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七牙2周前
已瘦8斤，它们立下汗马功劳 精心挑选了我的减肥期私藏，特别是食欲猖狂的时候最有效的东西！ #好物推荐 #零食 #香薰蜡烛 #喷雾 #可可粉 #苹果醋 #姜黄粉 #超绝不经意纯狠小女孩 #挑战100天减肥
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晨哥减肥记（已瘦210斤）1年前
在训练营的一日三餐是什么样的呢？蛋白质、碳水、果蔬这些都是必不可少的，其实在减肥期间很多食物都是可以吃的，但做法一定要干净、少油少盐。高糖高油盐的食物要少量摄入哦。#我的减肥日记 #减脂 #减脂餐 #训练营 #一起减肥打卡
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冻干超猫1月前
营养师t | 300大卡给女朋友做减脂餐 #减脂餐 #好吃到爆的减脂餐 #做饭 #情侣 #幸福感
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游万万-已减75斤10月前
减肥害能吃巧克力啊？ 这边建议全部给闺蜜吃喔～😏呜呜呜，吃不了爱情的苦我吃点巧克力的苦总行吧🥺～#减肥真的挺简单 #情人节巧克力 #味道好极了你们想吃吗 #大基数减肥 #减肥经验分享
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小康的生活（减肥日记）4月前
我妈陪我减重都瘦啦！现在我要给她做好吃的让她长胖点。 #红烧狮子头 #vlog日常 #我的农村生活 #减肥
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榴莲菠萝蜜8月前
瘦子吃了大半年总结出的低卡好吃，轻负担小零食！热量🔥低至9kcal一包！#零食推荐 #减脂期可以吃的零食推荐
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小康的生活（减肥日记）5月前
减肥我妈最看好我但三伏天给馋嘴的妹妹做烤鱼，家庭地位就…. #减肥#减肥逆袭 #烤鱼#vlog日常 #记录我的农村生活
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宋小玉要自律5月前
适合减脂期吃的外卖合集（已瘦22斤 跟我一样不喜欢吃轻食的姐妹们看过来 分享一些我会点的减肥外卖 均价20元左右 热量低 营养搭配齐全也比较好吃的中餐 吃这些食物完全不会觉得减肥很痛苦#小基数减脂#外卖测评#好吃的外卖 #低脂低卡#外卖推荐
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凡淑碎碎念爱做菜4月前
送给减肥的你，低脂又好吃的营养餐#美食 #在家做美食 #减肥 #强烈推荐 #抖音美食
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是恩敏呀8月前
未来婆婆做减脂餐太狠了！瘦了30斤总结了7个减脂餐食谱！ #每天吃什么 #减脂餐 #减肥 #东北婆婆帮川渝媳妇减肥 #恩敏食谱
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潇洒的冰美达人6月前
闺蜜，减肥动力来了 #vlog #减肥吃什么 #瘦子 #减肥动力 #少吃
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爱吃面包的98月前
作者在这期视频分享了很多干货🤣#我的减肥日记 #记录饮食 #基础代谢 #汉堡减肥法 #小基数减脂
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子衿好难瘦5月前
会吃真的很重要！娃娃菜牛肉蒸蛋，好吃没负担，牛肉嫩滑！碳水、蛋白质、膳食纤维都非常全面，低卡低脂的懒人减脂餐#懒人美食 #低卡低脂 #减脂餐 #轻断食 #减肥食谱
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阿吉吉吉吉吉🍊1月前
今日主线任务：给五迷老师闺蜜做偶像小饼干🍪（快艾特你的闺蜜给你做）#vlog日常 #五月天 #烘焙 #运动 #青年创作者扶持计划
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喂饱闺闺的减脂餐5月前
Day47投喂闺闺的美味减脂餐 适合中国女孩的减脂餐 100天减脂陪跑，见证闺闺的瘦身历程 闺闺说过去一直减肥减不下来，还是对自己不够狠。这次谁也不用当狠人，必须瘦下来！ #减脂餐#闺蜜#闺蜜日常#减脂也要好好吃饭#低脂低卡餐
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肥肥不肥（已瘦40斤版）2周前
不反弹又好吃的保姆级身材管理期食谱来啦！！ 容易嘴馋暴食又想科学饮食不反弹的，这期视频一定要码住，还是不会吃的有bs😷ct的😷评论区发身高体重问我一下就行我会尽力帮大家走出误区的（再次声明一下我不是广子，也不是卖💊的，开这个号本来是因为跟在男友外地出差无聊🤦‍♀️）但是肯多宝私信或者评论区都说很焦虑，也被各种坑，就想着用我减肥的经验和踩过的坑多帮帮大家❤️祝大家减肥永远不反弹 方法只针对女生，我只有女生减脂经验，男生可以看别人❤️ 再次声明❣️：该视频内容仅为我个人经验，内容仅供参考❣️#真实生活分享计划 #减肥 #减肥食谱 #减肥吃什么 #生活化减脂
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再让我吃10顿6月前
挑战普拉提老师的七道私房减脂餐，七天小一圈#减脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #低卡美食
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低卡小鱼9月前
减脂期如何点外卖？减肥可以吃哪些外卖？ #全抖音都在晒减脂餐 #低卡低脂餐食谱分享 #低卡外卖 #减脂外卖 #减肥怎么吃外卖
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小毛果果2月前
本人最爱低卡零食丨一口爱上，好吃无负担~每次逛超市必ru😋😋😋#减肥 #低卡零食 #猪瘾犯了 #减脂
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小美师姐呀4月前
秋天养个气血吧！加快代谢对减肥很友好！这个韩国参鸡汤在食补菜单里绝对的王者，比一般的汤浓郁好多，吃肉喝汤味道好极啦！虚弱的日子姐妹们要喝上它❤❤❤ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡#越吃越美
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240斤的大鹏5天前
瘦了100斤的过来人纯经验分享。 减脂期该怎么选苹果醋？怎么选适合自己的苹果醋？一条视频讲清楚#减肥小知识 #减肥经验分享 #苹果醋减肥 #苹果醋饮料 #减脂
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橙橙子5月前
瘦了26斤的减减经验来喽~#减肥#逆袭#瘦瘦瘦#玩铁猩猩西梅吐司
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小金紫💜2月前
糯叽叽的大号雪媚娘来啦！#这也太好吃了 #减肥减脂吃这些 #谁懂这一口的好吃程度 #深夜放毒 #抖音美食推荐官
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大薯🐷好猪养成记1周前
大红椒酿鸡胸肉🌶️ 嘎嘎好吃！酸酸甜甜谁吃谁爱ᡣ𐭩#减肥vlog #我的减肥日记 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #懒人减肥食谱
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布车blue8月前
瘦了20斤，谁能有我会吃啊！很多都是最近大家经常问的 #dou上热门 #零食推荐 #好物推荐🔥 #减肥好物
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Star星星（代谢健康）4天前
清除内脏脂肪：就吃这10类抗炎食物 #内脏脂肪#控糖#抗炎#抗炎饮食#减肥
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糖红健康生活瘦70斤啦8月前
你们要的厨师机恰巴塔教程来了啊！！！减脂人管理期的白月光面包，恰巴塔厨师机教程来了~薄脆的外皮，外韧内糯的口感，可夹万物低卡低脂，做主食超好吃！#烘焙#减肥#减脂#抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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晚晚是我10月前
半年主食法⬇️26.5 吃饱吃满足还能掉，大基数直接跟#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #一起减肥打卡 #节后甩肉大作战 #一日三餐减肥食谱分享
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颖颖瘦了没1周前
170/135斤高能量女生生活化减肥都吃了些什么～ 买了好多零食快递 好开心！ 午饭🥣金枪鱼拌饭+巧克力奶茶 晚饭🥣西红柿包子 #减肥vlog #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #减肥日常vlog
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薇薇很会吃5月前
减脂期可以多安排这10种食物#减肥知识 #知识分享 #涨知识 #日常小常识 #减肥小知识
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UNDERDOG下犬健身2周前
圣诞节 丨 平安果🍎送给爱健身的好朋友们 必须为苹果发声！！苹果好吃又百搭，而且从很早以前就是减脂饮食的必备搭子。以至于现在很多零食、代餐在说明热量时，都要拉苹果来比一比。 #圣诞节 #圣诞礼物 #苹果 #健身 #下犬健身
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老仙儿6月前
#美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 #轻食简餐菜谱大全 #减脂 送给减脂期不知道吃什么的你 有空一定要试试
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悦妈爱生活4周前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：西葫芦炒牛肉，青菜炒蘑菇，红烧带鱼#一人食记#午餐便当#带饭上班#减脂餐#减肥
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艺术家是不能吃很多的1周前
更适合减肥宝宝的跨年祝福 跨年快乐闺闺们！#减肥逆袭 #减肥女孩 #跨年
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小虎牙（已瘦30斤）1年前
第105集｜推荐给所有减脂的姐妹～#减肥 #一起减肥打卡 #我要瘦十斤 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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吃布丁的胖丁酱1月前
今天是快乐加倍啦～ 一堆精心挑选的零食送给学生崽#日常分享 #养娃 #办公室零食
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姜妍二胖小厨娘4周前
轻食鸡小胸爽口低卡拌拌，小米辣果味萝卜，可口美味又减肥，推荐给你们#姜妍 #自己做美食 #减脂餐 #创作者中心 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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红棉花全屋定制&玖鼎装饰1周前
#热点话题 #霸气发言 送给那些一直奋斗在减肥路上的姐妹们！吃的时候好好吃，减的时候好好减！#弋阳
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铄铄张华铄2月前
铄铄的减肥vlog #减脂餐 #減肥 #太好吃了
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吃不胖的辣妈（巧姐已减45斤）5月前
吃瘦45斤！健康营养早餐#减肥 #减脂 #减脂餐
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车轮滚滚（比良子还重20多斤）3天前
减肥第十五天打卡，安排一顿麦当劳!#减肥减脂吃这些 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #麦当劳 @生活服务热点中心 @抖音创作灵感
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东方小初心（减肥版）2周前
丑八怪巧克力减脂期也可以吃，黑巧➕坚果，草莓味的孩子超爱吃！#真实生活分享官 #丑八怪巧克力 #黑巧克力
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佳姐要逆袭（已瘦60）2周前
减脂餐的这六道，你吃了几道？！#减脂餐 #减肥 #佳姐要逆袭 #佳姐要自律 #女性智慧
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小壮嘻嘻6月前
163 108吃练日记📔（南瓜糯糯好吃！）#vlog日常 #碎碎念 #减肥
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汤小音健康瘦7月前
十种高蛋白清单 跟着吃就对了 想要减脂不反弹，蛋白质是关键！ 它不仅能帮你保持肌肉、加速代谢，还能让你吃饱不挨饿！ 但很多人一提到蛋白质，就只知道鸡胸肉、鸡蛋…… 其实，优质蛋白的选择超丰富，今天给大家整理了一份减脂期必备的10种高蛋白食物，照着吃，惊喜不断！ 尤其是最后一种，很多人根本想不到…… 低脂高蛋白，营养全面，还能变着花样吃！赶紧点赞➕收藏，明天就去试试！ #上海话 #瘦身小技巧 #不节食减肥法 #减肥 #吃好蛋白质
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三生1月前
小小零食你吃过几个 单纯觉得好吃，如果你有更好吃的麻烦推荐给我！这是一个在减肥的吃货含泪推荐 #美食 #咸口 #减肥 #好吃到停不下来 #爱吃爱喝爱生活
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无敌小乖宝🌱4天前
方便好吃还轻卡❤️管理器姐妹必冲的轻食#减肥 #零食推荐 #宝妈分享 #好吃到停不下来
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娜娜的蜕变 Vlog6月前
跟着抖音学做橙姐同款燕麦球 复核成功啦，大家都快学起来吧(*^-^)ﾉ🎉#在家做美食 #低脂低卡 #自律减脂健康餐 #厚皮橙
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喵森森3天前
我们全家都喜欢吃的杂粮米#晚饭吃什么 #减脂减肥 #轻食简餐 #杂粮饭 #糙米
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老坛杉菜6月前
都给我去做白萝卜丝拌面！巨好吃解腻！#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常
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飞天小驴警1周前
山姆减脂零食分享vlog | 好吃的肉干果干通通都来~ #山姆#山姆测评#山姆好物#vlog
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饭要大口吃6月前
减肥遇上聚餐怎么办，吃对了聚餐也能吃成减脂餐！#生活化维持 #聚餐 #反焦虑 #今天吃啥 #好好吃饭
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乔伊要加油呀7月前
早餐巨掉秤的果蔬汁！香蕉西芹奇异果汁🍹#低卡低脂餐 #懒人减肥食谱 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #健康饮食搭配 #减脂早餐
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红芳呀~4周前
#美食分享 #烤红薯 #强烈推荐 能#减肥 能#拉粑粑
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程锦6月前
减肥期嘴馋怎么办？上次做的的荔枝酸奶冻好吃到爆，今天继续用跟着大倩儿姐学的冻水果来做个夏日特饮，既能解馋，热量还不高#冷冻香蕉好吃到停不下来 #大倩儿 #水果神仙吃法 #冻水果 #荔枝的花式吃法
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小香甜品官方号5月前
9.99一罐碱水棒无油无糖低脂低卡减肥小姐姐首选#热门 #热门音乐🔥 #碱水棒
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刘大白💫2周前
送给男朋友、女朋友、闺蜜还有自己的美好零食，追剧、发呆、聊天、喝咖啡，怎么能没有它的存在，白羊座坚决不允许。快快国起来吧！#白羊座 ＃零食 #零食推荐#零食对我下手了
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小莫的日常9月前
春季掉秤最快的7道家常菜，最后一道一定要做起来#低卡低脂餐 #适合减肥吃的菜 #吃瘦不饿瘦 #掉秤快的晚餐食谱 #营养又不长脂肪的菜
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程程吃喝玩乐3周前
你们拥有小源了吗，没有我送给您#最好吃的奶油蛋糕 #好吃又不胖的减肥食物
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董生活2周前
董董的减肥妙招～该吃吃吃～🥰 👉山楂，红枣，蔓越莓还有甜菜，红藜麦～可以加入酸奶里或者直接吃🥰 #董洁 #减肥减脂吃这些 #减肥零食 #明星同款 #麦片
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珊迪家的小超市🧁1月前
在剪纸期的小宝一定要试一试，这个蟹肉棒好吃还低卡 我真的强烈推荐！#蟹肉棒 #减肥 #减脂期 #低卡美食 #推荐好物
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