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酸奶不吃鱼🐟1周前
欧阳春晓直角肩少女背之《大耳朵图图》#欧阳春晓 #体态纠正 #减肥 #动画片 #热门
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跳跳虎🐯5天前
救命！欧阳春晓沙漏腰王炸合集，站着练出蚂蚁腰✨ 不用躺平！不用器械！全程站立就能精准虐腰腹 深层核心激活+胸椎髋部灵活训练双buff叠加 跟着呼吸指令发力，收肋骨、正骨盆、调力线一步到位，侧腰赘肉疯狂燃烧，小腹自动内收，连腿型都悄悄变直 谁懂啊！3.0➕1.0短板，复合动作专攻小肚子 扭转时找拧麻花感，呼气让肚脐贴后背 侧屈不塌腰、扭转不耸肩，每一秒都精准发力 练完腰腹紧致到发光，穿紧身衣再也没有小尴尬 新手也能冲！动作慢而准，发力感直接拉满 每天50分钟，坚持一周就能摸到腰线变化 别再瞎练卷腹了！这套站立训练才是腰腹塑形天花板 #欧阳春晓沙漏腰 #居家瘦腰 #核心训练 #体态矫正#小蛮腰#马甲线
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AAaaa5天前
欧阳春晓封神之作❗️腿越练越细❗️瘦腿亲测一遍有效！每次练完腿照镜子腿真的更直了，更细了 闺蜜们一定一定要练起来！！这个过年一起逆袭吧！ #真实生活分享计划 #瘦腿 #练腿 #直腿 #居家锻炼
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小喵轻运动1周前
梨形懒人必冲❗️欧阳春晓瘦腿操零难度！巨酸爽！ 每天三组➕拉伸～ #高效瘦腿攻略 #寒假逆袭 #欧阳春晓 #居家锻炼 #芭比
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AAaaa1周前
欧阳春晓瘦腿绝了❗️❗️绝对的瘦腿，真不愧的瘦腿界的天花板！全程躺练，既能瘦大腿内侧赘肉，又能改善大腿外侧凸出，在跟练的过程中记得保持腹部收紧哦！ #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦小腿#变美 #瘦腿
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丹子的塑形计划1周前
高效开肩美背，轻松拥有直角肩少女背！ 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以按照合集顺序入哦 #真实生活分享计划 #体态矫正 #欧阳春晓直角肩 #新手健身 #开肩美背
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小树要健康4天前
欧阳老师不仅沙漏腰牛🍺，直腿也一绝，我都不敢说，就练习三天竟然有足弓了，做了动作纯享版供大家参考。#欧阳春晓 #足弓塌陷#纠正腿型 #小腿外翻 #体态纠正
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榴莲千层（养成系）6天前
‼️挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day26 做一切让自己变好的事，稳稳托举自己#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #运动打卡 @欧阳春晓Aurora @DOU+上热门 @DOU+小助手
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AAaaa3周前
欧阳春晓瘦腿太牛了，十分钟极速瘦腿❗️❗️躺着玩手机练出女团腿推荐给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹！ 4个动作，大腿内侧外侧都能瘦，动作简单好坚持，没事儿的时候玩玩手机就练几遍，注意：整个过程中腹部要收紧，身体保持稳定#漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
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丹子的塑形计划1月前
不到十分钟的美丽计划 你值得拥有 #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩 #拜拜肉 #塑形 #少女背
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虫子吖（减肥版）1周前
挑战14天瘦背第十二天！10分钟高效练背，改善含胸驼背超有效 #背部训练 #欧阳春晓 #居家锻炼 #创作者扶持计划 #开肩美背
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AAaaa4周前
女生都给我去练背❗️❗️（跟练版） 🔥爆全网欧阳春晓瘦背操｜亲测有效！宽距拉=倒三角、反手拉=背变薄、V把拉=改体态，跟着口诀练，一周就能看出变化！#抖音生活观察计划 #变美 #练背技巧#体态纠正 #直角肩
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金典SATINE5月前
运动无限燃「夏」，解锁健康好体态!金典携手@欧阳春晓Aurora ，为你量身定制的夏日燃脂方案来啦~作为 #世运会指定乳制品 ，以专业品质助力运动表现。. 🌟8月8日📍成都IFS 更多惊喜等你来解锁 #有机生活运动无限 #有机生活由我定义
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榴莲千层（养成系）1周前
挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day24 ‼️别说你不行，做了才知道你有多牛逼😤都给我去练，好身材必须是你的！！！#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #产后恢复身材 #健身减肥 #大肚腩变小蛮腰 @欧阳春晓Aurora @DOU+上热门 @DOU+小助手
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徐徐自律版4天前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺着练腿的姐妹，这个寒假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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慧子律动屋☀️4天前
欧阳春晓瘦腿操真的绝！无跑跳不粗腿，每天10分钟练足弓，假胯宽、小腿外翻都能改善，练完腿子又直又细！#瘦腿#欧阳春晓瘦腿#减脂塑形 #居家锻炼 #腿部训练
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嬛嬛陪练室4天前
欧阳春晓直角肩少女背刷剧跟练～#减肥 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #体态纠正 #宫斗剧
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水果宾治武士T3月前
瘦手臂、背、肩运动分享～仅分享非专业喔，有问题可以在评论区留言～ #减肥 #瘦手臂 #练背 #欧阳春晓 #美丽芭蕾天鹅臂
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猪好圆（已瘦32斤）7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练版来啦！一起打卡跟练吧！这个夏天用沙漏腰逆袭！看似动作没那么剧烈，实则让你大汗淋漓！侧腰酸爽的不得了！#沙漏腰 #欧阳春晓 #瘦肚子#变美变瘦变好看 #瘦腰
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榴莲千层（养成系）1周前
挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day22 ‼️欧阳春晓我的神😆继续跟练，想瘦肚子的姐妹，可以每天跟我一起打卡，新的一年我们都要瘦瘦瘦……😜#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #产后瘦肚子 #变美变瘦变好看 #马甲线 @欧阳春晓Aurora @DOU+上热门 @DOU+小助手
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简宁无跑跳跟练4天前
欧阳春晓30分钟芭杆训练，臀腿+腰腹核心，全程站立无跑跳#欧阳春晓 #芭杆 #臀腿训练 #腰腹核心训练 #居家锻炼
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派大星五个角1周前
欧阳春晓直角肩跟练#欧阳春晓直角肩 #少女背 #直角肩#抖音二创激励计划
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林夏Lucia（自律版）4天前
欧阳春晓沙漏腰3.0完整跟练版➕帕梅拉腹部训练！ 全程大概35分钟左右，真😖啊家人们，但是没关系，咱们要努力拥有！单纯做欧阳春晓好像不太会发力，配合帕梅拉那真的是很酸爽啊！#居家运动健身 #创作者中心 #产后恢复 #沙漏腰完整版 #帕梅拉
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派大星五个角1周前
欧阳春晓直角肩＋少女背跟练#欧阳春晓直角肩 #直角肩 #少女背 #抖音二创激励计划
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榴莲千层（养成系）1周前
挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day23 ‼️不攀比，不内耗，老己，按自己的节奏慢慢发光💪🏻瘦肚子的姐妹练起来，今天咱们离马甲线又近了一步啦✌️#欧阳春晓沙漏腰挑战 #居家锻练 #瘦肚子 #马甲线养成记 #大肚腩 @欧阳春晓Aurora @DOU+上热门 @DOU+小助手
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丹子的塑形计划1周前
无需器械，徒手练出“衣架子”身材 对新手真的很友好，首次跟练宝宝可以从合集按顺序入哦#真实生活分享计划 #开肩美背 #体态矫正 #新手健身 #欧阳春晓直角肩
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一只花生壳6月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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小树要健康6天前
你们不会看的可以发出来我看看，又多一个要调整的，确认膝内扣（右腿严重），足外翻（右腿严重），小腿外翻（不是很严重），足弓塌陷（严重），已经开始练习，不断记录，不断调整。#膝盖内扣#欧阳春晓#小腿外翻 #足外翻 #足弓塌陷
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王六六8月前
欧阳春晓真的是太牛了 练习足弓还得是她 这几组真的是太狠太虐了 勉强坚持下来 期待效果✊#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #运动打卡
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小杨6月前
姐姐腿直溜啦！这次是真的～～～ 我只能说欧阳春晓太牛！是真的很牛，不管你是怎么腿型，只要你身体健康，练 #欧阳春晓 的视频你的问题就会解决一大半，不管是我还是我姐姐，都是真真实实的一点点练过来的#欧阳春晓根本性瘦小腿 #小腿外翻 #腿型改善 #欧阳春晓瘦腿
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Fat·宁4月前
我不是专业，而且练的时间有限，只是把自己最近练的改善腿型有效动作分享一下，且自己可以用，很多动作不标准，多做一定会更好，做完多按摩拉伸效果更好#健身干货 #纠正腿型 #功能训练 #欧阳春晓 #改善小腿外翻
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多边形美少女战士7月前
专业的就是专业的，我这个小虾米还要继续努力#欧阳春晓瘦腰腹 #运动跟练打卡 #瘦还来得及 #创作者中心 #创作灵感
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Annie5月前
妈呀，欧阳春晓这个瘦腿动作真的亲测有效，想练腿的姐妹，直接安排，一个月后回来打卡#欧阳春晓瘦腿 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #塑型瘦身 #居家运动
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爱养生的营养师李李7月前
瘦腰真的很猛⭕️，欧阳春晓沙漏腰3.0来了，不光瘦腰还瘦肚子，自用跟练分享，这个不原来的累多了！#居家锻炼 #小动作大作用 #瘦腰 #瘦肚子 #健身干货
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希是希望的希6月前
欧阳春晓真的🐮打卡的第8天！背真的薄了好多体态也好了很多#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #体态管理
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小聪在瘦（成长版）8月前
跟欧阳春晓练肩背的姐妹快举手！ 欧阳春晓的发力点讲解真的yyds！ 从圆肩驼背到天鹅颈杀出重围 从虎背熊腰到背沟若隐若现 这组动作我愿称为体态魔法！ #健身逆袭 #直角肩训练 #欧阳春晓跟练 #体态王者 #后背杀修炼手册
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蹲草嫦娥（已登船版）10月前
来咯，第二十六天～#欧阳春晓直角肩 #练背打卡
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大王派我来虾仁6月前
欧阳春晓瘦背 瘦手臂，真的管用#欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #自律打卡 #健身
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柳曼曼健身日常5月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩☑️改善圆肩驼背，外网播2800W+#瘦背#直角肩#背薄一寸年轻十岁 #身材管理 #瘦背
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芒果的逆袭日记8月前
快去练这个欧阳春晓瘦背操啊！直接一整个换背！ 每天坚持30-40分钟了一周就有明显改善#怎么让背变薄 #欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #直角肩
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木易杨(减肥版)4月前
高价请的教练，大家看看专不专业#健身 #减肥健身 #居家健身 #欧阳春晓#帕梅拉
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九姐塑身日常2月前
🔥火遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！跟练第八天！#居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #好身材练起来 #宝妈 #开肩美背
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小杨6月前
我是真的很建议大家都去练欧阳春晓的矫正腿型 #体态纠正 #欧阳春晓 #欧阳春晓根本性瘦小腿 #假胯宽 #直腿
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妮可瘦了5月前
欧阳春晓感觉真的有用#记录生活 #体态纠正 #驼背 #圆肩驼背 #富贵包
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柳曼曼健身日常5月前
跟着欧阳春晓练背的第9天，爱需要向自求#美背 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #体态矫正
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无是无限的无1周前
Day1-2026新习惯养成中 欧阳春晓视频跟练，消除富贵包，消除斜方肌，练出直角肩和少女背，一天早晚各练一次，视频一天发一次练习视频，用于监督自己，也欢迎大家跟练打卡。争取在夏天来临的时候体态能有所纠正!加油!#体态#欧阳春晓跟练#消除富贵包#消除斜方肌 #直角肩#少女背
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林夏Lucia（自律版）5天前
欧阳春晓沙漏腰3.0完整版跟练｜第六天 有没有比第一天进步了一点呢，所有事情重在坚持，后天运动要看看对比吧，如果还不够明显就继续打卡！长期主义就是需要持续的实践！加油加油#创作者中心 #欧阳春晓沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰打卡 #产后恢复 #带娃也要运动
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爆米花🍿6天前
#居家健身有新招 #欧阳春晓 2026.1.7晚欧阳春晓芭杆肩背2026新编动作
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小小4天前
欧阳春晓挑战亲测#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减脂大神支个招
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木易杨(减肥版)4月前
屏幕前的家人们，你觉得哪个教练专业#健身 #居家锻炼 #欧阳春晓 #帕梅拉 #健身打卡
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今天你练了吗1周前
欧阳春晓少女背跟练版！真的很牛❗️#少女背 #直角肩真是绝了 #背部训练 #体态改善
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丹子的塑形计划1周前
直角肩+少女背，一起变美变瘦 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以按照合集顺序入哦 #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩 #开肩美背 #新手健身 #跟练版
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cynthia6天前
10分钟挑战马甲线DAY27 跟练：欧阳春晓（原视频是每个动作60s，我剪辑成了30s，更好坚持哦！）时长：11min 难度：新手友好#健身 #居家运动健身 #马甲线 #日常健身打卡 #欧阳春晓
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凝霄佛系减肥日记（已瘦25斤）4月前
想不到一年前发的欧阳春晓躺床瘦全身塑形跟练突然小爆了！接着有姐妹出现膝盖和腰疼的问题，于是有了这篇笔记！希望可以在小细节中帮助到姐妹们！！ 所有动作要领是我的跟练中以及查阅专业知识后拍摄出来的，可以放心食用～ 第一次拍得比较简陋希望姐妹不要介意～～～#減肥 #减脂塑形 #瘦身 #瘦肚子 #健身减肥
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派大星五个角1周前
欧阳春晓沙漏腰跟练版#真实生活分享计划 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #沙漏腰 #抖音二创激励计划
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小火灶1周前
#健身#健身日记 #居家健身运动 特别喜欢文武双全又博学多才优质的电子教练欧阳春晓~时间长了慢慢像她了~感谢所有优秀的电子教练陪近半年的时光~未来抖音在、教练在、我也在。除了挣钱和健身带好儿子好像我也没其它事了。
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小周的爆改日记2月前
解决小腿外翻？欧阳春晓老师的足弓训练是否真的有效？30日跟练计划#真实生活分享计划 #减脂塑形 #小腿外翻 #欧阳春晓
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英姐动起来3月前
欧阳春晓完整版直角肩少女背视频#直角肩 #消斜方肌 #少女背 #居家锻炼
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沉雁与小月1月前
体态问题真实状态 希望大家多多支持欧阳春晓#体态纠正
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