您是不是在找：

穆兰乔月✨2周前
#乒乓球训练 全台不定点摆速两分钟
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Eleven-2周前
让你哥哥练摆速教练涨球了#低血糖 #张继科 #樊振东 #乒乓球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
沐恩1年前
樊振东两分钟魔鬼摆速训练（全程无加速）#樊振东
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3779
跳跃洋葱の乒乓2周前
樊振东摆速训练#乒乓球 #国乒 #国乒运动员
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Fan🌟乒乓2周前
“大满贯是如何练成的”-#樊振东 #乒乓球训练 #国球乒乓 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
真不会打🏓4月前
樊振东多球摆速训练，越打越有#樊振东 #乒乓球#国乒#训练场日常
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
乒乓生活11月前
跟樊振东学摆短 快摆跟慢摆你分得清吗？#樊振东 #国乒 #乒乓球教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
龙队2月前
等膀子好了，还是得练摆速！
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
table tennis6月前
日常训练#马龙#张继科#许昕#王楚钦#樊振东
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木石乒乓1月前
樊振东摆速训练，底盘太稳了#乒乓球 #樊振东 #摆速训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
锦绣之州1年前
#乒乓球 #樊振东 #国乒 #国乒yyds #中国男乒 国乒队员樊振东日常摆速训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
乒乓技术汇2年前
樊振东左右摆速训练视频#樊振东小胖 #王皓 #樊振东 #左右摆速#横拍摆速
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
周一的哈哈🏓1周前
正手质量太低了 只有改变打法速度和角度提升 三个月没打比赛，改变打法后的第一站 神仙球不断😆💦💦#林高远摆速 #樊振东神仙球
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
博康乒乓3年前
成都世乒赛今日开赛，欣赏一下樊振东的摆速训练，那酸爽谁练谁知道啊#成都进入世乒时间 #乒乓球
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
🏓喜剧乒乓陈2周前
快把你兄弟@出来#乒乓球#樊振东 #乒乓球国家队 #乒乓球训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
初心乒乓🏓️7年前
弹簧一样的速度，王皓给樊振东高频率多球训练摆速💪💪💪
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
乒出你我10月前
樊振东摆速练习
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
雾归季1周前
菜就多练#张继科#樊振东#王楚钦#乒乓球
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
乒乓小猪2年前
龙胖摆速训练，真的很无敌🏓️🏓️ #乒乓球 #马龙#樊振东#马琳#王皓
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
💫东晓🏓1周前
#樊振东 #世界冠军 请欣赏东哥侧身爆冲！ #向全世界安利#比赛现场
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
北旋体育3年前
感受下反手的摆速！！！#乒乓球 #乒乓球训练 @DOU+小助手 #樊振东 #马龙
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
机灵的脑袋瓜子32871年前
小胖的两分钟魔鬼摆速 第一次觉得原来两分钟这么漫长 #樊振东 #小胖 #摆速训练
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2041
蜜旺3年前
樊振东正反手摆速 “暴力熊猫”#日常训练 #快乐乒乓球🏓 #国乒yyds #体育精神永不言败 #每一个精彩瞬间都值得记录 @抖音小助手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1824
金戈铁马7月前
樊振东两分钟魔鬼摆速训练（全程无加速） #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #抖音玩法达人中心 #2025高考
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
🇨🇳张先生爱乒乓🏓2年前
欣赏一下国乒樊振东摆速极限训练，真不愧是世界第一……#乒乓球 #就是因为热爱 #体育精神
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
耶耶椰子大王1月前
别拿你那软绵绵的脚步跟大满贯比了#乒乓球 #摆速训练 #张继科 #樊振东 #马龙
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@° 胖虎🏓🇨🇳1月前
#樊振东 #马龙 #拉球训练 #定点摆速 #正反手转换 高清版：马龙vs樊振东 训练视频
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
无情反手拧拉1周前
欣赏一下樊振东的破局之道，从开局小球被户上控制住，摆短正手小三角能全部被暴挑，反手强行低质量拧拉起来被户上高质量反撕，到第二局中段相持占了上风之后，户上发球不再严谨，半出台出台，质量不高被凶变直线，各种被反拉。事实说明，真正的大师在现场解题的能力，但要基于绝对的厚度，目前国乒还无第二人有这种能力，所以道阻且长#樊振东#樊振东德甲#乒乓球#萨尔布吕肯#国乒
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
小林.6天前
摆起来！ #摆速#樊振东 #马龙 #王楚钦
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
他赢不了我4月前
王教练讲乒乓球正手接球技巧及正反手摆速③20250906 #樊振东 #体育精神 #乒乓球训练 #健硕体育
00:00 / 19:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
秦朗聊乒乓🏓🌈✨🌙☀️5月前
樊振东国家队内训练。2分钟超级摆速强化训练。王皓为陪练教练。打完两分钟直接趴下，能这样撑两分钟的真不多。🏓为中国乒乓球加油👏 #樊振东小胖 #乒乓球🏓 #乒乓国手 #体育精神 #国乒加油
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1125
乒乓球小白10月前
乒乓球摆速训练笔记 一、摆速概念 摆速指在乒乓球连续左右快速击球过程中，运动员击球的速度、节奏把控以及身体、手臂协调配合完成连续击球动作的能力。它体现了运动员在近台快速应对来球方向变化的综合水平，是衡量乒乓球选手实战能力的关键指标。 二、技术要点 （一）脚步移动 基本站位：双脚平行或稍前后开立，间距与肩同宽或略宽，膝关节微屈，身体重心置于前脚掌上，保持弹性，随时准备向两侧启动。 碎步调整：在准备击球阶段，通过小而快的碎步不断微调身体位置，使身体始终处于最佳击球点。碎步移动时，脚掌轻抬轻落，频率要快。 并步与交叉步：当来球距离稍远时，采用并步或交叉步。向右侧移动时，左脚先向右侧跨出一步，右脚迅速跟上并步；交叉步则是左脚从右脚前方交叉跨过向右侧移动，随后右脚再跟上。向左侧移动时，动作相反。注意脚步移动要迅速、流畅，与击球节奏紧密配合。 （二）手臂动作 引拍：引拍幅度要适中，根据来球速度和力量调整。一般正手引拍时，手臂自然弯曲，球拍向后下方引，引拍高度在身体侧腰部附近；反手引拍时，手臂稍内收，球拍向身体左后方引，引拍位置不宜过高或过低。引拍动作要放松、迅速，为击球积蓄力量。 挥拍击球：正手击球时，以腰带臂，手臂快速向前上方挥动，在来球的上升期或高点期击球中上部，手腕适当内收，增加击球的力量和稳定性；反手击球时，同样以腰带臂，手臂向前上方挥动，在上升期或高点期击球中上部，手腕稍外展，控制击球方向。击球瞬间，手臂肌肉要快速收缩，发力集中。 还原：击球后，手臂要迅速还原至准备姿势，为下一次击球做好准备。手臂还原动作要干脆利落，不要有多余的动作。 （三）身体重心转移 重心分配：在准备姿势时，身体重心均匀分布在双脚上。当向一侧移动击球时，重心迅速向移动方向的脚上转移，如向右侧移动击球，重心移至右脚，左侧移动则移至左脚。 重心起伏：在连续摆速击球过程中，重心要有适当的起伏。击球时，重心随手臂挥动向前上方移动，增加击球力量；击球后，重心迅速下降并还原，准备下一次击球。重心起伏要平稳，避免过大或过小的波动影响击球节奏。 三、训练方法 （一）多球训练 定点摆速：教练或陪练员在固定位置向运动员正手、反手位交替供球，运动员进行连续摆速击球。供球速度由慢到快，逐渐提高运动员的反应速度和击球频率。每组练习30 - 50次，进行多组
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
乒动观赏社3月前
樊振东反手摆速训练 #樊振东 #樊振东反手训练 #暴力熊猫 #樊振东打球从呆萌变身暴力熊猫 #乒乓球
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
栀子悟语8月前
成功从来都不是随随便便得到的，咚咚大王的2分钟魔鬼摆速训练。#乒乓球 #国乒 #樊振东 #乒乓 #樊振东小胖
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
乒乓技术汇2年前
值得学习的步伐视频，正、反手拉球、左右摆速（王皓、樊振东训练）#王皓 #樊振东#直拍横打#横拍摆速#反手拉球
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
乒乓技术汇2年前
陈星泰讲解横拍正反手左右摆速（樊振东赛前左右摆速训练）#横拍摆速#左右摆速#横拍正反手转换#樊振东训练
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
乒小圆1年前
#乒乓球🏓 #国乒 #体育精神 #樊振东 #是时候展现真正的技术了 樊振东正反手摆速训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
奇妙乒乓5天前
樊振东招牌绝技凶变直线 #樊振东 #皮切福德 #国乒 #乒乓球 #乒乓球降维打击名场面
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1929
清雅瑜乒乓🏓️5年前
樊振东台内小球摆短接抢攻训练一角！乒乓球就是想到然后要做到，想到是一种意识，做到是手上技术。🙂🇨🇳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
白纸有心5天前
这谁能顶得住啊啊啊啊啊 #樊振东 #中国🇨🇳乒乓 #乒乓球 #
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
嘉成乒乓球俱乐部官方号2年前
#樊振东 摆速不定点练习，超强核心#日常训练 #体育培训
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
事点头条10月前
欣赏樊振东日常训练，超快全台摆速不定点#乒乓球 #国乒 #中国🇨🇳乒乓
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2056
冬日暖阳映雪2月前
【马龙、樊振东发球、接发球后正反手摆速对练】#马龙#樊振东#反手对撕#正手对拉#全台不定点
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
体育追求者8月前
《慢动作揭密樊振东神仙球的东方秘术》 #樊振东 #乒乓球降维打击名场面 #喜欢上樊振东一点也不难 #拿球说话
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
胜集乒乓器材7月前
#高级乒乓球 #镜头里的她们 #正手拉球 樊振东两分钟魔鬼摆速训练，全程无加速！
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
乒乓球教学视频3年前
樊振东队友讲解国家队摆速训练方法，快速还原衔接的技巧！ #乒乓球教学视频 #乒乓球 #乒乓球摆速 #乒乓球步法
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
乒乓球教学视频5年前
你以为樊振东只是力量大？他速度不比马龙慢，原来他是这样训练的
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
繁🌟❤️6月前
#乒乓球 #樊振东 #樊振东小胖 #喜欢樊振东一点也不难 谁的成功不是努力来的，樊振东2分钟的魔鬼训练
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1485
不会摆短的i伦7月前
“速度与落点的完美结合”#樊振东 #乒乓球 #观众视角
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新手1周前
小区-摆速训练 发现自家小区球馆没什么人，提着发球机来练练 #乒乓球 #练习 #生活 #体育运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
财舵1周前
樊振东德国杯打户上隼辅，看下王志教练的指导，户上隼辅听到会是什么感受？😀😀😀#樊振东#德国杯#乒乓球#上热门🔥 #户上隼辅 @DOU+小助手 @
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
@大大.小小.小宝9月前
#乒乓球 #樊振东 樊振东正反手摆速恢复训练#王皓
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
新手1周前
小区-侧旋快带 摆速训练之后，还有点手感，再来段侧旋的训练 #乒乓 #练习 #日常训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
派派乒乓5年前
樊振东台内小球摆短接抢攻训练 王皓发球 1080p50fps
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
康力爱乒乓3周前
#乒乓球#樊振东
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3803
昵称叫昵称1周前
实在不行你给科哥打电话问问咋能一秒垫五步#乒乓球 #乒乓球步伐 #摆速训练 #王楚钦 #张继科
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
杰哥体育2月前
许昕打出超强旋转以为自己势在必得，樊振东以牙还牙比你比从容比你更优雅。都说和许昕打完球到厕所嗷嗷直吐，现在终于有人治他了。。#乒乓球 #乒乓球比赛 #许昕 #樊振东 #国乒
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1964
樊振东昆明分东3月前
拉下旋第二天，进步挺大的#乒乓球教学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
乒动观赏社5月前
#2024巴黎奥运会男单决赛 #樊振东VS莫雷加德 #樊振东精彩球 #奥运会冠军樊振东 #樊振东巴黎夺冠一周年
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
樊振东昆明分东7月前
到中年了，还能练基本功吗？ #乒乓球培训
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
娱乐速报台1年前
#樊振东赢了先摆pose 都大满贯了摆个pose怎么了，好看爱看请多摆#巴黎奥运会 #樊振东 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星河乒乓3月前
三个大满贯外加一个许全面，地表最强的四个男人同台竞技 会发生什么化学反应#马龙 #樊振东 #许昕 #张继科 #国乒
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞777

简介:

您在查找“樊振东摆速训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: