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兰州中考体育马老师6月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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央视网6天前
这个足球Girl太酷啦！ 7岁女孩颠球最高纪录3444次#越战越勇
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汉中日报5天前
陕西汉中7岁女孩登上央视《越战越勇》，颠球最高记录3444次。#汉中dou知道 #未来可期 #汉中 #足球 #萌娃 （编辑：王玉恒 责编：陈炜）
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AHTV第一时间1年前
陕西汉中，6岁女孩爱上足球，通过自己练习，已经能颠超过300个球。来源@🌈Chris_-⚽(小夕悦)
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河北经视6月前
7岁萌娃颠球神操作！老师特批进校队，网友：建议直接送国足青训！@🌈小夕悦
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🌈夕悦1年前
央视总总部，幼儿园女宝颠球180下#足球女孩 #足球 #女足 #dou来足球季 #足球的魅力
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菏泽广播电视报官方账号1年前
6岁女孩地下车库练颠球。爸爸：“她会自己在网上找一些视频模仿”#天赋#足球#运动女孩来源：@🌈Chris_-⚽(马夕悦)
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欧阳一家4年前
夕夕和欣悦争东西，爸爸妈妈没办法只能摇头，还好大姐出马！#爆笑家庭 #我的生活日记 #爱画画的欣灵
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秦英足球俱乐部1年前
欢迎夕悦小朋友@🌈Chris_-⚽(小夕悦)来参加我们的国际私教课，与教练完美互动，展现颠球“神技”！#颠球 #足球 #外教
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锦江7号3月前
如何用简单的解剖学原理，精准的解决足球技术问题？ #足球教学 #足球技术 #足球技巧 #足球青训
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汉台融媒5天前
陕西汉中7岁女孩登上央视《越战越勇》，颠球最高记录3444次。#陕西dou知道 #同城 #汉中 #足球 #萌娃
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广东内马尔8月前
马马马c波...#足球 #dou来足球季 #atw环绕地球 #女足 #花式颠球
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🌈夕悦1年前
这是在哪颠球？曹导这球是真的好看#足球 #足球女孩 #dou来足球季 #女足 #中国小女足新势力
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🌈夕悦1月前
7岁女宝网球颠球500多个，欢迎来挑战#足球#女足@陕师大附小 @普陀足校 @南郑区76号学校 #中国小女足新势力 #足球的魅力
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河南广播电视台民生频道7月前
6月12日（发布），陕西，6岁女孩钟爱足球 每天在家练习颠球，把足球当成自己的好朋友，妈妈：学校一周一练嫌太少了，能不能安排一周五练？ 来源@🌈小夕悦 #足球 #足球的魅力 #踢足球的女孩
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🌈夕悦2月前
2年级女宝8部位网球颠球可以做3套，大家都能做几套呢？#足球#女足@陕师大附小@南郑区76号学校 #中国小女足新势力
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大头不会铲球9月前
马 马 马c波#dou来足球季 #足球⚽️ #女足 #颠球 #侧钩
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🌈夕悦6月前
幼儿园时候的颠球#足球#女足#中国小女足新势力#普陀足校 #陕师大附小
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隆尧综合广播6月前
6岁女孩钟爱足球 每天在家练习颠球，把足球当成自己的好朋友，妈妈：学校一周一练嫌太少了，能不能安排一周五练？ （来源@🌈小夕悦） #足球⚽️ #足球的魅力 #踢足球的女孩
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韩夕悦🖖🏻1年前
四年级上册音乐课 男儿当自强 本学期的最后一个手舞视频 暑假快乐 #手势舞 #课桌舞 #小学生 #音乐课 #学生时代
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🌈夕悦3天前
半年多没打篮球#足球#女足
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体育心知晓3天前
6-11落后！没想到国羽王祉怡上演最极致操作，最刺激大逆转诞生了#马来西亚羽毛球公开赛 #国羽 #羽毛球 #王祉怡
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羽你3天前
我的问题我的问题，一定是我拍视频的原因#三级跳教学 #体育生#女足
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刘超2.0-匹克球3天前
RPO尚有一部份没有分享完，不知道你还想不想看，又或许大家已经出现审美疲劳了。🤣 从现在开始跟大家分享一些Nathan教练的教学视频，除了动作技术要点，更多的是想把训练的方式方法分享给大家。最好是大家看了就知道该怎么练，教练看了就懂如何教。 当然任何技术跟训练方法都不是百分百正确的，需要根据球员的水平跟身体条件来决定，大家借鉴就好。任何问题可以评论起讨论一下。 早安，匹克球友们。特别感谢出镜的南征哥，艾瑞克，悟空，EP。你们是最棒的。 2026年1月10日记于胡志明elite sports。 #匹克球 #匹克球训练 #越南匹克球 #匹克球双反 #匹克球丁克
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甫星文苑乒乓球培训5天前
襄阳市襄城区甫星文苑乒乓球培训部王夕平教练指导学员小树拉下旋球
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Deit.73天前
“艾特出你的好兄弟来学.”#football #Deit7
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优居经贸1周前
#青训 #长春女足 #长春女足青训
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信仰6天前
#ai生成视频
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京晖体育5天前
学会这套下旋球对方只能去搓球！根本抢攻不了！ #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #下旋球
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羽毛球俱乐部-AI🏸5天前
羽毛球步伐与发力，这一招你会用吗，最后有一个正面效果超直观#羽毛球🏸 #羽毛球步伐 #羽毛球教学视频 #羽毛球精彩片段 #羽毛球动作
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夕悦爱看书2年前
左下角看后续#抖音故事
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乒乓小菜鸡6天前
反手就是先身体顶住球再手腕向右
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天才王🏸3天前
四小天鹅 培养一下艺术细胞
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王老师1周前
颐起来打球，想参与的粉丝朋友们评论区留言报名哦🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️#羽毛球 #切磋 #颐起来打球 #训练怪兽 #面基
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爱打网球的小傲1周前
网球好球复制指南✨ 小白也能秒get赛场高光 谁懂啊！练了N次的正手终于打出神仙好球👏 那种球被拍面稳稳“吃住”，带着旋转弹射出去的感觉，直接原地封神～ 整理了3个可复制的核心要点，新手照着练，下次你也是球场焦点！ ✅ 发力密码：用身体当“鞭子”而非手臂硬抡 别再咬牙甩胳膊啦！正确发力是从脚蹬地开始，力量顺着膝盖→转髋→核心→肩膀→手臂传到拍头，就像甩鞭子一样，核心收紧、手臂放松，最后瞬间加速才能打出穿透力。记住：胳膊是鞭梢，身体才是动力源！ ✅ 动作模板：3步复刻标准击球 1. 架拍准备：东方式握拍，转肩引拍下蹲蓄力，球拍自然后拉像“挠背”一样蓄力； 2. 击球瞬间：等球落到腰部高度，蹬地转体同时前挥，拍面从下往上“刷”球底，用甜区稳稳吃住球； 3. 随挥收拍：击球后小臂自然内旋，随惯性完成收拍，保持身体平衡不晃动。 ✅ 关键细节：节奏比力量更重要 整个动作要遵循“慢蓄力、快击球”的节奏，引拍时放慢速度找准位置，击球瞬间集中爆发力量。眼睛全程紧盯球的接缝，脚步提前移动站对位置，比盲目发力更易打出好球～ 现在每次练球都把这套动作刻进DNA，好球出现的频率越来越高！网球真的是“会用身体”就赢了一半的运动，新手宝子们别慌，跟着模板练，你也能复制同款高光击球～ #网球教学 #挥拍高光时刻 #运动干货 #网球尖子生 #城市网球风
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紫竹远见4天前
七岁女孩连续颠球最高记录可达3444次 登上CCTV 网友：娃真棒！少年强则国强！
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小鸡不吃米5天前
#呼叫我的球搭子 #足球的魅力 #足球 #足球的魅力远远超过你的想象 #运动 新年第一场才踢上。
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北极熊青少年体能中心6天前
🔥🎾🏒🤺触地时间：微增强式的脚踝刚性打造 这是在对运动员的“下肢刚性”与“神经震荡频率”进行微米级的调校。 大多数人对于爆发力的理解还停留在粗糙的“肌肉向心收缩”——即用力蹬地。然而，视频中这种低台阶、高频率、短触地的训练，其核心价值根本不在于肌肉维度的增长，而在于重塑跟腱-比目鱼肌复合体的力学行为。我们利用的是“预激活”机制：在脚掌接触台阶前的毫秒级瞬间，神经系统必须提前指令肌肉“锁死”踝关节。如果这种预激活缺失，落地的瞬间脚踝就会溃缩，不仅导致动能泄漏，更会让膝关节承受极其危险的剪切力。这种训练是在教身体如何像钢板弹簧一样运作，而不是像减震器一样吸能。 真正让这个动作具备“顶层逻辑”价值的，是对触地时间的极致苛求。许多家长和教练盲目追求跳箱的高度，殊不知一旦高度超过了运动员神经募集能力的阈值，触地时间就会被迫延长，训练效果就会瞬间从“增强式”退化为庸俗的“力量耐力”。视频中这种看似轻松的“蜻蜓点水”，实则是为了将GCT压缩在200毫秒以内，强制逼迫神经系统跳过大脑的冗长决策，直接通过脊髓反射弧完成动作——这才是竞技场上“唯快不破”的生理学真相。我们不是在练肌肉的粗壮度，我们是在练筋膜的“回弹率”和神经信号传输的“带宽”。 所以，别再只盯着孩子深蹲能起多重了。如果缺乏这种“微增强”训练建立的踝关节刚性，那些在大重量下获得的死力量，在高速变向和冲刺中不仅毫无用处，反而是运动损伤的温床。真正的职业级训练，往往就是这样用最克制的负荷，去博取最精密的神经适应。看似在点地，实则是在为身体安装一副永不疲倦的引擎。#体能训练 #网球 #羽毛球 #击剑 #篮球
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