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公仔面_3周前
大学生起床节省时间小技巧 #精神状态belike #生活小技巧 #大学生
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易书老师2月前
最好的补课，晚上9点钟睡，早上6点钟起#睡觉 #小学生睡眠 #家长收藏孩子受益 #父母必看系列 #父母收藏孩子受益
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子鹿张老师3月前
最好的补课，就是晚上9点睡，早上6点起！#家长必读 #家庭教育 #补课 #初中生 #子鹿课堂达人
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黄老师脑科学育儿1年前
睡前背诵，睡醒学数学，才是最符合大脑学习规律的 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #育儿 #数学
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北大糖的数学课4月前
考上北大，我发现一切大考的本质！！ #高中 #考试 #经验分享
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晓满的麻麻3月前
上学vlog｜今天是第一单元考试日💪 👉🏻第一单元测试还挺重要的，考好了能为整个学期打下积极的心理基础，没考好也可以趁知识漏洞还不多弥补噢～！#上学日记 #自律 #10后 #vlog我的日常生活
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乐爸生活家2月前
家长们对早自修深恶痛绝‼️ #热点 #乐爸说教育 #早自习 #教育乱象 #学生睡眠不足
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胖脸鱼鱼5月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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黄爸爸科学育儿1年前
孩子数学不好怎么办？脑科学告诉你科学的学习方法！ 让你家孩子成绩蹭蹭涨！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 @抖音创作小助手
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老向HU侃2月前
初三了，每天早上5点多起床，凌晨1点睡觉，这样能搞好学习吗？ #初三学习生活 #初三考不上高中怎么办
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赶考小状元刘校聊AI自习室2周前
初中阶段学习任务重，但也正是长身体的关键时期，所以晚上不能超过十一点睡觉。保证充足的休息，不仅能让第二天的课堂更有精神，也能让大脑在睡眠中更好地巩固知识。规律作息、早睡早起，是提升学习效率和保持健康的重要习惯。#上热门
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叫她醒醒5月前
学不进去的时候，来试试这个邪修大法 #学习使我快乐 #26考研 #暑假生长计划 #抖音校园 #在抖音过一种学习型暑假
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一颗土豆2天前
自习课补觉=违纪？ 明明是想攒点力气继续学，怎么就成了不守规矩的“坏学生”？#内容过于真实 #高中生 #高中 #自习课睡觉 #河南高中
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苗老师的老命们5月前
如果你考到市一中需要注意哪些是#鄂尔多斯 #教育 #鄂尔多斯市一中
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人大小卓妈3周前
小卓初中是怎么做的，不补课靠自学，学的很扎实，时间还充裕！#初中#时间安排 #陪读妈妈经验分享
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太阳☀️当空照1月前
#创作者中心 #创作灵感 今天夜学！ 白天没时间没有关系，睡觉前我还可以学一会儿英语！ 试一下晚上学习效果怎么样吧！ #每日学习打卡 #零基础英语 #晚上学习
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浙大洋爸（东北育才陪读上岸浙大）3周前
初一初二初三我们是这么做的，自学不补课，时间真的很充裕，学的也扎实，文科快理科慢，文科要的就是尽快的尽多的重复，理科要的就是该拿的分要拿稳，难拿的分也要拿到，持续深挖，慢就是快#初中
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）11月前
小学寒假，我儿子早上7点起床，晚上10点睡觉，中间时间都按小时安排好学习、读书和玩耍的时间，每天按部就班、不急不躁，不指责不惩罚不消耗孩子，收获满满#高效学习 #家长必读
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真校长讲青春期教育10月前
解决孩子沉迷手机的唯一办法#沉迷手机
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保定壹功教育马老师2天前
家有初中生，家长和宝子们要加油啦#家长必读#升学规划#每天学习一点点 #壹功教育#加油 - 全国政协委员、民进中央副主席 最高人民法院副院长 陶凯元 - 很多初中生 - 不能在晚上11点前入睡 - 而早上最迟 - 也要在6点30起床 - 睡眠时间严重不足 - 同伴互动少 - 户外运动少 - “只要学不死，就往死里学” - “多考一分，干掉千人” - 这是升学压力的真实写照 - 学校和家庭 - 都过于关注学业成绩 - 而忽视青少年的 - 情感、志趣等精神成长 - 各位委员 - 少年强则国强 - 只有心理健康、人格健全 - 朝气蓬勃、富有梦想的青少年 - 才能在人生道路上 - 行稳致远 - 肩负时代重任
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钢妈闲不住5天前
39岁陪读妈妈～家有两个初中生为了让他们多睡一会儿，每天早上5:10给他们做早饭，吃完饭让他们再去上学#家庭生活记录 #这才是生活本来的样子#小学生早餐 #酱香饼
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乔乔姐5天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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晚晚风2周前
#备考 #学习 #专升本
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乔乔姐4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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北京祖國興國學5月前
生活小铉学 #正能量 #涨知识 #每日分享 #道家文化#越来越好
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喵老师2周前
不要盲目作老师的“帮凶”，请个假要触犯天条了吗？ #家庭教育 #亲子关系
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随行2天前
初一早上6:10起床，晚上7:00放学，9:00准时睡觉😴，黄金睡眠时间，陪娃儿也使我养成睡眠好习惯！暂时没有学习到晚上十点多的情况！#初中生 #家有初中生
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草根小镇嘉.2周前
“当日事，当日毕” 在大学生活中，怎么学习有效，怎么安排的当，怎么真正学懂？不妨听听郑益慧老师的话，希望你会有所启发#名场面 #模电 #大学生 #期末周 #推荐
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梁小海1月前
平淡的一天 #教师 #vlog日常 #贵港 #广西
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Ꭽℯ⃝落ঞᩚ幕꧔ꦿ᭄3天前
#上学不仅费娃 还费吗？你们还撑的住吗？我承认我已经撑不住了🤧🤧#高中生
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金英老师2月前
最好的补课就是晚上9点睡早上6点起#教育 #家长必读 #金英老师
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教数学的体育老师2月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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等风来不如追风去1周前
考研不是当苦行僧！玩手机≠摆烂！凌晨3点玩，早7点起，用一条30秒视频逼自己自律，二战er亲测有用，快跟我一起打卡！#考研报复性玩手机 #考研熬夜 #考研焦虑
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）3月前
没有什么高效的规划，只有拿出时间，但必须以孩子的接受程度为主，保证孩子健康最重要#妈妈必读#高效学习
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别和青春期较劲2天前
#睡前程序 #时间管理 #儿童习惯 #家长省心 晚上不睡，早上不起，上学像冲锋？混乱的夜晚消耗第二天的能量。建立“睡前能量站”三步仪式，把睡前战斗变成平静的自我整理，为孩子和父母赢得安宁清晨。
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汪海-平常道2周前
最好的补课，是晚上9点睡觉#家庭教育#大脑发育#智慧家长#自主教育
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灵泓师傅1月前
#养生 #锻炼 #居家锻炼 #养生操 #道家养生
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peter梁-记录（TK出海中）3天前
抓住每一个可以利用的时间，睡前过一遍醒来过一遍，效果非常好。#内容太过真实 #学英语 #tiktok直播 #跨境电商 #IP出海
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💧内证空鳴🔥1月前
早睡 早睡就是唤醒人体的自愈机能，比你吃什么东西学什么东西都管用，一定要学会早睡. #中医#未病先医#早睡#睡觉#健康
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性感小GG1天前
#大学生哪有不疯的 #猪猪侠#搞笑视频 #大学生精神现状 #内容太过真实
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惊鸿讲规划3月前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么。一个视频彻底讲清楚！#学习方法 #初中时间分配 #学习规划 #初一学习规划
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@不慧说3周前
高中生家长。孩子高强度学习的状态下。你是怎么给孩子减压的？ 早上五点五十起床。晚上十点半睡觉。孩子们的压力真是无法形容#家长必读 #父母课堂 #情感 #内容过于真实 #鸡娃不如鸡自己
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阿单聊学习规划3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十睡眠一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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吴比幸运3周前
考注会可以午睡吗？ #内容过于真实 #内容过于真实 #注会备考 #午睡
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治未病科 沈佳主任4周前
子时一阳生，亥时入梦乡。夜养心神，昼放光芒.. #中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #熬夜
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盾盾大剪刀🦋2月前
一整天都在学？00后博士的真实周末！ 早上晚起，草草吃早餐； 上午开会，下午图书馆学习； 晚上运动放松，最后回宿舍收尾。 生活平凡，学习认真，希望告诉大家 不要拿真实的自己去和别人精心包装的完美形象比。 #vlog十亿流量扶持计划 #开学vlog #抖音青年创作者计划 #女博士日常 #学习日常
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王主任战术板莱山花田数据3月前
#知识科普 #原创视频 #学习知识的重要性 #原创内容 #学习方法
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儿科龚伟医生3周前
孩子睡前这样做，生长激素分泌更多！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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洋yang说3天前
大学生期末复习现状，如何有效解决？ #大学生期末复习现状 #戒掉手机瘾
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小张张学英语3月前
英语启蒙，熏听该怎么做 #英语启蒙 #英语启蒙这样做 #英语熏听 #亲子口语
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小鲸鱼🐳3月前
早八？那是一种很新的地球作息，本大学生选择和被窝签订“终身协议”，主打一个与床深度绑定，主打的就是一个“自然醒”哲学。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog
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Bryan Johnson3月前
可能一辈子都没人教过你怎么睡觉… 仔细想想，好像从来都没有人教过我们如何正确睡觉？！😱 我们学过性教育，考过驾驶理论... 却没人告诉我们👇 如何科学规划睡眠时间？ 如何规划锻炼的时间？早上还是晚上？ 这些直接影响生命质量的问题 竟成了大多数人盲猜一生的谜题💢 我翻遍专业书籍，深入研究和实践后，终于总结出一套「睡眠方法论」 之前发布过一些关于睡眠的视频，朋友们可以先“补课”📚 后续也会持续更新相关内容，关注我，一起补上睡眠这一课💪 你最近睡得好吗？ 1、睡得不错，也知道如何继续优化 2、睡得一般/不好，不清楚该怎么改善 3、无所谓，不太在意睡眠好坏 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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符符成长课堂3天前
避免每天庸庸碌碌的状态，就从临睡前问自己这5个问题开始#找状态 #学习 #学习方法
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赞华教育小雨老师7月前
专升本的九条经验，你都知道吗#专升本 #本科 #教育培训 #家长必读
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桃子妈妈早教育儿宝藏3月前
二年级小学生9点睡觉高效自主学习vlog 除了作文需要帮她讲一下，其他都是自主学习的一晚上，二年级的任务明显变多了，好在学习习惯养成了，会轻松很多❤️ 学校依然没有作业，全部都是妈妈牌💗 - 🍑语文 ▪️阅读课 ▪️二类字帖 ▪️默写 ▪️阅读理解 ▪️语文课后一课一练 ▪️快乐读书吧 ▪️课文拓展阅读 ▪️337晚读 ▪️同步作文（看图写话） ▪️成语 - 🍑数学 ▪️数学课后一课一练 ▪️乘除法计算一页 ▪️浅奥一个单元 ▪️计算巧算秘籍 - 🍑英语 ▪️写字母 ▪️RAZ J级别一篇 ▪️语法 ▪️背单词5个 ▪️熏听初章书疯校 ▪️英语听力训练 - 🍑户外1.5h 暑假学了羽毛球以后，每天放学都要打一会，真的超级解压～ #每日学习打卡 #亲子教育 #培养孩子好习惯 #每天进步一点 #辅导孩子写作业
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哈哈哥（专业模仿秀）1月前
迷惑行为 #搞笑视频 #吐槽 #哈哈哥专业模仿秀
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