球教学 #篮球干货
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深圳世纪启航雏鹰计划7月前
训练教学丨一步运球急停投篮 #篮球青训 #深圳世纪启航雏鹰计划 #深圳篮球培训 #篮球教学 #雏鹰计划特训营
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科冠体育宠粉号3周前
科冠篮球|跳投发力技巧 跳投总是打铁，这几个跳投发力技巧要学会#打球 #篮球基本功 #教练我想打球 #运球训练
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不会会说话的麦克的麦克风🎤4天前
投篮投篮#篮球 #训练 #运球训练 #投篮训练
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训练师-黄师傅1周前
“三种运球结合球练习、新手小白可以学起来”让你的结合球投篮更稳，命中率更高。#篮球 #投篮训练 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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王余2月前
运球结合投篮 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #打篮球的男生
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yyk 🏀「篮球技巧detail 」1月前
🎒结合运球脚步投篮不行的bro抓紧练起来#篮球干货 #篮球🏀 #篮球教学
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篮球小李教练8月前
想投篮准？快试试这5种超简单实用投篮训练！ #投篮训练 #投篮 #篮球训练 #篮球干货 #篮球私教课
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杭州锐锋篮球训练营2周前
运球结合投篮稳定性提升训练 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学
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篮球干货速递2月前
今天学习这4种一次运球投篮，投篮要多练，坚持练！加油！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #投篮训练 #篮球需要沉淀
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锐鹤篮球 陈教练2月前
运球投篮总是没节奏？试试这两种脚步投篮。#篮球技巧 #篮球基本功 #篮球干货
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打篮球的宽宽4天前
投篮训练 投篮训练#投篮训练 #篮球训练 #投篮 #陪伴是最大的幸福 #篮球需要沉淀
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