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frozentoronto6月前
滑冰技巧：如何练习内刃滑冰？单腿内刃转向！ #滑冰 #滑冰场 #冰球#滑冰滑冰好嗨哟 #冰球少年
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铁铁体育运动器材1年前
冰刀磨刀方法教程，速滑冰刀磨石收边使用方法#速度滑冰 #大道速滑 #短道速滑 #磨冰刀
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frozentoronto1月前
滑冰教学：内刃刹车，六部解锁内刃刹车！ 内刃刹车是提高控速与急停能力的关键技巧，掌握后能让你在比赛中更灵活、更安全。练习时，先保持身体低位，双膝弯曲，重心压在脚掌上。滑行中将身体微微向内侧倾斜，让支撑脚进入内刃。随后，多用髋部和膝盖带动转向，同时轻轻施力压刃，保持上身稳定不晃动。刹车瞬间注意不要过度用力，逐渐增加压力，找到冰刀与冰面的“咬合点”。熟练后，你会发现内刃刹车更可控、转向衔接更顺畅，为你的滑行带来明显提升！ #冰球#冰球运动#冰球少年 #冰球模具 #滑冰
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张张教1年前
直线外刃教学#短道速滑 #速滑 #滑冰 #冰上运动
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鼠鼠之《这个教官有点绿！》跑刀主页2天前
给我15秒教你如何跑刀#三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀 #跑刀 #跑刀教学
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三角洲〔纯绿跑刀〕3周前
一分钟教你学会正确跑刀，4个关键技巧，让你把把百万撤离！#三角洲行动 #跑刀 #三角洲跑刀
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鼠鼠之《这个教官有点绿！》跑刀主页3天前
给我15秒让你学会跑刀#三角洲跑刀 #三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀攻略
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frozentoronto4月前
别只练内刃！外刃才是滑冰高手的秘密武器！ 滑冰想要真正提升速度和力量，外刃训练是绕不开的一环。很多孩子在初学阶段容易依赖内刃，导致动作单一，转向、变速甚至急停都会受限。外刃练得好，不仅能让滑行更稳定，还能大幅提升爆发力和控制力。训练外刃的关键在于找到刃感和保持平衡。建议从简单动作开始，像视频里，比如原地外刃站立、慢速单脚外刃跨步滑行，让身体习惯外刃的支撑点；然后逐步过渡到跨步、压步和加速练习，感受如何用外刃发力和控制方向。冰下也要加强腿部外展肌群和核心力量，才能保持刀身垂直和身体稳定。坚持一段时间，孩子不仅能更轻松完成转向和急停，整体滑行速度和力量也会迎来质的飞跃。外刃练好了，才是真正迈向高水平滑冰的秘诀！ #原创视频 #青少年体育 #技巧 #热血青年 #冰雪运动
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甩子哥（凯航电竞）1周前
兄弟们跑刀小技巧来了#乡村振兴共致富 #三角洲跑刀 #三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀攻略 #凯航电竞
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鼠鼠之《这个教官有点绿》小助理跑刀主页3天前
三角洲跑刀教学，给我15秒#三角洲跑刀教学 #跑刀教学 #三角洲跑刀 #原创视频 #教学
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frozentoronto1月前
三步教会Punch Turn 外刃急停急转全面提升！ 学会 Punch Turn，滑冰正式进入晋阶！外刃刹车＋急转瞬间完成，让你在对抗中快速摆脱对手！ Punch Turn 是高水平球员常用的 外刃急停＋反向转身 技术，通过外刃强力踩压（Punch）让身体瞬间减速，再以髋部带动快速转向，实现 不掉速、不失衡、不丢球 的变向。掌握这一技术，球员在比赛中的变线、摆脱、防守转身都会明显提升。 训练重点包括： •外刃踩压（Punch）：脚踝稳定、膝盖压低，外刃深踩形成刹车摩擦。 •肩髋引导转向：上身提前带动作，确保转身不飘不滑。 •重心转换：从外刃急停到内刃推进，一气呵成。 •加入控球：带球进入 Punch Turn，提升实战逃脱能力。 只要掌握 Punch Turn，你的加速、急停、变向、摆脱能力将全面升级，在 U10–U13 阶段更是快速拉开与同龄人差距的关键技术！ #冰球#冰球比赛 #冰球少年 #冰球运动#滑冰
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frozentoronto6月前
滑冰内刃篇【1-3级】 如何快速提高内刃刃感？ #冰上运动 #原创视频 #滑冰⛸ #少儿轮滑 #冰雪运动
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李辉7月前
#速度滑冰#滑冰发力方式#后蹬侧蹬侧前
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king烟（单四长枪神）4天前
四队跑刀大肘子三车打法思路教学 #超自然行动组 #热点 #超自然四队跑刀打法四队教学 #跑刀
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火火跑刀（三角洲行动）3天前
不摸卡不吃爆率4分多钟50万的跑刀思路 不摸卡不吃爆率4分多钟50万的跑刀思路#三角洲跑刀教学 #三角洲行动 #零号大坝 #跑刀技巧 #三角洲
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游戏木木3天前
三角洲跑刀鼠鼠必学小技巧！ #三角洲行动#三角洲行动欢乐剧场#2026第一把三角洲 #我和洲的2025 #青年创作者成长计划
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鼠下士（三角洲代肝）4周前
为什么鼠鼠一天可以跑五六千万 给大家分享一下小技巧#三角洲跑刀 #内容过于真实 #三角洲行动
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世纪星滑冰俱乐部2周前
刘老师课堂第二十一课：前外刃弧线滑行#滑冰高手
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破绽电竞3天前
三角洲跑刀冷知识 三角洲跑刀教学#三角洲 #三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲拯救大兵 #三角洲破产了怎么办
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张丹1周前
冠军妈妈为何跑来跑去，纠正勾手跳重要细节！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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鱼劳湿3天前
第一集:绝密巴克什跑刀思路教学:大浴场一号位先去看刷卡点#三角洲行动 #跑刀#教学
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游戏木木1月前
三角洲这些跑刀小技巧你都知道吗？！ #三角洲行动#三角洲欢乐剧场#被三角洲玩家治愈了#三角洲S7阿萨拉新赛季#青年创作者成长计划
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长弓溪谷机密摸卡鼠鼠（三角洲跑刀）3周前
三分钟教你急速摸卡，快来加入长弓溪谷摸红摸卡流 #长弓溪谷跑刀 #长弓溪谷摸卡 #长弓溪谷钥匙 #三角洲跑刀教学
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🐭🐭～这个教官有点绿《跑刀主页》3天前
三角洲跑刀教学，给我15秒#三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀攻略 #三角洲跑刀 #每天跟我涨知识
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岁穗(三角洲行动)2天前
这一次，你重生成为跑刀高手！ #三角洲行动 #难道我真是高手 #跑刀 #三角洲行动欢乐剧场
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我是孩子王5月前
轮转冰教学开始 #新锐轮滑 #洛阳速滑 #轮转冰
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嵘耀滑冰俱乐部6月前
分清楚了嘛🤣#滑冰
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瑞锋（三角洲代肝）3天前
跑刀最基本的要学会什么？#三角洲跑刀 #跑刀 #纯绿跑刀
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然小然（绝航露娜跑刀）5天前
露娜跑刀8 绝航露娜跑刀思路教学，希望能帮助到各位鼠鼠#三角洲行动 #三角洲行动攻略 #露娜跑刀
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传奇空棍信仰咕咚3天前
跑刀很简单，希望你看完这个对你有帮助#超自然行动组 #跑刀
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胖大（跑刀三角洲）4天前
#跑刀#三角洲行动
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瑾川跑刀（三角洲极速流）3天前
大坝跑刀焚决，极速流跑刀核心讲解#三角洲极速流#三角洲教学#三角洲跑刀#三角洲行动
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小鼠爱打洲1周前
为什么我一天五六千万，今天就把小技巧教给大家#三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲
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奇手（三角洲行动）4天前
机密大坝威龙速撤流水泥厂牢位篇跑刀讲解 全网最细节机密大坝威龙速撤流，全程思路分析与点位讲解，一天5000w！#三角洲行动 #善战行动 #跑刀 #热门 @三角洲行动
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鱼劳湿2天前
第二集:绝密巴克什跑刀思路教学:樱桃小镇死里逃生得吃300万#三角洲行动 #跑刀#教学
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筷子跑刀（三角洲行动）2天前
唐王极速流跑刀！把把出红出卡 你学还是不学？ #三角洲行动 #手游 #跑刀 #攻略 #教学 三角洲手游跑刀攻略教学
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钦诚电竞(三角洲跑刀)4天前
三角洲跑刀玩法解析#三角洲行动 #三角洲跑刀
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小小雪下士3天前
绝密巴克什跑刀经验教学#三角洲行动 #2026第一把三角洲 #三角洲手游攻略 #三角洲天才少女的日常 #三角洲同人创作
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金铲铲陈大狗3天前
绝密巴克什保姆级跑刀教学，包你提升一倍的撤离率，每把300万 #三角洲行动 #2026第一把三角洲 #三角洲行动欢乐剧场 #青年创作者成长计划 #三角洲跑刀教学
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Ke(三角洲行动)3天前
三种跑刀方法#三角洲行动 #三角洲跑刀教学
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歆晓-菊长（9.9哈哈电竞）5天前
专职跑手教跑刀！ @9点9哈哈电竞（99保1500w） #三角洲行动 #2026第一把三角洲 #游戏破壁计划 #三角洲抽象行为大赏 #我和洲的2025
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Leland｜回转力场（崇礼）1月前
快从新手村跑出来吧，调整你换刃的方式#单板教学 #单板滑雪女孩 #崇礼滑雪教练 #搓雪小回转
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菲菲（三角洲代肝）2天前
三角洲跑刀到底该怎么跑？ #三角洲行动 #三角洲跑刀 #机密大坝 #三角洲跑刀教学
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🐭🐭～这个教官有点绿《跑刀主页》2天前
跑刀教学#三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀 #跑刀教学
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豆丁（三角洲跑刀）4天前
家人们都是怎么跑刀的呢#dou上热门 #三角洲行动#跑刀 #游戏 #游戏日常
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奇怪的跑刀玩家（三角洲行动）4天前
航天露娜急速流跑刀教学之宿舍篇 #三角洲行动 #三角洲跑刀 #抖音游戏 #这也能开播 #2026第一把三角洲
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鼠鼠之《这个教官有点绿》小助理跑刀主页2天前
跑刀教学#三角洲跑刀 #三角洲跑刀教学 #跑刀教学
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爱跑刀的少白4天前
【萌新必看】最简单易懂的航天基地跑刀教程-复活西大跑刀思路 喜欢的话各位彦祖亦菲就点个赞关注支持一下吧，这对我真的很重要，谢谢各位彦祖亦菲，祝各位彦祖亦菲天天出货，大红爆仓。#三角洲行动#三角洲s7阿萨拉新赛季#三角洲行动攻略#三角洲行动跑刀#三角洲行动手游
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)1周前
🌟苏教练的花滑课堂 ⛸️二级&三级步法教学 ✨每一天都在进步 🎬视频为剪辑版 有不懂的可评论区留言 💡教练都会帮忙解答 💪所有的努力都会有回报 加油 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰 #鲸添冰上运动中心
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漫o_O思茶1周前
超详细！一学就会！ 天刀滑冰教程来也～ #游戏日常 #天涯明月刀ol #mmo #天刀ol #天刀同人之星
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鼠鼠之《这个教官有点绿》跑刀主页2天前
跑刀教学#三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀 #跑刀教学 #男人的快乐
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鱼豆腐2天前
仓库又破产了吗，跟着我分分钟大坝百万撤离！#三角洲跑刀 #三角洲跑刀教学 #大坝极速流
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我是孩子王1月前
洛阳市滑冰轮滑队日常教学 #新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学
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小洪包（军师）2天前
一天直升九万战力，逆水寒十日服跑刀教学 #游戏鉴赏家 #新游鉴赏家 #焚诀 #氪佬军师 #逆水寒十日服
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我是孩子王7月前
#新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学 #轮转冰
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EO（跑刀教学）3周前
跑刀教学第一期#还好是超自然不然就火了 #超自然行动组 #超自然行动组四队 #前辈和我一起玩超自然吧
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忍冬2天前
水淹大坝极速跑刀流 #三角洲行动 #跑刀仔的日常
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星图（三角粥）3天前
大坝速撤流跑刀介绍，西楼一号位速撤思路！#三角洲行动 #跑刀
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海王电竞（三角洲顶沪跑刀）4天前
三角洲意识跑刀公式教学！ #三角洲行动 #三角洲
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